快手澇汁秋葵
我不愛吃秋葵，但有的朋友喜歡吃，來我家吃飯的時候我就做了一個，一致好評用料秋葵200剋薄鹽生抽一勺蒜末適量蠔油一勺小米椒2到3個白糖一小勺快手澇汁秋葵的做法秋葵洗淨不用去蒂，等鍋裏水燒開以後下秋葵焯水，熟了就行不要...
澇汁花螺
花螺本身的營養成分就很高，它富含豐富的蛋白質和維生素，還能爲身體補充豐富的微量元素。吃花螺的好處1.中醫認爲，花螺具有潤肺補腎的作用，適合肺腎陰虛的人羣食用。2.花螺肉質爽脆、鮮美可口，具有促進食慾的功效。3.從中醫...
醬汁秋葵
用料秋葵根據吃飯人數選擇生抽一勺油克蠔油勺鹽克蒜瓣辣椒醬醋醬汁秋葵的做法秋葵過水，水開後煮兩到三分鐘即可。然後把油燒熱，放入蒜末和辣椒醬翻炒，淋到秋褲上。再倒入生抽和醋。就完成啦。...
蜜汁秋葵
作爲食草動物的我～好喜歡帶粘液的食物。秋葵對身體也好，做起來簡單快捷，一個人吃飯也不怕啦～啦啦啦～用料秋葵19根（小根的嫩）蒜5、6瓣油少許蠔油1勺生抽2勺糖半勺水2、3勺蜜汁秋葵的做法1.秋葵清水洗乾淨，開水下鍋，煮兩分鐘。2....
快手秋葵
用料秋葵6根大蒜1瓣小米辣1只姜1小塊香菜3根味極鮮適量快手秋葵的做法把所有材料洗淨備用小鍋中燒水，水開放入秋葵煮四五分鐘，水變綠即可姜切絲，蒜、小米辣、香菜切末，倒入味極鮮即可煮好的秋葵可切可不切，蘸調料食用小貼...
祕汁秋葵
秋葵~時下挺流行的。可能有些人不喜歡，不是因爲味道，而是因爲粘液。個人很喜歡，橫切面也蠻可愛滴，是小星星呢。營養價值也很好，軟化血管，降壓，預防心腦血管疾病，還防癌。推薦給大家。用料秋葵小米辣蒜瓣祕汁秋葵的做法焯水：建...
澇汁小海鮮快手版
夏日炎炎，身爲海邊城市的我喜歡各種海鮮，可是離不開辣，於是改良過後就可以天天吃到了（借圖，因爲成品圖總是忘拍）用料小海鮮（去皮去殼）500克姜，料酒少許大料水500毫升小米辣，二荊條各50克魚露，老抽，生抽各30毫升蠔油，辣椒油，藤椒油各...
青汁秋葵
減肥，排毒用料秋葵5根生抽3勺雞蛋2個香梨1個大麥若葉青汁1杯220克青汁秋葵的做法水煮秋葵切粒。香梨切塊。小貼士水煮秋葵，煎滑雞蛋...
澇汁什錦
用料木耳適量金針菇1把黃瓜1根皮蛋4-5個魔芋絲適量蒜5-6瓣小米椒3-4根白糖1勺生抽1勺（炒勺）醋1勺（炒勺）香油1勺香菜2-3根澇汁什錦的做法碗中放入木耳金針蘑黃瓜和魔芋絲加入蒜末小米椒末1勺白糖1勺生抽1勺醋1勺香油香菜末...
麻汁秋葵
用料秋葵適量麻汁（芝麻醬）適量生抽適量花椒油適量鹽適量麻汁秋葵的做法新鮮的秋葵，洗淨。鍋中燒開水，放少量鹽，放入秋葵煮五分鐘左右。撈出秋葵過涼水。麻汁加水，適量鹽，生抽，花椒油攪拌均勻，秋葵擺盤即可。也可以切成小塊，把麻...
薑汁秋葵
喜歡秋葵，喜歡酸酸甜甜的味道！用料秋葵12根姜2片生抽適量醋適量花生油適量糖適量薑汁秋葵的做法灼秋葵：洗乾淨的秋葵切掉蒂備用。燒開一鍋水放幾滴花生油以及一小勺鹽，放秋葵進去灼1-2分鐘後撈起裝盤。調薑汁：姜拍碎切末，熱...
蜜汁秋葵
吃秋葵的季節到了，教你最簡單的做法，營養全鎖住，口感清甜脆嫩，低熱量、無膽固醇的獨特優勢，非常適宜減肥的小夥伴們食用！用料蜂蜜秋葵10-20根蜜汁秋葵的做法秋葵洗淨冷水下鍋煮水開後再煮三分鐘煮好撈出放涼對半切開再擺盤...
澇汁扇貝
用料扇貝肉蒜瓣鹽克蠔油勺糖克生抽小米椒辣椒油蠔油蒜薹澇汁扇貝的做法扇貝焯水、蒜薹炒水涼水都過一遍，放搗好的蒜末、小米椒、再放入生抽、白糖、鹽、少許醋、調好倒入炒好的佐料醃製半小時以上...
