精典綠拿鐵
最近歐美最流行的綠拿鐵減肥法，排毒減肥一次搞定。有了小美，輕鬆作!綠拿鐵可以放的材料很多，如果以健康爲主，建議是蔬菜3對水果2，可是這樣比較不好喝，我家是蔬菜2配上水果3，小孩比較願意接受。蔬菜不一定生的哦，也可以是先燙...
綠色心情拿鐵｜冰激凌拿鐵
用料牛奶200克濃縮咖啡1oz綠色心情雪糕1支咖啡豆16克🧊冰塊適量綠色心情拿鐵｜冰激凌拿鐵的做法雪糕放杯中搗碎（我用擀麪杖➕冰塊（想加多少加多少加入牛奶至八分滿加入一份濃縮咖啡分層超好看完美噢小貼士1、有點甜2、自...
小美綠拿鐵
最近網絡流行綠瘦子，好幾百買個青草粉？我花十幾塊買香蕉和羽衣甘藍可以做好多綠拿鐵，真正的無添加健康排毒，喝多少都不會胖用料羽衣甘藍兩片香蕉1根牛奶250克腰果5克藜麥10克小美綠拿鐵的做法藜麥睡前泡水，第二天放在蒸鍋1...
綠豆沙冰拿鐵
綠豆和拿鐵好搭！冰棍用的綠色心情～好吃用料綠色心情2根咖啡粉20g水300ml牛奶200g冰塊少許綠豆沙冰拿鐵的做法做法見視頻...
瘦身綠拿鐵
瘦身綠拿鐵：用小美製作，一分鐘搞定。排毒減肥就這麼簡單！綠拿鐵可以放的材料很多，蔬菜2配上水果3，任意搭配，蔬菜不一定是生的喲，也可以是先燙熟的。用料羽衣甘藍(各種生吃的蔬菜或者燙熟的蔬菜）80克酸奶(或者牛奶）200克香蕉或...
清新綠拿鐵
綠拿鐵的比例調配以一杯350cc的綠拿鐵來說，建議搭配的蔬菜佔總比例的1/7，風味會更較好。如果擔心體質較寒，可加入少量的生薑一起攪打飲用，或可加入少許堅果、油脂豐富口感。淨碳水化合物21g脂肪1g蛋白質3g膳食纖維5g熱量1...
精力湯/綠拿鐵/蔬果汁
陳月卿老師說，吃生鮮蔬果打成的蔬果精力湯，不僅能保留豐富的酵素，和維生素C、葉酸等，也能攝取到最多微量營養和膳食纖維，讓體力充沛、不易疲勞，幫助體內毒素加速排出。再加上無調味的生的綜合堅果，含有多元不飽和脂肪酸，是最...
綠拿鐵
用小美花2分鐘做一杯明星都在喝的羽衣甘藍果昔從好萊塢一線女明星，到維多利亞的祕密天使，這些FASHIONICON們都喜愛的健康飲品，連英國凱特王妃也是鐵粉，因爲能飽腹又能纖體。有蔬菜之王之稱的羽衣甘藍含鈣率10%,維生素A133...
創意綠拿鐵
更多生酮知識請關注公衆號：生酮飲食君。免費生酮指導V：hanhan51886。箭脂計劃防彈咖啡已經上市了，精選優質原料，優質油脂達70%，防彈飽腹，味道香醇，公衆號可購買！用料小松菜1株蘿美3-4葉栗子地瓜(熟)2小片飲用水(冰or常溫)200c...
綠豆糕版綠豆沙拿鐵
最近風很大的綠豆沙拿鐵，是把綠豆冰棍搗碎了做成綠豆冰沙的口感，但綠豆冰棍還得現買，不如綠豆糕儲存方便。端午吃剩的綠豆糕不要丟，加奶就是綠豆沙牛乳，再加咖啡就變成綠豆沙拿鐵！用料綠豆糕2-3塊牛奶125克冰塊6-8塊濃縮咖...
綠瘦子拿鐵
澳洲有機認證的全能綠瘦子是保持身材的利器，養顏、排毒、刮油，還能滿足甜食慾望用料牛奶150克植物精精粹粉3克綠瘦子拿鐵的做法加進去攪一攪三大精研成分，平時加在白水也可以，溶解比日本大麥若葉好，味道接近...
綠茶拿鐵 綠拿鐵 夏日減脂飲品 健康 瘦身 早餐 瑪捷斯
夏天快到了，要和身上的肉肉說Bye-Bye啦✌這個健康飲特別想要瘦身的你，節假日過後清腸排毒養生也是非常讚的！既有飽腹感又可以讓你感到非常滿足，蔬菜、堅果都混合在裏面一天的能量也夠了，不信你試試看！我是愛做美食的“瑪捷...
