好吃不胖意式烘蛋
冰箱裏面太多蔬菜吃不完怎麼辦？消滅食材計劃行動起來呀👏意式蔬菜烘蛋不僅低脂減肥，還可以順便把冰箱的蔬菜清完✅用料雞蛋2個牛奶20克鹽1克蘆筍2根西紅柿半隻洋蔥1/4個胡蘿蔔1/4根胡椒粉隨意蠔油一勺秋葵1根好吃不胖意...
Frittata(意式烘蛋，素)
用料雞蛋3個青椒半隻紅蘿蔔5/1根素丸子3只澳洲玫瑰鹽自我把握克紅椒鹽自我把握克胡椒粉自我把握克芝麻醬自我把握勺Frittata(意式烘蛋，素)的做法備菜，切條兒yes!家裏有啥就用啥！感謝我的素食好夥伴！魚妹忘年交—玲姨送我...
意式烘蛋壽喜燒
嘗試新的做法，會發現不同的味道，芝士和肥牛卷的搭配實在是很美妙用料肥牛卷100克馬蘇裏拉芝士100克摩拉維亞帕瑪森乾酪20g雞蛋3個洋蔥半個黃油10克鹽適量黑胡椒適量意式烘蛋壽喜燒的做法將三個雞蛋攪拌均勻，把切成丁的馬...
【低脂】意式烘蛋
快手烘蛋，可以隨意搭配自己喜歡的蔬菜和肉，做各種組合的烘蛋，早餐吃這個幸福感爆棚啊用料雞蛋2蛋白1蛋黃牛奶30克胡蘿蔔三分之一根香菇2朵培根🥓三片黑胡椒粉適量鹽適量橄欖油適量【低脂】意式烘蛋的做法準備食材，香菇洗...
意式香腸烤蛋/烘蛋
很好吃也很健康的一道雞蛋料理。換着各種花樣吃雞蛋是健身人士的必備技能💪用料雞蛋6個香腸2根蘑菇6個洋蔥半個鹽少許橄欖油3勺牛奶50毫升意式香腸烤蛋/烘蛋的做法我用的是意式香腸，可以換成其他各種腸，看你喜歡煎熟煮...
意式烘蛋餅 Frittata
Frittata跟Omelette原則一樣，喜歡吃什麼蔬菜和肉都可以往裏放，簡單美味。（其實我覺得Frittata就是一個雞蛋披薩😂）。這一篇是培根菠菜羊奶芝士版本的，菜譜的量是兩人份，我家吃brunch的首選～用料雞蛋6個羊奶芝士GoatCheese4盎...
意式蕃茄烘蛋
用來當週末的早午餐再合適不過啦只要材料齊全弄一下就可以吃啦很方便用料雞蛋3顆鮮奶油（或牛奶）2大勺芝士粉末2大勺乳酪1大勺黃油少許吐司一片洋蔥四分之一個蕃茄一顆蔬菜適量菇類50g橄欖油1小勺鹽少許胡椒粉少許意式蕃...
意式菠菜烘蛋
「白老師家常菜」第2季全集（已完結）用料雞蛋個意式菠菜烘蛋的做法1234加一點點鹽，胡椒粉6放涼78940101112123雞蛋熟的話小火45有蓋子可以用蓋子3分鐘結束...
懶人早餐『意式烘蛋Frittata』
最喜歡意式烘蛋，除了方便快手，最重要可以清冰箱庫存。天氣越來越熱了，有時爲了食材多樣化會不知不覺堆積了很多食材。所以偶然間也需要一道菜去快速消耗，而且太適合懶人了，洗洗切切炒炒扔進烤箱就完事，『意式烘蛋Frittata』...
意式番茄烘蛋
週末的早晨，稍微多花點時間，做一份二人早餐吧。除了雞蛋是最基本的材料之外，其它的內容就看冰箱裏有什麼，都丟進來吧。用料雞蛋3個帕瑪森乾酪（parmesan）2大勺鮮奶油（或者牛奶）2大勺黃油20g吐司1片洋蔥1/4個番茄1個培根青椒蔬...
好吃不胖的「韓式醬雞蛋」
減肥的，減脂的，保持身材的看過來👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀好吃不胖的「韓式醬雞蛋」一定適合你們哦☺ง☺ง☺ง自從生了娃，這麼多年一直遊走在減脂和保持身材的路上。。。控嘴很痛苦，但是絕對不可以虧嘴哈😂😂😂很多東西換...
意式早餐烘蛋
用料雞蛋1個番茄2個洋蔥60g大蒜1瓣黃油10克鹽0.5克黑胡椒0.5克香菜碎or歐芹碎少許意式早餐烘蛋的做法番茄頂部劃十字，放入沸水中汆燙1分鐘撕去外皮切成番茄碎備用洋蔥和大蒜同樣切碎備用鍋中放入一小塊黃油加熱，融化後...
‼️好吃不胖，貝貝南瓜鮮肉腸烘蛋
最愛烤貝貝南瓜🎃了，今天換着花樣吃，一鍋端營養滿滿～貝貝南瓜香甜軟糯，加了鮮肉腸味道更👍，而且低卡又好吃😋做法也超級簡單噠…用料貝貝南瓜1個雞蛋2個鮮肉腸2根小番茄5個牛奶適量鹽1克‼️好吃不胖，貝貝南瓜鮮肉腸烘蛋的做...
