【生酮·微波爐烤皮蛋】
就是太簡單太好吃就來了！圖片下面是素毛肚（也可以換成茄子神馬的都好吃！不放也沒事！）用料皮蛋（松花蛋）1素毛肚1袋茄子1根辣椒油（帶着辣椒麪）1勺孜然粉一點點鹽一點點糖（代糖）一點點【生酮·微波爐烤皮蛋】的做法［第一步］調料和蔬菜...
【生酮or低碳微波爐脆皮烤香腸】
饞哭隔壁的小孩！！！用蛋白粉的殼不脆你過來往死裏打我！就是突然收到了一些四川的麻辣香腸，這個東西我超愛！因爲是那種鹹鹹辣辣的東西超級喜歡的！而且沒有澱粉沒有澱粉！雖然還是有少量的白酒和白糖但是完全生酮友好（每一百克只有...
生酮布朗尼微波爐免烤
簡單快手美味～用料雞蛋1個杏仁粉20克可可粉6克黑巧克力10克黃油10克泡打粉1克赤蘚糖醇4克水或淡奶油10克生酮布朗尼微波爐免烤的做法所有粉類稱好拌勻。加入雞蛋和水，攪拌均勻。巧克力和黃油微波爐加熱融化後拌勻，加入面...
低碳生酮-微波爐香草蛋糕
因爲最近在低碳生酮飲食，找到了Tinny的一個微波爐杯子蛋糕的配方，然後根據那個配方換了配料，纔有了現在的配方。希望對大家有幫助。用料雞蛋1個黃油30克杏仁粉50克泡打粉2克淡奶油30克木糖醇10克鹽1克香草精5滴低碳生酮-...
兩分鐘微波爐生酮蛋糕
適合早上上班時間緊的寶寶，幾分鐘就完成的生酮早點。用料雞蛋1個黃油（我用的紫蘇油）20-30克杏仁粉15克可可粉（可以多加）3克酵母2克泡打粉2克兩分鐘微波爐生酮蛋糕的做法所有材料混合攪拌均勻，放微波爐中高火兩分鐘，高火一分...
生酮keto微波爐烤五花肉
摘自師姐公衆號@ZERO實驗室，整理來方便自己看，侵刪用料五花肉生酮keto微波爐烤五花肉的做法五花肉切非常薄，加上調料醃製1小時以上用玻璃碗鋪一層蔬菜，將切好的五花肉平鋪在蔬菜上微波爐叮5-10分鐘，中間拿出來檢視2-3次，加...
生酮 芝麻餅 微波爐
學生黨沒有烤箱，只能慢慢摸索用微波爐生酮，也是特別不容易。用料黃油20克杏仁粉90克代糖2包黑芝麻30g淡奶油50g生酮芝麻餅微波爐的做法做法其實超級簡單，就是原料全部混合。然後攪拌均勻，之後團成餅乾形狀。放入微波爐。...
微波爐生酮小蛋糕
沒有烤箱也可以做，超快手，十分鐘能搞定，生酮也可以美美的吃蛋糕用料雞蛋1個椰子粉12g小蘇打/泡打粉2g赤蘚糖醇10g黃油10g馬蘇裏拉芝士可加可不加無糖花生醬可加可不加Topping淡奶油30ml每日堅果裝飾用微波爐生酮小蛋糕的...
生酮麪包（微波爐版）
用料雞蛋1個黃油或者椰子油20克奶油20克杏仁粉30g代糖少許鹽少許泡打粉1克生酮麪包（微波爐版）的做法把所有食材攪勻放進微波爐叮3―4分鐘然後倒出來冷卻口感很紮實喔...
生酮微波爐脆皮五花肉
脆皮五花肉口感酥脆，烤箱版本很多了，在家沒事覺得微波爐也可以試試，比烤箱快多了，就是樣子醜點用料五花肉隨意克喜馬拉雅鹽隨意克五香粉少量勺生酮微波爐脆皮五花肉的做法肉切塊，把皮連着五花肉，切塊，按照自己喜歡的樣子，我覺...
【生酮Keto】微波爐烤茄子
簡單美味用料茄子1個蒜末適量薑絲適量橄欖油適量鹽適量胡椒粉適量孜然適量辣椒粉適量【生酮Keto】微波爐烤茄子的做法將整根茄子洗淨後放入微波爐搞活5-6分鐘醬茄子衝正中間切開平鋪，用筷子戳幾下使其更好入味圖上橄欖...
生酮亞麻籽蛋糕—微波爐版
用料黃油20克雞蛋1個奶油20克亞麻籽粉10克杏仁粉15克甜菊汁1滴赤蘚糖醇15克粉鹽一點點🤏泡打粉一點點🤏蘋果醋小半勺生酮亞麻籽蛋糕—微波爐版的做法黃油加熱融化加入奶油攪拌加一個雞蛋最好常溫的加鹽，代糖，泡打粉，蘋果...
生酮麥芬（微波爐）
又是超級快手的一道甜（鹹）點5分鐘搞定零失敗對生酮來說超滿足了可鹹可甜可自己隨意加料！用料雞蛋1個扁桃仁粉2勺泡打粉一小撮以下是這次加入的鹹口料吞拿魚罐頭1/2罐蔥2根再製乾酪1片海鹽、胡椒粉（適量）生酮麥芬（微波爐）的做...
