鷹嘴豆時蔬咖喱鍋
用料植物油60ml黑芥末籽1大勺棕皮洋蔥2箇中等大小的，細細剁碎大蒜2瓣，細細剁碎薑蓉15g薑黃粉1/2茶匙孜然粉1/2茶匙瑪莎拉咖喱粉(garammasala)1茶匙卡宴辣椒粉(cayenne)1/4茶匙番茄罐頭400g素高湯250ml蜂蜜1大勺菜花半棵...
咖喱鷹嘴豆紅腰豆丸子
用料炸丸子部分：40g紅腰豆60g鷹嘴豆1/4個洋蔥香蔥一個蒜瓣一大匙花生醬1/4茶匙現磨黑胡椒1/2茶匙孜然粉和鹽1/2茶匙泡打粉咖喱部分：紅薯土豆南瓜臺灣工研素咖喱佳樂椰漿100毫升清心湖腰果醬10克素高湯姜沫洋蔥1/4個海鹽...
咖喱風味雜蔬燉鷹嘴豆
這就是個看着有點複雜其實簡單到就是切、炒、燉就可以的懶人快手菜，空口我都能吃下一大碗，酸酸甜甜的番茄醬汁包裹着各種蔬菜，不時吃到一顆軟軟糯糯的鷹嘴豆，幸福不過如此，拿來配歐包，做topping都很贊，下次試試搭配南瓜、土...
鷹嘴豆masala風味咖喱
饞了好長時間的咖喱，索性搭配鷹嘴豆做了一道masala風味的鷹嘴豆咖喱，味道濃郁，欲罷不能。用料罐裝鷹嘴豆1罐菠菜1把香菜葉1小把masala粉1茶匙番茄罐頭半罐洋蔥半個大蒜1瓣生薑20克鹽黑胡椒橄欖油鷹嘴豆masala風味咖喱的...
金針菇咖喱雞燉鷹嘴豆【健康一鍋端】
一鍋出的減脂餐。好適合懶人😂比如我！金針菇和咖喱好配，加上椰汁纔會讓咖喱味道更濃郁！自己做的咖喱當然更低脂了！注意看小貼士。烹飪時間大概20min。用料胡蘿蔔一根，切塊（切稍小點）鷹嘴豆（生）40克～50克洋蔥50g鹽適量蒜末1瓣姜...
咖喱雜蔬雞胸肉拌鷹嘴豆
減脂期每天與雞胸肉蔬菜爲伍，總想變着花樣吃得更開心！減肥的胖友們，舉起你們的雙手大家一起瘦！用料咖喱適量雞胸肉半塊洋蔥1/3個胡蘿蔔1/3根秋葵3只咖喱雜蔬雞胸肉拌鷹嘴豆的做法1.鷹嘴豆浸泡一晚上煮熟2.洋蔥炒香下胡蘿...
鷹嘴豆蔬菜咖喱
最強拌飯神器!鷹嘴豆蔬菜咖喱#一人食#咖喱!絕對是這個世界上最優秀的調味料!穩坐寶位🍴首先永遠吃不膩!🍴其次花樣百變，咖喱能做的料理真的太多了!面、米飯、湯、肉、蔬菜都可以，只要你想得到~🍴最後做法十分簡單!只要2...
【鷹嘴豆酸奶咖喱】 Kadhi Pakodi
這個鷹嘴豆糊是北印很受喜愛的一個家常菜，比較講究的還會做一些炸豆糕加到豆糊裏一起吃。我家LD很愛這款咖喱豆糊，所以我經常給他做，很快捷方便，還營養。用料鷹嘴豆粉（Garbanzobean/Chickpeaflour）3大勺酸奶（PlainYogurt）1杯...
咖喱鷹嘴豆泥黑麥包
記錄一下減肥期間的飲食。原則是儘量少精糧，低脂高蛋白！這個做法真的是突發奇想，因爲某一晚泡了一些鷹嘴豆，想着第二天做抹歐包用的蒜香鷹嘴豆泥。但是手一抖，泡多了！於是乎，誕生了這個莫名其妙的包子，哈哈哈哈！居然得到娃的好...
鷹嘴豆咖喱 Kichererbsencurry
菜譜來自德國美食雜誌Essen&Trinken2013年4月刊用時：35min2份用料鷹嘴豆400克一罐咖喱粉2勺橄欖油適量鹽適量洋蔥1個西蘭花400G意大利米葡萄乾40G胡蘿蔔200G椰漿200ML杏仁片30G鷹嘴豆咖喱Kichererbsencurry的做法4...
【咖喱】濃湯鷹嘴豆燉菜
靈感來自某站一位小姐姐做咖喱燉菜視頻低脂、飽腹，最近喜歡上了鷹嘴豆喜歡咖喱的小夥伴們不可錯過用料鷹嘴豆隨意咖喱30g西紅柿1個洋蔥半個西蘭花適量花菜適量蘑菇4個橄欖油適量【咖喱】濃湯鷹嘴豆燉菜的做法準備好所...
電飯鍋版鷹嘴豆雞胸肉咖喱
前面吃得太清淡了，突然特別想吃咖喱，但外面的咖喱油脂含量太高，而且很貴（月末吃土中[害羞R]）在網上找了好多低脂版本的配料，做了一大鍋咖喱，可以吃四頓，熱量算下來一頓才250大卡，開心！用料雞胸肉1塊西紅柿1個洋蔥0.5個杏鮑菇1個...
