萵筍燒臘腸，怎麼吃都不胖
簡直是萵筍愛好者福利!用料萵筍1根油適量鹽適量臘腸2根生抽2勺蔥花適量萵筍燒臘腸，怎麼吃都不胖的做法臘腸切碎萵筍切片起鍋燒油，加入蔥花炒香加入臘腸小火翻炒加入萵筍，加入生抽和鹽翻炒幾分鐘出鍋!...
在怎麼樣都吃不胖的時候猛吃╰（￣▽￣）╭
痛快的吃～盡情的吃～用料法式香煎鵝肝在怎麼樣都吃不胖的時候猛吃╰（￣▽￣）╭的做法吃還是吃...
減肥餐！吃撐都不胖
夏天之前，減肥成功！用料洋蔥1個番茄1個芹菜1根香菇3朵蒜薹10根生抽1勺黃豆醬油三分之一勺鹽適量黑胡椒1勺減肥餐！吃撐都不胖的做法備菜鍋燒熱，油一勺，把洋蔥炒上色，放雞胸肉，炒至微黃放蒜薹，香菇，番茄，翻炒（青菜等容易熟的可以最...
不用和麪的紫薯餅，低脂無糖！怎麼吃都不胖哦！
今天早餐我們來吃無糖奶香紫薯餅超級軟糯的口感！#減肥流行色喜歡吃南瓜餅的朋友們不要錯過了！奶香紫薯餅也一樣的好吃呦！超適合喜歡低卡的你們！用料紫薯1個純牛奶50ml糯米粉70g清水適量份量只供參考不用和麪的紫薯餅，低脂...
怎麼吃都不胖的紫薯燕麥奇亞籽盒子
瑜伽，是一種生活方式，每天清晨和老公一起做薩達那的習練，是我們愛自己的自律的工具！尤吉巴贊大師說：“今天、明天，還有以後的每一天，我都要告訴你，你只有一個朋友——你自己和你的自律，它們會帶給你一切你渴望的東西”-摘自《...
怎麼吃都不會胖的菜
這個季節家鄉的筍......用料鹽少許野筍乾若干糖2小勺蒜3瓣白芝麻少許蔥花少許豆瓣醬2勺辣椒粉2小勺食用油2大勺醋少許怎麼吃都不會胖的菜的做法泡發筍乾（晚上吃的話中午吃好午飯就可以把它泡在水裏啦）。終於筍乾泡大泡...
吃不胖青團
盆友圈裏都在刷青團🍡，實在是好饞，買了外面的，又甜又油，吃着有些出汗。還是自己動手，豐衣足食，萬能的下廚房，看了大神們怎麼做的，自己稍微調整了下，寫個單子，純粹防忘。皮做了30克一個，這個方子材料的量做了大約做了28個（12鹹+16...
做個怎麼吃都不胖的蔥油餅
祕訣就是用橄欖油哦耶用料油克麪粉克小蔥根鹽克做個怎麼吃都不胖的蔥油餅的做法橄欖油一小勺鹽蔥花抹勻捲起封好邊團起來醒十分鐘壓薄烙香噴噴的蔥油餅出鍋了...
貪吃不胖
許個願，貪吃不胖～用料好材料好手藝貪吃不胖的做法洗洗洗切切切煮煮煮...
大口吃黃金雞塊怎麼都不怕胖
油炸食物不健康？但總是管不住自己的嘴！帶你解鎖一道不用油炸就能吃到油炸那味兒的黃金雞塊！用料黃金雞塊20塊大口吃黃金雞塊怎麼都不怕胖的做法冷藏的黃金雞塊倒入玻璃碗中順勢放入空氣炸鍋不需要解凍悠伴空氣炸鍋20分鐘...
吃多少都不胖的美麗湯
集低脂，飽腹，營養，美味於一體的美麗湯！用料番茄，金針菇，海鮮菇，北豆腐，雞蛋，香菜。吃多少都不胖的美麗湯的做法營養無負擔，快快吃起來！...
吃多少都不胖
每個人的內心都住着個任性的自己想吃多少就吃多少吃這個真的不胖呢用料蜀黍田玉米麪100克吃多少都不胖的做法玉米麪粉稀和好面，以筷子不粘爲正的，放煎餅鍋上……加上喜歡吃的菜……卷好玉米餅，放醬做好了開始吃吧...
吃一盤都不會胖的豆皮卷生菜
越吃越瘦的減脂餐來啦，豆皮加上生菜捲起來，沾上低卡的醬汁，五分鐘就能搞定，超簡單～用料生菜1顆豆皮2張吃一盤都不會胖的豆皮卷生菜的做法醬汁：蒜末➕生抽➕芝麻➕醋➕辣椒粉➕香菜完成準備生菜洗乾淨，豆皮切一片片焯水備用，焯...
