什錦燕麥粥
用料獼猴桃1個蔓越梅乾10g快熟燕麥片30g葡萄乾10g清水適量什錦燕麥粥的做法燕麥片放入碗中加入適量清水放入微波爐中高火轉1.5分鐘獼猴桃削皮切丁把獼猴桃，蔓越莓幹，葡萄乾都放在麥片粥上...
什錦菜粥
以前小時候冬天，媽媽給我做，現在我給孩子做，也給父母做，美味傳承。用料胡蘿蔔一根鹽2土豆一個火腿腸一根大米一杯黃瓜一根生抽一勺什錦菜粥的做法胡蘿蔔土豆黃瓜火腿腸切丁，熬大米粥，多放點水。當時忘記留照片了。另起一個...
什錦蛋黃粥
食譜名：什錦蛋黃粥參考月齡：8個月以上今天這道粥我特別推薦給你們的，西蘭花和胡蘿蔔都含有豐富的膳食纖維，而且胡蘿蔔中的胡蘿蔔素還可以轉化爲維生素A，對寶寶的眼睛非常好。小米有養胃的功效，和大米一起煮不僅增加了營養，還...
花式燕麥粥/什錦燕麥/米布丁合集(porridge/muesli/rice pudding) vegan
大陸另一端的暖粥(｡･ω･｡)小時候在外公家由赤豆粥、綠豆粥、菜粥之類的養了一箇中國胃，但是那些歐洲的comfortfood好像構成了很多幼兒園時代和麻麻一起的美好回憶。在國外的時候嫌棄歐洲的那些香料呀啥的，真要回到上海又總...
什錦牛肉粥
食譜名：什錦牛肉粥參考月齡：12個月以上今天我教大家用主食中的“黃金搭檔”大米和小米，熬一鍋高營養密度的粥。滑嫩的牛肉，搭配萵筍的獨特口感，再加上爽脆的木耳。一口補鐵、兩口補鈣，三口滿滿的維生素，別看它小小一碗，營養價...
小零食 燕麥乾果什錦
懷孕時候沒事做，喜歡搗騰，就自己做來吃的，只所以現在寶寶九個月才上傳是因爲太懶，手機照片要清理了，才逼迫自己傳上來。用料燕麥，蜂蜜，蜜棗，南瓜籽，腰果，核桃，玉米片，芝麻，葡萄乾等小零食燕麥乾果什錦的做法核桃跟腰果要切碎的右下...
什錦雞粥
用料雞翅肉一隻蝦15只蔥10克生薑1片幹香菇3個白米300克青菜適量食油5克什錦雞粥的做法雞翅洗淨，用沸水燙一下取出，切成小塊；蔥和姜均拍碎。鍋內倒入水，加入5克油，把雞翅、姜、蔥倒入用旺火煮開後，改用文火再煮，去其浮油。香...
什錦燕麥
最近調來調去挑出一個比較美味快手的燕麥早餐。用料燕麥克牛奶黑芝麻粉花生醬香蕉全麥土司碎核桃碎山楂片碎什錦燕麥的做法清水起鍋加入即食燕麥放入熟黑芝麻和牛奶攪拌均勻到粥比較粘稠。加入山楂片碎，花生醬，核桃碎，吐...
什錦水果燕麥粥
蛋白質，碳水，優質油脂，維生素，水溶纖維。。。也美麗也簡單也豐盛的一碗端。用料燕麥70克牛奶400克草莓6顆混合堅果適量混合莓幹適量什錦水果燕麥粥的做法將牛奶與燕麥均分於兩個盤子，置與蒸盤內，架上蒸鍋組，以15分鐘/V檔/速...
燕麥雜糧饅頭（消耗什錦燕麥片）
用料燕麥片100克麪粉300克牛奶150克酵母2克白砂糖35克酵頭：麪粉100克酵頭：牛奶150克酵頭：酵母1克燕麥雜糧饅頭（消耗什錦燕麥片）的做法酵頭提前混合後蓋保鮮膜，放入冰箱冷藏12到24小時。將除燕麥片以外的所有材料（包括酵頭）混...
什錦烤燕麥
用料燕麥250克紅糖20克蜂蜜4勺乾果適量什錦烤燕麥的做法當時沒拍步驟我直接寫吧……1.蜂蜜,紅糖加水混合。一定不要加太多水，一點一點加，太稀了很難讓燕麥沾上。2.把紅糖蜂蜜水加入生燕麥，混合均勻3.之後把生燕麥鋪平在...
鮮蝦什錦粥
用料大米適量蝦4只胡蘿蔔根鹽克玉米適量黃瓜適量洋蔥適量鮮蝦什錦粥的做法所有食材切丁備用.爆炒洋蔥丁洋蔥炒出香味後倒入胡蘿蔔丁、黃瓜丁炒至變色加入玉米粒炒至沒有水份，倒入蝦丁翻炒變色（可選擇性放鹽和胡椒粉）倒入...
