無油版的炸雞塊，每一塊都超級美味！
空氣炸鍋無油炸雞塊？是不是覺得很厲害呢！嗯，真的可無油炸雞塊哦！主要是低脂好健康，讓全家一起吃小零食也減少油脂的攝入，用空氣炸鍋來解鎖新美食吧！做法如下雞塊：10塊時間：10分鐘、溫度：180度。（時間只做參考，可根據實際份量而定）...
兒童低油或者無油版炸雞塊(適用烤箱，空氣炸，炒勺)
牛牛特別喜歡吃雞塊，和所有媽媽想的一樣，KFC等外面店的好吃，但是其他情況我比較擔憂。要過年了，清清冰箱，正好還有兩塊雞胸肉。(其實感覺換成老豆腐什麼都也行，因爲素食店的雞就是豆腐做的，這個有空嘗試下)牛媽比較隨性，做菜...
烤箱版炸鱸魚塊😁非油炸炸魚塊
第一次嘗試做，新出爐的炸魚塊，倆平時挑嘴的小盆友不停往嘴裏塞，三兩下就吃完了，媽媽也讚不絕口，非油炸又能兼顧酥脆，以後經常做，特別記錄下來，今後複習用✌🏻用料麪包糠100克雞蛋2個玉米澱粉40克鹽3克耗油倒兩坨黑胡椒粉半小...
無骨炸雞塊
這不同於麥樂雞塊。因爲沒有用麪粉。表面沒酥殼，但是由於加了蛋黃和生粉，口感很像蟹黃酥用料去骨雞塊鹽白胡椒蛋黃生粉辣椒粉無骨炸雞塊的做法蛋黃，鹽，生粉，辣椒粉，白胡椒粉。醃製半小時以上高火熱油，下雞塊。（我還在油裏放了...
無油香酥炸雞塊
用料雞胸肉1塊雞蛋1個土豆🥔1個蠔油1勺檸檬汁1滴鹽1克白胡椒粉1勺黑胡椒粉1勺辣椒粉1勺無油香酥炸雞塊的做法1、土豆1個去皮蒸熟搗成泥。雞胸肉一斤剁成泥，一定要剁得很細膩。可以直接用料理機打。2、加入雞蛋1個，蠔油1...
烤箱版無油炸雞塊
無油炸雞塊，超適合減脂期～用料雞腿肉2只鹽1小勺蒜蓉適量料酒適量生抽適量黑胡椒適量-麪粉100克澱粉100克雞蛋1個烤箱版無油炸雞塊的做法雞腿洗淨去骨切塊，加上鹽、黑胡椒、料酒、生抽、蒜蓉攪勻，醃製1小時；低筋麪粉以及澱...
無油烤箱版大塊雞米花（媲美油炸版）
想吃炸雞又擔心熱量，在別人食譜的基礎之上，重新調整了配方和做法。希望大家喜歡～用料麪包糠適量雞胸肉一塊雞蛋兩個辣椒粉適量黑胡椒適量孜然粉適量玉米澱粉適量鹽適量全麥麪粉適量蔥蒜粉適量可真粉適量無油烤箱版大塊雞...
無油雞塊空氣炸鍋版
爲真實展現成果沒加濾鏡哦用料雞胸肉1塊黑胡椒1勺蒜5瓣生抽2勺無油雞塊空氣炸鍋版的做法雞胸肉切厚片，加入蒜蓉、生抽、黑胡椒醃製，蒜一定要搗碎做成蒜蓉，黑胡椒最好是研磨的，更香（沒有研磨的也可以），我是放在保鮮袋醃製的，這...
無油版上校雞塊(烤箱)
無糖主義者，因爲健身，所以做食物偏向無油配方。用料雞胸肉1塊玉米澱粉1勺鹽適量姜酒適量黑椒粉適量五香粉適量雞蛋1個魚露適量孜然粉適量無油版上校雞塊(烤箱)的做法所需配料如圖。雞胸肉剁碎，加入調料拌勻醃製十分鐘。...
家庭版勁脆炸雞塊，無需炸雞粉
非常酥脆的家庭版自制炸雞，自己在家做可以使用更放心的食用油，配上一杯可樂，簡直是想大呼“再也不要減肥！”😂表皮酥脆，雞肉多汁嫩滑，也很適合做給小朋友吃噢用料雞腿肉1斤鹽半茶匙細砂糖一茶匙大蒜頭（切蒜末）5瓣耗油2茶匙生...
脆皮雞塊（無油，免炸）
對於要減肥的人（比如我），可以減少罪惡感用料雞排腿2個紅蘿蔔三五片雞蛋1個澱粉，麪包糠鹽，胡椒粉，糖生抽，老抽蔥薑蒜脆皮雞塊（無油，免炸）的做法把雞排腿斬成小塊放入幾片紅蘿蔔（去腥提味），少許蔥薑蒜，一點點糖，老抽適量鹽，生抽，胡椒粉，抓...
空氣炸鍋炸無油雞塊
今天想吃炸雞塊了拿出我的東菱多功能空氣炸鍋誰叫我的東菱空氣炸鍋多功能可換盤想怎麼炸就怎麼炸想換什麼鍋就換什麼鍋哈哈就是這麼任性～拿出以前做好的雞塊放在炸籃裏面～功能鍵調炸雞塊只需要20分鐘這期間什麼也不用管...
