三文魚雜蔬厚蛋燒
用料三文魚1小塊雞蛋4個香菇2朵玉米半根胡蘿蔔三分之一根蔥1根三文魚雜蔬厚蛋燒的做法把胡蘿蔔玉米香菇三文魚炒香，加適量鹽跟糖，加入打散的雞蛋液裏，再加入蔥拌勻。摩飛鍋預熱刷油倒入雞蛋液，因爲預熱過，倒入雞蛋液的時候...
【寶寶輔食】三文魚鬆厚蛋燒
DHA，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，是大腦和視網膜的重要構成成分。一般魚類含有豐富的DHA，麻麻們記得多給寶寶吃一些魚類哦~今天做的厚蛋燒里加了海鮮菇，海鮮菇含氨基酸還可以調節身體免疫力，媽媽可以把...
三色雜蔬三文魚鮮肉雞蛋卷
雞蛋是我們每日不可或缺的食材之一，特別是小朋友，腦子發育特別需要蛋黃。雞蛋料理有很多種，今天做一道富含蔬菜蛋白質的營養蒸菜，色彩繽紛，形狀也好看，挑食的小朋友也很難拒絕~用料雞蛋4個三文魚200克豬瘦肉150克黑木耳1小...
寶寶輔食——三文魚厚蛋燒
三文魚鬆有着很強的抗氧化功能。富含優秀的蛋白質,含有飽和、單不飽和和多不飽和脂肪酸.寶寶在幼兒階段正處於大腦飛速發育的時期，攝入必須脂肪酸對寶寶的眼睛和大腦的發育都有促進作用，三文魚的DHA含量在衆多魚中名列...
寶寶輔食🍽三文魚芝士厚蛋燒
超級有營養的厚蛋燒來咯🤗🤗不愛吃魚的小朋友，配着他愛吃的芝士還是吃了不少呢用料三文魚1小塊雞蛋2個芝士條3根胡蘿蔔小半根核桃黑芝麻粉1克寶寶輔食🍽三文魚芝士厚蛋燒的做法三文魚煮熟切碎，胡蘿蔔焯水切碎，芝士條切碎...
寶寶輔食三文魚厚蛋燒
前面得食材圖片丟失，將就看吧，不會問我哦，這樣做的三文魚一點也不腥，寶寶很愛吃，適合10月+的寶寶蝦皮粉可以替換紫菜/海苔/青菜類用料三文魚50g雞蛋2個胡蘿蔔40g黑芝麻蝦皮粉適量寶寶輔食三文魚厚蛋燒的做法三文魚蒸熟切碎...
三文魚雜蔬雞蛋杯
雞蛋羹還能烤着吃，搭配他們，搭上春夏補鈣直通車媽媽在給寶寶補腦的時候，首先會想到DHA，可是你知道嗎，研究表明Omega3比DHA更智能哦，再也不用擔心“補過頭”了。這款【三文魚雜蔬雞蛋杯】，選擇優質BIgTummy挪威三文魚，Omega3含...
牛油果三文魚鬆厚蛋燒
用料牛油果半個雞蛋3個三文魚鬆適量蝦皮粉一勺海苔4片牛油果三文魚鬆厚蛋燒的做法準備好食材：牛油果半個，雞蛋3顆，三文魚鬆適量，蝦皮粉一勺，海苔4片雞蛋打散，加入一勺蝦皮粉，在平底鍋刷少許亞麻籽油倒入少量的蛋液，攤成雞蛋餅...
簡易蟹柳三文魚厚蛋燒
用料三文魚1塊橄欖油少量鹽少許雞蛋4個玉米粒適量蟹柳6條簡易蟹柳三文魚厚蛋燒的做法把蟹柳切碎把三文魚切成小塊把玉米粒、蟹柳以及三文魚塊放到打好的蛋液裏，加少許鹽，攪拌均勻在鍋內倒入少許橄欖油將鍋燒熱倒入蛋液...
寶寶三文魚鬆厚蛋燒
營養豐富，軟嫩可口用料雞蛋2-3個胡蘿蔔1/3個蘋果1/4個三文魚肉鬆適量（可不加）水少量澱粉少量寶寶三文魚鬆厚蛋燒的做法雞蛋（全蛋）打入碗裏，加水，加少量澱粉，攪開啟。小火，煎鍋抹薄油，鍋熱後倒入剛纔的蛋液，薄薄鋪平一層就可以了...
三文魚雜蔬面
三文魚富含豐富的維生素D，同時我還搭配了富含維生素C和鈣的西蘭花，有效促進寶寶的生長髮育。超級方便，不用和麪也不用擀，把所有食材攪一攪，裝進裱花袋擠一擠就行啦！用料西蘭花5克三文魚40克胡蘿蔔60克鐵棍山藥40克中筋麪粉6...
【減脂食譜】三文魚厚切雜蔬飯
減脂day5，x先生出差了，週末一人食自己搞定。一個人也要好好吃飯呀，來一份大滿足三文魚厚切雜蔬飯吧！用料三文魚一小塊胡蘿蔔半根小番茄一抓鮮香菇3朵小青檸1個白米飯1碗黑芝麻適量【減脂食譜】三文魚厚切雜蔬飯的做法1胡...
