【原麥早餐】肉桂卷：肉桂蘋果塔+南瓜牛奶（七七款拉花）
#每天一款原麥山丘##麪包的豪華吃法#【2015-7-16】肉桂卷：肉桂蘋果塔+南瓜牛奶飲（七七的拉花）提起肉桂，腦子裏自動想到的是聖誕這樣的節日，空氣裏飄着馥郁香濃的肉桂氣息，好像整個人都可以懶懶的窩在沙發裏團成一個球，抱着一...
幾款沙拉醬
夏天到了介紹幾款沙拉醬，放冰箱可保鮮4一5天。沙拉是減肥人士的最愛，自己做的健康又美味！1.法國沙拉醬原料：洋蔥末12g，色拉油100g，白醋35g，番茄醬60g，白糖12g，生雞蛋黃6g，蒜末1g，法芥2g。製作：雞蛋黃、色拉油混合打勻，放入其他原料...
KFC同款菜絲色拉🥗
用料捲心菜7片胡蘿蔔1/4根鹽2克白醋5克檸檬汁5滴色拉醬3大勺葡萄乾適量KFC同款菜絲色拉🥗的做法捲心菜當中那根粗杆子切掉，疊起切絲胡蘿蔔刨絲，撒上鹽，攪拌均勻，靜置30分鐘擠幹水份後，加入所有調味料，攪拌均勻最後再撒上一...
春日花環沙拉（西藍花款）
減脂花環沙拉~顏值高出天際，味道好到吃光光！！！大家很多人都有一個誤區就是：沙拉醬的熱量很高，怕長胖————實際上我們拌一份沙拉所用的沙拉醬分量並不大，算下來基本這樣一盤沙拉的熱量只有一百多大卡，保證了營養攝入，又健康...
春日花環沙拉（苦菊款）
減脂花環沙拉~顏值高出天際，味道好到吃光光！！！大家很多人都有一個誤區就是：沙拉醬的熱量很高，怕長胖————實際上我們拌一份沙拉所用的沙拉醬分量並不大，算下來基本這樣一盤沙拉的熱量只有一百多大卡，保證了營養攝入，又健康...
爆款奶酥 新手小白款酥到掉渣渣，軟糯拉絲
最近超火的奶酥各種味道都好好吃啊關鍵是做起來簡單！用料黃油20克奶粉20克蛋卷10個棉花糖80克爆款奶酥新手小白款酥到掉渣渣，軟糯拉絲的做法不粘鍋中倒入黃油融化，小火融化棉花糖，快速倒入奶粉攪拌均勻抹茶：加抹茶粉巧克力...
兩款雪花酥
用料黃油：60g棉花糖：240g奶粉40克(不加會軟，粘，也好吃)餅乾220克蔓越莓80克堅果120克食鹽1克全脂奶粉灑鋪面用兩款雪花酥的做法黃油放到不粘鍋裏小火融化加入棉花糖小火融化，快速攪拌均勻加入奶粉攪拌倒入堅果和蔓越莓，關火...
不用沙拉醬的零負擔沙拉（多款搭配）
個人不喜歡沙拉醬的口感，會掩蓋食材本身的味道，而且沙拉醬確實肥膩不夠健康。其實各種食材相互搭配就會有很好的融合味道，吃的就是本味和健康。用料羽衣甘藍各式水果日本小青瓜堅果酸奶不用沙拉醬的零負擔沙拉（多款搭配）的...
拉絲奶酪棒和兩款超級棒的沙拉醬汁
一次get月半沙拉醬和低脂油醋汁，兩款醬汁都是酸甜口味，蔬菜可以選擇生菜、小番茄、芝麻菜等等，減肥和不減肥的朋友自行選擇🤭蘿蔔泡菜的做法在這裏用料派多芝奶酪棒1包（4個）生菜5片櫻桃蘿蔔泡菜10片吐司1片『油醋汁』熟玉...
三款低熱量主食沙拉
主食沙拉簡約但不簡單，一份經典的主食沙拉會包括：基礎蔬菜+提供口感的蔬果+穀物或豆類提供澱粉+良好蛋白質+調味食材+清脆小食材+沙拉醬汁。這麼豐富好吃又營養的“草“，還能瘦身健美，誰會不想吃呢？來自達人@寶貝僖兒老師...
Brunch-雜菜色拉款
每天能安靜吃頓Brunch也是幸福，雜菜款。其實基本有什麼做什麼，保持蔬菜有一定的量就是完美Brunch哦用料雞蛋1個牛奶2湯匙球生菜2片苦菊1把薩拉米腸1片胡椒鹽適量土豆1小顆Brunch-雜菜色拉款的做法土豆切塊，入水煮熟。瀝...
醬汁餡料65：兩款沙拉汁（日式味噌和泰式花生）
靈活掌握用料日式味噌沙拉汁味噌（白或赤都可）1.5大勺白色醋類或檸檬汁2大勺蜂蜜1-1.5大勺橄欖油1大勺薑蓉1小勺泰式花生沙拉汁花生醬50克白色醋（蘋果醋、葡萄醋、米醋）2大勺檸檬汁2大勺無味植物油3大勺生抽1大勺蜂蜜2大勺...
