瘦身佳品紅薯奶茶
甜中有鹹好奇妙的味道，快試試吧！用料紅薯2個鹹味奶茶一包瘦身佳品紅薯奶茶的做法紅薯上鍋蒸熟料理機加入奶茶粉和紅薯，10秒就好哦！小貼士我用的是蒙古奶茶，因爲是鹹的哦...
懶人減肥熬夜必備的紫薯銀耳湯，美容養顏瘦身佳品
銀耳一般都是燉桃膠皁角這些食物，但是桃膠皁角是涼性食物，女性朋友經期孕期不適宜食用，小朋友也不能吃太多比較有侷限性，紫薯含有天然花青素具有抗癌功效，還能調節腸胃，保護肝臟和心臟，增加免疫力，銀耳潤肺滋陰養顏女性多吃皮...
茶茶瘦身食譜
瘦身的第一道菜用料燕麥片克茶茶瘦身食譜的做法第一天143斤小貼士方法，效果，明顯...
美白瘦身佳品—檸檬百香果蜂蜜水
超愛這款百香果檸檬蜂蜜水，每天早上去健身房時必定會帶上一杯，我家的冰箱裏也一直未曾斷過貨，兩個密封罐交替着做。它的好處和功效我就不用多說了，相信大家都知道。關鍵是還特好喝，絕對不輸外面買的。連我家的熊小孩也愛上...
【瘦身友好】低糖黑茶奶茶
黑茶是磚茶的那種，有一次紅茶找不到了，嘗試了一下，意外得特別好喝，所以記錄下來以備後用。本方出產兩杯，做前先看小貼士～用料奶茶底：黑磚茶15g水150克牛奶2袋（480ml）零卡糖（和白砂糖等甜）15克紅糖6克加料：芋泥2大湯勺波波2大湯勺...
瘦身茶2
每天一個瘦身茶，這個試了下，排毒可以，痘痘消了用料絞股藍5g苦瓜乾3片瘦身茶2的做法裝進杯子裏，泡茶每天一杯...
夏日瘦身飲品：冬瓜茶
去溼消腫，清熱，適合夏季飲用，每週一兩次。用料冬瓜500克清水適量夏日瘦身飲品：冬瓜茶的做法冬瓜洗淨，冬瓜連皮連囊一起切小塊。加適量清水煮15分鐘，過濾後等冬瓜茶溫溫的就可以喝了，冬瓜天然有甜絲絲的味道，好喝的。小貼士也...
奧利奧酸奶紅薯泥 輕食瘦身減肥
用料紅薯3小個酸奶一小袋奧利奧半小包奧利奧酸奶紅薯泥輕食瘦身減肥的做法一定要用紅心小番薯三個小的洗乾淨去皮。切塊放在蒸架上蒸蒸熟之後趁熱壓成紅薯泥加一點點奶粉一小勺水（一點點哦）一點蜂蜜（別太多）然後把紅薯泥...
健身減脂的最佳甜品：紅薯牛奶
紅薯與牛奶搭配，十分美味營養，而且很有飽腹感。健身減脂者可在享受美味甜品的同時，也不會因攝入過多的熱量而感覺有負擔。用料紅薯400克純牛奶500毫升煉奶(可不加)少許健身減脂的最佳甜品：紅薯牛奶的做法準備好所有材料。...
瘦身晚餐 酸奶紅薯泥
夏日炎炎，火鍋串串喜開顏。保持完美身材勢在必行，多吃一口怕長肉肉，特獻一道閃電⚡⚡瘦身晚餐。用料紅薯2個酸奶200克堅果120克瘦身晚餐酸奶紅薯泥的做法準備兩個紅薯洗淨削皮，將紅薯切成小塊狀裝盤備用。準備新鮮的風味...
瘦身～紅薯紅棗紅糖湯
這個季節吃紅薯就很浪漫哇！而且紅薯中含有豐富的營養元素，不僅可以止血又能解毒，預防夜盲症，同時還能抗癌，通便潤腸，所以紅薯的功效很高，紅薯紅棗紅糖用來煮湯，功效都也是不錯的。✔防癌✔瘦身✔增強免疫力✔延緩衰老真的不要...
瘦身佳品豆腐蒸蛋
這個蒸蛋按此步驟，永不失手。（加鹽，加溫水，水開後中火蒸12分鐘，燜5分鐘）1.對於肝硬化引起消化道出血的老年人尤其適合，植物蛋白，蛋白質補充，加秋葵養生。2.加蝦米小朋友和老年人補鈣。3.當然這款很瘦身。用料嫩豆腐塊雞蛋2個香...
瘦身茶
因爲太胖了，所以一直會弄些茶來消下脂肪用料荷葉3g紅棗幹5g瘦瘦果1片菊花3g瘦身茶的做法全部磨成粉，放進鍋中炒，不斷翻遍至微黃弄好，放至溫涼，裝進茶葉袋，飯後泡水喝...
