簡單易做口蘑豆腐肉片湯
最近想吃點清淡的，✌🏻用料鹽適量瘦肉250克口蘑250克豆腐1塊雞精1勺料酒1勺生抽1勺蠔油1點澱粉1勺蝦皮1把蔥花30克簡單易做口蘑豆腐肉片湯的做法準備瘦肉，口蘑，豆腐（豆腐沒拍）清洗乾淨備用。口蘑可以用廚房紙巾擦乾。瘦肉...
絲瓜口蘑羹
絲瓜味甘性平，最適合夏天清熱涼血。愛吃絲瓜的孩子沒幾個，這個菜譜專爲挑食而細口的小朋友設計。這個量適合一家三口。用料絲瓜1根口蘑2個小蔥2根雞蛋1個豆腐皮適量一點點肉沫適量一點點生薑幾片鹽適量雞精一點點絲瓜口...
空氣炸鍋口蘑蝦滑
用料口蘑若干鹽若干蝦若干黑胡椒若干空氣炸鍋口蘑蝦滑的做法口蘑洗淨去跟，放入錫紙，在洞口撒少許鹽。放入蝦（家裏蝦滑沒了，只能用蝦，可以稍微搞碎一點）撒黑胡椒空氣炸鍋185度8分鐘（根據自己的鍋調整，但是其實大差不差）好啦～...
低卡美味的芝士口蘑牛肉披薩
烤的香脆的餅皮搭配口蘑青椒牛肉粒，再混合奶味十足的芝士，好吃又滿足！！！用料蘑菇適量牛肉適量芝士1片洋蔥丁適量青椒丁適量全麥捲餅1片黑胡椒鹽適量低卡美味的芝士口蘑牛肉披薩的做法將食材全部切丁（口蘑去蒂切片），鍋中刷薄油...
零廚藝煎口蘑鵪鶉蛋
百吃不厭的口蘑！用料口蘑10個鵪鶉蛋10個油少量海鹽黑椒適量油醋汁2勺零廚藝煎口蘑鵪鶉蛋的做法口蘑洗淨去蒂、鵪鶉蛋沖洗一下備用。鵪鶉蛋打成蛋液放在碗裏備用。平底鍋加入少量油預熱好，口蘑正面朝下煎一分鐘翻過來，口...
口蘑片黃瓜片雞肉片，鮮嫩快手湯
十分鐘就夠了。用料雞胸肉1塊黃瓜半根口蘑10-20個隨你鹽5克澱粉2勺油5克胡椒粉3克蔥半根姜2-3片料酒2勺口蘑片黃瓜片雞肉片，鮮嫩快手湯的做法食材都切好備用。雞脯肉切片，放鹽，胡椒粉，料酒，澱粉醃製15分鐘。接下來每個步驟...
快手口蘑火腿鹹馬芬
很適合早餐吃的一款快手主食。碳水，蛋白質，蔬菜都有了。簡簡單單，再配上牛奶或者咖啡，就是一頓早餐啦。用料雞蛋2個泡打粉2克普通麪粉150克菠菜一小把火腿片4片口蘑4個野生菌湯鍋底15克水100克黑胡椒一點點馬祖禮拉芝士適...
一口春天：煎口蘑
鮮美的煎口蘑，一口一個真的絕了。可以用普通的油但還是建議用黃油，因爲真的超級香！！只要在每個小碗裏撒一點點鹽，趁着熱乎把湯和蘑菇一起吃掉，emmm～～用料口蘑5個黃油一小塊鹽一點點一口春天：煎口蘑的做法口蘑掰去梗，小心洗淨。...
簡單易做的蝦滑釀口蘑
用料口蘑10個蝦滑1袋澱粉少許生抽少許糖少許耗油少許簡單易做的蝦滑釀口蘑的做法洗淨口蘑掰掉蘑菇柄蝦滑解凍在最底處剪個口把蝦滑擠入口蘑內（擠之前抹點澱粉）冷水入鍋蒸10分鐘最後把蒸好後盤內的汁倒小碗內放少許澱粉，...
帶飯族口蘑炒時蔬（一人份）
其實減脂餐份量最好的丈量工具就是飯盒。看到過拳頭法👊：主食一拳，蛋白質一掌，蔬菜兩拳自己也買過減脂食譜，幾乎每頓都是主食50-100g，蔬菜150-200g，蛋白質100g一個月下來我發現，不用那麼費勁丈量。飯盒的1/2是蔬菜；1/4主食；1/4...
蒜香口蘑海鮮蕎麥麪
健身減肥熱量減少用料蕎麥麪1-2人份新鮮基圍蝦隨意蛤蜊隨意馬蘇裏拉/帕瑪森芝士適量鹽適量黑胡椒適量羅勒碎/歐芹碎適量蒜香口蘑海鮮蕎麥麪的做法用料1、牛奶沒拍用料2蝦頭炸油後取出，剩下的油裏放一塊黃油🧈，然後放進...
蒸口蘑五花肉片
五花肉片沒有的話正常的肉也可以口蘑蒸出來的汁非常鮮美(∗❛ั∀❛ั∗)✧*。用料口蘑7個五花肉片10片生抽2勺蔥花少許鹽一小勺蒸口蘑五花肉片的做法口蘑切片，不用去根，轉圈擺在盤子裏口蘑上面擺上五花肉片倒入生抽，撒...
