秋季宜多吃蓮藕~蓮藕紅棗蓮子湯 食譜坊 菜譜 2.39W 大中小設定文字大小 秋季宜多吃蓮藕,蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安神。與它搭配的蓮子,百合也是有滋陰潤肺功效,紅皮花生和紅棗都有補氣血,美容養顏功效。這個湯依舊是簡單易做,營養好喝😋 用料 蓮藕 250克 雞肉 250克 蓮子 15克 百合 15克 紅皮花生 15克 紅棗 4顆 鹽 適量 秋季宜多吃蓮藕~蓮藕紅棗蓮子湯的做法 所有備好,紅棗去核,蓮藕切塊。 雞肉加些料酒焯水,洗淨。 全部食材放入鍋中加水大火煮開後小火慢燉一個半小時。 加鹽調味起鍋。 滋陰潤肺湯,好喝😋 TAG標籤:秋季 蓮藕 紅棗 宜多吃 蓮子湯 #