美容養顏瘦身佳品，紫薯銀耳湯CP最佳！
紫薯含有天然花青素具有抗癌功效，還能調節腸胃，保護肝臟和心臟，增加免疫力，銀耳潤肺滋陰養顏女性多吃麪板好尤其經常熬夜的更要多吃，所以銀耳燉紫薯吃最佳CP沒錯了❗️我的養顏方法；《紫薯銀耳養顏湯》+《常青肽》用料銀耳50...
酸奶奇亞籽 Chia Seed ---瘦身變美的代餐佳品
想要營養又想瘦，那就吃奇亞籽吧。這是現在很多愛美的女生都很喜歡的食物，屬墨西哥的最好、奇亞籽吃後能很有飽腹感，以至於後面主食就可以少吃一些了，從而達到控制體重的心願。想減肥又擔心營養攝入不夠的可以吃吃奇亞籽試...
【瘦身友好】低配版霸王茶姬奶茶：紅茶拿鐵
故事要從一次緊迫的昆明行說起。只有幾個小時的空閒時間，又已經到了晚上，感覺太過甜膩的奶茶不太合適，於是選擇了這家從雲南走出去的奶茶店——霸王茶姬。這家奶茶店可能在全國範圍不太出名，但在以茶出名的雲南來說還是很...
【飽腹瘦身】酸奶紅薯泥
酸奶和紅薯，衆所周知的健康營養食品。將兩者混搭在一起，既美味又有飽腹感，真是適合一年365天都喊着要減肥的女士們呢😅P.S.如果有志同道合的吃貨想分享美食心得的歡迎加微信聊哈，but,微商勿擾！！謝謝配合！微信號：Michelle17448...
補血佳品：紅蔥燉瘦肉
紅紅火火的小紅蔥，來自廣西深山老林，當地人用它煲湯滋補，藥食同源，有補血養顏、養血補虛等療效。秋冬季節喝上一碗紅蔥湯，給小日子增加一點大能量吧！用料紅蔥150克瘦肉150克紅棗4顆生薑適量料酒1勺鹽適量補血佳品：紅蔥燉瘦肉...
無添加飲品“紫薯牛奶”減肥佳品
紫薯不僅不會發胖，相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。每100克鮮紫薯僅含0.2克脂肪，產生99千卡熱能，大概爲大米1/3，是很好的低脂肪、低熱能食品，同時又能有效地阻止糖類變爲脂肪，有利於減肥、健美。用料紫薯半個牛...
【牛奶燉花㬵】-養身美容佳品
在做美食的過程中，發現許多食材我都不甚瞭解，每一種食材都會因它的產地、品種、年份和季節等因素而有所不同，而劃分不同的等級，因此做的過程也是我循序漸進學習的過程。花膠即是魚肚，是各類魚鰾的乾製品，以富有膠質而著名。...
暖身佳品紅糖姜棗茶
用料姜5斤紅糖3斤棗1顆開水300毫升暖身佳品紅糖姜棗茶的做法5斤生薑去除頂端及刀口處變質部分，洗淨涼幹侍用。切成小塊。有利於榨汁機將其打碎。將切小塊姜加入到榨汁機中打碎。越細越好。取一塊乾淨紗布，將薑汁濾出來...
瘦身紅豆茶
用料紅豆適量瘦身紅豆茶的做法去適量紅豆洗淨晾乾放鍋中翻炒小火翻炒約15分鐘翻炒完畢後晾涼放入研磨器中打碎成粉大成細粉既可晾涼後放置乾燥容器內衝上和熱水即可飲用...
瘦身晚餐，酸奶紅薯泥
對於減肥的我來說，甜食是拒絕的，但是這款酸奶紅薯泥，超低卡又飽腹，而且簡單。用料紅薯1個酸奶100克乾果適量瘦身晚餐，酸奶紅薯泥的做法把紅薯蒸熟壓成泥，然後將酸奶蓋在紅薯表面。撒上切碎的乾果就可以啦。我用的是腰果和蔓...
紅粉佳人精力湯（瘦身美容降脂）
每天一杯精力湯，蔬果谷芽全包括。今年以來一直按照食譜跟着陳月卿老師、傅國翔老師等製作精力湯，感覺排毒養顏、瘦身強體。每天早晚都喝，是不用怎麼節食就可瘦身的方法，而且每天都精力充沛，身心愉悅。用料食材：苜蓿苗10g豌...
紅茶蘋果檸檬瘦身茶
百度上原文查的：檸檬紅茶水的功效有美白，排毒，清理腸胃，緩解感冒且能夠預防感冒，用檸檬紅茶水漱口還可以緩解感冒引起的喉嚨痛，對改善血壓、緩和神經、幫助消化和分解體內毒素都有一定的輔助作用，檸檬果汁內的檸檬酸鹽，可防止...