咖喱什蔬鷹嘴豆濃湯
因爲嫌棄昨天做的鷹嘴豆豆漿太腥，就開發了這個濃湯消耗掉它😂。口味有點重，我嘴都辣歪了……鷹嘴豆（嘌呤偏高，痛風患者慎食）不宜同食，豬血，豬肝，豬肉，酸奶，芹菜，菠菜，蕨菜用料白花菜若干番茄一個西芹裝飾用鷹嘴豆豆漿100毫升左右M...
印度咖喱鷹嘴豆 Chana Masala
馬薩拉混合香料不僅適合肉菜，素菜也一樣好吃。建一個菜譜我也便於查找。很有趣的是我最初幾次吃印度菜配饢都吃不飽，糊糊類菜餚的口味距離我十幾年前四川的口味差別太大。最近幾年已經是非常熱愛印度菜了。吃披薩不吃邊...
鷹嘴豆咖喱與炸麪包
用料麪包糠克鷹嘴豆咖喱與炸麪包的做法如圖如圖如圖如圖...
咖喱鷹嘴豆
用料鷹嘴豆咖喱香椿末咖喱鷹嘴豆的做法鷹嘴豆泡一晚不泡直接做也可以，口感不同小火炒香香椿末，下鷹嘴豆，拌咖喱炒一會，加水燉煮至軟，收汁即成...
素咖喱-鷹嘴豆+紅薯
用料熟鷹嘴豆一把紅薯半個胡蘿蔔半個孢子甘藍5個咖喱醬塊2小塊素咖喱-鷹嘴豆+紅薯的做法1.鷹嘴豆事先泡發，然後放少量水，加海鹽煮熟。可以多做些，拌沙拉或者做鷹嘴豆泥都不錯。2.將紅薯切小塊，再加任何喜歡的蔬菜，我加了些...
咖喱鷹嘴豆粉全麥餅
超喜歡的一款咖喱餅外脆裏嫩香香噠用料1雞蛋2個2鷹嘴豆粉2大勺3全麥麪粉4大勺4小蔥一根切碎5油咖喱1小勺6鹽2克7五香粉1克8胡椒粉1克9礦泉水200毫升10芝麻適量11玉米油適量咖喱鷹嘴豆粉全麥餅的做法把1～8攪拌均勻，特別...
〔快手一鍋端系列〕咖喱鷹嘴豆
快手的鷹嘴豆菜譜，改編自做了一次就覺得有必要搬運！適合在健身的廚友們。我一個人吃100g鷹嘴豆覺得正好，大家可以按個人情況增減哈椰漿可以用椰子油代替用料鷹嘴豆罐頭100g洋蔥半隻胡蘿蔔1-2只（100g）黃瓜半根(80g)蒜2瓣紅...
鷹嘴豆咖喱
今天按照YouTube博主TheHappyPear的菜譜做了鷹嘴豆咖喱（chickpeacurry），額外加了花椰菜和火鍋芋頭（用料裡面我就省略這兩項嘍）。這款咖喱無比簡單，應該屬於印度口味。這是我第一次使用咖喱粉做咖喱（以前都是用現成的咖喱塊或...
咖喱鷹嘴豆
減肥健身的你一定不要錯過這道優質碳水！鷹嘴豆要想易熟，軟糯必須提前泡發8小時以上。健身圈推崇的椰子油搭配咖喱粉和牛奶讓這份碳水營養更豐富！最後提醒，鷹嘴豆不易消化，不要吃太多哦😄用料鷹嘴豆適量洋蔥1個胡蘿蔔1根鹽...
烤茄子鷹嘴豆咖喱🍛
最近下廚房食譜更新的有些慢，是因爲我在學習拍視頻和剪輯視頻🤣初有成效，喜歡我食譜的廚友，歡迎大家去wei/xin觀看完整視頻哦，賬號和下廚房的同名～如果不想去也不要緊，因爲我也會陸續在這裏更新視頻食譜的內容哦～今天先發一...
咖喱鷹嘴豆--麪包機版本
鷹嘴豆營養豐富又健康，飽腹感還很強~必備小零食~超級簡單快速用麪包機沒有烤箱的苦逼小夥伴，只能多多開發麪包機功能用料鷹嘴豆200g鹽咖喱粉孜然粉，五香粉，黑胡椒粉各種粉~咖喱鷹嘴豆--麪包機版本的做法鷹嘴豆泡一天，大概1...
迪拜咖喱薯餅配鷹嘴豆
轉載自《JohnTorode'sMiddleEast》用料大土豆2個洋蔥半個大西紅柿1個鷹嘴豆2大勺涼米飯2大把香菜適量咖喱葉2根葫蘆巴葉子(香豆子)1把紅辣椒適量姜1個芥籽半小把辣椒粉1小勺橄欖油適量鹽適量迪拜咖喱薯餅配鷹嘴...
椰香咖喱南瓜鷹嘴豆燉時蔬（減脂）
秋日暖胃料理，加塊雞胸肉，動植物蛋白相互補充，葷素搭配，三大營養素全面，減脂也可以吃得很幸福！注意！！本菜譜其實很隨意，有啥蔬菜都可以一起燉，反正蔬菜一天要吃500克呢對吧😁所以配方里沒有具體克數的，大家不要糾結哦，我也單純記...