口蘑肉片湯 超鮮甜 (蘑菇湯)
很久沒有吃蘑菇了，今天分享一道超級鮮甜的口蘑湯。♥(｡￫v￩｡)♥用料蔥1根澱粉1勺鹽適量口蘑6個料酒1勺生粉口蘑肉片湯超鮮甜(蘑菇湯)的做法將口蘑對半切。豬肉切片，加入一勺料酒，一勺生抽，一點生粉抓勻醃製一會。鍋裏倒油，油溫...
超簡單低脂健康美食•烤口蘑
用料新鮮口蘑若干鹽（也可以不放）少量黑胡椒（也可以不放）少量勺超簡單低脂健康美食•烤口蘑的做法口蘑洗淨，小刀剜出心兒。用手指捻起一點鹽和胡椒粉放入口蘑小坑。如果喜歡原味兒，也可以不放。放烤盤，下面鋪油紙。烤箱預熱，20...
西紅柿口蘑疙瘩湯
常見的食材，老少皆宜的快手美食。用料西紅柿2個麪粉50克鹽適量口蘑若干個雞蛋4個糖3克西紅柿口蘑疙瘩湯的做法口蘑洗乾淨，去掉中間的杆。煎口蘑，煎至底部黃色。微微出水。熱油直接加入兩顆蛋，待蛋清凝固炒蛋花。加入西紅...
口蘑燉肉
不加一滴水好吃到可以來三碗飯用料豬肉2斤大蒜5瓣蠔油2勺口蘑200克口蘑燉肉的做法豬肉切片放入鍋內，煸炒出油，加入大蒜加蠔油，放入口蘑炒勻這樣會更香然後再上蓋子燜15分鐘左右小貼士口蘑用油煸炒以後會變得更加爽嫩不用...
鮮到跳腳的椒麻口蘑
最近真的大愛口蘑，今天介紹個我新挖掘的吃法，祕製的椒麻香醬汁是這菜的靈魂，吃起來麻中飄香，香中帶鮮，口蘑吃起來富有肉感，卻絲毫不發膩~強烈推薦大家來試試這種開胃吃法！！用料口蘑500g醬汁青蔥綠25g鹽2g白糖2g芝麻香油10g青...
鮮美口蘑絲瓜湯
清淡營養高...
快手三文魚及口蘑的亂入
時差黨的時候經常買三文魚，便宜簡單又好吃而且熱量也不高。其實三文魚本身油脂就很高了，不需要額外加黃油或者橄欖油就可以的。看到下廚房好多加油的，遂決定奉上超級簡單的幾個快手方子！用料三文魚黑胡椒碎鹽蘆筍口蘑西蘭...
牛肉口蘑青菜
用料牛上腦肉1條口蘑5個青菜1小碗牛肉口蘑青菜的做法1⃣️牛肉大火煎熟取出2⃣️倒入口蘑煸炒至軟3⃣️少油炒點青菜裝盤完成...
口蘑魚丸湯
用料魚丸8個口蘑香菜口蘑魚丸湯的做法口蘑去梗切片，木耳切絲香菜切末小鍋放水，下入魚丸、口蘑、木耳煮，加適量的鹽煮到魚丸浮起來完全熟透，撒上香菜末即可...
口蘑豆腐裙帶菜（4⭐）
娃：4⭐老婆：4⭐我：3⭐綜合：4⭐老婆說放點味噌和蛤蜊可以做味增湯了，我覺得有道理，下次試試做味增湯。用料裙帶菜把豆腐1塊口蘑110克生抽香油鹽口蘑豆腐裙帶菜（4⭐）的做法白蘑菇，洗淨去蒂挖去中間的蒂拿一點裙帶菜倒入熱水或溫...
口蘑雞蛋豆腐
學會了自己做豆腐，挺好用料雞蛋4個黑豆豆漿250克口蘑3個生抽適量蠔油適量料酒適量糖適量鹽適量油適量水澱粉適量口蘑雞蛋豆腐的做法浸泡黑豆，用豆漿機打豆漿，過濾雞蛋打散後加入豆漿混合均勻過濾兩次後蒸熟口蘑洗乾淨後...
白胖胖口蘑清炒油菜
買了白色的小蘑菇，太可愛了一定要吃掉它用料油菜3棵油2克鹽3克口蘑5個蠔油1勺白胖胖口蘑清炒油菜的做法放油先清炒蘑菇放蠔油炒出汁加油菜炒到葉子軟了就好，菜幫也不用切，特別好吃...
減脂 | 口蘑蘆筍炒龍利魚
這道菜每次吃完都超滿足！Chilli特地把這道祕製食譜帶給大家一起品嚐這美味呀～用料口蘑6個蘆筍100克胡蘿蔔🥕1根龍利魚50克生薑3片蒜🧄5瓣生抽2勺蠔油2勺澱粉5克鹽🧂1克胡椒粉3克安利皇后™特級初榨橄欖油適量減脂|口蘑...