Frittata意大利菠菜烘蛋-低卡版意式烘蛋

💁‍♀️Frittata是一道意大利家常菜，做法簡單且顏值很高。
👏當早餐和brunch都非常合適！有肉有菜，營養均衡，吃起來蛋香濃郁，口感紮實超滿足。
❗️我這個是低卡版本的，不怕胖的朋友可以加一些奶酪碎、淡奶油什麼的，吃起來會更香！

用料  

Frittata意大利菠菜烘蛋-低卡版意式烘蛋的做法  

1. 準備好食材

2. 處理好食材：
   1.菠菜焯水擠幹水分切塊
   2.口蘑洗淨切片
   3.小番茄切塊
   4.培根切塊
   5.洋蔥切丁

3. 雞蛋加牛奶、海鹽、黑胡椒碎攪拌均勻

4. 鍋中放入黃油融化、放入培根炒至變色

5. 加入口蘑、洋蔥、菠菜炒香，撒少許海鹽調味

6. 將炒好的蔬菜放入烤碗中

7. 倒入蛋奶液，放上小番茄，預熱後的烤箱180°烤20分鐘

8. 太美味啦！！！！

9. 快試試看吧～