每日菜譜十七天
麻辣拌用料涼皮麻辣拌每日菜譜十七天的做法吃...
工作黨減肥食譜十七天
昨晚跳繩4000個，全程高速跳繩和衝刺跳繩，累趴了。瀟灑姐說既然運動這麼辛苦，就不要多吃了！今天減肥餐來咯！用料玉米半根雞蛋2西蘭花1/3朵胡蘿蔔1根雞胸肉1塊工作黨減肥食譜十七天的做法✅午餐：1、水煮西蘭花、胡蘿蔔，2分鐘後...
減脂十七天
早餐我又改了，太想念西紅柿雞蛋！哎就是這麼沒出息！還喜歡上了重慶的豆腐乳！今天的鹽超標了用料藜麥40g減脂十七天的做法明天吃這個早餐午餐午餐午餐晚餐晚餐...
減脂餐。（20200610第十七天。）
用料牛腩200克青菜10顆蝦仁100克減脂餐。（20200610第十七天。）的做法早餐：蝦仁黃瓜午餐：青菜牛腩晚餐：牛鍵肉空心菜...
挑戰30天早餐不重樣 （十七）
第十七天：1⃣酸奶西多士2⃣酸奶麥片3⃣水果（桃子+香蕉）用料1⃣酸奶西多士：吐司2片花生醬適量酸奶1瓶雞蛋1個2⃣酸奶麥片酸奶做西多士剩下的奇亞籽混合麥片適量挑戰30天早餐不重樣（十七）的做法吐司片切掉四周邊邊一片切成4小...
可以連吃七七四十九天都吃不膩的香菇肉醬
如果你也愛吃麪，喜歡簡單又美味的做法，我勸你試試，難道封面圖還不夠誘人嘛？用料豬肉餡半斤左右香菇三兩左右海天黃豆醬三大勺郫縣豆瓣醬三大勺花生米一把食用油適量可以連吃七七四十九天都吃不膩的香菇肉醬的做法鮮香菇洗...
胖爸爸的減肥之路 第二十七天
娃生病，無心做飯🤒用料白水煮菜黃瓜1根青椒1個胡蘿蔔1根山藥1根木耳10朵杏鮑菇1個耗油少許番茄沙司少許蒸藕夾藕2節肉餡適量胖爸爸的減肥之路第二十七天的做法白水煮菜蒸藕夾...
十月靜補第十七彈：糖炒栗子
別人都是吃幾口就飽了，你是不是吃飽之後還能再吃個幾口？然後肉肉也跟着長長長。那些號稱自己怎麼吃都不胖的人，是不是都是心機婊？！明明在節食，每餐都不吃主食，宵夜不吃，晚飯不吃，偶爾吃一頓就大曬特曬，然後把自己的蛇精臉和小瘦...
第七天
美好的一天用料❤️第七天的做法午飯好久沒吃的帥哥請我看電影我們兩都看哭了還可以的，不經常喝跑了好幾次辦理暫住證晚飯油渣拌飯胡旖珊小竈還不錯哦漂亮小妞大口吃...
減肥二十七餐·十日午餐
用料玉米1根青椒2個雞蛋2個油，鹽，雞精少許減肥二十七餐·十日午餐的做法平底鍋內少許油，將攪拌好的雞蛋、青椒末，少許鹽、雞精，鋪在鍋內，翻一次，兩面熟即可。玉米洗淨，冷水下鍋，水沸煮五分鐘，燜5分鐘。小貼士可能是這幾天休息時...
胖爸爸的減肥之路 第三十七天
又一道扶貧產品做的菜用料雞絲拌蕨菜雞大胸2塊蕨菜半把枸杞適量葡萄乾適量拌菜料少許煮玉米玉米2根胖爸爸的減肥之路第三十七天的做法雞絲拌蕨菜：雞大胸切絲，焯水變色即可蕨菜洗淨，焯水20min，切段加拌菜料，撒枸杞、葡萄乾...
胖爸爸的減肥之路 第十七天
減肥20天了，胖爸爸說瘦了10.6斤，卻一直不敢告訴我體重的具體數字，好吧，就相信你了🙄胖爸爸也開始饞了，想吃各種不該吃的東西，我只有把他的減肥餐做的更加色香味俱全一些，來引誘他了，做減肥餐真的比正常做飯要麻煩的多😓用料減...
減脂第七天
看圖用料看圖減脂第七天的做法最近真是好喜歡吃黑芝麻牛奶燕麥哎..雞蛋早上真是感覺能吃好多好多！因爲上午還吃了酸奶和一根香蕉所以圖上這些是晚飯和中飯晚上不吃澱粉類雞肉不加油煎的那一疊是醋！！然後煮的南瓜小米粥早...
