低脂又好吃的黃瓜雞胸肉丁
夏天到了，健身減肥也要搭配合理的飲食才能事半功倍，今天我們就來做一道好吃的低脂菜，其實它還是道下飯神器、拌麪的好搭檔……用料黃瓜半根胡蘿蔔1小塊雞胸肉1塊鹽適量玉米澱粉適量味達美蔥姜料酒1勺味達美初榨原釀生抽1...
減脂雞胸肉超低熱量，又好吃的雞胸肉
用料雞胸肉1塊生抽半勺鹽10克黑胡椒粉一勺勺生薑一小塊蒜頭1小塊幹辣椒兩個料酒1勺減脂雞胸肉超低熱量，又好吃的雞胸肉的做法先把雞胸肉切薄片，然後在切塊，再把生薑，蒜頭切成小細粒備用。把切好的雞胸肉放碗中，加入半勺黑...
【減脂餐】黃瓜丁炒雞胸肉丁
減脂餐也一樣好吃喔減脂一定要用廚房秤哈，別自己估摸類似於宮保雞丁的簡易版，愛吃胡蘿北也可以加點胡蘿蔔丁，還是跟黃瓜加起來200克左右。這個菜加上一半玉米或者一個小番薯或者一半貝貝南瓜，就是一頓有優質碳水有蛋白質...
低卡減肥餐滑嫩雞胸肉黃瓜丁
總時長15分鐘左右吧，營養健康的低脂減肥餐就做好了！雞胸肉一點都不柴，非常好吃！用料雞胸肉1塊黃瓜1根蒜1瓣澱粉1勺料酒1勺蠔油1勺生抽適量鹽少許糖半勺孜然粉半勺花椒粉半勺花生可有可無低卡減肥餐滑嫩雞胸肉黃瓜丁的做法...
低脂減肥餐『雞胸肉炒黃瓜』
用料雞胸肉1塊澱粉1勺黃瓜1根胡椒粉適量鹽適量蠔油適量橄欖油（可用其他油）適量蒜適量低脂減肥餐『雞胸肉炒黃瓜』的做法雞胸肉切小塊，放澱粉，胡椒粉，鹽，抓勻備用黃瓜切小丁備用鍋內倒橄欖油，倒入雞胸肉炒至變色倒入黃瓜丁繼...
低脂黃瓜雞丁
下班回家不想吃外賣，又不想做複雜的菜怎麼辦用料黃瓜1根雞胸肉300塊鹽30克蔥3瓣低脂黃瓜雞丁的做法在備菜的同時，將小雞胸肉切丁提前醃製，放入一勺澱粉，生抽，鹽。將黃瓜切丁，熱油放入蔥熗鍋，將醃製好的雞胸肉放入鍋中翻炒至...
【黃瓜丁🥒炒雞胸肉丁】
看了@廚房筆記-fang的“清爽好吃！低脂美味～黃瓜炒雞胸肉丁”的菜譜，跟着做了一遍，全程原相機實拍記錄我跟學做的每一步～因爲我要做的下飯，在用料上比她的菜譜加了一些，簡單實操一次就成，感謝分享。用料黃瓜1根雞胸肉1塊生抽2...
低脂無油又好吃的燒烤雞胸肉
低脂與好吃，可以兼得用料雞胸肉1塊蝦仁100克金針菇一小把白玉菇幾根調料：蒜沫，料酒，蠔油，蒸魚豉油，少許鹽，生抽，白胡椒粉，孜然粉勺低脂無油又好吃的燒烤雞胸肉的做法雞胸肉切小塊，方便入味，蝦仁若干調料：蒜沫，料酒，蠔油，蒸魚豉油，少許...
好吃又低脂咖喱雞胸肉
用料雞胸肉一塊橄欖油兩勺生薑四片黑胡椒2勺白酒1勺咖喱粉4勺好吃又低脂咖喱雞胸肉的做法先把一塊雞胸肉洗乾淨儘量均勻的切成兩片加入白酒，生薑，黑胡椒，咖喱粉醃製一個半小時平底鍋加入橄欖油低溫放入雞胸肉蓋上蓋子再...
低脂低卡好吃不怕胖的黃瓜炒雞胸肉
快手簡單，天天吃也不怕長胖用料雞胸肉1塊蒜頭3瓣黃瓜1根生抽小半勺澱粉1勺蠔油1勺鹽1克低脂低卡好吃不怕胖的黃瓜炒雞胸肉的做法取雞胸肉1塊，洗淨切小丁，放少許料酒+生抽+蠔油+黑胡椒粉+澱粉，攪拌均勻，醃製20分鐘黃瓜也切...
減脂版宮保雞丁 雞胸肉炒黃瓜
減脂餐的水煮雞胸肉能讓人厭食，準備多研究一些簡單又能開心吃下去的雞胸肉食譜減脂版僞宮保雞丁，簡單又很好吃😋用料雞胸肉去皮300g（大概一塊）黃瓜兩根蔥薑蒜嗆鍋用紅辣椒我沒加但是喜歡吃辣可以加橄欖油5g（大概一勺）減脂版...
低脂雞胸肉 減脂又好吃
我一個人能吃一大盆！昨天做完忘了拍照，下次做的時候補上用料雞胸肉澱粉蠔油生抽鹽老抽黑胡椒粉小米辣/幹辣椒香菜、蔥花香菜根可保留，用來煮菜蒜油愛吃的蔬菜如金針菇等，任意低脂雞胸肉減脂又好吃的做法雞胸肉切片，加鹽蠔...
