棗夾核，冬季健康零食
每年冬天都會買棗夾核，今年正好家裏有棗子和核桃，就打算自己試試做。果然又簡單又好吃。用料棗子若干核桃若干棗夾核，冬季健康零食的做法紅棗洗淨曬乾用吸管去核用剪刀在棗子上剪一刀口子核桃去殼入烤盤烤箱預熱170度上...
健康零食corn chips
我用的玉米片是新西蘭的黑玉米做的玉米片，比較健康，沒有也可以換成別的。用料玉米片10片完整的煙燻三文魚切成片狀10片sourcream我買的是像酸奶那麼大的一盒用了半盒芒果若干（也可以換成其他的）海鹽黑胡椒avocado一個，切成...
烤紅薯條（零添加、休閒零食、兒童健康零食）
有烤箱、有紅薯就可以做出一道美食！用料紅薯吃多少用多少烤紅薯條（零添加、休閒零食、兒童健康零食）的做法紅薯洗乾淨去皮切成條狀（方便吃）無需擦乾水分但要墊油紙錫紙試過會粘底烤箱230度20分鐘後是這樣此時可以吃的了但...
食樸 | 開學季，健康美味的課後零食：蘋果卷卷
孩子們馬上就要開始新學期的成長。“營養，健康，衛生”一向是家長們對孩子最上心的事情！而“吃零食”這件事兒，一直被家長認爲是孩子們健康成長的一個非正面的存在。但，幾乎沒有孩子不喜歡吃零食，不僅是因爲外表可愛，更是一場...
【健康零食小吃食譜 | 健康花生可可巧克力】
【健康零食小吃食譜|健康花生可可巧克力】在尋找健康低碳水的生酮零食小吃嗎？那麼這道花生可可巧克力會非常適合你的，這些“胖子炸彈”很容易製作，並且易於存放在冰箱中，是可以在忙碌的一週內享用即食健康小吃。有些小夥...
夏季健康餐
用料雞胸肉半塊大米，黑米克杏鮑菇花菜胡蘿蔔西葫蘆木耳玉米粒綠色豆豆紅色豆豆醬汁，黑胡椒夏季健康餐的做法水煮...
冬季熱拌菜（健康少油）
用料菠菜一把熟蛋皮絲適量胡蘿蔔一小段青椒一個金針菇一小把自制素肉絲（杏鮑菇）適量紅薯粉絲一小把花椒幾粒乾紅辣椒碎按需椰子氨基醬油適量喜馬拉雅粉鹽適量熟白芝麻適量橄欖油或野茶油一丟丟冬季熱拌菜（健康少油）的做法...
寶寶零食 健康零食 香酥脆餅
寶寶大了中間的加餐需要做不同的零食，這個香脆酥餅非常適合寶寶中間的加餐。外面買的零食添加劑太多，只好自己做。用料雞蛋1個低筋麪粉100克玉米油25克牛奶120克糖15-18克芝麻適量寶寶零食健康零食香酥脆餅的做法雞蛋牛...
![【步驟圖】[健康零食]煎餅脆片食譜大全和做法](https://i2.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/5664/0864/5664abbaf150ba8b9721fe943221eccf4f34af0dbe9a8615a89a74a74a69509b61a2863d482a1370b2-s.jpg "【步驟圖】[健康零食]煎餅脆片食譜大全和做法")
[健康零食]煎餅脆片
用料煎餅[健康零食]煎餅脆片的做法煎餅一片，放在微波爐高火三十秒，拿出來涼一下開吃！[不要把煎餅疊加起來！一次一片！]每個人家裏買的煎餅含水率不同，我一般是用家裏放了好幾天之後變得乾巴巴的煎餅，如果是新買的那種軟軟的煎...
健康低卡—冬季熱飲^_^持續更新
冬天來啦！分享些我特別愛喝的幾種煮的水和五穀飲品吧！都是很有營養的食材，搭配出的不一樣的味道，重點是簡單、解渴、還養生！平常回家先燉鍋煮上，再去忙別的事情，我也很少喝白開水，每天變着花樣放點不一樣的食材，喝出不同的味道...
炸薯片（健康零食）
土豆學名馬鈴薯！可炒，可燉，可涼拌！吃多了超市的零食薯片，難免又手癢想挑戰一下！來吧！健康美味！用料土豆1個鹽椒鹽食用油炸薯片（健康零食）的做法土豆去皮切成薄片！加一勺食鹽洗去多餘澱粉水開下鍋焯水至半透明狀！過冷水後控幹！起鍋...
冬季養生小零食 | 貴妃糕
貴妃糕傳聞由楊貴妃所創，是唐朝專屬宮廷美食。它能夠滿足冬季各類養生達人的需求，糯米粉夾雜着各色堅果，溫和滋補、不甜不膩。帶去辦公室分分鐘搶光，哪個“社畜”還沒點兒禿頭危機呢，也可以送朋友、家人，冬季暖身又暖心！用料...
