無添加飲品“紫薯牛奶”減肥佳品

紫薯不僅不會發胖，相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。每100克鮮紫薯僅含0.2克脂肪，產生99千卡熱能，大概爲大米1/3，是很好的低脂肪、低熱能食品，同時又能有效地阻止糖類變爲脂肪，有利於減肥、健美。

用料  

無添加飲品“紫薯牛奶”減肥佳品的做法  

1. 紫薯洗淨切塊

2. 上鍋蒸熟

3. 把牛奶，紫薯放入果汁機攪打細膩，後即可倒出，喜歡甜味的可以加入少許白糖。
   我加入了少許綠豆沙，增加了甜味，而且會有綠豆沙沙的顆粒感。