提拉米蘇（結合款）
一直都學着做提拉米蘇又不喜歡生蛋的感覺慢慢摸索出自己喜歡的味道來了以下是八寸模的量六寸的材料減半就行了用料巧克力戚風蛋糕兩片雞蛋四個奶油奶酪250g淡奶油125g吉利丁粉15g咖啡（速溶咖啡15g加70ml水沖泡）85ml糖粉...
提拉米蘇（經典款）
也不是想吃，主要是享受做的過程，那份專注與愉悅用料雞蛋4個砂糖50克手指餅乾1包馬斯卡布尼奶酪芝士500克可可粉適量朗姆酒3大勺（30克左右）濃縮咖啡一碗提拉米蘇（經典款）的做法準備材料先準備好一大碗咖啡，家裏沒咖啡豆的可以...
月餅界擺盤天花板【兩款拉絲芝士南瓜月餅】
🎑中秋月，夜團圓。情似餅甜，幸福無邊！把它作爲中秋節家宴的最後一道壓軸點心來出場，是不是特別應景呢？⭕️擺盤主色調選用了黃白色系，非常適合中秋佳節的氛圍，在餐盤上用南瓜泥畫了一個大大的圓圈，意爲團團圓圓。🥮月餅子做成了...
春日花環沙拉（紫薯款）
減脂花環沙拉~顏值高出天際，味道好到吃光光！！！大家很多人都有一個誤區就是：沙拉醬的熱量很高，怕長胖————實際上我們拌一份沙拉所用的沙拉醬分量並不大，算下來基本這樣一盤沙拉的熱量只有一百多大卡，保證了營養攝入，又健康...
【Nya醬×愛吃拉麪的小泉同學】三款拉麪
用料水克泡麪【Nya醬×愛吃拉麪的小泉同學】三款拉麪的做法mua，給nya醬打電話！！第一款：雞肉撈麪加80ml的牛奶370ml的水蓋3分鐘據說吃起來會有清燉雞的味道湯頭比較濃郁好吃誒我的媽hhh第二款：味噌拉麪用薯片，芝士碎可以說是...
12道風味款提拉米蘇
同配方用料馬斯卡彭500g蛋黃5個瑪莎拉酒40糖170牛奶125淡奶600手指餅乾咖啡酒12道風味款提拉米蘇的做法馬斯卡彭打散，細滑狀。備用1蛋黃和白糖隔水打發後加入牛奶加入馬薩酒，攪拌均勻。並和1混合淡奶打發至流動狀，六分發...
蔥花捲兩款
簡單記錄配方，自用，方便下次做。😊用料中粉400克奶粉15克酵母5克溫水220克玉米油10克蔥花適量火腿腸適量黑芝麻適量鹽適量白糖5克蔥花捲兩款的做法奶粉、酵母、溫水、白糖混合攪拌均勻，匯入麪粉中，邊倒邊用筷子攪拌成絮狀...
三款鮮花調酒
古人有“有花方酌酒”的說法，意思是說要一邊賞花一邊飲酒才更有雅興。今天上海TasteBuds的調酒師Daniel就將花融入酒中，調製三款鮮花雞尾酒，不僅看上去賞心悅目，喝一口更帶着濃郁的花香。60ml幹型雪利酒，15ml意大利甜味美...
6款低卡百搭沙拉汁
#健身廚堂#,6款低卡百搭沙拉汁配方圖文版，方便大家儲存借鑑。做沙拉汁掌握“酸、甜、辛、辣”四個點，然後搭配相應食材，當然你也可以混搭除酸甜味，辛辣味等。（轉自圖片水印：weibo：健身小廚）用料蘋果醋楓糖漿青檸檬黑胡...
冰草沙拉🥗（輕食款）
懶～還想吃綠葉菜......用料冰草200g培煎芝麻醬適量小西紅柿1個冰草沙拉🥗（輕食款）的做法冰草，洗淨，控水5分鐘左右呀，待用～（不要焯水哦）醬很重要～醬很重要……全靠醬提問呢控好水的冰草，盛盤，按照自己口味加上適量醬汁就可以了，爲了...
脈動水拉絲款打飛機
用料愛豆1克脈動水拉絲款打飛機的做法結束啦的會計法拉斯柯達附近結束啦的會計法拉斯柯達附近...
一款會拉絲兒的蛋餅
雞蛋煎餅，外加高鈣高蛋白的酪鮮生，營養加倍，元氣滿滿的一天，從一份早餐餅開始。用料酪鮮生1根雞蛋1只一款會拉絲兒的蛋餅的做法和好麪糊，充分攪拌均勻，不要有乾麪團，加少量鹽鍋底刷油，7分熱，倒入調好的麪糊，均勻攤開打入雞蛋，均...
春日花環沙拉（生菜款）
減脂花環沙拉~顏值高出天際，味道好到吃光光！！！大家很多人都有一個誤區就是：沙拉醬的熱量很高，怕長胖————實際上我們拌一份沙拉所用的沙拉醬分量並不大，算下來基本這樣一盤沙拉的熱量只有一百多大卡，保證了營養攝入，又健康...