牛奶雞絲燕麥粥
最近在研究健身可以吃的早餐和午餐,之前有用牛奶燉過粥,效果不錯!這次把米換成大燕麥片、不用奶油完全用牛奶,沒了多餘的負擔也多了健康!這道食譜是兩人份的,如果一個人要吃建議所有食材減半,這樣煮起來一碗熱量大約4...
暖心暖胃牛奶雞蛋燕麥粥
生活的幸福來自於不管何時何地都要好好對待自己用料牛奶一盒雞蛋1只燕麥50克暖心暖胃牛奶雞蛋燕麥粥的做法-牛奶煮開後轉小火-加入燕麥攪拌-加入雞蛋攪拌均勻小貼士十分鐘搞定的早飯...
溫熱牛奶雞蛋燕麥粥
夏天喜歡吃隔夜燕麥，因爲好吃也簡單快手😄冬天發現另一個方子👉牛奶燕麥雞蛋粥😐無奈寢室的鍋，煮黏黏稠稠的特別容易糊😫動動小腦筋就有了這個適合手殘的冬日快手早餐！用料燕麥片純牛奶雞蛋溫熱牛奶雞蛋燕麥粥的做法在小...
燕麥雞蛋牛奶粥（暖胃早餐）
一個不怎麼愛喝粥的人重新愛上淡淡奶鹹味，很像小時候生病期間媽媽熬的特別稠的白米粥，她會撒點鹽開胃。以下是一人份配料，步驟簡單。用料燕麥30克水200毫升雞蛋1個牛奶200毫升燕麥雞蛋牛奶粥（暖胃早餐）的做法冷水煮燕麥，同...
雞絲燕麥粥
家裏煮了雞湯，不想吃雞湯麪就想了個快手雞絲粥，因爲加了雞湯，所以味道特別鮮美，加上即食燕麥和黑麥麩，健康指數一百分。用料雞湯適量雞肉適量鹽少量黑麥麩適量即食燕麥片適量胡椒粉自選雞絲燕麥粥的做法將雞湯中的整塊雞肉...
燕麥牛奶粥
家裏燕麥太多了，不知道怎麼吃的時候，想起了做燕麥牛奶粥用料燕麥克牛奶克水克燕麥牛奶粥的做法燒開水，放入燕麥，邊攪拌邊煮5分鐘左右，倒入牛奶，邊攪拌至燒開。2分鐘左右。出鍋...
雞蛋紅棗牛奶燕麥粥
簡單粗暴，而且非常營養快手，也很適合減肥時候吃阿哈哈哈，反正每次我想減肥時候不大魚大肉了就做這個吃用料燕麥片適量冰糖適量雞蛋1個紅棗適量牛奶隨意雞蛋紅棗牛奶燕麥粥的做法先熱水，水沸開把雞蛋打散，雞蛋打散後放燕麥...
牛奶燕麥米粥
相比即食燕麥、傳統燕麥等精加工的燕麥，原粒燕麥米的營養價值保留是最爲完整的。煮熟的燕麥米口感Q彈富有嚼勁，搭配牛奶和其他水果一起煮粥，做早餐極棒！今天分享的這道方子，香濃甜滑的牛奶搭配麥香十足的燕麥米，再加上紅棗...
超快手早餐-奶香雞絲燕麥粥
用料即食燕麥片適量雞胸肉一塊馬蘇裏拉芝士適量甜玉米粒適量碾磨黑胡椒、細鹽適量沸水適量超快手早餐-奶香雞絲燕麥粥的做法備料，如圖，雞絲可以準備前一天晚餐的時候一起做好，玉米粒最好是自己買的甜玉米煮熟後掰粒（超市...
養生粥-牛奶燕麥粥
沒有什麼特別的故事單純想喝～用料紅豆100克黑米100克燕麥80克牛奶250克紅棗N顆養生粥-牛奶燕麥粥的做法紅豆、黑米、燕麥浸泡4個小時左右統一放到電飯煲加水開始煮粥模式煮大概30分鐘左右加入紅棗和冰糖再煮10分鐘左右...
燕麥雞蛋牛奶蘋果粥（新品）
新蘋果一上市就連續煮蘋果大棗山楂水。喝這個水的何處是活血化淤，健脾養胃，補中益氣。煮過的蘋果可以當飯吃。家常的纔是永久的，在家常的基礎上不斷將已有的食物碰觸，從來不重複的粥品綿延不絕。哪有什麼創新，不過是食物的...
減脂牛奶雞蛋燕麥粥
用料生燕麥片25克雀巢脫脂奶粉25克雞蛋1個水適量減脂牛奶雞蛋燕麥粥的做法生燕麥可以提前泡下加適量水煮燕麥喜歡軟點的就多煮會水可以適當多放點燕麥煮的差不多了就可以放奶粉打一個雞蛋（我是整蛋打進去燜一會就好了）...
快手燕麥牛奶雞蛋粥
週末做甜品，消耗剩下雞蛋黃和牛奶的方法用料牛奶克燕麥克雞蛋個鹽快手燕麥牛奶雞蛋粥的做法水煮開，依次加即時燕麥片，雞蛋，牛奶，開鍋後撒點鹽關火，營養美味燕麥粥搞定啦...
