有關日常午餐2022514的做法步驟和日常午餐2022514做法圖解

日常午餐2022.5.14

12-29

一家人去大市場買菜，先吃份專業的酸辣粉，老闆做了20年了。四菜一湯，一家三口吃有點多，沒有黃酒下菜，有點小遺憾，還是吃的好飽。用料豬腳前段1個日常午餐2022.5.14的做法紅燒豬腳老闆娘弄的挺乾淨的，下次還去幫襯。這次炒糖色...

減脂日常-2020.10.26午餐

08-17

用料雞翅根胡蘿蔔黃瓜土豆鷹嘴豆減脂日常-2020.10.26午餐的做法翅根是烤箱烤的，去皮烤雞翅的時候一起烤了胡蘿蔔和土豆...

日常午餐

02-12

減肥午餐用料貝貝南瓜200克娃娃菜180克去皮雞肉130克大蒜1瓣日常午餐的做法雞肉提前一晚切好，醃製好。第二天南瓜和娃娃菜用水煮熟即可。蒜片起鍋，倒入雞肉翻炒變色，加一點剛剛煮蔬菜的湯，煮熟收汁即可。...

簡單日常早餐午餐

07-21

讓孩子吃得更美味！用料玉米1根雞蛋2個簡單日常早餐午餐的做法早餐早餐午餐早餐午餐午餐午餐午餐午餐午餐午餐早餐，空氣炸鍋做漢堡皮早餐空氣炸鍋做的漢堡皮手工菠菜麪條午餐早餐午餐早餐南瓜饅頭空氣炸鍋做的披薩，皮也是...

我的便當日常-【健康午餐】

02-05

記錄自己的日常便當用料各種蔬菜適量各種肉適量各種蛋白質適量各種海鮮適量各種水果適量我的便當日常-【健康午餐】的做法無論在忙也要好好吃飯～認真工作，努力生活～...

日常午餐2022.4.30

12-20

今年51假期不能外出，在家買菜做飯，自給自足。用料雞胗酸豆角茄子1個辣椒皮蛋2個筒子骨1根玉米1個胡蘿蔔1個黃花魚1條日常午餐2022.4.30的做法酸辣雞雜老公刀工一般，備料就這樣啦，但他對我的廚藝很有信心的，味道很滿意。擂...

日常午餐＆晚餐

10-24

生了娃之後都不知道下廚房該怎麼上傳圖片了，好多日常早、晚餐都傳到別人菜譜下面去了，沒有太多精力再慢慢編輯了，今天發現可以這麼操作，於是之後的就往這裏傳啦！👏👏想法很簡單，記錄下來，也是給自己一個動力！用料一日兩手三人...

保溫桶君的午餐日常

11-03

自從買了保溫桶君，就過上了自帶午飯的幸福日子，此單儲存日常飯菜。用料蔬菜啦若干雞蛋啦若干肉啦若干總之都是常見的食材若干保溫桶君的午餐日常的做法一般會炒點家常菜，配米飯。偶爾做點炒麪，炒飯，咖喱飯什麼的。時間充足...

午餐日常三明治沙拉等

10-27

午餐常吃三明治搭配三文魚無油煎雞胸肉或者做個蝦餅之類的麪包全麥的較好用料全麥吐司1-2片蔬菜芝麻菜和三明治是絕配蛋白質類（海鮮雞胸肉老豆腐都可以）口味更好可以加低脂奶酪適量午餐日常三明治沙拉等的做法烤吐司吐...

初味VLOG.01：日常午餐！

05-13

工作人員一起做午餐！用料魚香茄子蒜蓉生菜孜然烤豆腐初味VLOG.01：日常午餐！的做法魚香茄子製作中蒜蓉生菜製作中孜然烤豆腐製作中開飯嘍！...

日常午餐2022.5.3

12-22

跟寶寶兩個人的午餐，也要吃好點。用料馬鮫魚日常午餐2022.5.3的做法香煎馬鮫魚海魚本身有鹹味，直接煎就好了，不用再加醬油等調味品。幹黃花菜炒五花肉蒜蓉菜心蒸臘腸...

