火上熱搜！一個月減肥成功，明星瘦身食譜復刻~
最近求減脂餐的聲音越來越多，臨近夏天大家都開始行動起來啦~今天就來分享明星同款減脂餐，這盤燜菜真是火到不行，被稱作“減脂餐天花板”，全網都在求。選擇這道分享給大家，不僅僅是因爲有明星光環，最重要的還是保證健康，兼顧...
【減肥食譜--瘦身沙拉】
--瘦身沙拉--給大家推薦一款我最拿手最愛吃最瘦身的減肥沙拉哦，營養豐富，減肥效果棒棒嗒，讓你減肥路上不捱餓也掉秤！#瘦身日記#用料雞蛋水果合桃生菜橄欖油鹽胡椒粉【減肥食譜--瘦身沙拉】的做法所有喜愛食物放入一大碗加...
家庭版抹茶星冰樂💕（復刻星爸爸）
夏天去星巴克最喜歡點的應該就是抹茶星冰樂了，抹茶就像是夏日裏的輕風一樣，口感清爽不甜膩，研究了一下在家裏就可以做的星冰樂，原方來自晴天小超人，味道跟星爸爸很接近了，喜歡抹茶的你可以試試呦～用料抹茶粉6克淡奶油40克牛...
旅食復刻
旅行中吃到的美食回家復刻一下，將那時的美味延續至生活。用料旅途中收集到的食材適量旅途中收集到的調味品適量那時對美味的記憶充分旅食復刻的做法收集當地調味品。收集當地食材。混合本地食材。...
知否知否？明蘭爲你做了一碗鯽魚湯丨食譜復刻
最近播的幾集，讓人很心酸，曾經熱烈而執着的少年，最終也會在現實面前暗淡，就像無數的少年一樣，成爲模糊的影子。所以我們照着書裏的食譜復刻了這道鯽魚湯，元若哥哥會下線，美少年們會褪色，唯有美味的鯽魚湯，纔是永恆的真愛。用料...
三日瘦身食譜Day1
來自於北美的軍方應急速瘦食譜，任何情況下食譜都會幫助你快速減重，將新陳代謝模式迅速切換到高效燃脂模式，以3天瘦9斤的效果轟動Youtube軍方食譜在國外早就大熱，youtube上也有無數瘦身人羣使用併成功在4個循環裏減重15-20...
復刻版鹹食
在外就是吃不到奶奶做的鹹食啊ಥ_ಥ就自己復刻一下。嘗試了3次之後終於稍稍有點家的味道。我這麼認真的對待一日三餐爺爺奶奶肯定開心～用料雞蛋倆麪粉那麼多（到出了大概一個拳頭那麼多，在蓬鬆的狀態下）蔥看着切鹽在荷蘭就...
茶茶瘦身食譜
瘦身的第一道菜用料燕麥片克茶茶瘦身食譜的做法第一天143斤小貼士方法，效果，明顯...
星爸爸✨手指三明治✨復刻版
對星爸爸家的咖啡無感，但是特別喜歡他家冷櫃裏的各色烘焙產品。尤其是✨手指三明治✨，怎麼吃都不過癮~這款味道上覆刻起來還是比較簡單的，快手早餐，自己做起來~用料水煮蛋2個水浸金槍魚60g熟玉米粒適量吐司兩片鹽適量黑胡...
減肥食譜：瘦身涼麪
全燕麥面，低卡高纖，爽滑勁道，最關鍵的是吃了不發胖哦，我買的是南華五穀這個牌子用料全燕麥面100克黃瓜1根雞蛋1個醬油5ml醋5ml花椒油2ml鹽2克香油2ml醬牛肉5片胡蘿蔔半根減肥食譜：瘦身涼麪的做法醬牛肉我是市場買的，先煮好...
【瘦身食譜】水果沙拉
用料火龍果半個芒果一個楊梅若干藍莓若干酸奶1盒【瘦身食譜】水果沙拉的做法準備好水果拼盤灑上酸奶灑上酸奶水果沙拉完成✅...
復刻火星特飲/帶你一秒回火星
火星演唱會結束已經半個月了，很想念火星！每年逃離地球回火星，真的很快樂！今年火星樂園不僅可以看演唱會，還有好玩的，好吃的，好喝的。演唱會結束後，對火星特飲念念不忘，所以今天就來複刻一下火星特飲。用料自制草莓醬1勺/杯雪碧...
健康低脂烤南瓜（瘦身食譜、孕婦食譜）
南瓜含葉酸非常高，號稱天然葉酸。而且南瓜作爲粗糧飽腹感也很強。但是蒸熟的南瓜會變得特別“水”，軟塌塌的，沒什麼食慾。所以自己和老公都愛吃烤南瓜，口感和味道都很好。適合減肥的人，也非常適合孕婦。用料南瓜半個橄欖球...