七天減肥餐
搜了好久的減肥餐但是都太變態了我這種追求美食的人確實覺得難以下嚥所以自己做了改良保證了味道又保證了熱量的攝入用料龍利魚200克速凍果蔬少許七天減肥餐的做法週一午餐蒜蓉空心菜繽紛龍利魚做法：1.龍利魚解凍切塊，...
減脂第十七天，2019-09-25
昨天放縱吃多了，就不發了PS，圖都是盜自微博，因爲現在沒有好身材可以曬😭用料早餐紅豆吐司一片堅果5克獼猴桃一個午餐雞蛋兩個絲瓜160克蟹肉棒一根45克牛肉乾30克米飯（生米）35克晚餐胡蘿蔔炒肉一份西葫蘆炒肉一份米飯110克...
七天減脂餐
emmm……試過了多種減肥方法，還是老老實實認真吃飯的好，我在這寫這個食譜其實是給自己做記錄（小紅薯看來的，結合自己的狀況）督促一下自己，這兩天亂吃+大姨媽前期體重增加，今早稱74.85kg雖然明知道不該每天稱體重，但就是忍不住...
減肥第十七天
減肥好多天了，，都是一兩幾兩的掉，感覺好漫長，什麼時候可以到60kg用料昨天體重66.2今天體重66.1減肥第十七天的做法早飯吃的飽飽的中午，蕎麥麪70克，小白菜150，雞胸肉炒黃瓜昨天剩下的，不知道多少就當120吧雞胸肉80，青椒60胡蘿蔔...
挑戰30天早餐不重樣 （二十七）
第二十七天：1⃣金絲燕麥包2⃣烤腸3⃣蜜桃凍撞奶4⃣水果：蜜桃+火龍果用料蜜桃凍撞奶蜜桃1個清水600克冰糖25克白涼粉30克牛奶1瓶火龍果1個挑戰30天早餐不重樣（二十七）的做法蜜桃加鹽把毛毛搓掉清洗乾淨皮削掉放鍋裏果肉切...
減肥第七天
用料水克羊肉克減肥第七天的做法早晨一杯普洱茶想着龜息一天就不活動了沒想到讓去扶貧跑了一天中午喝了一瓶水因爲走村串戶跑暈到渾身沒勁吃了三根蝦條粗細手指長短的紅薯條還吃了一塊糖怕低血糖餓了一個白天了下午五...
法國美食之七十七紅酒燴牛肉
用料牛肉1000克大蒜2瓣百里香1枝迷迭香1支紅酒一瓶蘑菇適量胡蘿蔔適量丁香4粒小洋蔥頭6個培根150克法國美食之七十七紅酒燴牛肉的做法所有食材牛肉切大塊培根切丁洋蔥切碎蘑菇切小塊放入橄欖油牛肉裹上面粉大火煎至上...
十一七天假
10-1早蒸土豆＋太陽蛋＋紅棗紅豆紫米黑米糊10-1晚滷牛肉滷乾子芹菜炒飯10-2早山藥平菇炒雞蛋＋玉米白芸豆糯米糊10-2晚嫩牛肉蒜薹杏鮑菇蓋飯/香腸芹菜杏鮑菇蓋飯10-3早奶油紫薯泥＋蒸蛋＋紅棗桂圓蓮子湯10-4早番茄雞蛋平菇白菜...
減脂二十七天，2019-10-31
強行上圖片#19天#見一太愛了，哈哈哈……用料早餐雞蛋1個雞蛋白1個全麥吐司45克堅果5克咖啡一杯午餐白玉菇150克全精豬肉81克紅椒小半個玉米1根晚餐食堂小雞腿兩個筍乾50克玉米1根水果上午橘子一個下午桂圓六個減脂二十...
七天零一月
請表在意這個名子。因爲這是瑜伽之後不想變胖的MM們專用滴計劃*^_^*用料早飯:400mL牛奶4塊無脂麪包午飯:米飯半碗玫瑰花茶300mL晚飯:蘋果2個三杯溫水不適應的話各位可以x2倍，慢慢來七天零一月的做法馬甲身材小貼士如果...
八月十七
八月十七拉着賀琳去超市。說回來給她做西紅柿打滷麪。在超市突然想要吃可樂雞翅，結果雞翅買成了小雞腿兒用料小雞腿雞蛋2西紅柿三個麪條啤酒可樂鹽糖醋生抽八月十七的做法小雞腿用啤酒鹽糖一點點醋生抽醃製。沒有生粉...
哥本哈根十三日減肥餐（第七天）
今天已經第七天了，基於昨天渾身無力的表現，以爲今天會更能堅持，因爲今天從早到晚只是喝水，但是神奇的發現大半天過去了，我居然沒有昨天那麼餓！並且體力還不錯！不知道是不是已經適應些了！堅持吧！對於一個吃貨數着天數餓着肚子過...