綠拿鐵瘦身飲
羽衣甘藍，十字花科，有“蔬菜之王”“蔬菜超模”之稱。VC，胡蘿蔔素，鐵，鉀，鈣的含量是普通甘藍的三倍以上。綠拿鐵並不是咖啡，而且一款營養豐富又可以代餐的飲品，很多好萊塢明星也相當鍾愛哦！用料鮮羽衣甘藍(或粉)2片(一袋5克)牛...
瘦身綠拿鐵（羽衣甘藍奶昔）
2-3人份，如果1人吃，材料減半或者減到三分之一用料羽衣甘藍80克香蕉（香甜）1根生腰果（或其他堅果）30克酸奶200克奇亞籽（亞麻籽）30克飲用水（浸泡用）150克瘦身綠拿鐵（羽衣甘藍奶昔）的做法奇亞籽先用飲用水浸泡，水分全部被吸收後，奇亞籽...
綠茶拿鐵 綠拿鐵 夏日減脂飲品 健康 瘦身 早餐 瑪捷斯
夏天快到了，要和身上的肉肉說Bye-Bye啦✌這個健康飲特別想要瘦身的你，節假日過後清腸排毒養生也是非常讚的！既有飽腹感又可以讓你感到非常滿足，蔬菜、堅果都混合在裏面一天的能量也夠了，不信你試試看！我是愛做美食的“瑪捷...
夏日瘦身綠拿鐵——小美
夏日裏瘦身人士的最愛的綠拿鐵一般用香蕉做基底，並且搭配大量水果，但我覺得糖份依然太高。今天給大家安利這款排毒減肥蔬果汁。菠蘿5小塊，羽衣甘藍5大片，西芹一根，還有香菜一小根。香菜可以排除體內重金屬哦。倒大半杯水，1...
【樉樉的小廚房】減肥瘦身 羽衣甘藍綠拿鐵 奶昔 小美版
現在最流行的營養減肥飲品～綠拿鐵，其實是“植物奶”，一種營養豐富的天然飲料，一般就是蔬菜+水果+水+堅果，富含維生素、纖維素和優質蛋白，能幫助調理身體，維持正常代謝、促進腸胃蠕動、排毒瘦身、體態輕盈，喝上7天自制綠拿鐵，能...
綠瘦子拿鐵
澳洲有機認證的全能綠瘦子是保持身材的利器，養顏、排毒、刮油，還能滿足甜食慾望用料牛奶150克植物精精粹粉3克綠瘦子拿鐵的做法加進去攪一攪三大精研成分，平時加在白水也可以，溶解比日本大麥若葉好，味道接近...
傳說中一週瘦八斤的瘦身飲——綠拿鐵
用料羽衣甘藍四片香蕉1個牛油果1個黃瓜1根堅果適量奇亞籽適量酸奶或者牛奶300克傳說中一週瘦八斤的瘦身飲——綠拿鐵的做法所有材料倒入破壁機冷杯按開始鍵攪拌三分鐘即可打出來的果蔬成泥狀特別細膩稍微裝飾一下撒上...
綠拿鐵🙊
用料蛋個綠拿鐵🙊的做法多吃雜糧，蔬菜，水果不是代餐，而是三餐之間補充更多營養。...
綠拿鐵
用小美花2分鐘做一杯明星都在喝的羽衣甘藍果昔從好萊塢一線女明星，到維多利亞的祕密天使，這些FASHIONICON們都喜愛的健康飲品，連英國凱特王妃也是鐵粉，因爲能飽腹又能纖體。有蔬菜之王之稱的羽衣甘藍含鈣率10%,維生素A133...
【綠瘦子】Melrose拿鐵牛奶幸運草拉花熱飲
朋友送的綠瘦子妥妥的安排哈哈用料冰箱裏的牛奶200ml綠瘦子一勺溫水適量【綠瘦子】Melrose拿鐵牛奶幸運草拉花熱飲的做法取一勺綠瘦子放入咖啡杯中，用適量溫水混合攪拌，之後用蒸汽打泡機打發一壺奶泡，然後拉花，最後用鉤花...
綠拿鐵｜據說喝了一週能瘦身6～8斤
不知道大家有沒有聽說過“綠拿鐵”。“綠拿鐵”就是用天然的有機蔬菜和水果，以7比3的比例搭配，再加上大豆蛋白粉、多種有機堅果，用破壁料理機來做成生機營養餐，每天早晚服用一杯，據說有人用這個方法，堅持一週就能瘦身6～8斤。...
綠豆沙拿鐵
最近熱門的咖啡飲品好喝又簡單～...
輕斷食：完美瘦身的腸道革命之綠拿鐵健腸綠色奶昔
健腸綠色奶昔（1人份）菠菜富含維生素和類黃酮，而且能促進腸道里有益菌的生長，而牛油果富含優質天然脂肪和維生素E。用料有機菠菜葉2把水220克牛油果半個香蕉1根芝麻醬1勺薑末1勺檸檬，擠汁1個輕斷食：完美瘦身的腸道革命之綠拿...