澇汁秋葵
喜歡吃秋葵，秋葵屬於低熱量、低脂肪，高膳食纖維的食物，它有保護腸胃、降血糖、補鈣、減肥、抗衰老等作用。藤椒澇汁+蒸魚豉油+白糖，不但適合各種涼拌菜，還可以蘸食各種海鮮，絕對美味😋用料秋葵12根蒜1顆青紅黃椒少許洋蔥少...
澇汁花甲
用料蒜瓣香菜根生抽勺鹽克白糖克薑片小米辣雞精勺蠔油勺蔥根陳醋勺料酒辣椒麪白芝麻澇汁花甲的做法花甲加鹽吐沙洗淨加料酒，蔥，姜煮熟泡入澆頭裏冰箱兩小時風味更佳👍蒜末，辣椒麪，小米辣，白芝麻，淋熱油生抽3，醋2，蠔油1，白糖1，鹽...
快手鮮辣汁拌秋葵金針菇
咱家小帥有出門活動之前是不會吃韮菜，大蒜等有口氣的菜的。我一直在找一種調料，它既可滿足較刺激的口感，又可避免社交尷尬。終於找到了鮮辣汁，此乃社交禮儀必備啊！用料秋葵8一10根金針菇100克鮮辣汁2勺鹽6克快手鮮辣汁拌秋...
蘸汁秋葵
超級清爽，零基礎，跟夏天更配哦～用料醋2勺味極鮮醬油4勺香油幾滴芥末適量秋葵20根蘸汁秋葵的做法秋葵洗淨，把上面的毛毛搓掉，可能會有點扎手，小心些。保持秋葵完整的外形。鍋中燒水開滴幾滴食用油，防止秋葵變黃變黑，秋葵焯水。...
撈汁秋葵
涼拌菠菜啊，涼拌萵苣，拌黃瓜啊，調這個汁都很好的，菜譜摘自林大廚。用料看圖一撈汁秋葵的做法用料及做法調撈汁改刀一半拌，一半淋...
快手澆汁秋葵
早知道秋葵營養，但怎麼做都不好吃。偶然吃到朋友做的澆汁秋葵，開啟了新世界的大門～從此深深愛上秋葵無法自拔～關鍵是，快手又簡單啊，做這個不用帶腦子～用料秋葵若干根蒜1頭生抽2大勺油一點點快手澆汁秋葵的做法燒開一小鍋水，秋...
快手鮮秋葵
男票看家菜用料秋葵若干根生抽少許勺蒜隨喜辣椒若干個糖少許克快手鮮秋葵的做法秋葵燙熟秋葵去頭鍋燒熱，炒姜蒜生抽小辣椒少許糖成澆汁澆上去擺盤鮮掉眉毛，吃到要開心的立刻親一口的那種。...
雞汁秋葵
收到太太樂鮮雞汁，懶人快手菜。過程忘了拍照了。用料秋葵太太樂鮮雞汁半勺蒜、姜少許澱粉1勺油水雞汁秋葵的做法水燒開，放入洗好的秋葵，焯熟撈出過一下涼水裝盤蒜姜切末，鍋中放少許油，放蒜薑末，炒香後放入太太樂鮮雞汁，放少...
澆汁秋葵【健康快手菜】
家中存貨秋葵已經有點要不新鮮了，趕快吃掉它😄用料秋葵9根小米椒1/4根味極鮮1勺醋1勺澆汁秋葵【健康快手菜】的做法1.秋葵清洗、去蒂。因爲沒那麼新鮮了，秋葵尖部我也切掉一部分。2.冷水燒沸，秋葵焯水3分鐘，撈出，擺盤。3....
快手拌秋葵
5分鐘搞定，忙碌的你要好好愛自己❤️用料秋葵小半斤生抽5勺糖1勺涼開水少許蒜末少許油少許快手拌秋葵的做法秋葵冷水下鍋煮開，在煮秋葵的時候準備涼拌料將生抽，糖，涼開水放入碗中攪拌均勻。大蒜切末煮好的秋葵撈出過涼水後...
蒜汁秋葵
吃過各種版本的秋葵，還是感覺蒜汁和秋葵涼拌纔是絕配哇！用料生抽3勺蒸魚豉油1勺小米辣1只秋葵10顆蒜汁秋葵的做法將蒜切碎，放入熱油中煎至金黃，加生抽爆香，倒入碗中備用。將秋葵洗淨，放入沸水中焯大概三四分鐘，這次超市特價...
蒜香秋葵～太太樂鮮雞汁快手菜
秋葵含有多種維生素、礦物質和膳食纖維，含有豐富的植物多糖，抗氧化作用較強，對於提高免疫力、抗腫瘤、及保護心腦血管有一定保健作用;秋葵中含有較豐富的果膠，對於維持血糖、潤腸通便、健脾胃有很好的幫助。張雅莉：秋葵是...