低脂雞胸肉
用料雞胸肉塊鹽克蠔油勺醬油勺西蘭花低脂雞胸肉的做法這傢伙真懶這傢伙真懶這傢伙真懶這傢伙真懶...
黃瓜炒雞丁，嫩嫩的雞胸肉丁，加上爽口的黃瓜
嫩嫩的雞胸肉丁，加上爽口的黃瓜，真的太好吃了用料雞胸肉150克黃瓜一根蒜末適量料酒一勺生抽一勺鹽少許胡椒粉少許澱粉一勺耗油半勺黃瓜炒雞丁，嫩嫩的雞胸肉丁，加上爽口的黃瓜的做法雞胸肉切丁➕🥄一勺料酒➕🥄一勺生抽➕...
低脂快手雞胸肉炒黃瓜
雞胸肉和黃瓜是很多減肥健身人士家中常備的食材。雞胸肉低脂高蛋白，是性價比很高的優質蛋白質來源。黃瓜熱量很低，祛溼潤燥。兩者搭配有很好的飽腹感，且此道菜非常簡單快手。用料雞胸肉1塊約200g黃瓜1根約200g料酒1勺橄...
「減脂」黃瓜雞胸肉
吃瘦不餓瘦！用料雞胸肉1塊黃瓜2根料酒小半勺鹽適量生抽1勺澱粉小半勺「減脂」黃瓜雞胸肉的做法黃瓜切丁備用，雞胸肉切丁，放入碗中，加1勺生抽，料酒，生澱粉，（現在放鹽，炒的時候不用放），抓均勻醃製15分鐘。鍋中少許油，放入雞胸肉丁，炒...
快手低脂菜/黃瓜雞丁
用料黃瓜1根雞胸肉半塊鹽克料酒半勺澱粉勺生抽一勺黑胡椒勺蠔油一勺快手低脂菜/黃瓜雞丁的做法半塊雞胸肉，用一勺生抽，半勺料酒，一勺澱粉，些許胡椒粉，我又放了2，3片生薑，攪拌均勻後醃製10分鐘。黃瓜切丁備用~雞丁醃製完成後...
減脂-炒三丁（雞胸肉，玉米，蘿蔔，黃瓜等）
少油少鹽，減脂餐用料雞胸肉塊玉米根黃瓜根胡蘿蔔根料酒，生抽，耗油蒜，姜粉，減脂-炒三丁（雞胸肉，玉米，蘿蔔，黃瓜等）的做法雞胸肉洗乾淨切丁，倒料酒，生抽，耗油醃製可以放適量澱粉，因爲這是減脂餐，所以我沒有放醃製好後的樣子胡蘿蔔和黃...
㊙️減脂餐，黃瓜雞胸肉丁！好吃不長胖
🌈雞胸肉低脂低卡高蛋白🍀黃瓜清爽可口雞胸肉這樣做，嫩滑不柴，做法也是簡單快手喜歡的小夥們可以試一下用料見詳細做法見詳細做法㊙️減脂餐，黃瓜雞胸肉丁！好吃不長胖的做法1⃣️黃瓜洗淨切小丁，雞胸肉切小丁。2⃣️切好的雞胸肉...
低脂雞胸肉炒黃瓜
低脂快手，減肥人士必備！用料雞胸肉1塊黃瓜1根料酒1勺生抽1勺橄欖油1勺黑胡椒適量低脂雞胸肉炒黃瓜的做法雞胸肉切成片，用料酒、醬油和黑胡椒醃製tip：趁還沒有完全解凍的時候更好切噢！黃瓜去皮切成片不粘鍋內灑少許油將雞胸...
低脂雞胸肉
用料雞胸肉塊低脂雞胸肉的做法如視頻...
🥒黃瓜雞胸肉丁🔥低卡低脂，好吃不胖❗
在減肥的朋友最常吃的就是雞胸肉啦~今天分享一款雞胸肉簡單又好吃的做法，趕緊學起來哦~用料雞胸肉1塊黃瓜1根🥒黃瓜雞胸肉丁🔥低卡低脂，好吃不胖❗的做法1⃣️黃瓜洗淨切小丁，雞胸肉切小丁2⃣️切好的雞胸肉加澱粉，生抽，鹽，抓均...
電飯煲炒的低脂餐—黃瓜炒雞胸肉
低脂，快手，都市麗人帶飯必備。用料雞胸肉1塊黃瓜1根黑胡椒適量橄欖油適量鹽適量生抽適量電飯煲炒的低脂餐—黃瓜炒雞胸肉的做法雞胸肉切成小塊，加入醬油，黑胡椒，鹽醃製20分鐘去腥。黃瓜清洗後切成小塊電飯煲開啟快煮鍵預熱...
低配版宮保雞丁——胡蘿蔔黃瓜雞胸肉
用料雞胸肉1塊黃瓜半根胡蘿蔔半根澱粉適量生抽適量蠔油適量低配版宮保雞丁——胡蘿蔔黃瓜雞胸肉的做法胡蘿蔔🥕、黃瓜🥒分別切丁雞胸肉切丁，加入少量澱粉、油、生抽，醃製15分鐘左右雞胸肉下鍋翻炒，斷生後盛出。胡蘿蔔黃...
清爽好吃！低脂美味～黃瓜炒雞胸肉丁
今天分享一道減脂餐～雞胸肉這樣做低脂低卡，肉質嫩滑不拆柴，搭配黃瓜好吃到停不下來，清爽不油膩！做法簡單零失敗，喜歡的趕緊學起來用料黃瓜半根雞胸肉1塊生抽1勺料酒1勺澱粉1勺白糖10克胡椒粉少許清爽好吃！低脂美味～黃瓜炒雞胸...