有關南瓜燕麥早餐麥芬的做法步驟和做法圖解

搭配一杯豆漿或果汁，營養早餐：）用料自發麪粉1杯半南瓜約1/4個足夠燕麥1/4杯雞蛋2個黃糖1/2杯油1/2杯牛奶1/3杯鹽1/2茶勺肉桂粉1茶勺南瓜燕麥早餐麥芬的做法南瓜切小塊蒸熟晾涼，並搗成泥狀（多餘水分要去掉）雞蛋和糖打發，攪勻...

用料3湯匙燕麥片，即食的，額外準備些裝飾南瓜300克去皮籽切小塊牛奶600克糖20克肉桂粉1小撮南瓜燕麥早餐奶，四季養生的做法將南瓜、牛奶放入主鍋，以15分/90°C/速度小勺烹煮。加入即食燕麥片和糖，以30秒/速度10混合。盛入碗...

用料即食燕麥1.5勺牛奶300克南瓜150克南瓜燕麥早餐奶（小美）的做法4人份的量，全靠小美...

我的大臉龐終於恢復原狀，但是喝粥的日子仍然無邊無際。在過往的日子裏，每一天都會做出不同樣式的粥。黑芝麻糊並不黑，大量的南瓜糾正了所有食材的顏色，昨天的土豆泥在南瓜大海里獨自芬芳。用料黑芝麻20克南瓜300克燕麥30...

參考德州農民的南瓜馬芬，做了一些改動！加入了大量的南瓜泥，成品非常鬆軟！添加了燕麥片，鬆軟中又添一份嚼勁。點綴一些巧克力豆或是枸杞或是其他喜歡的堅果果乾，更增添一些風味用料南瓜泥450g雞蛋2個椰子油100g（溶化）低粉170g...

早餐換花樣，買了一大塊南瓜切片放冰箱裏，早餐使用很方便。用料牛奶250克燕麥40克南瓜40克清水適量快手早餐-南瓜燕麥牛奶的做法南瓜切片，和即食燕麥一起放進豆漿機；加入250克純牛奶，再加入適量清水到豆漿機最低刻度線；使用...

存檔，鹹口改甜口，簡單粗暴系列用料低粉80克全麥粉20克燕麥10克泡打粉3克鹽2克0卡代糖20克玉米油30克南瓜泥160克雞蛋2個無糖酸奶150克南瓜酸奶燕麥全麥麥芬的做法南瓜碾成泥備用，雞蛋打散備用低粉+全麥粉+燕麥+泡打粉+鹽...

食譜只是記錄材料，配菜可以不用這麼多，可選擇。用料乾麪包5片車打芝士適量馬蘇裏拉芝士適量溼性牛奶80ml雞蛋3個黑胡椒適量鹽1g肉類火腿適量培根適量配菜洋蔥(切小粒)1/4個青椒(切細絲)1/3個胡蘿蔔(切絲)半根玉米粒適量...

用料蛋糕配料南瓜250克低筋麪粉200克泡打粉8克雞蛋2個奶粉20克細砂糖45克黃油或植物油120剋核桃仁或蔓越莓幹若干酥粒配料糖粉12克低筋麪粉20克黃油6克南瓜麥芬的做法南瓜去皮去籽，切片蒸熟20分鐘；刮刀碾成泥，依次加入雞...

喝了一週的早餐燕麥粥(｡•́︿•̀｡)真的瀕臨崩潰的邊緣了於是趁一個下雨的午後，烤了幾個無糖無油的麥芬突然覺得有了它們，也會願意早點起牀(◍˃̶ᗜ˂̶◍)✩用料燕麥片10克雞蛋2個泡打粉3克低筋麪粉50克全麥粉40克桃泥40...

再快手不過的小麥芬，加了香料熱吃當早餐hin不錯用料南瓜泥150g紅薯泥（或全用南瓜泥）75g雞蛋1個牛奶25ml-30ml椰子油50g低筋粉85g即食燕麥片25g黃砂糖50g鹽1/4tsp小蘇打1/2tsp肉桂粉1/2tsp肉豆蔻粉1/8tsp香草精1tsp椰子油...

健身隨手麥芬低脂、膳食纖維、高蛋白參考了諸多食譜以下是12個的量基本乾溼比例1:1泡打粉我加多了，可以少點🍳🥛🍯🍠🎃附上單個麥芬熱量表能量684千焦（163千卡）蛋白質6克脂肪5.73克碳水化合物23克用料🌽玉米粉155克🍠紅...

修牙第三天，體重急減，雖然俺是個胖子，但幾十年雷打不動的體重已經成爲我的習慣……還要吃些有營養的食物，躲不過的人間煙火。用料南瓜30克芋頭3個牛奶200克燕麥片20克燕窩1盞醪糟適量燕窩南瓜芋頭燕麥醪糟羹（531早餐）的做法...