微微碳高纖維餐包（怎麼吃都不胖人！）
總共才4g碳水，想想就興奮自留方一個連椰子麪粉、杏仁粉都不用的配方代餐都🉑️很飽腹用料亞麻籽粉45克洋車前子殼粉10泡打粉3克鹽0.8克赤蘚糖醇15克蛋清1個水適量微微碳高纖維餐包（怎麼吃都不胖人！）的做法把粉量和液體攪和...
怎麼吃都不胖的糙米雞肉紫菜卷
最近看了韓國綜藝節目《孝利的民宿》裏面吃了紫菜卷，就突然好想吃！但是又怕發胖，就想到用糙米代替大米，再加上雞胸肉之類的試試看，所以就有了它！！！用料雞胸肉1塊黃瓜半根紫菜1張胡蘿蔔半根火腿腸四分之一根鹽20克怎麼吃都不胖...
小吊梨湯-怎麼喝都不胖！
別再跟着周杰倫喝奶茶了，入秋這碗更暖心！用料秋梨兩個銀耳1朵冰糖適量枸杞適量話梅適量小吊梨湯-怎麼喝都不胖！的做法銀耳事先用水泡發，洗淨後撕成小片。（銀耳用涼水浸泡更好，撕得越小越容易熬出膠質）用細鹽仔細搓洗秋梨表皮...
咋吃都不胖的西葫蘆素餡包子
除了炒雞蛋的那點油，沒有另外放油進去，吃到肚子裏完全無負擔，味道也特別鮮，不用擔心吃多發胖我在減肥期間經常做這個包子，晚餐吃三個也不長肉，不過我吃的是薄皮的，說是三個大包子實際吃下去的都是素餡麪皮很少量用料西葫蘆3...
怎麼吃都不胖的煎口蘑
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料口蘑14個鹽3g植物油5ml黑胡椒碎根據口味添加怎麼吃都不胖的煎口蘑的做法口蘑去蒂，洗淨待用。鍋內倒入5ml油，把口蘑凹面向下，蓋上鍋蓋小火煎1分鐘。開啟鍋蓋，把口蘑翻面，繼續小火...
吃都不會胖的菜糰子
用料玉米麪適量克鹽適量克菠菜2把胡蘿蔔1根粉絲1把雞蛋2個生抽1勺蠔油1勺鹽適量克吃都不會胖的菜糰子的做法菠菜焯水切碎胡蘿蔔切絲焯水少放一點油炒碎雞蛋加入生抽蠔油鹽再加入兩大勺玉米粉攪拌均勻將餡料團成團裹上...
怎麼吃都不會胖的大餛飩～
最近在健身～對於減肥來說控制飲食太重要啦。來一款低脂版的餛飩味道也太讚了～選用幹香菇味道會更好一開始沒想寫菜譜的，所以前期準備我都沒拍照😂😂用料雞胸肉2塊芹菜乾香菇蔥姜料酒2勺蠔油2勺生抽2勺鹽糖味精雞蛋1個怎...
怎麼吃都不胖的減肥菜—涼拌木耳(酸辣口）
減肥減肥減肥用料木耳適量洋蔥香菜適量陳醋2勺辣根一點味素適量鹽適量香油適量醬油1勺怎麼吃都不胖的減肥菜—涼拌木耳(酸辣口）的做法木耳泡發洗淨甩幹水，洋蔥切絲，香菜切段，放盆中備用用陳醋稀釋一點辣根，將辣根醋，鹽，味素，...
怎麼喝都不胖的南瓜腰果漿
南瓜和腰果真的很登對攪打在一起熱熱乎乎喝下肚感覺特別對的起自己用料南瓜（連皮籽）250克原味腰果30克熱水400克怎麼喝都不胖的南瓜腰果漿的做法南瓜切塊蒸20-30分鐘破壁機依次加入熱水南瓜腰果高速打細膩順滑不用加糖...
1分鐘搞定怎麼吃都不胖的減脂小零食！
有一天突然很想吃壽司，但是壽司裏的米飯很多挺容易胖的。家裏正好有weet-bix的燕麥片，形狀又和壽司差不多是不是！於是我就靈機一動！用丘比的美式甜辣醬培根芝麻醬，兩種口味的都很！好！吃！而且超級快！啊！小小一塊（蛋白質、脂肪、優...
吃多少都不胖的涼拌土豆芹菜
春季不減肥，夏季徒悲傷。不想吃沙拉，可以吃拌菜。用料西芹5根土豆一個胡蘿蔔一根蔥半根姜4-5片花椒20粒幹辣椒5個海米20粒鹽5克醬油1勺花生油15克吃多少都不胖的涼拌土豆芹菜的做法胡蘿蔔，土豆切條，等粗。芹菜去筋斜切。...
超低脂蔬菜三明治🥪怎麼吃都不胖
🔆🔆這周的天氣實在太熱了，這樣的天氣總想找些清爽～冰涼～不油膩的，你是不是也一樣啊？！所以二叔今天繼續推薦低脂營養餐吧，下面這款蔬菜三明治，低脂無油，超級清爽，關鍵還不長肉😜再泡一杯茶，清新醒神一整天哦🌈用料生菜3～4片火腿2...