降脂養生精力湯“綠拿鐵”
降脂健康“綠拿鐵”增強免疫力用料西藍花20g西芹20g富士蘋果1個獼猴桃1個香蕉1個降脂養生精力湯“綠拿鐵”的做法將要用的食材洗淨，蘋果、獼猴桃、香蕉去皮，西藍花和芹菜洗淨切好營養tips:芹菜是高纖維食物，可以緩解便祕...
綠拿鐵（羽衣甘藍精力湯）
羽衣甘藍不僅含卡路里低，健身愛美人士的寵物，而且含豐富的膳食纖維，排便不暢的人士多吃也有好處～～用料羽衣甘藍80克酸奶200克水150克堅果（腰果、核桃、杏仁、瓜子、果乾等等都行）一把奇亞籽一勺香蕉一根綠拿鐵（羽衣甘藍精力湯...
減脂綠拿鐵
風靡全球有減重效果的綠拿鐵，據說一週可以瘦8斤，還沒有嘗試過連續喝一週。用料羽衣甘藍4支酸奶200g水200g香蕉1根生腰果30g奇亞籽5g減脂綠拿鐵的做法全部食材放入主鍋設定1分鐘速度10打磨好喝還減重又洋氣的綠拿鐵就做...
綠豆沙拿鐵
最近熱門的咖啡飲品好喝又簡單～...
pland綠茶拿鐵
【自用食譜】用料抹茶克牛奶克pland綠茶拿鐵的做法倒綠茶醬牛奶攪拌投入冰塊牛奶意式濃縮...
綠拿鐵🙊
用料蛋個綠拿鐵🙊的做法多吃雜糧，蔬菜，水果不是代餐，而是三餐之間補充更多營養。...
Magimix瑪捷斯·綠拿鐵
綠拿鐵不是咖啡隔三差五的也需要來一份用料羽衣甘藍100克蘋果或者香蕉一個腰果20克牛奶或者水500-600克Magimix瑪捷斯·綠拿鐵的做法我喜歡蘋果口味比較清新（香蕉也好吃）統統丟進鍋裏設定攪拌/奶昔模式兩次搞定，真的很好...
春日綠拿鐵 全精力湯
最近流行的綠拿鐵其實就是一種健康的綠色果昔用家裏可生食的綠色蔬菜搭配水果和堅果以及牛奶或者植物奶研磨細膩就可以獲得一杯健康滿滿的全精力湯關鍵是蔬菜種類多，少量水果（多種維生素和膳食纖維）搭配必不可少的堅果（不...
綠豆沙拿鐵
值得一試，不是黑暗料理非常好喝。綠豆莎莎本來就含糖了，不用額外加糖。非常清新夏天的一杯拿鐵！用料牛奶200ml（配比不重要，隨便加。）濃縮咖啡50ml綠色心情1根冰塊6-7塊綠豆沙拿鐵的做法綠豆莎莎可以搗碎放入杯底，也可以放整...
綠拿鐵☕️（減脂）
一直想嘗試一下綠拿鐵的味道，今天藉着早餐吃的太飽的由頭給自己做了一杯，羽衣甘藍的味道一般人可能接受不了，綠拿鐵的味道取決於添加的酸奶的味道。我分別用兩種酸奶做了兩次，日式風味發酵乳和羽衣甘藍搭配起來還不錯，建議...
綠拿鐵～瑪捷斯Magimix
用料羽衣甘藍60克牛奶500克腰果20克香蕉1根牛油果半個綠拿鐵～瑪捷斯Magimix的做法主鍋裝上十字刀頭，把所有材料放入主鍋中設定烹飪師模式3分鐘/速度18...
輕脂綠拿鐵
減肥只喝水怎麼行，來點綠色清新的飲料遏制一下午餐前各種想大吃一頓的罪惡念頭吧。很有飽腹感！用料安佳牛奶（脫脂）250毫升黃瓜100克冰草100克蘋果100克輕脂綠拿鐵的做法將所有食材放入破壁機或打汁機裏，按果汁鍵，完成，開喝，就...
冰綠茶拿鐵
夏天冷飲，冰綠茶拿鐵，自己做不求人~用料香草豆奶1杯抹茶粉1茶匙冰塊少量糖或香草糖漿少量冰綠茶拿鐵的做法首先準備材料。香草豆奶的味道是最好的，如果沒有香草豆奶的話，可以用2%的牛奶加少量的糖。抹茶粉一盒。冰塊一盒，...