微波爐生酮椰子蛋糕
嘗試下無麩質椰子粉做生酮蛋糕用料雞蛋2個小雞蛋牛奶50克無麩質椰子粉80克亞麻籽10克赤蘚純糖5克泡打粉1克黃油30克微波爐生酮椰子蛋糕的做法黃油30g加熱溶解，加入赤蘚純糖攪拌均勻雞蛋打勻椰子粉、亞麻籽、泡打粉拌均...
【生酮】免烤微波爐版重芝士蛋糕
家裏沒有烤箱，用微波爐試試能不能做芝士蛋糕。順便給笨笨的四哥，做個傻瓜教程。成分表熱量:868kal蛋白質:11％23.4克脂肪:83％78.4克碳水化合物:6％12.4克你們要根據自己的奶油奶酪的狀態添加芝士片，我的很軟，所以加了30克。用...
生酮微波爐椰子粉蛋糕
懶人版生酮椰子麪粉蛋糕一個雞蛋，2勺椰子粉，一點檸檬汁（肉和皮不要扔掉切碎加進去），一小勺黃油，泡打粉一點加水全部攪拌在一起。放到微波爐2-3分鐘出來搞定我都是自己隨意弄量用料雞蛋一隻，椰子麪粉2勺，檸檬適量，泡打粉適量，黃...
【生酮·微波爐芝麻糖】
就是那我和美食有緣！就是這麼巧重點是，芝麻完全是負碳水！［熱量167.7脂肪14碳水3（纖維4.2）驚訝吧！］放涼了纔會成塊狀！！！！！！！！！用料黑芝麻（炒熟）30g我用的羅漢果糖20g【生酮·微波爐芝麻糖】的做法［第一步］羅漢果湯加水融化（不要超過10g小心翼...
生酮微波爐快手杯子蛋糕
做甜點做的腰疼，又不想等烤箱時間太長了，饞的不行就做個微波爐版本的，超好吃用料雞蛋1個椰子粉2匙（如實酸奶送的勺子）抹茶粉/可可粉1匙（同上勺子）代糖1匙（同上勺子）泡打粉3克奶油/椰漿/杏仁奶隨便倒，大概20g吧任意液體油10克芝...
生酮熔岩蛋糕（微波爐快手）
用料黃油2勺黑巧克力碎20g雞蛋1個黑巧克力粉1平勺杏仁粉3平勺淡奶油3勺海鹽少許香草精少許赤蘚糖醇3勺泡打粉05勺堅果碎少許克生酮熔岩蛋糕（微波爐快手）的做法黃油微波爐30秒融化黃油裏倒入打散的雞蛋把除了堅果碎以外...
生酮蛋糕微波爐快手
用料雞蛋1個杏仁粉20克無鋁泡打粉1克黃油30克代糖8克生酮蛋糕微波爐快手的做法先將雞蛋打散；把杏仁粉和泡打粉混合後一起加入打散的雞蛋中攪拌把融化好的黃油加入代糖攪拌；把所有東西混合攪拌均勻（可以用打蛋器攪拌均勻）...
生酮 微波爐 布朗尼
很喜歡吃布朗尼，這是用微波爐隨便做的。但我覺得對於微波爐來說已經可以了！用料黑巧克力15克黃油10克雞蛋1個可可粉10克杏仁粉10g泡打粉2g淡奶油10ml生酮微波爐布朗尼的做法先把黃油和黑巧克力放進微波爐融化。然後把其...
快手微波爐生酮小蛋糕
每天早上忙碌的我們，常常需要很快的做一份早餐。生酮的朋友更是需要特殊的配方。經過反覆試驗，這個微波爐3分鐘就可以做的小蛋糕，剛好一人吃。配上防彈咖啡，開啓一天的美好！用料雞蛋1個杏仁粉15克代糖3-6克酵母粉1-2克淡奶...
《生酮零食4》微波爐版生酮可可蛋糕
下午餓了，不知道吃啥來個快手零食黃油我就隨意取了一塊，你可以放20克30克的水一定用溫水我沒有加泡打粉你可以試試哦用料雞蛋1個椰子粉10克杏仁粉15克前車子殼粉8克（可不放）黃油15克零卡糖10克覺得苦就多放點《生酮零食4...
生酮微波爐/烤箱杯蛋糕
用料黃油2大勺雞蛋1個蛋黃醬1大勺杏仁粉2大勺巧克力蛋白粉31克泡打粉1/2小勺代糖1大勺或隨意巧克力碎隨意生酮微波爐/烤箱杯蛋糕的做法黃油融化，然後所有東西加入攪拌，微波爐1.5-2分鐘，或者烤箱350度20分鐘。小貼士我這...
生酮紙杯蛋糕（微波爐快手）
可鹹可甜。鹹：用鹽，就不要放代糖了。甜：用代糖，就不要放鹽了。可以加自己喜歡的堅果和莓果乾。用料熟亞麻籽粉30克車前殼子粉5克雞蛋1個椰子油15克淡奶油15克鹽/代糖0.5克/5克生酮紙杯蛋糕（微波爐快手）的做法雞蛋打散。往雞...