三文魚厚蛋燒（寶寶輔食）
用料雞蛋3個山藥半根菠菜2顆三文魚1塊油少量三文魚厚蛋燒（寶寶輔食）的做法水燒開後下山藥，山藥快熟時下菠菜。菠菜、山藥焯熟備用。三文魚蒸熟。菠菜、山藥切成碎末。菠菜水份比較多，可以用手把水擠掉一些。半塊三文魚切...
牛油果三文魚厚蛋燒
如果你的寶寶現在不愛吃飯，或者出現挑食厭食偏食的情況，再或者不知道每天做什麼，那麼你真該找我好好聊聊[愉快]寶寶健康最重要[奮鬥].微信zyl543533072用料12月齡以上牛油果，雞蛋，三文魚鬆，蝦皮粉，海苔牛油果三文魚厚蛋燒的...
雜蔬厚蛋燒
用料雞蛋4個菠菜25g胡蘿蔔25g牛奶50g鹽2g番茄醬適量雜蔬厚蛋燒的做法1.雞蛋打入碗中加點毛毛鹽，然後打散成蛋液。2.胡蘿蔔刨成細絲後切成小碎丁；菠菜焯水後切成菜丁，菠菜焯下水可以去除草酸，吃起來也不會那麼澀。2.胡蘿蔔...
牛油果木魚花三文魚鬆厚蛋燒
牛油果都知道是健身好東西，但單獨吃真的難以下口啊，搭配別的水果吃其實感覺也一般，後面發現搭配牛奶酸奶做意麪還可以，最近又突發想了這個，老公覺得牛油果滑滑口感搭配乾乾的三文魚鬆以及木魚花很贊。用料牛油果1只雞蛋2個...
烤三文魚雜蔬🍆➕簡單烤雜蔬🥗
今晚老周吃了什麼？吃了🌟烤三文魚➕雜蔬🥗烤雜蔬是我常愛吃的，一下子能吃到幾種蔬菜的營養，烤的方式又低脂，步驟簡單適合懶人。三文魚無論是生吃刺身（品質要求必須過關）還是熟食的油煎、烤，我也都喜歡，把三文魚和雜蔬在一起烤...
三文魚厚蛋燒
用料三文魚一塊雞蛋三個鹽一克蔥一根三文魚厚蛋燒的做法雞蛋打碎加入鹽和蔥和油攪拌均勻，專用厚蛋卷鍋做好厚蛋燒，三文魚切片雙面煎就好了。...
雜蔬厚蛋燒
用料雞蛋3個胡蘿蔔丁適量玉米粒適量青豆粒適量香菇2朵鹽¼茶匙雜蔬厚蛋燒的做法幹香菇泡發切碎雞蛋➕鹽攪拌均勻加入胡蘿蔔丁➕玉米粒➕青豆粒➕泡發好的幹香菇攪拌均勻起鍋燒油倒入1|3蛋液煎至半凝固捲起倒入½蛋液...
輔食：蝦皮銀魚雜蔬厚蛋燒
我家丸子是純母乳寶寶，添加輔食後，醫生會着重提醒飲食上注重鈣和鐵的攝入（配方奶中有營養元素添加，所以混合餵養或者配方奶寶寶相對攝入均衡）。半歲後寶寶開始從躺姿坐姿開始調動四肢學爬學走，這時候骨骼發育需要鈣，因此鈣元...
煙燻三文魚厚蛋燒三明治
網紅復刻，還是自己做的實在呀！用料三文魚3片雞蛋1個麪包2片沙拉醬1勺牛油果半個煙燻三文魚厚蛋燒三明治的做法我買的是現成的一包煙燻三文魚，盒馬生鮮的，18.8一包還有面包雞蛋牛油果因爲是放在麪包裏的蛋卷不用很大，我加了...
三文魚雜蔬
用料三文魚1塊橄欖油適量黑胡椒適量檸檬汁兩滴生菜紫甘藍蕃茄適量三文魚雜蔬的做法三文魚洗乾淨，去水撒鹽巴，黑胡椒，醃製20分鐘，小火滿煎。3滴檸檬汁，讓檸檬香侵入魚身。裝盤...
厚蛋燒+烤三文魚+小猴子便當
一層層捲起的厚蛋燒寓意着好運滾滾來，照燒三文魚讓你年年有餘！再加上可愛的小猴子飯糰，新氣象從monbento愛心便當開始用料雞蛋2-3只海苔一張剪碎牛奶50ml鹽少許日式醬油少許色拉油少許厚蛋燒+烤三文魚+小猴子便當的做法...
三文魚雜蔬撻
食譜名：三文魚雜蔬撻參考月齡：18個月以上今天介紹給媽媽們的這道三文魚雜蔬撻，就是融合了多種食材營養的輔食餐。香軟的土豆和三文魚丁，鮮甜的玉米粒，綠綠的西蘭花做點綴，再搭配芝香濃郁的奶酪，感受不同的食材混合之後在口腔...
三文魚雜蔬厚蛋燒(平底鍋版本)
我一直很喜歡吃日式的厚蛋燒，這次想寶寶也嚐嚐用料雞蛋2個三文魚切粒胡蘿蔔切粒黃瓜切粒純牛奶30克玉米澱粉一勺三文魚雜蔬厚蛋燒(平底鍋版本)的做法胡蘿蔔黃瓜三文魚切粒炒熟打入兩個雞蛋，一勺玉米澱粉，30g純牛奶攪拌均...