上癮的沙拉
簡單健康又要美味，賣像漂亮，兒子食肉動物都說好吃用料沙拉葉子菜適量紅菜頭beets2個小菜頭意大利醋必須要Goatcheese必須有核桃仁隨意橄欖油必須要牛油果可有面包乾可有木瓜可有蜂蜜必須要上癮的沙拉的做法甜菜頭蒸熟，用...
會上癮的繽紛水果沙拉
水果中蘊含着豐富的天然維生素和膳食纖維有促進消化、增強免疫力、抗氧化、等等……因此在我們經常大魚大肉的飲食結構當下非常有必要爲自己補充些水果能量的哦；今天和大家分享我這款會非常上癮的繽紛水果沙拉，真心滴好...
“愛上雞蛋”輕盈沙拉
我真的是太愛雞蛋這個既美味又營養還能一輩子對你好的食物啦🥚🥚🥚三餐不可缺少雞蛋早餐～煎蛋🍳午餐～韭菜雞蛋🥟晚餐～煮雞蛋牛油果沙拉哇哈哈哈哈哈哈哈哈🤣你是不是也覺得我吃的有點過量了？😂至少我自己是這樣認爲了😁就...
吃了上癮的減脂餐【祕製中式麻醬暖沙拉】
我從165斤減肥到100斤，這其中不能說都是這道菜的功勞，也有至少二十斤是吧。多年來減肥過程中摸爬滾打出的菜譜，獨家祕方，原創首發(￣▽￣)【初衷】減肥！外面賣的減脂餐真是又貴又難吃，每吃一頓都感覺是在自虐。如果減肥的過程太...
糯娃辣上癮
🌟重慶糯娃辣上癮特色冷吃🌟糯娃辣上癮#重慶開州特色小吃#網紅推薦零食打遊戲追劇聚會零食一分鐘搞定你的下飯菜。分享一波就全家人特別喜歡的一款冷吃，現在不管聚會追劇必不可少的就是零食，小辣值一試。糯娃辣上癮是一...
牛油果海苔肉鬆沙拉，保證你會上癮的口感
薯片的香脆搭配牛油果的綿軟，蝦仁提鮮，分分鐘讓人難忘的口感，原本以爲是黑暗料理，結果非常驚喜用料牛油果1個肉鬆適量蝦仁適量薯片適量白芝麻或黑芝麻適量牛油果海苔肉鬆沙拉，保證你會上癮的口感的做法🥑將牛油果對半切開，...
會上癮的墨西哥酪梨醬藜麥沙拉
牛油果(酪梨)就是一塊寶，除了有大量的單不飽和脂肪能降低膽固醇，減低心血管疾病和中風的危險，豐富的維生素A和E具有美容功效。多吃牛油果可以幫助修護紫外線對肌膚的傷害，用牛油果敷臉可以讓面板更滋潤，做發膜又可以柔順電...
沙拉沙拉拉
用料蘋果個鹽克檸檬汁滴黑胡椒勺雞蛋個蔬菜乾黃瓜根沙拉沙拉拉的做法各種蔬菜也喜歡加那種壽司蘿蔔酸酸甜甜又脆脆的很好吃...
3樣食材5分鐘 一吃就上癮的黃瓜牛油果西沙拉
我心目中最好吃的沙拉，不接受任何反駁🙃不喜歡全是菜葉子的沙拉，感覺像吃草，毫無幸福感。但今天的這款沙拉口感絕對是吃草的另一個極端，只要3個核心食材，把這3個食材混在一起的口感遠遠超過任意單一食材～生酮低碳友好，減脂油...
超簡單百搭的低脂版牧場BBQ沙拉醬❗️讓你沙拉吃上癮
沙拉配這個BBQ醬，我能吃一臉盆。我在出國前也完全不懂外國人爲什麼那麼愛沙拉，直到我一頭栽進了牧場BBQ沙拉醬這個(RanchBarbequeDressing)大坑。美式的BBQ燒烤汁，最早起源於美國南部。味道大致是：番茄醬+甜+鹹+辣+煙燻味...
好吃上癮長沙臭豆腐
用料臭豆腐生胚油調料辣醬好吃上癮長沙臭豆腐的做法生胚泡20分鐘，流水沖洗一遍，拎幹。熱油放入生胚炸至膨脹，脆皮。拿出用筷子在每片中間戳洞，勺子淋入（鹽？孜然、雞精、和開水混合物），最後淋入辣椒醬！上癮！...
終極土豆沙拉（上海冰磚土豆沙拉）
土豆沙拉有各種各樣的做法，有日式的有西式的，有用土豆泥的，甜口的鹹口的但是我記憶裏爺爺做的土豆沙拉是最好吃的爺爺做的土豆沙拉就和大多數海派西餐一樣又很濃重的中西結合的痕跡西式的土豆沙拉里加入了廣式臘腸，不僅增...
