美膚瘦身苦瓜汁
苦瓜富含維c，能面板更加光滑細膩，它的“苦瓜素”可以抑制脂肪吸收，清腸清火。口味苦中帶甘，比想象中美味！真的只有微微的苦，好喝只有試過才知道。用料苦瓜1根蜂蜜（或白糖）1勺涼開水適量美膚瘦身苦瓜汁的做法苦瓜去瓤，切小燒開...
菠菜瘦身汁
#轉自微博#MBC節目中介紹了菠菜對健康減肥非常有幫助的事例。菠菜可以抑制食慾，榨汁喝能有效地消除肚腩肉。肚腩由皮下脂肪與內臟脂肪構成，其中皮下脂肪比內臟脂肪更難減，菠菜可以刺激飽腹感刺激荷爾蒙分泌，將菠菜與蘋果...
夏日瘦身嫩膚飲品~~無花果西瓜西米露
夏日炎炎，沒有胃口，這個時候最想要來一份透心涼的甜品。但是擔心長胖，怎麼辦呢？就讓菇涼我爲你們準備一份甜品，透心涼的爽，還排毒瘦身、嫩膚抗衰老哦!無花果解百毒哦，早在《本草綱目》中就有記載了，無花果的強大又神奇功效!無...
紅豆薏米水（瘦身美白.祛斑潤膚）
薏米：健脾利水.利溼除弊.清熱排膿.清利溼熱.美白抗老化.不但能增強腎功能.對浮腫也有療效.經常食用可促進新陳代謝.減少腸胃負擔.對慢性腸炎.消化不良等症也有效果.薏米還具有防癌作用.其抗癌的有效成分中包括硒元素....
瘦身汁
每天清晨空腹來一杯火龍果汁，可以減肥還可以瘦身用料火龍果1個養樂多一瓶瘦身汁的做法兩種食材，簡單火龍果切塊放入料理杯，倒入養樂多幾十秒，搞定，堅持喝、你會越來越美小貼士我堅持了一週，看到效果後，才發此譜...
瘦身果蔬汁
用料胡蘿蔔1/3根蘋果1個藍莓8～10個瘦身果蔬汁的做法果蔬備齊，洗淨取1/3根胡蘿蔔，切條；蘋果切條，加入藍莓把果蔬倒入料理機，加飲用水至沒過果蔬調2檔，一分鐘左右，完成～小貼士1、蘋果很容易氧化，所以這道果蔬汁最好立即飲用。2、...
瘦身、清熱消暑之苦瓜檸檬水
天熱，給瘦身的寶寶們福利啦1、苦瓜檸檬片泡水能降血糖的降糖功效。2、苦瓜檸檬片泡水可以減肥3、苦瓜檸檬片泡水可以清熱消暑飯後半小時喝上一杯又刮油水又清熱消暑，不錯哦🌹🌹🌹苦瓜和檸檬片中都有一些天然的纖維素，它...
瘦身蔬果汁
6款蔬果汁，低脂又好喝，還能排毒減肥，美容養顏！做法：水果提前切成塊狀，將水果和涼白開放進榨汁杯榨40秒左右即可。用料蘋果1個番茄1個橙子1個胡蘿蔔1根火龍果1個香蕉1根青瓜1根涼白開適量瘦身蔬果汁的做法橙子+胡蘿蔔：清腸通...
瘦身果汁
這是我看抖音看到的瘦身果汁，按照方法弄了一杯，對於吃貨的我只要求好喝就行，至於減不減肥不重要，因爲管不了愛吃的嘴😅。用料蘋果1個青瓜1根養樂多3瓶瘦身果汁的做法食材蘋果、青瓜切小塊放入榨汁機，倒入養樂多打碎即可。...
苦瓜瘦肉
用料苦瓜50g瘦肉1oog耗油5g植物油15g食鹽3g玉米澱粉2g苦瓜瘦肉的做法將豬瘦肉洗淨，搗爛如泥；蠔油、鹽、澱粉適量，與瘦肉混合均勻；苦瓜洗淨，橫切成筒狀，每件長約五釐米，挖去瓜瓤，填入瘦肉泥；起油鍋，下苦瓜塊爆炸片刻，即用漏勺撈起...
彩虹水果冰粉 一學就會的瘦身美膚甜品
冰粉因爲熱量十分低，而被很多美眉視爲“減肥聖品”。其實冰粉的製作簡單到出於意料，食用的方法也各式各樣，百搭又美貌！炎炎夏日讓人沒有胃口，必須要來點冰爽的甜品方能解愁。女孩們放下你們手中的冰淇淋，我們一起來製作低卡...
苦瓜炒瘦肉
用料苦瓜1根瘦肉150克鹽適量克澱粉適量勺苦瓜炒瘦肉的做法豬肉洗淨，切片，放澱粉醬油，油醃製下苦瓜切片熱鍋下油下豬肉炒至斷生，盛出下油苦瓜下鍋，下鹽，翻炒。加點水蓋鍋蓋，燜2分鐘。苦瓜炒軟後把之前的豬肉倒進過鍋裏燜炒3分...