雞蛋牛奶燕麥粥#麥子廚房美食鍋#
上班族最棘手的事莫過於早上的手忙腳亂,找不到的高跟鞋,畫不好的眉毛,還想多賴一下牀。別急,雞蛋牛奶燕麥粥專門用來對付清晨的忙亂,有它一出手,早餐美味還快捷。用料燕麥片20克雞蛋1個牛奶250克雞蛋牛奶燕麥粥#麥子...
低卡牛奶燕麥球（補救燕麥牛奶粥中燕麥過多大法……）
用料牛奶一瓶燕麥多放！只有放的多才能捏得起低卡牛奶燕麥球（補救燕麥牛奶粥中燕麥過多大法……）的做法牛奶煮沸後加入麥片，在悶上個兩三分鐘，然後就會看見麥片把牛奶全部吸收了，黏黏的……如果想喝牛奶燕麥粥的話在加點牛奶...
牛奶（椰奶）燕麥粥
這粥是偶然間在街上的早點攤吃到的，只很合我胃口，就自己在家研究做起來。給老公做了好幾次，他都說很好喝❤️我會用牛奶和椰子粉換着做（一樣的步驟，把牛奶換成椰子粉就是椰奶燕麥粥，個人覺得椰奶會更好喝一點）用料燕麥克牛奶（椰...
燕麥牛奶玉米雞蛋粥
家裏正好有玉米粒一起放進去奶香四溢用料燕麥40克牛奶240克雞蛋1個玉米粒30g燕麥牛奶玉米雞蛋粥的做法鍋中倒入牛奶小火慢煮取夠你食量的燕麥不要太多因爲煮煮會很粘稠雞蛋洗淨不用放在碗裏打碎磕開一個口直接把雞蛋...
牛奶燕麥粥
用料牛奶克燕麥片克牛奶燕麥粥的做法燕麥冷水下鍋，煮開後在轉小火，同時這個時候可以倒牛奶了，牛奶再次煮沸就OK了。記得一直攪動，防止溢鍋和糊鍋底一般這樣燕麥基本就煮好了。啦啦啦...
牛奶雞蛋奇亞籽燕麥粥
用料雞蛋1個桂格奇亞籽燕麥5勺純牛奶1盒牛奶雞蛋奇亞籽燕麥粥的做法倒進養生鍋，煮上5min，齊活！...
牛奶燕麥紅棗雞蛋粥
當作減肥餐或者是早晚餐都可以的～牛奶夾雜着紅棗燕麥的香氣～用料牛奶250克雞蛋1個紅棗6顆燕麥10克蜂蜜一勺牛奶燕麥紅棗雞蛋粥的做法因爲我最近在減肥，所以用的是脫脂牛奶。大家用什麼牛奶都可以的。具體燕麥的量我也說...
牛奶香蕉雞蛋燕麥粥
和爆火隔夜燕麥最大的區別就是可以攪個蛋進去！有了蛋，真要啥有啥了香蕉加熱後巨甜無比此方十分濃稠，喜歡稀的隨心加奶吧用料牛奶150克燕麥30-50克香蕉1根雞蛋1個可可粉/肉桂粉/抹茶粉適量克水果堅果牛奶香蕉雞蛋燕麥粥的...
紅棗燕麥牛奶雞蛋粥
其實很簡單，喜歡就好😝用料食材：雞蛋用量一隻紅棗5顆純牛奶一盒燕麥一點就行糖一點紅棗燕麥牛奶雞蛋粥的做法先倒入牛奶（我用的是經典，只要是純牛奶都可以的）放入紅棗，其實放入其它乾果之類的都行，看個人喜歡哦！小火煮開煮開...
0難度～雞蛋牛奶燕麥粥
每天早晨阿姨都會做營養100分的早餐，喜歡吃燕麥和牛奶，離開了阿姨那隻能自己動手做了，超級簡單又美味，在忙碌的清晨，最方便的就是最好的！用料燕麥50克雞蛋2個牛奶100克水適量0難度～雞蛋牛奶燕麥粥的做法鍋中加水煮開，放入燕麥...
燕麥雞蛋牛奶
早餐必須快手，而且美味，我做的差不多是一人份用料水200克左右牛奶250ml燕麥適量雞蛋1個糖適量燕麥雞蛋牛奶的做法雞蛋打散備用，小鍋加適量水大概200ml水燒開，加入適量燕麥（燕麥的量自己掌握，多點就稠，少點就稀）燒開，加入一盒牛...
牛奶雞蛋麥麩燕麥粥
用料雞蛋1只牛奶適量麥麩適量燕麥適量香蕉或水果可選堅果可選牛奶雞蛋麥麩燕麥粥的做法牛奶加入鍋加熱取一個雞蛋打散牛奶燒開後將雞蛋倒入奶鍋內加入適量燕麥及麥麩煮開後燜十分鐘即可可按口味添加香蕉（各水果）及各類...