易上手夏日續命快手菜 ｜ 涼拌三絲
清爽開胃～爽脆可口🍃用料萵筍1根龍口粉絲50g胡蘿蔔1/3根蔥花蒜末白芝麻易上手夏日續命快手菜｜涼拌三絲的做法食材準備萵筍加1小勺鹽抓勻醃製15分鐘讓萵筍出水，倒掉多餘的水，用清水清洗去除鹹味，擠幹水分備用龍口粉絲用冷水...
開胃小涼菜 最易上手的涼拌三絲
三個涼菜結束，也沒看到我的紅油菜譜增值😹但不影響吃😄用料胡蘿蔔：一根水發海帶：一小卷龍口粉絲：兩把木耳：適量小蔥：五六根大蒜：五個料汁食鹽雞精生抽東古一品鮮香醋香油紅油開胃小涼菜最易上手的涼拌三絲的做法食材準備好備...
夏日必備！爽口好吃涼拌三絲，超快手！
哈嘍～我是圓媽！天氣炎熱，吃什麼都沒胃口，今天給大家帶來一道爽口好吃的涼拌三絲，做法超簡單，零失敗，一次就能學會，夏天吃又清爽又開胃！用料土豆2個火腿腸1根胡蘿蔔1根夏日必備！爽口好吃涼拌三絲，超快手！的做法首先，把土豆和胡蘿蔔...
家庭版簡單易上手夏日涼拌菜—絕絕子
涼菜是我夏天最離不開de一種食物了，熱到沒有食慾來一碗，減肥時來一碗，一桌子菜時來一碗用料生抽勺糖醋辣椒麻油鹽雞精腐竹拉皮芋頭粉黃瓜家庭版簡單易上手夏日涼拌菜—絕絕子的做法芋頭粉，腐竹，拉皮都是需要提前焯水，一定要...
夏日快手菜—涼拌萵筍絲
夏日快手涼菜尤其適合沒有食慾，不想開火燒菜的時候健康方便，五星推薦用料萵筍1根香油2勺鹽適量白糖一小勺大蒜2瓣剁椒少量蠔油1勺夏日快手菜—涼拌萵筍絲的做法萵筍切絲備用用切絲神器更好，方便又均勻加少量鹽醃製如上圖...
夏日快手菜~涼拌豆皮
炎炎夏日，胃口真的被大打折扣~可是作爲一名吃貨，又不能難爲了自己的胃，於是就各種快手菜💁🏻用料豆皮1~2張青瓜、番茄、火腿等等，隨意食物適量蒜泥適量，按個人口味芝麻油適量，按個人口味生抽適量，按個人口味陳醋適量，按個人口...
夏日快手清涼菜——涼拌萵筍
用料萵筍1根麻油適量鹽適量糖適量夏日快手清涼菜——涼拌萵筍的做法萵筍去皮，切滾刀塊。萵筍的嫩葉喜歡的話也可以留一點。撒點鹽，抓拌均勻，醃製出水，大約醃製4-5分鐘。把水倒掉之後，根據個人口味加入適量鹽，麻油，再加一點點...
夏日清涼快手菜·涼拌茼蒿
最近覺得涼拌茼蒿太好吃了，涼爽還快。用料茼蒿一把辣椒油2勺醬油3勺夏日清涼快手菜·涼拌茼蒿的做法茼蒿洗淨，切段(葉和莖區分開)水煮開，加一點鹽。先煮茼蒿杆，大約3-5min。加茼蒿葉，再煮3-5min就可以了。撈出瀝乾，加醬油和...
夏日快手菜~涼拌茄子
炎炎夏日，竈臺邊火烤燥熱，又食慾不振的時候，做一道"酸辣開胃的涼拌茄子"最合適不過啦(^_^メ)用料茄子5-6根蒜3瓣鹽少許小米椒少許醋3勺生抽2勺麻油2勺夏日快手菜~涼拌茄子的做法將茄子洗淨裝盤放入電飯鍋或者蒸鍋當中進...
涼拌千張絲 夏日快手菜
適合大熱天吃的快手菜，配和冰啤酒不要太嗨皮～用料千張皮（豆腐皮）1張黃瓜1根即食花生1把香菜（可不放）若干醬汁鹽1勺生抽3勺芝麻油適量耗油2勺食用油1勺辣椒醬2勺涼拌千張絲夏日快手菜的做法千張或豆皮洗乾淨，豆皮更好吃，晚上去...
夏季快手涼菜—涼拌三丁
用料花生黃瓜洋蔥糖醬油（生抽）香醋鹽香油夏季快手涼菜—涼拌三丁的做法炒花生，冷油下鍋小火炒，勤翻炒，大約5分鐘出鍋晾涼黃瓜洗淨切丁，放入一個大碗裏洋蔥切丁，放入加入醬油（和生抽）、香醋、鹽、糖、香油攪拌放入涼透的花生攪...
涼拌手撕雞（夏日快手涼菜）
買來冷凍的雞胸肉，白煮或是直接煎難免擔心肉質太柴或者不如新鮮雞肉口感滑嫩。想起今天剛做了一碗油潑辣子，索性又買了豆芽，做個涼拌雞絲吧！不至於太油膩，最適合夏天！減肥的朋友們完全可以把這道菜當成主食，豆芽菜冒充涼麪喲...
夏日快手菜 涼拌西芹
涼拌西芹快手菜營養美味可口簡單的很用料生抽1勺蠔油2-3勺夏日快手菜涼拌西芹的做法西芹切成小塊，洗淨，水裏煮五分鐘後純淨水衝一下，冷卻濾水。加蠔油，生抽，麻油拌勻就好了。用量根據自己需要。好吃又美味。小貼士腐竹也可...
