【清心湖】涼拌菠菜面
天氣一熱，有時候連飯也不太想吃，這時候來上一碗清清爽爽的涼拌菠菜面就再舒心不過了！很多人做菠菜面都是把菠菜榨成汁再和麪，但我這次是直接把菠菜煮得軟爛，再放到麪粉中揉成麪糰，反而覺得口感更好了。做成的麪條裏可以看到...
清拌菠菜
用料菠菜一捆蒜三瓣陳醋生抽老乾媽紅油豆豉雞粉鹽芝麻油適量糖少量清拌菠菜的做法菠菜去根，洗淨，切成合適的長段過熱水焯熟(水裏點幾滴油)過冷水，可保持菜葉顏色鮮豔將水分瀝乾蒜拍碎切末，加入陳醋、生抽、鹽、雞粉、芝麻...
清爽夏季|涼拌粉絲菠菜
夏天到了，來一道清爽可口的夏季涼拌菜吧！！用料生抽2勺花椒油0.5勺香醋3勺鹽0.5勺香油1勺菠菜1把蒜3瓣辣椒油1勺粉絲2把糖1勺清爽夏季|涼拌粉絲菠菜的做法粉絲煮一下泡發，過涼水菠菜洗淨，加鹽煮熟撈出兩勺味極鮮三勺陳醋幾...
牛肉拌菠菜涼麪，夏天裏清清爽爽的一碗麪
用料麪粉600克菠菜汁210克鹽少許醬牛肉1塊西紅柿2個黃瓜1根大蒜5瓣醬油1勺醋2勺涼白開適量糖少許牛肉拌菠菜涼麪，夏天裏清清爽爽的一碗麪的做法麪粉和加入少許鹽的菠菜汁倒入麪條機，用麪條機做成細麪條。大蒜做成蒜泥，加...
菠菜拌銀耳/清淡涼拌菜
菠菜可以說是涼拌菜之王，可以搭配粉絲，胡蘿蔔，幹豆腐絲，腐竹，海鮮菇，等等，今天拌銀耳。用料菠菜半把幹銀耳一把淺色醬油1勺鹽一小撮醋1勺香油半勺菠菜拌銀耳/清淡涼拌菜的做法銀耳焯水去根；菠菜焯水擰乾，切段放入佐料，拌勻既成...
涼拌菠菜
我小的時候去走親戚，那家親戚就做了這道菜，我學會以後，無論在哪裏住，都是做一盆，分給鄰居，都說好吃的不得了。贏得的口碑不錯。用料菠菜把香油勺鹽克生抽勺蠔油勺粉絲一把鮮蝦仁100克胡蘿蔔一根糖，鹽，各5克耗油兩勺香醋多勺香...
涼拌菠菜～
用料菠菜1把白醋2勺糖2勺鹽0.5勺辣椒油3勺醬油2勺蒜6瓣涼拌菠菜～的做法菠菜切根洗淨焯水。攥幹水分。放入蒜末等其他調料。拌勻即可～齊活～擺盤～小貼士菠菜炒40s後請過涼水。這樣能保證菠菜的爽脆口感。...
清爽的涼拌菠菜粉絲
今天分享一道清爽健康的涼菜，每次拌一大盤必定清盤，大人小孩都喜歡！用料菠菜把粉絲把香油勺醋勺蒜瓣鹽克糖克生抽勺雞蛋2個清爽的涼拌菠菜粉絲的做法拌菜焯水，過涼開水，擠幹水分，切成小段備用。兩個雞蛋打散，平底鍋中倒入一...
低脂清爽涼拌粉絲菠菜
夏天了，沒什麼胃口，簡簡單單的菠菜和粉條拌出清涼的味道……🍃🍃🍃用料菠菜1把紅薯粉條/粉絲1把蒜2-3瓣小米椒/小辣椒1-2根生抽2勺醋3勺白糖1/2勺蠔油1勺香油1/2勺鹽1點點花椒油(可不用)1/2勺低脂清爽涼拌粉絲菠菜的做...
清爽涼拌菜～菠菜花生米
一道簡單清爽的家常菜，沒有懸念。點睛之筆是那濃濃的芝麻香油味，飄在房間很久不曾散去。第一次食用太太樂芝麻香油，香味濃郁，色澤透亮，竟然吃出來小時候的記憶，那挑擔老翁沿街敲梆叫賣香油的影子，依稀如昨。用料菠菜300克花...
『涼拌菠菜』開胃清爽
你之所以不愛吃菠菜，可能是因爲做法不對。用料菠菜半斤蒜5瓣生抽1大勺熟油辣椒2大勺醋1大勺鹽1小勺花椒麪1小勺香油1小勺紅辣椒點綴作用白砂糖1小勺『涼拌菠菜』開胃清爽的做法菠菜取根洗淨。如果時間允許，可保留根部，紅...
清爽佐餐小菜。【涼拌香辣菠菜】
春天的尾巴！眼看夏天就來了，樹影婆娑鮮花盛開滿眼都是新綠啊！天氣慢慢變熱餐桌上也悄然變化着，各種涼菜出現的頻率增多了，過完了節該清理腸胃了，吃清爽的菜餚吧，來一道簡單的佐餐小涼菜香辣菠菜！菠菜是最普通的時令蔬菜，嬌嫩的...