瘦身食譜（早餐篇）
減脂的早餐，營養豐富，乾溼搭配！用料脫脂奶粉雞蛋水果：蘋果/葡萄/藍莓/芒果/李子其他水果青菜：秋葵/生菜/花菜/包菜/菠菜其他青菜堅果：核桃/紅棗/杏仁/葡萄乾其他堅果主食：麪包/白粥/雜糧粥/豆子湯其他主食其他你想吃的零食（少...
瘦身食譜1
瘦身不捱餓熟食沙拉食譜用料奶白菜(可用綠葉子菜代替)200克玉米半根雞蛋一個雞胸肉100克薏米(這裏可用燕麥米，糙米代替)50克極味鮮醬油雞精醋瘦身食譜1的做法準備1，薏米提前用水浸泡一晚2，玉米撥粒3，奶白菜洗淨切小4，雞胸...
至尊壽喜燒食譜復刻
春日暖風裏的出行、夏夜月光下的對飲、秋日蟬鳴時的徘徊、冬夜落雪時的散步，甚至是早晨喝咖啡時簡短的聊天，夜晚喝酒時突然的發呆，都是有意義的。因爲這些“無聊時光”的存在，你纔是你，我纔是我，人與人之間纔會有如此多的不...
復刻蔬菜教室食譜-醬香菠菜
最近在看內田流的蔬菜教室系列，30年專注於蔬菜的內田老師對各類蔬菜食材有着近乎癡迷的研究，每一種蔬菜在書中都有極爲詳細的介紹，從產地，到生長成熟時間，到挑選要點，分解預處理辦法，烹飪技巧到配菜搭配，內田簡直是事無鉅細的...
復刻星爸爸蘑菇頭麥芬
此方非原創，用的是姍胖的方子，結合自家烤箱在溫度和時長上進行了調整，僅用作記錄。蘑菇頭麥芬製作簡便用時短，味道與星爸爸無異，長期可擼。用料玉米油45克牛奶80克全蛋液55克白砂糖45克低粉55克玉米澱粉15克泡打粉5克可可...
瘦身食譜 春天小炒
用料各種春天的食材適量蝦9-10只核桃5-6顆鹽適量油適量蔥蒜適量瘦身食譜春天小炒的做法這道菜的食材可以根據自己喜好調整，這裏我用了蘆筍，西蘭花，藕，青豆，口蘑。將所有蔬菜切成小段或片，蘆筍去根少量去皮，蝦去殼去蝦線。將...
【都挺好】食譜復刻-蟲草花排骨湯
人生好似一場戲劇，不論過程多麼跌宕起伏，最終都會歸於平靜。最近正午陽光又帶來了一部高質量新劇《都挺好》，劇中人生的掙扎、家庭的矛盾、親人的衝突，都令人在感慨之後陷入沉思。劇中蘇家女兒蘇明玉是生活在重男輕女家庭...
《料理仙姬》山藥飯食譜復刻
如果賣食物的店家都不關心食物的質量、安全，以及產地、營養，只是一心想着如何能賣得更多、賺得更多的話，那確實是要完蛋了。而我們，如果不關心每日所吃的一蔬一飯，那麼詩和遠方也終究會成爲走馬觀花、浮光掠影的看熱鬧。因...
復刻·樂樂茶星空流沙包
樂樂茶是我最喜歡的一家歐包店，他家的歐包我幾乎都吃過了，但是還沒吃過這個星空流沙包。沒吃過那就來複刻一下，嘻嘻☺首先來分解一下這款麪包，麪包體還是正常的軟歐包，餡兒是鹹蛋黃流沙的，唯一神奇的就是上面這個星空墨西哥...
食譜復刻 | 吃完這口海鮮蔥餅，我就瘦成了李孝利
如何保持完美身材幾乎是所有人關注的焦點，每個人都想成爲前凸後翹的“小妖精”，說到國民妖精的鼻祖，那就不得不提起李孝利了。《孝利家民宿》中，邀請到了國民初戀李知恩（IU），IU雖然話少，但特別認真的對待每一件事情，她說很享受...
瘦身食譜：清炒白菜
去年依靠改變飲食習慣，成功瘦身10斤。上傳一些自己經常做的菜譜。清炒白菜是最簡單的一道，吃再多也胖不了。用料白菜1顆鹽少量油少量瘦身食譜：清炒白菜的做法最好買瘦長一些的新鮮白菜，清水沖洗乾淨，也可以用鹽水稍微泡一...
素炒萵筍---瘦身食譜
這道菜，是根據自己吃哥本哈根減肥食譜，悟出來的一些心得，整個過程一共減肥了4斤而已，雖然成效不大，但是還是有效果的，而且反彈效果很小，因爲從小就討厭吃芹菜，可是菜譜裏面就有好幾天菜譜都是有芹菜的，真是爲難我了呢，但是查了...