精力充沛的早餐
用料生菜四五片西紅柿1個胡蘿蔔半根香蕉1根紅棗3顆核桃10克碧根果2只牛奶100克芒果半個雞蛋2個精力充沛的早餐的做法選擇自己喜歡的蔬菜水果堅果，連皮洗淨全部放入破壁機，加1000cc的純淨水，蔬果汁打好味道濃郁醇厚牛奶和...
Colourful 精力早餐
最最期待週末能搗鼓一些五彩繽紛的早餐，光看着都覺得健健康康，維生素爆棚~~PO主平日比較喜歡少加工的食物吃起來慾望淡而且營養流失也非常少絕對的減脂餐！用料新鮮的蔬菜適量新鮮的水果適量蛋奶製品適量穀物（儘量粗糧）適量...
【精力湯】活力充沛
用料胡蘿蔔100g黃瓜30g西芹15g葡萄50g香蕉一根150g亞麻籽2茶勺水350cc【精力湯】活力充沛的做法制作...
能量充足的早餐2020.10.25
今日重陽爸爸安排了登高看紅葉秋遊的早上必須吃飽肚子用料雞蛋2個米飯1碗蔬菜若干麪包2片玉米1根牛奶500克能量充足的早餐2020.10.25的做法昨天沒吃完的蔬菜全麥麪包和雞蛋全麥麪包按照食譜時間烤的，有點兒不熟，還得再...
養精固元精力沛 氣鬱美人必備
用料鹽克黑豆養精固元精力沛氣鬱美人必備的做法如果你不勤奮勇敢智慧熱情堅定自信的豁出去走出去活得肆意無忌，永遠不知道世界有多大，景色多美好。活出真我自我，活出精彩圓滿。如初如實如夢如幻astateofmind清亮鮮爽多汁...
黃色果汁——讓精力充沛
黃色食物含有豐富的維生素A和維生素D，同時能起到保護腸道，減輕胃炎，促進鈣、磷吸收的作用。用料哈密瓜菠蘿紅心柚黃色果汁——讓精力充沛的做法將配料切成小塊放入榨汁機，一杯新鮮的果汁完成嘍！...
能量充沛的早餐的早餐2020.12.20
其實一直很期待的考試終於來了。可惜的是我一直沒有用心去複習，加上家事煩擾，隧有隨波逐流。但就我拿不起放不下的性格，還是臨時抱佛腳到半夜，而且失眠了。我知道這不能全賴咖啡。所以早起我要補充碳水，讓大腦得到撫慰用料...
調經補氣色神器月月當歸湯（保你氣色紅潤，精力充沛，每個月最少兩次（經期前後各一次）
作爲女人親身體會每個月的那幾天會特暴躁，腰痠背痛？各種不適！不來着急，來了又生不如死，整個人氣色都不好，整個臉都沒有血色。當我第一次喝上這個湯的時候，感覺非常好，氣色和力氣都有了，之後每個月堅持喝，現在來了就跟沒來一樣，輕...
汁水充沛的肉饅頭
小主的要求，使命必達用料低筋粉500克酵母6克泡打粉5克水220克煉乳20克肉糜350克肉皮凍350克雞蛋1只大蔥1段生薑1塊生抽1勺鹽少許糖適量汁水充沛的肉饅頭的做法麪粉用的是美玫粉，沒有煉乳就加點糖，不要超過40克就行，可以幫...
精緻早餐
每日早餐打卡用料早起每天精緻早餐的做法憂鬱青年的自娛自樂小貼士一點儀式感...
早餐吃飽精力充沛一整天披薩+茶葉蛋+薏米豆漿
用料豆漿材料：薏米20克黃豆50克水700克披薩材料：手抓餅一張中等大小土豆半個培根2片蘑菇2個洋蔥1/4個芝士碎60克番茄沙司適量雞蛋煮茶葉蛋用早餐吃飽精力充沛一整天披薩+茶葉蛋+薏米豆漿的做法培根切片、蘑菇切片、洋蔥...
女人調經補氣色必備！月月當歸湯（保你氣色紅潤，精力充沛，每個月最少兩次（經期前後各一次）
作爲女人親身體會每個月的那幾天會特暴躁，腰痠背痛？各種不適！不來着急，來了又生不如死，整個人氣色都不好，整個臉都沒有血色。當我第一次喝上這個湯的時候，感覺非常好，氣色和力氣都有了，之後每個月堅持喝，現在來了就跟沒來一樣，輕...
2021.02.11顏色豐沛的早餐
大年三十兒，早餐擺上桌，覺得顏色好鮮豔啊用料茼蒿半把雞蛋3個牛奶400克櫻桃西紅柿20個玉米2根2021.02.11顏色豐沛的早餐的做法合照清炒茼蒿爛了一半，摘菜摘到懷疑人生牛奶黑芝麻粉蒸雞蛋玉米櫻桃西紅柿另一個角度小貼士...
