魔芋素毛肚
用料魔芋素毛肚香芹乾乾辣椒魔芋素毛肚的做法素毛肚用開水燙一分鐘後撈出過清水備用香芹乾洗淨切成小丁備用鍋內放油，放入紅辣椒炒出香味，然後放入素毛肚翻炒放入香芹丁繼續翻炒至香芹丁變色，放鹽、雞精出鍋即可...
新鮮魔芋果做魔芋豆腐非魔芋粉
從小就很喜歡吃魔芋果做的手工魔芋豆腐，現在外面賣的全是魔芋粉做的。自己做的低成本也很簡單。一起來動手試試吧。而且魔芋豆腐低卡低熱量也適合減肥人士。用料魔芋果1個水3000克食用鹼10克新鮮魔芋果做魔芋豆腐非魔...
麻辣素毛肚（魔芋）
用料魔芋兩袋香菜一兩香蔥兩顆姜切碎後約兩湯勺蒜6瓣切碎海鮮醬油適量米醋適量麻油適量香油適量糖少許（提味兒）辣椒油適量花生米適量麻辣素毛肚（魔芋）的做法把魔芋素毛肚用清水浸泡後，焯3分鐘左右過涼，控淨水後把上述輔料根...
減脂好菜：刀豆炒素毛肚
用料刀豆250克清美魔芋素毛肚350克醬油1小勺日本清酒1小勺黑胡椒適量白砂糖適量減脂好菜：刀豆炒素毛肚的做法刀豆去掉兩邊的老筋刀豆，魔芋素毛肚快速焯水，取出後瀝乾水分鍋中倒油加熱，倒入刀豆和素毛肚翻炒，然後淋入日式清...
素炒魔芋絲
時間：約10-20分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料魔芋絲（好燉）5個油菜2棵牛奶20ml雞蛋2個蒜泥4g生抽15g鹽3g蠔油8g老抽3g小蔥根據口味添加素炒魔芋絲的做法雞蛋加入牛奶打撒，炒後口感更絲滑。平底鍋小火熱油，放入雞蛋炒散。加洗...
雞胸肉炒雞毛菜魔芋絲
簡直了減肥中的美食用料雞胸肉150g左右雞毛菜一小把綠豆芽一小把魔芋絲一袋大蒜2瓣青椒半個個小紅椒一個雞胸肉炒雞毛菜魔芋絲的做法雞胸肉切條加生抽料酒蠔油黑胡椒生粉都是自己憑感覺灑醃製20分鐘。雞毛菜綠豆芽青...
肉沫豆角 魔芋 魔芋毛肚
天氣熱，晚餐常吃這道家常菜，營養豐富，好下飯，裏面加上0脂低卡的魔芋毛肚，而且膳食纖維含量也很高，多吃也無負擔！生豇豆炒熟不易，如果先把豇豆煮熟再炒，就容易多了，用油不多，味道不錯。用料豇豆250克魔芋毛肚1袋肉沫80克小米辣2個...
素燒魔芋絲
最近常愛吃的是一種叫魔芋的粉絲，其實以前也常吃，但沒有最近那麼喜歡。在網上搜了下關於魔芋的營養價值和功效：研究證明魔芋具有降脂、降糖、防癌、通便等多種功用。用料魔芋絲1盒油菜4棵蘑菇3朵花生油15毫升蔥碎少許精...
涼拌素毛肚
涼拌素毛肚用料香椿苗50克素毛肚100克鹽3克味精1克香油1湯匙生抽1/2湯匙紅油1/2湯匙涼拌素毛肚的做法素毛肚用清水浸泡10分鐘香椿苗洗淨乾淨容器將洗泡好素毛肚和香椿苗加調料拌均勻...
素雞燒魔芋
魔芋和素雞都不容易入味，用黃豆醬炒過之後味道十分濃郁。這是一道高蛋白、高纖維的健康菜。用料素雞200克魔芋200克青椒2-3根調味料：黃豆醬1-2大勺蠔油1大勺生抽1大勺蒜2瓣鹽適量素雞燒魔芋的做法熱鍋倒油，炒香蒜片，再加...
海帶結拌魔芋毛肚——人間刮油機，分分鐘搞定！
🌈每100g海帶含有38大卡的熱量和0.26g的脂肪。🌈天豐裕的魔芋毛肚100克不到11大卡的熱量，0脂肪！👍🏻這兩種食材都含有豐富的膳食纖維，飽腹感還很強，搭配在一起吃，很適合想保持身材的朋友們！🥰做法簡單沒負擔，分分鐘搞定！用料...
涼拌素毛肚（魔芋）
減肥菜譜用料素毛肚一袋辣椒粉1勺孜然粉1勺芝麻2勺蔥花適量香菜適量蒜3瓣味極鮮2勺醋3勺香油適量涼拌素毛肚（魔芋）的做法素毛肚開袋後把袋中水倒出，並清水洗涮兩遍，開水下鍋焯水，兩三分鐘撈起過涼備用。把辣椒粉（沒有辣椒粉...