減脂綠拿鐵
風靡全球有減重效果的綠拿鐵，據說一週可以瘦8斤，還沒有嘗試過連續喝一週。用料羽衣甘藍4支酸奶200g水200g香蕉1根生腰果30g奇亞籽5g減脂綠拿鐵的做法全部食材放入主鍋設定1分鐘速度10打磨好喝還減重又洋氣的綠拿鐵就做...
瘦身綠拿鐵
瘦身綠拿鐵：用小美製作，一分鐘搞定。排毒減肥就這麼簡單！綠拿鐵可以放的材料很多，蔬菜2配上水果3，任意搭配，蔬菜不一定是生的喲，也可以是先燙熟的。用料羽衣甘藍(各種生吃的蔬菜或者燙熟的蔬菜）80克酸奶(或者牛奶）200克香蕉或...
清新綠拿鐵
綠拿鐵的比例調配以一杯350cc的綠拿鐵來說，建議搭配的蔬菜佔總比例的1/7，風味會更較好。如果擔心體質較寒，可加入少量的生薑一起攪打飲用，或可加入少許堅果、油脂豐富口感。淨碳水化合物21g脂肪1g蛋白質3g膳食纖維5g熱量1...
創意綠拿鐵
更多生酮知識請關注公衆號：生酮飲食君。免費生酮指導V：hanhan51886。箭脂計劃防彈咖啡已經上市了，精選優質原料，優質油脂達70%，防彈飽腹，味道香醇，公衆號可購買！用料小松菜1株蘿美3-4葉栗子地瓜(熟)2小片飲用水(冰or常溫)200c...
排毒瘦身綠拿鐵
今天是風靡歐美明星圈的綠拿鐵，排毒瘦身，超好喝🥰🥰，普通人難以下嚥的羽衣甘藍用小美做的絲滑細膩，完全破壁好吸收，這樣的果蔬汁一杯下去感覺自己要瘦的節奏嘻~用料羽衣甘藍70克香蕉1根無糖希臘酸奶35克乳清150克清水150克...
風靡歐美的綠拿鐵堅持喝可以瘦身
每天吃蔬菜炒來炒去居然有了心理負擔，綠拿鐵一大早起牀就可以喝，簡單快捷，補充維生素和一定的纖維素，讓你一個上午都能量滿滿。用料綠葉蔬菜手抓1把水果（香蕉/牛油果）1個檸檬1片奇亞籽5克椰油10克風靡歐美的綠拿鐵堅持喝可...
瘦身綠拿鐵（原料易獲得）
家裏菠菜豐收，來杯瘦身綠拿鐵吧！用料菠菜60克香蕉1小根綠葡萄75克花生醬1勺蜂蜜（可省）1小勺牛奶120-150克瘦身綠拿鐵（原料易獲得）的做法加入蜂蜜和花生醬，如果香蕉熟度較高，可省略蜂蜜。加入綠葡萄，爲了口感順滑請選無籽葡萄。...
魔力瘦身綠拿鐵
分泌好萊塢的明星嬌寵兒———羽衣甘藍綠拿鐵。咱們一起喝起來，悄悄變美、變瘦哦！用料羽衣甘藍50克香蕉1根牛奶500克腰果30克奇亞籽15克魔力瘦身綠拿鐵的做法所有材料放入主鍋1分鐘/速度10打磨出鍋！是不是很方便？小貼士1...
減脂人士飲品：綠拿鐵
早上來一杯能量滿滿的綠拿鐵，一天都精神百倍。簡單，營養，又好喝。用料羽衣甘藍80克香蕉1根酸奶（也可以把酸奶和水換成牛奶）200克水（用來提前泡10分鐘奇亞籽）150克生腰果20克奇亞籽10克減脂人士飲品：綠拿鐵的做法羽衣甘藍，兩年...
【健身瘦身友好】分層紅豆拿鐵咖啡
聽說健身半個小時前喝一杯咖啡，有助於燃脂，所以我就買了一包黑咖啡，然後……並喝不慣，所以搗鼓了這款飲品。放進梅森杯，加上分層顏值很高。對熱量要求高的少放點紅豆和牛奶。可以多放點紅豆，泡一點燕麥，放在紅豆層上面，再加牛...
排毒瘦身.綠拿鐵
羽衣甘藍是健美、減肥的理想食品。其Vc含量是綠葉菜中最高的。微量元素硒的含量爲甘藍類蔬菜之首，有“抗癌蔬菜”的美稱。相關研究表明：它含有豐富的鈣、VD和VE，長期食用有助於治療老年婦女常患的骨質疏鬆症。另外，還具有...
冰綠茶拿鐵
夏天冷飲，冰綠茶拿鐵，自己做不求人~用料香草豆奶1杯抹茶粉1茶匙冰塊少量糖或香草糖漿少量冰綠茶拿鐵的做法首先準備材料。香草豆奶的味道是最好的，如果沒有香草豆奶的話，可以用2%的牛奶加少量的糖。抹茶粉一盒。冰塊一盒，...