充滿想象力的寶寶早餐
不知不覺每天給小土做早飯已經堅持幾個月了，每天根據手上的食材自由發揮，基本搭配主食，奶製品，7水果，雞蛋，有時候也加點肉類。各種花式饅頭和麪包是主角，水果是造型利器，挑一些分享一下，給媽媽們一點參考哦😊歡迎留言討論，也歡...
又是一天早餐時，簡單的煎餅果子讓你一天都精神充沛
用料手抓餅1張雞蛋1個餛飩皮2張火腿腸1根黃瓜絲少許小蔥絲、香菜末少許又是一天早餐時，簡單的煎餅果子讓你一天都精神充沛的做法買來的餛飩皮再繼續擀薄，中間剌幾道鍋中倒入適量油，燒熱，將擀薄的餛飩皮炸酥，待用將雞蛋打散...
蒜頭蛤蜊雞湯感冒退散精力充沛優❤️
滿滿的蒜香、蛋白質礦物質、抗氧化劑💪🏼能量滿滿的簡單料理❤️👍🏼增強體力和精力預防和治療感冒克服胃腸病幫助睡眠、還有粉多好處優❤️😍用料姜4-5片琵琶腿（用整雞也可以）6隻大蒜（看大小多一些沒關係）5顆蛤蜊（多一些沒關...
聽說茶葉搭配巧克力，充沛精力
生普用料生普3-5克90度左右開水根據茶器的大小聽說茶葉搭配巧克力，充沛精力的做法90度左右純淨水洗茶再次出茶湯，即可品飲初泡爲苦～繼而轉甘～後則淡然，其實生活就像品茶一樣......小貼士研究者說，喝茶時吃上一塊🍫，這不只是...
精力充沛一整天營養早餐
營養又便捷的元氣早餐，你值得擁有🍽️🍅🌰🌮🌸🌸用料鹹方包4塊雞蛋2個鹽1克西紅杮1個牛油果1個精力充沛一整天營養早餐的做法西紅杮切片，牛油果切片待用熱鍋入油，雞蛋打散放入淡鹽攪勻，倒入蝸中煎至兩邊金黃便可出鍋鹹方包...
早餐精力汁
同類相融，原來消耗脂肪也需要增加不飽和脂肪酸攝入。早飯一次加入，一天精力充沛。用料小米粥100克黑芝麻10克亞麻籽15克南瓜子10克水果30克早餐精力汁的做法直接放到破壁機裏，開機20秒就好。太簡單啦🤪小貼士蔬果根據喜...
充電早餐
必須燃燒一天的動力！用料果蔬蛋奶芝士充電早餐的做法五種以上食物才能讓你身體充電...
月月當歸湯（保你氣色紅潤，精力充沛，每個月最少兩次（經期前後各一次）
每個月的那幾天是不是會特暴躁？腰痠背痛？各種不適！？不來着急，來了又生不如死，別擔心，堅持做好月月養生工作，來了就跟沒來一樣，輕鬆度過每個月的那幾天用料當歸兩隻（三個人的量）冰糖一坨（口味各異，自行把控）土雞蛋隨便幾個（娃娃不喝湯...
充分解饞的早餐2020.11.22
就是想念桂花糕的味道，2種味道走起用料粘米粉240克糯米粉120克白糖130克水160克紅糖芝麻幹桂花適量牛奶200克充分解饞的早餐2020.11.22的做法桂花餡兒的桂花糕紅糖芝麻餡兒的桂花糕太薄了，六塊摞起來桂花糕雙拼還搭配了...
瑪卡拿鐵——提神醒腦補充精力飲品（零難度）
Hi~ guys現在是下午兩點我想吃甜點所以來做一款我很喜歡的飲料——瑪卡拿鐵之前在講咖啡的視頻裏講過它是咖啡很好的替代品能夠補充精力幫助平衡荷爾蒙緩解壓力 跟市面上的廣告暗示的不同瑪咖不僅適合男性我也強烈...
女人必備！月月當歸湯（保你氣色紅潤，精力充沛，每個月最少兩次（經期前後各一次）哦）
每個月的那幾天是不是會特暴躁？腰痠背痛？各種不適！？不來着急，來了又生不如死，別擔心，堅持做好月月養生工作，來了就跟沒來一樣，輕鬆度過每個月的那幾天☺☺用料當歸兩隻（三個人的量）冰糖一坨（口味各異，自行把控）土雞蛋隨便幾個（娃娃不...
「補充精氣神」花菇黃精花膠湯
非常香甜的湯，沒有花膠腥味，也沒有藥材味道，只有清甜的黑豆香味用料花膠10克（提前泡好）花菇1朵黃精一小塊（30克左右）黑豆15克淮山15克湯骨或者雞肉半斤水800ml鹽適量「補充精氣神」花菇黃精花膠湯的做法湯骨煮掉血水備用花膠...