【減脂小零食】香蕉燕麥餅乾｜健康•零食
嘴饞又怕長胖，怎麼辦？今天健小晶帶大家做一道營養又低卡的減脂期解饞小零食，怕長胖的集美們快快做起來吧～用料雞蛋2個植物油2勺燕麥片200～400克全麥麪粉100克堅果50克紅棗10～20顆黑芝麻20克香蕉1～4根牛奶200克糖/蜂蜜2勺【減...
山楂糖雪球-----應季健康零食必備
“去年過年回家的時候去金華表姐家裏，然後一道回家閒着沒事出去逛逛看到有賣這個，和小侄女一人買了一小包都覺得挺好吃的，酸酸甜甜，貌似女孩子都喜歡哈一直懷念那個味道至今前幾天去買菜的時候吧居然看有山楂賣小興奮了一...
香脆四季豆——健康小零嘴
辦公室下午茶或者晚間煲劇配料，總覺得是嘴巴不可或缺的一樣東西～～丟掉你手上的那些薯片花生啤酒吧，來點天然的可否？用料四季豆２００ｇ低筋麪粉適量鹽適量雞蛋１個牛奶１５ｍｌ麪包屑２００ｇ橄欖油適量玉米粥１２５ｇ香脆四季豆——健康小零嘴的做法把烤架放...
越南春捲—夏季健康美食
這是一款清淡、芳香、開胃適合夏季的健康食品。用料米紙蝦仁(或魚柳、豬肉柳)、米粉黃瓜、青椒、生菜、薄荷、香菜、韭菜魚露、蒜泥、鮮辣椒碎、檸檬、白糖越南春捲—夏季健康美食的做法用開水將米粉泡發、將蝦仁焯熟...
健康小零食
用料蘋果適合糖果2包健康小零食的做法蘋果洗好，切片糖果弄碎將糖果撒在蘋果上放入烤箱中層，200度30分鐘...
diy(自制健康零食)
創意向的單子，基本靠想象🤣用料創造力maxdiy(自制健康零食)的做法俄羅斯光頭餅乾超喜歡谷優的餅乾，健康美味原味更好吃(｢･ω･)｢嘿“無糖”棒棒糖蛋白棒，看全圖（1）（2）黑麥餅乾代餐奶片糙米餅脆片...
秋冬補腎 防脫髮 健康小零食 快手零失敗 自制黑芝麻蜜丸
最近幾年九蒸九曬黑芝麻丸風很大，真真假假的，但要是平日自己吃的，完全可以自己做，尤其秋冬時節，當小零食就可以，營養健康食療之前做過個小視頻下面配圖就直接截圖了用料黑芝麻200克乾紅棗200克鹽2克蜂蜜適量桂圓肉9個米湯2...
健康零食 :烤地瓜
今天媽媽給我做了好吃的用料地瓜1個地瓜健康零食:烤地瓜的做法把地瓜切後片烤箱220度烤制熟透爲止好吃的地瓜就做好了外酥裏嫩好吃👍👍👍這是我第一次做好吃的以後，我會爲大家做美食小貼士注意:由於個人口味喜好可以配...
狗糧 狗狗健康零食
每次給狗狗訓練用狗糧都滿手油很油膩現在用自己做的零食訓練不用一直洗手啦而且很健康哦😄用料胡蘿蔔一根雞蛋2個牛肉150g低筋麪粉400g狗糧狗狗健康零食的做法料理機把牛肉和胡蘿蔔🥕切小碎末400g低粉里加倆雞蛋攪勻...
健康零食——燕麥棒
四月的天空氣中都有一股春意傲然的味道，北方的樹枝開始發綠芽，天氣漸暖，做些健康小零食期待上海疫情結束，給我的孩子們寄去媽媽的愛，口感超讚！味道好，易上手，不甜不油，吃起來脆脆的，方法簡單，快來試試做做吧！用料燕麥片100克雞蛋1...
百花釀香菇（冬季養生-健康之路）
做法選自健康之路的冬季養生特輯用料香菇10朵蝦馬蹄鹽克香油澱粉胡椒粉雞蛋料酒百花釀香菇（冬季養生-健康之路）的做法香菇洗淨後，用溫水泡發後去柄，如果追求速度，可以泡十幾分鍾然後用高壓鍋壓一下。去柄的目的在於減少土...
黑麥紅棗司康～健康零食
用料黑麥粉244克泡打粉5克中筋麪粉92克黃豆粉30克海鹽1/2小勺雞蛋2個（小號）牛奶180克（冷藏）紅糖50克黃油45克紅棗（棗幹）一小把葡萄乾一小把蔓越莓幹一小把黑麥紅棗司康～健康零食的做法麪粉類，海鹽，泡打粉混合均勻黃油軟化後切...
健康零食——蘋果脯
用料蘋果2個健康零食——蘋果脯的做法蘋果去皮切塊，我用大富士蘋果，一個可以切16塊。放空氣炸鍋，調100度，大概1小時。(時間長短要看量多少和厚度多少)小貼士注意：這是蘋果脯，類似番薯幹，軟中帶韌。脫了大部分水分，所以特別酸...