紅棗蓮藕湯
蓮藕，生吃清熱生津，涼血止血；熟吃則補益脾胃，益血生肌，配上紅棗、百合、蓮子、豬骨有健脾開胃、活血養顏的功效。用料豬骨600g蓮藕500g蓮子20顆百合5g紅棗12個鹽3g生薑2g紅棗蓮藕湯的做法準備食材：豬骨、老蓮藕、紅棗、百合...
紅棗蓮藕湯
補血調經的紅棗蓮藕湯用料蓮藕1截紅棗適量桂圓適量冰糖適量紅糖適量紅棗適量紅棗蓮藕湯的做法食材：蓮藕，黑糖，紅棗，冰糖，幹桂圓，紅糖，花糖蜜蓮藕去皮浸泡洗掉內部泥沙，切成薄片紅棗對半切開去核藕片放入小燉鍋紅棗放入小燉鍋...
蘿蔔蓮藕紅棗排骨湯
冬日裏暖暖的一鍋湯，暖心暖胃有營養。用料豬小排蓮藕白蘿蔔紅棗蘿蔔蓮藕紅棗排骨湯的做法豬小排切小塊飛水去血沫，撈出，用流水清洗乾淨。白蘿蔔、蓮藕削皮後切厚片。紅棗洗淨。燉鍋里加入白蘿蔔、蓮藕、豬小排，紅棗，加足夠...
紅棗蓮藕飲
也是適合初秋的飲品用料紅棗3顆（去核）蓮藕250克左右水800克左右紅棗蓮藕飲的做法紅棗、蓮子、水一起放進主鍋，設定15分鐘/100度/速度1煮熟後設定3分鐘/速度10打磨，倒出來即可。再加幾塊蛋糕卷，就是美美的早餐了...
紅棗蓮藕羹
7️⃣月➕對食材不過敏的寶寶用料紅棗40克顆藕30克節紅棗蓮藕羹的做法紅棗要去核2345小貼士👻👻紅棗蓮藕羹的做法注意事項：紅棗一定要多泡一會，因爲上邊的有些髒東西多泡一會就下來了。要等湯放涼一些再放米粉，不然米粉就...
豬腳蓮藕紅棗🍄湯+豆腐豬腳蓮藕🍚
下雨了，沒帶傘出去買菜，回來時手裏多了一把傘#陌生人借給我一把🌂了#用微笑來看待這世界，很美好…用料豬蹄只藕節豆腐塊豬腳蓮藕紅棗🍄湯+豆腐豬腳蓮藕🍚的做法豆腐豬腳蓮藕🍚豬腳蓮藕紅棗🍄湯小貼士用料做法想要的可以...
紅棗蓮藕紅豆湯
記得也是在那篇公衆號看到的菜譜。覺得將蓮藕融入了糖水中增添了幾分蔬菜的氣息。且不說營養吧。味道真是太讚了。蓮藕絕對是點睛之筆，讓糖水充滿了蓮藕的香氣。而且熬煮的時間恰當好處！即使是炎熱的夏天，也要喝一碗暖湯...
紅棗蓮藕泥
今天分享的這款蓮藕紅棗泥，應該算是各種泥糊類食物裏味道不錯的，做法和食材都很簡單，滿滿同學也特別喜歡。蓮藕有清熱生津、涼血止血、補益脾胃的功效，紅棗同樣有養胃的作用，而且富含蛋白質，糖類和多種維生素、礦物質，還能增...
蓮藕玉米紅棗排骨湯
秋季進補首選用料肋排750g蓮藕1根玉米1個鹽少許蔥段2-3個姜塊2個醋少許紅棗10枚蓮藕玉米紅棗排骨湯的做法肋排用清水洗淨後，浸泡2小時以上去除血水。蓮藕去皮切滾刀塊備用，避免氧化變黑，可用清水浸泡！玉米切段備用紅棗提...
黃豆紅棗蓮藕排骨湯
跟着ZAKER直播視頻學的用料黃豆兩三把紅棗五六個蓮藕兩三節排骨半斤左右生薑兩三片耗油適量蔥花適量黃豆紅棗蓮藕排骨湯的做法將買好的排骨用生薑焯水，去掉腥味和血水洗淨黃豆(可以提前用溫水泡兩小時，更易燉爛)和紅棗，...
蓮藕紅棗枸杞排骨湯
家裏還剩一條排骨，一節蓮藕，剛好還有一箱紅棗，所以一拍腦袋，就決定煲個只有兩人份的蓮藕紅棗排骨枸杞排骨湯～吃完午飯就煲上了，出門玩兒去了，晚上回來剛好喝上煲了五個小時的湯，紅棗和蓮藕的味道全部煲進湯裏了，口感特別醇厚～用...
花生紅棗蓮藕龍骨湯
加了紅棗和花生的湯特別鮮甜用料花生一把蓮藕500g紅棗5顆龍骨500g肋排500g花生紅棗蓮藕龍骨湯的做法龍骨和肋排冷水下鍋，煮沸撈起，放入到加足熱水的湯煲中；湯煲開大火繼續煮肉，添加一勺白醋，據說能保留骨頭裏的足夠鈣質；陸...