瘦身青瓜汁
信奉極簡的做法，無添加的健康生活用料青瓜半根蜂蜜適量蜂蜜適量純淨水150ml瘦身青瓜汁的做法半根青瓜，切片，放入榨汁機。加入150ml純淨水按下"果汁"功能，哈哈，完成。完成後，可添加適當蜂蜜調味剩下的青瓜，切成條狀，可以當零食...
瘦身山楂汁
用料山楂二十顆左右冰糖50克山泉水1升瘦身山楂汁的做法山楂去核，加冰糖和水一起放入破壁機選擇有加熱功能的菜譜，我使用的是玉米汁功能...
瘦身果汁🍹
如果吃油膩了，開始喝幾天，超級刮油用料黃瓜半根西芹1根水600毫升瘦身果汁🍹的做法西芹一根，黃瓜半根，600毫升，果汁功能，怕涼可加溫水。小貼士沒有想象中的那麼難喝。...
瘦身果蔬汁
入手了小怪獸料理機以後，本想買來着榨豆漿的，過年胖了好幾斤，出差天天吃外賣，怎麼能瘦下來，可以藉此機會用來減肥。用料蘋果果蔬汁1胡蘿蔔檸檬番茄香蕉果蔬汁2草莓牛奶黃瓜果蔬汁3雪梨瘦身果蔬汁的做法胡蘿蔔（未出鏡）蘋果，檸...
瘦腰苦瓜汁
改良版苦瓜檸檬蘋果汁，只要堅持每天一大杯，真的會瘦，我是產後長胖了20斤，腰一直瘦不下來，自從看到菠菜檸檬蘋果汁有功效，就嘗試了一段時間，效果一般，苦瓜檸檬蘋果汁喝起來口感還是可以的，各位加油！用料苦瓜4分之一檸檬一個蘋果...
【精力湯】美膚瘦身
熬夜後，面板乾燥，便祕用料甜菜根半個聖女果五個獼猴桃一個青檸半個西芹三段葡萄八顆水320g【精力湯】美膚瘦身的做法洗淨去皮切塊製作...
護膚師推薦之~美容養顏瘦身的花茶
決明子清肝明目，潤腸通便，搭配美容養顏的玫瑰和開胃的山楂，不僅可以助消化還可降火。用料熟決明子6g山楂片3片玫瑰花6瓣護膚師推薦之~美容養顏瘦身的花茶的做法所有材料放入濾網在清水下衝洗乾淨放入壺中，煮開後再煮五六...
苦瓜刺身
苦瓜味苦卻是良藥排毒清火苦瓜做刺身既保持苦瓜最原本的作用又不那麼苦口難嚥用料苦瓜日式醬油或者各式其他的調味料苦瓜刺身的做法苦瓜洗淨後去瓤和白心兒切出自己喜歡的造型放入小碗中，保鮮膜封好放入冷藏中，冷藏中，冷...
美膚纖腰果汁──番茄芹菜黃瓜汁
番茄和芹菜都一樣能增加我們血液的鹼度，加上含多種維生素和礦物質，非常有益清除人體內的毒素，小黃瓜則特別有助排泄系統的功能正常化。用料番茄1個芹菜1支小黃瓜2條蜂蜜少許美膚纖腰果汁──番茄芹菜黃瓜汁的做法將三種...
美容瘦身的蘋果🍎黃瓜🥒汁
蘋果和黃瓜中的植物纖維都非常豐富，並含有大量的維生素，壓榨成果汁後攝入可以加速腸道蠕動，有幫助減肥的功效；而且可以促進新陳代謝，改善視疲勞，美白麪板。用料蘋果（拳頭大小）1個黃瓜半根蜂蜜適量飲用水1杯美容瘦身的蘋果🍎黃...
紅豆薏米水-瘦身美白、祛斑潤膚
薏米有健脾利水、利溼除痹、清熱排膿、清利溼熱、美白抗老化的功效，薏米不但能增強腎功能，對浮腫病人也有療效。經常食用可促進新陳代謝和減少胃腸負擔，對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。薏米還具有防癌的作用，其抗癌的...
排毒美膚汁
【果蔬汁功效】營養豐富的果蔬汁完成，美白抗衰老、祛斑排毒~【適合人羣】臉色暗黃、需要減肥瘦身的人【榨汁工具：德爾瑪無線果汁杯】這款無線果汁杯，整機僅0.6kg，無線輕鬆帶出門。10秒榨汁而且果汁細膩，喝起來口感倍棒！夏天...
早餐：清燉雪燕，潤膚瘦身
雪燕：含天然破尿酸，保溼潤膚，含L-阿拉伯糖，抑制體內脂肪堆積。枸杞：養肝，滋腎，潤肺。老冰糖：滋陰潤燥。-某寶店名：春風養顏食記用料拉絲雪燕3g枸杞5-10顆老冰糖適量早餐：清燉雪燕，潤膚瘦身的做法拉絲雪燕，泡發10小時以上（PS：冬天天...