菠菜拌粉絲 拌菠菜 涼菜 菠菜雞蛋醬 蒜香菠菜 麻醬拌菠菜
夏天的美食，香啊！用料菠菜粉絲花生，胡蘿蔔絲，料汁菠菜拌粉絲拌菠菜涼菜菠菜雞蛋醬蒜香菠菜麻醬拌菠菜的做法一、菠菜拌粉絲粉絲熱水燙，泡8至10分鐘花生炸熟胡蘿蔔切絲鍋里加熱水，加鹽和油，下菠菜，水開下鍋水開撈，不要焯水時間...
清爽酸辣，涼拌菠菜粉絲
天氣漸漸熱起來，需要來個清爽酸辣的菜，好下飯。用料菠菜1把粉絲1把香菜2根花生米1把醬汁如下：蒜末3瓣小米辣1只醬油3勺香醋1.5勺清水一點點香油1勺糖適量清爽酸辣，涼拌菠菜粉絲的做法先熱鍋下花生米慢慢炒幹炒香，看到花生...
涼拌菠菜！
煎的蔥油涼拌的菠菜！夏季涼菜！用料菠菜2把（根據菠菜一把的量，多的就一把）醋1小勺鹽適量糖適量蠔油適量香油一勺東古一品鮮適量濃縮雞汁適量大蔥或者香蔥適量味精適量涼拌菠菜！的做法第一步：菠菜切段，冷水入鍋，水開後1分鐘撈起...
涼拌菠菜
方便快手的一道涼拌菜。用料菠菜適量蒜末適量生抽2勺醋1勺白糖一點點就行香油幾滴白芝麻可加可不加雞精可加可不加小米辣可加可不加涼拌菠菜的做法調涼拌汁：蒜末(適量）+兩勺生抽（必須加）+1勺醋（必須必加）+一點點白糖+一滴香...
涼拌菠菜面
用料菠菜一小把食用油適量鹽適量糖半勺醋適量蒜4瓣麪粉300克醬油適量辣椒粉4勺蔥1根涼拌菠菜面的做法菠菜洗淨切段煮一兩分鐘撈出晾涼揉成硬點的麪糰，醒面15分鐘準備一個碗放入辣椒粉蒜末蔥面，淋入熱油，然後加醋醬油白糖...
排毒清腸菜，涼拌菠菜粉絲
髮菜譜之前先吟詩一首，詩名：胖胖詩每逢佳節胖三斤，仔細一瞧三公斤；減肥拼命小半年，未到成功又過年；人瘦穿啥都好看，人胖穿啥都白搭；上聯：一白遮百醜，下聯：一胖毀所有，橫批：多麼痛的領悟……每逢佳節完畢，大家都會想清清腸胃，一來避免...
清清涼涼芝麻醬拌菠菜
菠菜真的是個很神奇的東西。那麼大把。煮完縮得剩不到五分之一。尷尬死了～用料菠菜一大把芝麻一撮芝麻醬三勺美乃滋三勺味醂兩勺柱侯醬半勺芥末半勺糖半勺花椒油半勺鹽適量醃紅姜適量清清涼涼芝麻醬拌菠菜的做法芝麻在...
夏日小清涼：毛蚶拌菠菜
我們這邊俗稱血蛤叫毛蛤蜊，這道是我兒時印象中，家裏聚餐喝酒的必備菜品，感覺是北方沿海城市都有做，下酒真的別有一番風味~用料菠菜20-30顆（我一般是超市賣的那一小份的量）毛蚶（血蛤）2斤芥末油3勺蒜泥小半頭蠔油1勺味達美1勺米...
【清心湖】香辣熗拌藕片
蓮藕是一種非常常見的食材，含有非常豐富的植物蛋白質、膳食纖維及各種微量元素，不管是煲湯、清炒亦或是涼拌，怎麼做都吃不膩~我就很喜歡蓮藕身上特有的清香,在夏天裏做一道香辣涼拌藕片特別適合，既爽脆又開胃，吃起來別提多...
涼拌菠菜，
菠菜有“營養模範生”之稱，它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶Q10等多種營養素。用料菠菜把醋勺蒜瓣油辣子，生抽勺涼拌菠菜，的做法鍋裏燒熱水放小撮鹽，水燒開把摘洗乾淨的菠菜放進去，煮熟撈出，...
涼拌菠菜（涼拌菜之一）
天逐漸熱起來，涼拌菜又開始上位了。涼拌菠菜有營養又好吃，但是如果你不吃蒜，或者沒辦法把蒜砸成蒜泥，那麼這個可能不太適合你。用料菠菜1大把綠豆粉絲（細粉絲）2小把黑木耳若干雞蛋3個蒜5-6瓣香醋適量鹽適量香油適量花椒油（或...
【清心湖】涼拌芹菜花生米
芹菜是膳食纖維很高的食材，營養豐富又清爽解油膩，不管是清炒或是涼拌都很美味。我用它配上了爽口的胡蘿蔔，加上香濃的花生米，簡單拌一拌就做了道清涼爽口的開胃小菜，在燥熱的夏季配粥、下飯都是再好不過了~食材、做法雖然...
涼拌菜~清口、清心
👧春姑娘來了，我們的飲食要稍微變得清淡些啦，現在爲大家推薦一款自創~🌹涼拌蒿子稈，既簡便又好吃，清涼爽口，令人精神爽💦💦💦💦💦💦用料蒿子稈適量蒜末適量醬油適量醋適量糖適量芝麻醬適量涼拌菜~清口、清心的做法把蒿子稈...