生酮雞蛋沙拉（上海風味沙拉）【生酮記】
最終整份670g卡路里：1,828碳水化合物含量17.3g4%脂肪169.7g83%蛋白質60.3g13%用料雞蛋7只亨氏蛋黃醬135g雨潤上海紅腸132g雀巢淡奶油66g鹽1g甜葉菊糖/代糖4g香草精1-2滴美國甜玉米/甜豌豆少量，自行添加生酮雞蛋沙拉（上海...
一吃就上癮的西蘭花沙拉
第一次吃到是在洛杉磯的souplantation，爲了這道菜在美國的幾年間幾乎每週都要去一次，沒想到西蘭花可以有這麼香甜的味道，在國內也一直念念不忘，研究了一下復刻版也有9成像了，營養成分完全沒有破壞又美味😋用料西蘭花1朵美...
老上海土豆沙拉（手動自調沙拉醬）
這種土豆色拉，是很小的時候，奶奶教我做的，不用打蛋器，就一個圓底碗和一把調羹。順時針把生蛋黃和油一點點調成色拉醬，每次感覺又累又神奇。今天重新複習了下調沙拉醬的技術，還好成功了(●°u°●) 」不過真的很累，建議大...
辣的過癮，吃的上癮|部隊火鍋
沒有什麼是一頓火鍋解決不了的，如果有，那就兩頓～😄天冷了，有了味好美部隊火鍋調味料，小火鍋隨時隨地安排起來呀😁用料味好美部隊火鍋調味料1包各類火鍋小丸子適量青菜類適量方便麪1包芝士1片雞蛋1個牛肉卷適量菌菇類適量辣...
做麪包上癮
用料雞蛋個高筋麪粉克酵母克鹽克糖做麪包上癮的做法泡了點紅豆和扁豆本來想做紅豆米飯結果突發奇想做紅豆麪包得了溫水適量一個雞蛋一點鹽一些白糖放入麪包高筋粉中間放入酵母粉放上紅豆攪拌看着有點稀呀發起來了東菱...
飲品上癮
喝飲品上癮😍用料開心就好隨你喜歡飲品上癮的做法水果從冰箱拿出來後回溫下幾分鐘，甜度最棒。榨！喝！小貼士水果最好是當季水果。放入冰箱後回溫幾分鐘。液體基本是水果高度的1/3-1/2中。...
自制色拉醬～老上海沙拉
小時候，好像沒有現成的色拉醬買。大人們就會在特定的日子裏用蛋黃和油自己打發成色拉醬，自己調製美味的色拉。直到現在我還是覺得這樣醬纔是真正的色拉醬，原汁原味，沒有太多的修飾纔是最好的！用料蛋黃1個玉米油小碗1碗土豆...
紅豆沙~~吃一口就上癮，粉糯香甜美味無敵
孩子們喜歡吃紅豆沙餡的糕點，買的紅豆沙大多都太甜太膩，還是自己做得好吃又放心，吃一口就上癮，讓你念念不忘。以後可以給孩子們做銅鑼燒、蛋糕卷、老婆餅、麪包、西餅、麻花餡……這個甜度正合適，不是很甜很膩，很適合老人孩...
好吃過癮的魚片兩吃（茄汁&沙拉醬）
週末歡樂宅在家，當然要來點好吃過癮的下酒菜！炸得金黃香酥的魚片，肉質軟嫩，搭配兩種不同的醬汁——番茄汁酸酸甜甜、沙拉醬汁蛋香濃郁，當宴客菜也沒問題喔😍👍12月21日—1月14日期間學習食譜並上傳你的作品，就有機會獲得迪...
高溫天吃了會上癮的【椰奶芒果沙冰】
這幾天四川的平均氣溫一直維持在37度左右，成都雖然沒這麼高溫，但卻仍舊悶熱難耐，每天都跟蒸桑拿似的。所以近來家裏經常都會做一些冰品降暑，什麼荔枝糖水，西瓜檸蜜，椰漿芒果露等等……今天介紹的這款甜品，是我最爲推薦的適合...
簡單易上手，經典沙拉之王——凱撒沙拉
清爽可口，香味濃郁吃起來是非常令人享受炎炎夏日不如來試一試這道沙拉之王用料主料羅馬生菜120g紅菊苣50g吐司粒35g培根30g輔料聖女果30g（4個）芝士粉3g調料妙多凱撒口味沙拉汁50g牛油20g簡單易上手，經典沙拉之王——凱撒...
簡單上手的綜合沙拉
準備兩個人的晚飯量的拿捏上有點難，葷菜剩了可以冰箱隔天，蔬菜最好當天光！所以很愛這類沙拉和涼拌綜合的蔬菜！量少種類可以多！用料鵪鶉蛋數個或雞蛋一個煮熟去殼切半櫻桃小蘿蔔7、8個紫甘藍四五片就可以了苦苣一小把檸檬三...
玉米上癮
用料玉米麪兩碗豆麪二分之一碗酵母2克水適量油兩滴玉米上癮的做法1玉米麪豆麪放在大碗裏，加少量開水2晾涼加入酵母，倒入涼水和麪成團後再加一些水，讓麪糰較溼3發酵10分鐘左右4烤盤刷薄薄一層油，將很溼的面拍成一個個餅狀...