【素食】菌菇魔芋味增湯
媽媽經常在阿Don耳邊唸叨菌菇怎麼怎麼對身體好要多吃。以前上學喜歡吃肉和重口味的飲食，對媽媽的話不以爲然，直到這幾年工作忙身體也變差了，才發現這些清淡的東西真的比肉食要養人得多。魔芋低卡路里又能清除體內積攢的...
鐵板魔芋「素食&減肥」
魔芋與魷魚相媲美的口感，吃起來卻是毫無壓力的解饞！不禁自嘆，真是一道良心傑作呀～😎用料魔芋兩塊竹籤4根豆瓣醬6勺番茄醬1勺蜂蜜半勺孜然粉適量芝麻適量辣椒粉適量鐵板魔芋「素食&減肥」的做法買這種成塊的魔芋，一般超...
毛豆炒魔芋
用料魔芋毛豆毛豆炒魔芋的做法倒油。。待熱了。放蔥、姜、蒜。有香味了以後，把豆子倒入。翻炒。再將切好的魔芋片放入。加鹽、胡椒麪、倒生抽。出鍋...
素雞炒毛肚—阿芝原創
用料毛肚一塊素雞一條青椒一個老抽適量生抽適量青辣椒適量紅辣椒適量鹽適量雞精適量素雞炒毛肚—阿芝原創的做法毛肚洗乾淨，燒熟，過涼，洗乾淨切片。素雞斜着切片，辣椒切塊狀。鍋中倒入適量的玉米油，加熱倒入素雞和毛肚倒入...
雪菜牛肚魔芋面
我因爲要減脂買了魔芋面，那就用我的小美搞幾種做法778😉這次正好手邊有現成的雪菜和昨天做好的香滷牛肚，成品又是很好吃哈哈，所以特寫出來推薦給美粉們吧！用料魔芋面1-2袋(看食量)牛肚適量雪菜1袋小辣椒🌶️2個(喜辣可多放)...
魔芋素肚絲
魔芋做成的素肚絲，與尖椒和芹菜絲合拌做成爽口小菜。魔芋屬有名的鹼性食品，對動物性酸性食品攝入較多的人不妨吃些魔芋製品，調節人體酸鹼平衡。用料魔芋素肚絲半袋尖椒1個芹菜少許熟芝麻、鹽、香油、糖少許魔芋素肚絲的...
素炒魔芋
用料魔芋約一斤蒜6−7瓣姜拇指大蔥2-3根小紅椒4個生抽適量蠔油適量雞精少許鹽少許素炒魔芋的做法這些就是所有材料和切法熱鍋下油，放蒜姜，辣椒炒香。下魔芋翻炒，加蠔油，生抽。炒至快好了下一點鹽，因爲蠔油和生抽已經有鹹味...
辣拌素毛肚
快手又好吃～就這樣～用料素毛肚一包醋適量醬油適量剁辣椒適量辣拌素毛肚的做法素毛肚過開水燙熟。大碗中放醬油醋以及剁辣椒。素毛肚撈出之後放入有調料的大碗中拌勻，之後取出擺盤即可。小貼士感覺已經不能再簡單了。。沒...
水煮魔芋（香辣魔芋）（低脂素食）
四川的水煮菜很有名，其實就是香辣味，把水煮菜的調味用於素食，一樣可以很美味。用料魔芋盒杏鮑菇辣椒粉鹽姜五香粉水煮魔芋（香辣魔芋）（低脂素食）的做法首先是準備調料：1.準備菌菇油，將杏鮑菇擠幹水分，切成黃豆大小，鮮姜切碎，一起放...
素食，絲瓜魔芋豆腐湯
話要謹慎地講，飯要慢慢地吃。多聽別人的經驗，讓人生少走彎路。用料絲瓜1根豆腐1塊魔芋結10個胡椒粉1勺油、鹽、鮮蔬粉適量素食，絲瓜魔芋豆腐湯的做法🌻材料；絲瓜1根、豆腐1塊，魔芋結10個、胡椒粉1勺，油、鹽、鮮蔬粉適量🌻1....
香炒魔芋肚絲
魔芋系列食品很不錯，好吃又不長肉，以前都是涼拌的，這次嘗試了一下熱炒，味道也不錯。用料魔芋肚絲350g香菜少許培根肉150g空心菜梗少許海天拌飯醬適量香炒魔芋肚絲的做法把袋裝魔芋肚絲用白開水沖洗三四遍，瀝乾水後待用。把...
泡椒魔芋（經典素食）
魔芋是和我同住小夥伴的最愛，此道菜結合老壇泡椒的酸辣足以讓人幹下三碗米飯，同時，魔芋作爲低脂菜品，Q彈嫩滑，實在讓人大快朵頤！用料魔芋150克泡椒、泡姜適量姜小塊鹽適量花椒20粒糖1克大蒜或蒜苗適量泡椒魔芋（經典素食）的做...
純素美食｜香辣魔芋條
探索魔芋的第一種吃法✌🏻【魔芋小科普】魔芋學名蒟蒻芋（jǔruò），屬於薯芋類作物，口感和風味獨特，生活中常製成魔芋絲、魔芋代餐粉、魔芋豆腐等食用。是低熱量，低脂肪，高纖維的代表食物。魔芋中含有豐富的碳水化合物、16種...