能嚥下去的tacos沙拉
減肥不易…用料牛油果1個酸奶半盒能嚥下去的tacos沙拉的做法沙拉醬：一個牛油果放熟，殘忍捏碎，拌半盒酸奶配料：必須：生菜切細絲，西紅柿粒，雞胸粒或蝦仁可選：西柚粒，玉米粒，青椒粒，蘋果粒等等Mix...
超美味蝦球♥小心把舌頭一起嚥下去
最近好想吃油炸的東西，可是會增肥。所以空氣炸鍋來幫忙，製作了一份無油麪包糠蝦球，搭配上自己製作的芥末醬，無敵好吃😋用料青蝦仁若干雞蛋1個料酒1勺白胡椒粉1勺雞汁1勺蠔油1勺醬油1勺麪包糠適量澱粉適量辣椒粉一丟丟超美...
順利嚥下去的捷森
咖啡牛奶雞蛋麪包快手健康早餐搞定用料雞蛋1個牛奶適量咖啡適量捷森麪包（250g裝）2片順利嚥下去的捷森的做法加入少量水，倒入適量奶粉和咖啡粉，再加入水至總量三分之一處，攪拌均勻。打入一個雞蛋，攪拌。（柴雞蛋的蛋白比較難攪...
利咽排骨湯
家裏有親戚種有青橄欖，每次都不知道拿來幹啥，乾媽教我說，冷凍儲存，要的時候拿幾個出來洗一下煮湯喝，可以利咽，煮排骨螺仔湯或者燜魚都可!用料青橄欖10顆排骨1條鹽6克利咽排骨湯的做法吶，就是這種，冷凍儲存拿出來還是很新鮮每...
清咽潤肺茶
💔總有一些行業是特別費嗓子的，老菸民，二手菸，汽車尾氣，廚房油煙，慢性咽炎，各個方面傷害着肺的健康。🍵清咽潤肺茶，十味中草藥配製，緩解嗓子不適，還你一個乾淨的肺。🌻讓嗓子清亮如新，讓肺部乾淨如初。用料胖大海30克金銀花40克...
利咽茶
咽喉吞嚥不適，醫生分享的一個方子。用料蟬蛻5剋薄荷5克牛蒡子5克食品級過濾袋1個利咽茶的做法全部包進過濾袋中放至溫熱後，即可飲用禁忌人羣：胃寒、着涼、受寒、陽虛適宜飲用：咽喉吞嚥不利、咽喉炎、咽喉痛...
養肺清咽飲
用料雪梨半隻蓮藕150克冰糖25克蜂蜜適量清水2飯碗養肺清咽飲的做法雪梨去皮去核洗淨，蓮藕去皮洗淨備用用刨刀把雪梨和蓮藕刨成細絲鍋中放入兩碗清水、刨好的雪梨和蓮藕，大火燒開後轉小火煮10分鐘。在最後兩分鐘加入冰糖...
清咽橄欖醋
爲預防入秋乾燥做一份清咽潤嗓的棷欖醋，現在做好，秋分時節正好飲用！用料橄欖800克冰糖800克海天白醋600毫升清咽橄欖醋的做法橄欖洗淨涼幹水份，一層冰糖一層橄欖放入特百惠2升纖巧壺中。放滿後搖一搖，讓冰糖落入空隙，然後加...
清咽利嗓膏
用料羅漢果25克胖大海13克檸檬25剋薄荷葉10克金銀花10克陳皮8克甘草3克冰糖200克清咽利嗓膏的做法將所有藥材準備好全部藥材倒在一起，用1500毫升水大火燒開，小火煮半小時左右，濾汁再加水，再濾汁，再加水再濾汁，反覆三次，三次...
養咽清嗓茶
穀雨節氣食用，適用於咽炎急性發作期用料綠茶新茶槐花蜜或油菜蜜養咽清嗓茶的做法泡一杯濃的綠茶，濾出茶水+2勺蜂蜜，抿一口，停留在嘴裏，十多分鐘喝一口。喝一天差不多。...
清咽利咽湯
用料橄欖五顆左右石橄欖適量排骨一條鹽適量就好清咽利咽湯的做法可以拍扁，也可以不拍，拍開就稍微有點澀石橄欖清洗多遍，最好是拿個牙刷刷的比較乾淨橄欖和石橄欖洗淨放下去燉盅，排骨最好是焯一下水再放下去一起燉兩三個小...
咽喉問題
用料食材若干咽喉問題的做法1234576789...
清咽利喉飲
上一段時間，我兒子由於支原體感染，引起了支氣管炎，併發咽喉炎，到現在偶爾有點咳嗽，咽喉有異物感，，綜其原因系平時飲食口味偏重，加上飲食起居沒有規律，或是勞累過度，以至於陰虛火旺，腎陰不足，肺火上延……患上了咽炎，咽炎又分急性和...
