有關烤南瓜堅果沙拉碗的做法步驟和烤南瓜堅果沙拉碗做法圖解

烤南瓜堅果沙拉碗

10-04

三分練七分吃，飲食結構好了，即便不想運動，總也能瘦一些，秋天做個烤南瓜堅果沙拉碗最合時宜，雖說食材偏素，但勝在種類多，口感豐富，搭配烤香的堅果，每一口都是清爽的健康味道。小小的南瓜去蓋挖空當碗，包上錫紙放入空氣炸鍋烤熟，掀...

搬運 masa培根堅果南瓜沙拉

04-22

搬運masa老師的料理存檔自用，歡迎關注b站MASA料理ABC用料南瓜500克培根3片堅果適量克小黃瓜1根蘋果四分之一個洋蔥八分之一個美乃滋2黑胡椒適量勺鹽適量克搬運masa培根堅果南瓜沙拉的做法南瓜適量，削掉一些皮，切小塊上鍋...

烤南瓜子烤堅果（千石阿拉丁、虎牌A850迷你烤箱）

06-04

兒子愛吃，自己買生南瓜子烤，健康營養。每天建議一小把，不可過量。俺們家有三個不同容量的烤箱，烤少量堅果還是這種小容量烤箱方便鴨～^-^用料南瓜子（常溫）適量喜馬拉雅粉鹽適量烤南瓜子烤堅果（千石阿拉丁、虎牌A850迷你烤箱）的...

你好沙拉🥗烤南瓜牛油果沙拉

03-11

用料丘比沙拉醬凱撒沙拉口味南瓜250克鹽，黑胡椒粉少許橄欖油1勺馬蘇裏拉奶酪適量牛油果半個小番茄6個羅勒葉5片奶酪粉少許你好沙拉🥗烤南瓜牛油果沙拉的做法準備好食材。南瓜去皮去籽，切塊。少許鹽，黑胡椒粉和橄欖油拌勻...

一週輕食沙拉——南瓜藜麥堅果沙拉

07-25

通常會在週末大概準備好一週的沙拉食材這樣吃的時候只要臨時組合一下方便又健康這裏連續寫了5款適合工作日的輕食沙拉簡單易操作用料南瓜5，6塊藜麥3，4大勺芝麻菜1小把毛豆2大勺松子1小勺檸檬片2，3片沙拉醬汁橄欖油1大勺...

堅果沙拉

09-01

用料堅果沙拉醬堅果沙拉的做法材料，！...

烤南瓜牛油果藜麥沙拉

02-09

用料南瓜克火腿片牛油果個番茄半個藜麥100克生菜若干黑胡椒勺海鹽克橄欖油1勺柚子調味汁可選烤南瓜牛油果藜麥沙拉的做法貝貝南瓜切塊，無需去皮。淋上橄欖油，根據個人口味加調味料，南瓜本身有甜味，我只加了一點海鹽和黑胡...

鮮蝦牛油果烤南瓜沙拉

07-25

天太熱，冰箱裏有什麼就用什麼吧！用料主料#（2人份）青蝦仁200g牛油果1個小黃瓜1根蘆筍8~10根南瓜200g辣椒粉適量蒜末適量料酒少許鹽少許胡椒碎少許橄欖油適量沙拉醬薄荷優格醬全脂酸奶100g蜂蜜10g薄荷葉10g孜然粉少許蒜末10...

南瓜堅果蔓越莓沙拉

10-29

用料板栗南瓜半個800g左右堅果20g葡萄乾5g蔓越莓幹5g蛋黃醬2勺無糖酸奶2勺蜂蜜2.5勺檸檬汁1/2勺海鹽1/4小匙0.5g磨研黑胡椒粉適量南瓜堅果蔓越莓沙拉的做法南瓜洗淨，挖去芯，切成塊放入蒸鍋水滾後蒸15-20分鐘左右，也可用...

堅果南瓜

09-25

《南瓜詩》苦樂本相通，生涯似夢中,秋光無限好，瓜是老來紅。用料南瓜8塊(約240克)腰果20克松子10克花生10克清油適量鹽少許堅果南瓜的做法老南瓜，松子，腰果，花生南瓜去皮，儘量薄，保留綠色內皮。南瓜切成長8cm寬6cm厚1.2cm長方...

鷹嘴豆南瓜泥堅果沙拉

03-16

低脂健康好味牛油果南瓜烤雞胸斯佩爾特小麥沙拉👇叢林沙拉👇黑加侖芥末斯佩爾特小麥堅果沙拉👇油醋汁溫泉蛋雜蔬沙拉👇油醋汁藜麥大蝦couscous沙拉👇意大利小扁豆青醬沙拉👇低溫慢烤澳洲谷飼牛小肩沙拉👇腰果橄欖油煎...

堅果烤南瓜

07-15

這個菜即有"顏值",又營養健康,還快手方便!連不愛吃堅果和南瓜的F先森都"照單"全收啦,可見菜的"顏值"有多重要,嘿嘿!核桃一定要切碎,這樣烤出來即好吃香,又不至於使不愛吃堅果的人反感!用料南瓜一塊核桃碎適量南瓜籽適...