輔食版：爆漿雞塊（無油炸）
烤制比油炸更健康～適合1歲以上寶寶用料雞胸肉150g土豆50g澱粉16g中筋麪粉8g蛋清半份香菇粉1-2小勺洋蔥適量小圓奶酪1塊麪包糠（可用米餅捏碎代替）適量輔食版：爆漿雞塊（無油炸）的做法原料合集（沒有拍麪粉和麪包糠）雞胸肉、土豆...
非油炸雞塊
用料雞肉餡按自己喜好雞蛋1個土豆1個澱粉3勺生抽1勺白胡椒0.5勺黑胡椒0.5勺非油炸雞塊的做法土豆蒸熟，和雞肉餡一起混合均勻成泥（我選擇放在保鮮袋裏捏捏捏）加入剩下的配料繼續混勻放冰箱冷凍定型切塊，烤箱200℃10分鐘左...
無油版椒麻麥樂雞塊
疫情在家消耗冰箱裏的存貨，雞胸肉已經放了快一年了一直沒吃，用空氣炸鍋做一款低脂無油香酥麻辣的麥樂雞塊！用料雞胸肉1塊土豆0.5個花椒適量生抽1.5勺黑胡椒適量薑片2片蠔油2勺白糖2克鹽1克辣椒粉適量澱粉1勺無油版椒麻麥...
自制減脂版無油雞塊
我捏的不太好看味道是很不錯用來減脂期吃膩了雞胸肉可以試試用料雞胸肉1塊土豆1個澱粉1勺自制減脂版無油雞塊的做法土豆先蒸熟，然後把雞胸肉土豆玉米澱粉（比例是1:1:0.3）用料理機混合，用適量黑胡椒+一勺生抽調味，攪拌均勻...
聖農雞塊（非油炸烤箱版）
用料聖農雞塊500克（24塊）聖農雞塊（非油炸烤箱版）的做法雞塊從冰箱冷凍取出，不用解凍我用的是28＊28金盤，剛好放下一斤的雞塊，也就是24塊雞塊烤箱210度預熱，把放有雞塊的烤盤放入中上層或者中下層，烤25分鐘即可（每個人的烤箱脾氣不...
黃金蝦塊—健康炸無油版
用料蝦10只麪包糠1碗雞蛋1個鹽少許澱粉1勺黃金蝦塊—健康炸無油版的做法蝦洗淨，去頭，去殼，只留尾巴一截。對半剖開，不要切斷，取出蝦腸。或者整隻去蝦腸，蝦肚切幾刀不要斷。將清理好的蝦放少許鹽，黑椒，薑片，澱粉抓勻，放冰箱醃製...
油炸雞塊
用油炸的特別香，外酥裏嫩用料雞小半隻蔥薑蒜若干豆瓣醬1勺生抽老抽各1勺味極鮮1勺幹辣椒5個花椒粒10粒油炸雞塊的做法準備好雞切塊蔥薑蒜幹辣椒準備好鍋燒熱後多到點油，放進豆瓣醬，蔥薑蒜，花椒粒炒香放進去雞肉翻拌均勻小...
空氣炸鍋無油炸雞塊
糾結了好久終於買了空氣炸鍋！不過還在摸索階段，基本每天都買點雞腿肉來炸一下來練習。人比較懶，用的都是現成調料粉哈哈哈。這個也是某天晚上練習的時候做到一半纔想起來拍照的，步驟圖不是很齊全。用料去骨雞腿肉約半斤味...
無油低脂版麥樂雞塊
最近去收快遞，豐巢櫃子總是循環在播kfc老爺爺的炸雞。😌很久不吃了，想起前幾天跟朋友逛超市買的雞胸肉。想了想，還是復刻了個無油低脂版的麥樂雞塊。相比炸雞塊來說熱量會低一些。如果是完全忌口的減脂小夥伴，那就看看罷...
空氣炸鍋無油炸～薯條雞塊等
誰說減肥美食不可兼得～努力減肥就是爲了更好的享受美食呀～種草了很久的空氣炸鍋終於入手啦～週末迫不及待拿出來造作咯～用料冷凍薯條隨意雞塊等等隨意辣椒粉孜然粉胡椒粉鹽隨意番茄醬黃芥末隨意空氣炸鍋無油炸～薯條雞塊等的...
炸雞塊（無油炸烤箱版）
簡單，美味，配Ranchsauce和吃麥當勞雞塊差不多😋用料雞胸肉一塊兒醬油一瓷勺鹽一小勺料酒一瓷勺黑胡椒少許植物油少許（也可以不放）澱粉少許雞蛋一個麪包屑包裹雞塊量炸雞塊（無油炸烤箱版）的做法烤箱215度預熱後，雞胸肉切塊1.5...
無油版雞米花烤雞塊
想吃炸雞無奈怕熱量太高，現在好了，無油版雞米花烤雞塊來了，讓你一飽口福的同時不用擔心體重用料雞腿4根雞蛋液麪粉面包糠新奧爾良粉白胡椒粉無油版雞米花烤雞塊的做法雞腿剔骨去皮留肉切適當的小塊，放入容器中加胡椒粉和...
烤箱版麥樂雞塊（無油）
餓了隨便搞點778。用料半成品雞塊適量烤箱一個烘焙紙烤箱版麥樂雞塊（無油）的做法烤箱200度預熱10分鐘預熱過程中，冰箱拿出雞塊（無需解凍）。就像我圖片那樣。然後還有時間就去聽首歌或者準備可樂等飲料。預熱10分鐘後放進烤...