便當日常，午餐

12-19

自己帶飯，健康又美味用料蝦牛肉甜甜椒生粉蠔油白菜便當日常，午餐的做法看圖小貼士很簡單，就醬...

日常午餐2022.5.21

12-30

今天聲音都變了，喉嚨有痰，老公帶娃買菜，炒了豆腐和菜心，我做幹黃花菜炒五花肉，喝杯黃酒和湯。用料青椒2個日常午餐2022.5.21的做法幹黃花菜炒五花肉這次加青椒和豆豉炒五花肉，也挺香的。...

日常打卡--早午餐

06-19

早餐吃什麼，如果有牛油果和烤箱的話就簡單了，把牛油果裏面放上一個雞蛋，在撒上一點黑胡椒碎和海鹽，放進烤箱烤15分鐘，再準備一口鍋，煎幾片培根，搭配自己烤的麪包，完美！用料牛油果1個雞蛋2個黑胡椒碎1茶勺海鹽1茶勺日常打卡--早...

早午餐日常

02-23

今天吃街頭小吃系列用料烤冷麪1克芋泥泡芙2份琅琊土豆2個早午餐日常的做法太喜歡吃烤冷麪和土豆了...

日常午餐2022.5.15

12-29

老公買菜和煲湯，我做菜。用料太陽魚1條日常午餐2022.5.15的做法幹豆角炒五花肉清蒸太陽魚這麼小的魚還有籽，肉質有點柴。蒜蓉炒菜心這菜心清甜脆嫩，下次選這種小菜心。胡蘿蔔玉米骨頭湯...

日常午餐2022.5.2

12-22

閒逛回來發現老公只做了一個豆腐，寶寶吃着前天剩的湯渣胡蘿蔔和玉米，午餐太將就了。用料幹豆角五花肉菜心日常午餐2022.5.2的做法幹豆角炒五花肉五花肉煎至兩面微黃，放了蒜頭，沒放大蒜，香辣可口。蒜蓉菜心...

日常午餐2022.5.29

01-01

一家三口去市場買菜做飯，寶寶會點白菜了。用料青茄子1個日常午餐2022.5.29的做法白灼蝦45元/斤的基圍蝦，便宜了一點。擂辣椒茄子皮蛋這次加了蒜瓣，有點生辣，下次還是不要加了。先炒熟辣椒去皮擂爛，加鹽調味。再加入皮蛋擂...

日常減脂午餐（一）

01-14

我9月底開始每天做減脂午餐，配合下午四十分鐘至一小時左右的快走，一個半月成功減重14斤。減肥並不是要節食，而是要注意⚠️攝入高蛋白、低脂肪，並且GI（升糖）值低的食物。再搭配運動，一定輕鬆減肥。用料基圍蝦100g菠菜適量芹菜...

日常午餐2022.6.5

01-07

端午假期最後一天，給自己做點好吃的。用料豬肚1個日常午餐2022.6.5的做法生焗基圍蝦親戚推薦焗蝦視頻，說試過不錯。小蝦28元/斤，挺便宜的。洗乾淨平鋪在平底鍋，加入薑絲和蔥白，倒入白酒，蓋上鍋蓋大火燜2分鐘蝦變色，關火後2分...

減脂日常-2020.10.27午餐

08-17

用料帶魚3塊胡蘿蔔半根山藥三分之根澳柑1個黃瓜半根紫米飯減脂日常-2020.10.27午餐的做法山藥胡蘿蔔提前蒸好，分裝冷凍大家一起加油，減脂餐沒有想象中難做，也沒有想象中難吃...

日常減肥減脂餐午餐

06-17

一切爲了把胖起來的十幾斤減掉罷了。用料菠菜、香菇、蝦仁、豆乾、雜七雜八豆子、麪條日常減肥減脂餐午餐的做法你懂的～...

今日午餐（三）家常豆腐

11-22

很好吃的一道家常菜，自己做的非轉基因豆腐，方便健康。用料豬肉自制豆腐大蔥香菇蔥、姜、蒜、花椒、料酒豆瓣醬、生抽今日午餐（三）家常豆腐的做法大蔥切片自制非轉基因豆腐，切片油鍋煎一下。豬肉焯水切片，起油鍋，油溫不要過高...

家常午餐