培根堅果南瓜沙拉（勿入轉載自用）

08-05

用料作者masa料理abc培根堅果南瓜沙拉（勿入轉載自用）的做法圖...

混合乾果仁烤南瓜沙拉

07-10

堅果富含不飽和脂肪酸，既能帶來飽足感又富含蛋白質~是健身人羣最愛，擁有美膚健腦、保護心腦血管健康、抗衰老等各種好處。而水果乾果香濃郁、酸甜可口，濃縮了鮮果大部分的營養物質。思貝格的混合乾果仁，貼心的混合了多種...

Masa的「培根堅果南瓜沙拉」

05-30

來自油管兒「MASAの料理ABC」頻道。用料南瓜約500克培根3片黃瓜半根洋蔥1/8個蘋果半個綜合堅果30克黑胡椒適量鹽適量美乃滋2大勺Masa的「培根堅果南瓜沙拉」的做法南瓜去籽去皮切小塊，上鍋蒸15分鐘左右。黃瓜切薄片，洋...

烤南瓜沙拉配神奇蘋果醬

03-14

突發奇想新創的醬料，酸甜鹹，配雞胸肉和貝貝都很合適用料貝貝南瓜1個雞胸肉半塊雞蛋3個大蒜幾瓣迷迭香一根蘋果1個蜂蜜生抽黑胡椒香脂醋橄欖油烤南瓜沙拉配神奇蘋果醬的做法貝貝切小塊，蒜剝皮，放碗里加入適量橄欖油晃勻，空...

烤南瓜沙拉

01-10

我喜歡用空氣炸鍋料理食物，時間會比用烤箱快許多，這道烤南瓜原來也是烤箱菜，放烤箱200度烤30分鐘左右，時間看自己切的大小而定，南瓜軟熟即可。我喜歡吃粉糯的南瓜品種，只要自己喜歡，什麼南瓜都可以。用料南瓜500克橄欖油適量...

南瓜培根堅果沙拉

05-20

用料南瓜半個培根3片雞蛋2個核桃3個黃瓜1/2根洋蔥1/8個蛋黃沙拉醬3勺黑胡椒適量鹽適量南瓜培根堅果沙拉的做法南瓜削皮切薄片上鍋蒸30分鐘搗成泥備用黃瓜洋蔥少許鹽醃製10分鐘，擠幹備用小火幹炒核桃至金黃培根煎至焦黃...

烤雞翅時蔬堅果沙拉

02-08

用料雞翅200克紫甘藍80克圓白菜80克小香芹葉30克熟腰果10克油醋汁適量燒烤料適量醬油適量烤雞翅時蔬堅果沙拉的做法1所有食材(除熟腰果)洗淨,圓白菜、紫甘藍切絲;雞翅兩面劃刀,放醬油和燒烤料醃漬6小時。2烤箱上下火...

南瓜泥(醬蔬菜堅果沙拉

07-31

南瓜泥直接當沙拉醬！一道靠電飯煲蒸熟的沙拉………超好吃又快手啊！還不用洗鍋！還不要放油啥的😁😬用料南瓜250克胡蘿蔔生菜紅豆鷹嘴豆薏仁什麼的核桃或者其他堅果鹽黑胡椒南瓜泥(醬蔬菜堅果沙拉的做法蒸——南瓜胡蘿蔔丁...

烤堅果南瓜藜麥沙拉

07-08

天氣冷了，適宜吃熱沙拉。低脂健康的堅果南瓜藜麥沙拉得到先生的認可。用料南瓜一塊煮熟的藜麥飯半碗雜堅果一把橄欖油，香草，海鹽，黑胡椒粉少許烤堅果南瓜藜麥沙拉的做法準備材料烤箱預熱200度，烤盤墊油紙或刷油，南瓜去皮切...

混合乾果烤南瓜沙拉

02-27

用料混合堅果100克南瓜300克橄欖油40ml鹽5克黑胡椒3克黑醋20ml蜂蜜5克沙拉菜適量混合乾果烤南瓜沙拉的做法1-南瓜切成半公分厚度的片狀，堅果切碎。2-取一烤盤，烤盤中鋪烘焙紙，放入南瓜片和一半堅果碎。淋入1大勺的橄欖油...

瘦身健康餐–南瓜雞肉腸烤蔬菜堅果沙拉

01-20

南瓜熱量低，碳水化合物含量較低，我們感覺它甜，並非因爲其糖分高，而是因爲其果糖成分比蔗糖要甜，適合減肥期間食用。雞胸肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用。兩者搭配每日堅果跟蔬菜跟全麥包，即...

雞腿南瓜堅果沙拉—減脂增肌餐

04-11

美味的蜜汁烤腿做法超簡單，搭配南瓜薄片，綠葉點綴，最後撒堅果用料去骨雞腿200g南瓜120克洋蔥1/4個聖女果6個黃瓜1/2根沙拉60g堅果適量雞腿南瓜堅果沙拉—減脂增肌餐的做法提前一晚去骨雞腿洗淨，加入醬油，蜂蜜醃製，冷藏過夜...

泰式南瓜堅果時蔬碗