春日花環沙拉(西藍花款)
減脂花環沙拉~顏值高出天際,味道好到吃光光!!!
大家很多人都有一個誤區就是:沙拉醬的熱量很高,怕長胖————實際上我們拌一份沙拉所用的沙拉醬分量並不大,算下來基本這樣一盤沙拉的熱量只有一百多大卡,保證了營養攝入,又健康減脂,小仙女快快動手做起來叭!
用料
西藍花 | 小半個 |
胡蘿蔔絲 | 幾根 |
胡蘿蔔粒 | |
玉米粒 | |
草莓 | |
油醋汁 | |
橄欖油 | |
醋 | |
蜂蜜 | |
芥末 | |
胡椒粉 |
春日花環沙拉(西藍花款)的做法
西藍花切後用開水燙熟,小碗裏調好油醋汁備用;
將西藍花擺成花環狀,用長長的胡蘿蔔絲纏繞西藍花,塑造綵帶的效果;然後撒上胡蘿蔔粒和玉米粒
來個應景的“油綠色”沙拉吧
光是看着它
覺得整個人都清瘦了
小貼士
這個貌似更像聖誕花環~哈哈哈哈