Frittata意大利菠菜烘蛋-低卡版意式烘蛋
💁♀️Frittata是一道意大利家常菜，做法簡單且顏值很高。👏當早餐和brunch都非常合適！有肉有菜，營養均衡，吃起來蛋香濃郁，口感紮實超滿足。❗️我這個是低卡版本的，不怕胖的朋友可以加一些奶酪碎、淡奶油什麼的，吃起來會更香！用...
意式沙拉烘蛋
“意式沙拉烘蛋”這篇菜譜出自於動漫《食戟之靈》料理人：塔克米用料蔬菜烘蛋芝華意式沙拉烘蛋的做法將烘蛋切塊加在蔬菜裏攪拌均勻加入黑葡萄醋在加入帕瑪森乾酪...
意式培根烘蛋
印象中的意大利總是充滿了濃郁的人文氣息意大利的美食也像地中海一樣的熱情洋溢今天咕嚕爲大家帶來一道培根烘蛋滑嫩的雞蛋帶着淡淡的奶香培根又添鮮美早安，早餐。早安，陽光。用料雞蛋4個培根3片馬蘇裏奶酪適量黃油適量...
意式烘蛋frittata
翻ins看到這個培根意式烘蛋，貌似很好吃。抄下來大家一起做做吧。😅用料雞蛋6個黑胡椒1/2勺鹽1tsb重奶油1/2cup培根4片洋蔥丁1cup櫻桃西紅柿1cup菠菜4cup車打芝士絲1/2cup意式烘蛋frittata的做法雞蛋打入碗中加奶油鹽胡...
意式蔬菜烘蛋，關於雞蛋
用料4顆蛋1/2茶匙鹽100克洋蔥，切片20克油40克鴻喜菇，去除根部，剝散60克新鮮香菇，切塊100克瓜，切圓片30克油清蕃茄乾，切碎5克新鮮羅勒葉，略切20克帕瑪森起士(塊狀)，刨絲意式蔬菜烘蛋，關於雞蛋的做法1將烤箱預熱至200℃。將蛋和&...
創意蛋撻好吃不怕胖
原來阻礙我們變瘦的不是肥肉油炸食物，而是我們心心念唸的甜品，所以集美們喜歡甜食可以但記住一定要控制量哦。用料雞蛋2個牛奶200毫升糖25克煉乳20克提子乾少許酸奶少許燕麥少許奧利奧碎少許創意蛋撻好吃不怕胖的做法1...
意式烘蛋
在一傢俬廚的brunch吃到了用小鐵鍋烤出來的意式烘蛋，顏值高味道又nice，向主廚討教了做法，淘寶了鐵鍋，趕緊做起來😋家裏沒有備很多材料，就拿冰箱裏的食材先嚐試了一個，也是很好吃的。因爲我不愛奶酪和芝士，所以用了鮮奶油替代...
意式烘蛋餅
來自池銀暻《我愛三明治》✌2人份用料雞蛋3個佛蘭克香腸1根小西紅柿3個甜椒洋蔥菜花羅勒帕爾瑪乾酪食用油1大勺食鹽胡椒粉意式烘蛋餅的做法雞蛋和食鹽攪拌食材切好，放鍋中加食鹽和胡椒粉，大火炒。轉小火，倒入蛋液，燒到8成...
百吃不膩的快手Shakshuka北非蛋（意式烘蛋baked egg）
熱衷Brunch這種形式，它包含了麪包雞蛋奶酪等我最愛的食材，也代表了睡到自然型的生活狀態，那些不能出去吃的日子，想在家給自己做一頓Brunch有人叫它北非蛋，我第一次吃是在墨爾本的網紅餐廳Hardwaresociety，叫做bakesegg,意式...
西餐33 ：意式烘蛋
來自《起司入味》。簡單快手隨意pa'na，打掃冰箱剩菜。17cm平底鍋一鍋量。用料帕馬森奶酪（磨粉）35克洋蔥絲半顆雞蛋6個鹽和胡椒克香芹末（可用手邊有的菜）西餐33：意式烘蛋的做法預熱烤箱170度。鑄鐵平底鍋放1湯勺橄欖油，...
意式烘蛋 Frittata
營養早餐，有蛋，有蔬菜。用料雞蛋3個洋蔥1/2個橄欖油1勺菠菜1把芝士3片黑胡椒勺口蘑4個青豆1把玉米粒1把柿子椒1/2個鹽辣椒粉意式烘蛋Frittata的做法洋蔥，口蘑，柿子椒切丁炒軟，加速凍青豆玉米，加小菠菜葉，炒略軟後，加蛋液，撒上...
意式臘腸烘蛋餅
意式臘腸pepperoni是在披薩上經常可見的小肉腸，由於披薩上就那麼薄薄的幾片鋪開，兩個月前（是的……）買回來後我又一時不知道該如何拿它是好——這麼大一根怎麼吃！找了個食譜，切片煎了以後再和雞蛋液一起烘成蛋餅，反倒是很好...