桑拿天也不要貪涼哦，藜麥椰香紫薯粥，趕走夏日燥熱！

桑拿天也不要貪涼哦，藜麥椰香紫薯粥，趕走夏日燥熱！

用料  

桑拿天也不要貪涼哦，藜麥椰香紫薯粥，趕走夏日燥熱！的做法  

1. 將藜麥放入鍋中，加入適量水，大火燒開，轉小火煮15分鐘左右；

2. 麥煮熟至透明，瀝乾水分，備用；

3. 紅薯和紫薯洗淨去皮，切小塊，枸杞洗淨，備用；

4. 椰粉用適量水衝開調勻，放入鍋中，再倒入牛奶，將紅薯、紫薯、枸杞放入鍋中，大火煮開，轉小火煮15分鐘；

5. 加入煮好的藜麥，根據個人口味放適量糖，攪勻，煮2分鐘；

6. 藜麥椰香紫薯粥就完成啦！