紅棗蓮子蓮藕排骨湯
用料排骨蓮子紅棗乾貝蓮藕紅棗蓮子蓮藕排骨湯的做法材料很簡單，準備好洗淨排骨要先煮一會，之後用冷水洗乾淨蓮藕去皮切片等水沸了，加入水中等煮了一個小時就想喝之前才加鹽調味，太早加鹽肉，蓮藕會需要更多時間才能夠煮透。...
紅棗蓮藕泥
蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，還有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食慾，促進消化，開胃等功效，但是由於蓮藕性寒、偏涼，給寶寶食用要適當適量。用料藕半節紅棗2－3顆紅棗蓮藕泥的做法準備3－4片蓮藕，2－3顆大棗，蓮藕和大棗清洗乾淨蓮...
蓮藕紅棗粥
我媽媽突發奇想創建出來的，受到我們家的一致好評……用料紅棗幾顆藕一節大米適量鍋一個水適量蓮藕紅棗粥的做法去掉藕皮將藕切成小丁大棗洗淨，鍋裏放入水，棗，藕丁和米，煮一段時間bling~這是煮好的成品小貼士我用的藕比較老...
紅棗花生蓮藕排骨湯
用料排骨克適量花生克適量姜4片藕2節紅棗3粒紅棗花生蓮藕排骨湯的做法排骨焯水，洗淨蓮藕去皮切滾刀另準備一感覺鍋放清水，下排骨薑片花生大火燒開小火40分鐘。下蓮藕紅棗小火60分鐘...
紅棗蓮藕粥
在南京大排檔吃完念念不忘用料紅棗6顆大米1杯藕1節冰糖適量蓮子適量枸杞適量紅棗蓮藕粥的做法材料入鍋成品和娃娃一人一碗，冷藏效果更佳小貼士根據自己的喜好添加好了，沒有規定的用量，全憑感覺。...
紅棗蓮藕
紅棗蓮藕用料紅棗隨意蓮藕冰糖紅糖大紅豆糯米紅棗蓮藕的做法糯米和紅豆泡3到4小時糯米裝入蓮藕中，可以用筷子壓實蓋上蓮藕的頭，用牙籤固定放入冰糖、紅棗、紅豆放入紅糖加水，燉3到4小時放涼後切開澆汁...
蓮藕紅棗飲
用料藕一節紅棗（去核）3顆冰糖（多少隨意，可不用）30克水600克鮮芡實（可免）50克蓮藕紅棗飲的做法蓮藕切小口，紅棗去核，全部材料放入主鍋，15分鐘/100℃煮熟，3分鐘/速10打磨完成裝碗。小貼士喜歡稀下多水或少放量蓮藕，喜歡稠就少下水。...
蓮藕紅棗羹
今天給大家分享這道紅棗蓮藕羹，香濃順滑，比牛奶豆漿好喝還營養，特別適合冬天的早上喝。蓮藕，清脆而微甜，可以用來做菜，也可以直接吃，蓮藕營養豐富，可以說全身都是寶，根葉，花須，果實，不僅可以吃，藥用價值也很高，民間有“新採嫩藕勝太...
老媽·排骨蓮藕紅棗湯
我最喜歡的湯之一，老媽煲的，很好喝，記錄下來，以後自己嘗試着做用料排骨一根蓮藕3節紅棗5-6顆左右花生一把鹽適量，看個人老媽·排骨蓮藕紅棗湯的做法下水把排骨煮(過)一下，過個血水，不要太久。蓮藕削皮，對半切，切厚一點，1cm左右，...
秋季宜多吃蓮藕～蓮藕紅棗蓮子湯
秋季宜多吃蓮藕，蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安神。與它搭配的蓮子，百合也是有滋陰潤肺功效，紅皮花生和紅棗都有補氣血，美容養顏功效。這個湯依舊是簡單易做，營養好喝😋用料蓮藕250克雞肉250克蓮子15克百合15克紅皮花生15...
紅棗枸杞蓮藕燉鴨湯
用料鴨子紅棗枸杞蓮藕薑片桂皮紅棗枸杞蓮藕燉鴨湯的做法鴨子切好洗淨焯一遍水後再用清水清洗然後倒入鍋中同桂皮翻炒，炒至水乾出油鍋子有些粘糊的時候出鍋將鴨肉挑出放進盛好清水的高壓鍋內，再倒入紅棗蓮藕薑片，大火煮開...
蓮藕枸杞紅棗烏雞湯
用料烏雞半隻蓮藕250g枸杞10g紅棗5枚蓮藕枸杞紅棗烏雞湯的做法全部用料洗淨，加拍鬆的生薑，煲60分鐘。...
藕片蓮子紅棗阿膠湯
用料藕片蓮子紅棗阿膠藕片蓮子紅棗阿膠湯的做法蓮藕切薄片準備好蓮子、紅棗和阿膠涼水燒開，放入藕片，蓮子。水開後放入紅棗和阿膠小火燉大約半小時出鍋...