冬日我喜歡吃暖暖甜甜的早餐，整個人會格外舒服。簡單的食材和步驟～用料燕麥20克牛奶適量南瓜70克蘋果1個芝士/三角奶酪1片減脂早餐·南瓜蘋果烤燕麥的做法老南瓜切片蒸或者用微波爐叮成泥，抹勻在烤盤底部蘋果切片，鋪在南...

消耗南瓜的一大“法器”😜免打發用料南瓜泥200克玉米油110克白砂糖70克全蛋液100克泡打粉8克低筋200克奶粉20克酥料★安佳乾酪/蔓越莓適量，低筋20克，糖粉10克（撒麥芬糊糊表層）🎃南瓜麥芬的做法（海南）老南瓜削皮切塊，蒸熟蒸熟...

早餐，要健康又要營養。週末都做份健康鬆餅，當作下一週的早餐主食。用料燕麥糠21/4杯雞蛋2個南瓜200克蔓越莓幹一把脫脂牛奶11/4杯酵母粉1茶匙健康早餐—南瓜燕麥糠鬆餅的做法南瓜，用微波爐煮熟搗成泥，放涼到常溫；液體類混...

一個小麥芬融合了蔬菜、蛋白質、低gi碳水，口感參考類似雞蛋糕，烤過層次更豐富，是一份完美的減脂+健身的健康早餐呢！配料可做5～6個硅膠麥芬模~用料雞蛋3個即食燕麥片3撮，約半把小號西紅柿半個其他各色蔬菜（蘑菇、玉米、青豆、...

本想用鑄鐵鍋做cornbread的，圖省事做成馬芬，拿着方便，省去切的時間和刷鍋。主食款，本身幾乎沒甜味，淡淡清淡，南瓜和玉米香爲主。適合和菜肉一起吃，或抹杏仁醬、蜂蜜、果醬吃。因爲使用了細玉米麪，能吃出細細的粒粒感，適合中高...

這是最近我的早餐新寵，燕麥和南瓜都是低GI的碳水，加上雞蛋一起蒸成一碗，正是低熱量飽腹又營養的健身早餐。而且還有豐富的口感喔，上層滑嫩蒸蛋，下層甜蜜南瓜燕麥粥～好吃不怕胖～用料南瓜100g燕麥片20g雞蛋1個熱開水約60ml溫水...

用料南瓜300克燕麥3湯匙牛奶600克糖20克美善品：南瓜燕麥早餐奶的做法將南瓜、牛奶放入主鍋，以15分/90°C/速度小勺烹煮。加入即食燕麥片和糖，以30秒/速度10混合。盛入碗內，撒上肉桂粉和即食燕麥片裝飾，即可享用。小貼士300...

用料麪粉13/4杯泡打粉1茶匙糖1杯鹽1茶匙南瓜派香料2茶匙南瓜泥2杯雞蛋2個香草精1茶匙融化椰子油1/2杯健康早餐南瓜麥芬的做法所有乾粉混合。如果沒有南瓜派香料，可以換成肉桂粉。溼料混合。顏色和質地很像新生兒的那個...

12muffins，150caloriespermuffin用料pumpkinpuree1/2cupmaplesyrup1/8cup雞蛋2個牛奶/杏仁奶1.25cuprolledoats3cupbakingpowder1teaspoonpumpkinpiespice1.5teaspoonsalt0.5teaspoon葡萄乾/蔓越莓幹1/4cup碎堅果1/4cu...

對於南瓜，我個人是很鍾愛的，小時候經常吃南瓜餅，香甜軟糯的口感便是南瓜在記憶中的味道。後來經常用南瓜來做各種飲品甜點，每一道都令人吃得歡喜。最近我喜歡的是這個南瓜麥芬，因爲加入奶粉和酥粒，使得它吃起來外層香酥，裏面...

用料南瓜適量燕麥適量，不宜過多克蜂蜜（或者糖）依個人口味雞蛋一個南瓜燕麥早餐（超簡單）的做法南瓜削皮，煮熟。我一個人吃所以我只切兩三釐米厚，一碗剛剛好加入水放置研磨機打碎，這個加了水煮完後數量是不會變少的，所以要多少放...

簡單，快捷，最適合週末做的一人份營養早餐。用料南瓜小半碗燕麥片小半碗牛奶100毫升冰糖適量南瓜燕麥粥（快捷早餐）的做法備好食材。燒開水後依次倒入南瓜和燕麥，中火加蓋5分鐘。南瓜煮熟後倒入牛奶，燒開後加入冰糖。關火加蓋...