夏日解膩減脂快手菜—涼拌海帶絲
夏天天氣太熱，常常沒有食慾，來一盤酸辣海帶絲，解膩又開胃用料幹海帶絲100克香菜80克小米椒10個醋4勺生抽一勺半糖適量鹽適量蠔油半勺香油適量花椒油適量芝麻適量夏日解膩減脂快手菜—涼拌海帶絲的做法將幹海帶絲泡入冷水...
快手拍黃瓜（夏日續命涼菜）
快手拍黃瓜，夏日的一道必備涼菜，開胃酸爽可口，下飯就靠它了。用料黃瓜1根蒜蒜末雞精1/2勺醋3勺生抽1勺鹽3克糖2克芝麻油2勺油潑辣子1勺甜辣醬1勺花生碎（超級香）適量快手拍黃瓜（夏日續命涼菜）的做法1、黃瓜洗淨，稍微去掉部分表...
涼拌雞絲杏鮑菇（夏日快手菜）
夏天容易上火，想吃點清淡的小菜，最好少油煙又開胃，那少不了涼拌菜了，雞脯和杏鮑菇非常適合健身的人，鹹酸的口感很開胃。這菜關鍵在於雞肉不能煮過頭，柴了就不好吃了。用料雞脯300g杏鮑菇大的一顆黃瓜一根蔥薑蒜適量醬油四湯...
夏季開胃小涼菜 最易上手的涼拌三丁
小涼菜，小涼菜！用料白蘿蔔：一根芹菜：三根胡蘿蔔：一根調味汁白醋食鹽生抽雞精香油辣椒油夏季開胃小涼菜最易上手的涼拌三丁的做法食材清洗芹菜焯水至熟，撈出過涼水胡蘿蔔可生用，也可熟用改刀切丁蘿蔔用少許食鹽醃製三分鐘，殺水...
夏日快手涼菜 木耳雞蛋拌菠菜 涼拌菜
用料菠菜（焯水）1把雞蛋3個木耳（冷水泡發）3-6朵萬用醬汁調料（詳見另外一個菜譜）生抽1勺陳醋1勺椰糖1勺芝麻香油1勺椒麻油少許辣椒油適量裝飾白芝麻1小把夏日快手涼菜木耳雞蛋拌菠菜涼拌菜的做法菠菜放入開水中焯水加少許鹽，撈...
涼拌黃瓜絲（夏日必備快手菜）
我最不喜歡的菜就是黃瓜，但涼拌黃瓜有兒時的回憶，媽媽以前常做，因爲他好吃又快手，可佐粥又下飯，可清淡，也可酸辣，老少皆宜，開胃減脂，是夏日餐桌上少不了的一道風景用料嫩黃瓜2根鹽、生抽、白醋芝麻油、蒜、胡椒辣椒油（若要酸辣...
腐竹雲耳萵筍涼拌小菜 炎炎夏日靠它續命
黑木耳，腐竹，萵筍，都是家常健康食材，天熱沒胃口，簡單下調料拌一拌，前後也就10分鐘，立刻成酸爽下飯菜，即做即吃。調味可依各人口味調整，可邊試味邊加，滿意爲止。喜歡辣椒的自己加，醬油和鹽不可互換，尤其鹽必不可少。用料木耳7-8朵...
（快手菜）夏日涼拌菜涼拌木耳
用料木耳適量香油適量醬油適量醋適量糖少許（快手菜）夏日涼拌菜涼拌木耳的做法1.幹雲耳（木耳也行，雲耳更好吃）熱水泡發洗淨2.焯水煮熟，過冷水。3.拌入醋糖醬香油蒜蓉，撒些芝麻，香菜或者胡蘿蔔增添些風味。小貼士1.喜歡辣的，記得...
涼拌酸辣土豆絲 涼拌土豆絲 夏日快手菜 開胃菜
#夏日快手菜#涼拌酸辣土豆絲夏日開胃涼菜用料土豆1個（200克）幹辣椒3-5個蒜1-2瓣鹽1克雞精1克食用油10克米醋2-3勺生抽一勺耗油一勺白糖一小勺十三香1克芝麻（可選）一小撮香油（可選）幾滴涼拌酸辣土豆絲涼拌土豆絲夏日快手菜開...
夏日的快手涼菜 沙拉三絲
用料圓白菜適量小蘑菇適量蟹肉絲適量甜味沙拉醬適量鹽一點點蔥末一點點夏日的快手涼菜沙拉三絲的做法先把圓白菜切絲，蔥切末，小蘑菇洗淨備用，蟹肉棒撕成條。起鍋，鍋熱後把圓白菜絲和小蘑菇，蔥末下到鍋裏，炒出水分。撈出空幹...
夏日快手菜涼拌秋葵
簡單又好吃的快手菜。五分鐘搞定涼拌秋葵用料秋葵5只大蒜2瓣生抽若干麻油適量老乾媽適量夏日快手菜涼拌秋葵的做法準備5只新鮮的秋葵洗淨後放入沸水裏焯1分鐘即撈出放入涼水裏冷卻冷卻後掐頭去尾再切成小圈圈加入蒜末...
夏日續命涼拌三絲
33度的深圳，我想不出還有什麼別的菜能夠媲美涼拌菜了！用料海帶絲400克千張300g胡蘿蔔1根香菜5根————料汁————蒜泥5瓣蒜生抽3勺陳醋5勺白醋1勺白胡椒粉半勺白糖12克紅油辣椒2勺香油1勺花椒油1勺夏日續命涼拌三絲...