石斛玉竹湯（滋陰清咽清肝下胃火）
這款湯特別適合抽菸/喝酒/熬夜的人兒~清潤滋陰降火清肝胃~主料是新鮮的鐵皮石斛，乾貨鐵皮石斛也可以~石斛的好處多着呢..最廣爲人知的就是清肝胃火..「這是全家的份量」【如需與我交流，請➕xiaorou5900】用料土雞1只或...
【清熱下火利咽】青欖乾貝鮑魚豬骨湯
這道湯四季都合適，夏秋交界尤其適宜。青橄欖潮州產最佳，味道澀回甘，有清咽、清熱，生津止渴的功效，適合慢性咽炎、熬夜菸酒多人士。鮑魚營養豐富，滋陰壯陽，夜尿多的適合喝鮑魚湯。鮑魚殼是一味中藥，叫石決明，有明目清熱平肝的功...
355Kcal 讓宇宙難吃的捷森不再難以下嚥
一句話總結，把它加熱，把它變鹹，它就好吃了！一定試試！用料雞蛋2個捷森黑麥麪包1片蝦仁50克洋蔥68克青椒15克胡蘿蔔25克秋葵3根海鹽黑胡椒適量料酒2勺355Kcal讓宇宙難吃的捷森不再難以下嚥的做法所有食材切丁，蝦仁提前加海鹽...
餛飩下去
結婚2週年第一次自己包餛飩，讓我們繼續混沌下去用料管家餛飩皮厚了點裏脊肉胡蘿蔔地梨青菜香菇生薑餛飩下去的做法冰箱剩貨收集，胡蘿蔔、地梨、裏脊肉、香菇最後拌入青菜，各種調料，按自己喜好像一家人包的嗎專屬麪食碗用...
清咽潤肺湯
此方適用於秋冬乾咳無痰、咽乾口燥，肺結核，咳嗽痰中帶血、夏季虛熱口渴等症，有滋陰潤肺、生津止咳、化痰利水、保肝護肝等功效。最適合吸菸男士！這道湯做法簡單、食材觸手可得。快快給你身邊有抽菸的親朋好友燉上一盅吧～用...
咽炎食療：6食材，40分鐘！輕鬆養咽🦜
讀書的時候，學的是語言，咽喉動用頻率太大，一擼串、熬夜就踉踉蹌蹌準備隨時和我的慢性咽炎抗戰了！後來幾年努力調整作息，日常保護好咽喉，少吃生冷辛辣，漸漸換來好咽喉，分享給咽喉經常幹癢不適，尤其有咽炎的小夥伴！用料沙蔘10-15g...
嚥着口水吃五種口味的雞（去骨、純肉、皮Q脆）
疫情期間，去超市採購，看到大雞腿在搞特價，就搶購了10個大雞腿回來存冰箱😁前些天烤着吃過、炸着吃過～今天，趁着休息，就來做個一雞五味吃。蔥油味、白切味、酒糟味、麻辣味、涼拌梅子粉味。五味雞，每一味的量都不多，有點像是在...
慢性咽炎的剋星—獨門祕製定咽飲
專注單純性慢性頑固性咽炎用料麥冬9g羅漢果3g金銀花3g橘紅6g甘草3g水1.2L慢性咽炎的剋星—獨門祕製定咽飲的做法備藥材接！化！發！小貼士居家旅行，治病養生，必備良藥。...
賽香瓜，清嚥下火，利口解膩還不長胖
方子並非原創，均來自於電視節目，記錄下來只爲了自己製作時方便用料主料：貢梨黃瓜京糕（比例爲3：2：1）調料：白糖鹽賽香瓜，清嚥下火，利口解膩還不長胖的做法1、黃瓜切絲，均勻放入盤中2、貢梨立在案板上，順着一側切絲，放在黃瓜絲上面3、...
【活下去】下飯的豇豆炒肉
用最簡單點食材和最簡單的步驟，下飯點時候，一勺一口用料豬肉100克鹽適量生抽適量豇豆300克蒜3瓣線椒3-4根小米辣3根（可選）鹽1勺【活下去】下飯的豇豆炒肉的做法豇豆洗淨，切成小丁小米辣、線椒，一樣的，切成小丁肉兒，切絲、切片...
化痰利咽：雙梗利咽湯
來源：黃穗平說脾胃功效：健脾理氣，化痰利咽。適合人羣：咽喉不適伴悲秋情緒者，常見咽喉異物感、咳痰、情緒低落、舌淡紅、苔白膩等症。黨蔘性平，味甘，歸脾、肺經，能健脾益肺。茯苓性平，味甘、淡，歸心、肺、脾、腎經，能化痰滲溼、健...
清喉利咽茶
喝完會跑廁所。。。挺苦的。怕苦的方子可以減半。。。用料金銀花10克連翹10克玄蔘10克麥冬10克胖大海3克桔梗10克生甘草6克烏梅6克清喉利咽茶的做法按照上述克數，加水煮。代茶飲。不喝涼的...