什錦粥2
用料大米200克食用油10滴香油1/2湯勺榨菜絲20克麪包糠10克雞蛋1個白胡椒粉少許鹽、糖、雞精各2克什錦粥2的做法大米清洗後，用水浸泡一個鐘。鍋中放入適量清水，大火燒開後倒入大米，滴入10滴食用油，繼續燒開後轉小火，煮20分...
什錦粥
用料大米100克香菇5朵豆腐皮1/4張雞蛋1個瘦肉10克蔥3根鹽1/2茶匙雞精1/3茶匙白糖1克生抽1/2湯勺香油1/2湯勺白胡椒粉1.5克食用油3-5滴什錦粥的做法大米洗淨後浸泡一個小時鍋中放入適量清水大火燒開後，滴入食用油，把浸泡...
春日Granola什錦燕麥
首先感謝大神@Sunny_Kreglo的食譜，給了我做這款燕麥的基礎和靈感。原方連結：技術步驟基本都按照原方，主要區別是配料、用量和烤制的時間。比如堅果和果乾都是家裏常吃常備的幾種，家裏沒有香草精就略去，用蜂蜜代替楓糖，對國...
什錦冰粥
用料冰塊一碗體積糖用到自己喜歡的程度西瓜果醬半罐椰果，珍珠可放可不放什錦冰粥的做法先把冰塊嚓嚓地搗碎，放入玻璃碗中。再把白糖放入碎冰中，弄勻，記住一定要弄勻啊！再倒入甜甜的西瓜果醬，椰果和珍珠也可以倒上去哦！小貼士...
胖爸爸的減肥之路 第四十四天【五色什錦、燕麥粥】
繼續喂兔子🐰用料五色什錦芹菜1根藕半節胡蘿蔔1根木耳10朵玉米粒少許鹽少許燕麥粥黑燕麥少許山藥1根山芋半個胖爸爸的減肥之路第四十四天【五色什錦、燕麥粥】的做法五種蔬菜分別對應五種顏色，營養均衡黑燕麥放入沸水...
什錦燕麥粥（微波爐快手）
就是懶得做飯想出來的。這個卡路里也低。用料燕麥一把蔬菜有啥當啥火鍋丸子一兩個雞蛋一個鹽一丟丟什錦燕麥粥（微波爐快手）的做法放在碗裏，加點水。攪拌均勻，水不要太多，因爲會膨脹。我會包上保鮮袋，放微波爐。我家微波爐是...
什錦水果粥
炎熱的夏日總想吃些清爽些的，包括喝的粥也是這樣的。俺就變化着花樣的來改善家人的胃口，做了這款什錦水果粥，顏色也豐富繽紛，一看就讓人胃口大開，可以放冰箱冷藏一會，讓它變成冰粥來吃，很清新爽口，很下飯開胃哈。你看了是不是...
快手什錦鹹燕麥片（？）
減脂期偶爾牛奶燕麥喝膩了想吃點鹹的，把手邊材料湊了湊看上去沒什麼胃口不過味道還不錯，記錄一下用料燕麥片40克雞蛋1個冷凍什錦蔬菜40克低脂香腸2根水適量（約300克）鹽、黑胡椒適量快手什錦鹹燕麥片（？）的做法因爲太簡單過程...
營養什錦粥
簡單兩人餐…可能每個小兩口都會爲了每天吃什麼，怎麼吃而發愁，哪有那麼多的“隨便”可以吃呢~更何況“隨便”是最難做的…今天就分享一下我們的小晚餐~簡單好喝，營養豐富…用料大米做白粥（兩人）瘦肉少量胡蘿蔔半根西蘭花少...
【健康低卡】什錦燕麥飯
健康又低卡~燕麥粒的Q彈口感非常有趣，不愛吃雜糧的人也能接受。微博：@安小廚的大胃用料海蝦10只洋蔥半個燕麥粒30g綠西葫蘆1個豌豆粒1小把紅、黃彩椒各少許白胡椒粉少許生抽1湯匙芝麻香油1茶匙油1湯匙【健康低卡】什錦...
什錦鮮蝦粥
一般煮粥放水的比例看個人喜歡的口味，如果喜歡稀一點的粥，一般米和水的比例在1:8左右，喜歡濃稠度適中的粥米和水的比例應該在1:6左右，喜歡幹粥比例就應該是1:4，無論喜歡哪種粥，在煮粥的時候一定要不停的攪拌。用料蝦4只大米...
什錦甜粥
冬日飲食重在“滋養溫補”，腸胃保護首當其衝，喝粥無疑是最佳選擇。經常喝粥不但可以減輕消化系統負擔，還能達到調胃氣、補脾虛、壯筋骨、和五臟、通血的脈養生效果，尤其以晨起空腹食用效果最佳。今天這道甜粥，原料多樣，營養...
快手什錦粥
用冷凍炒飯做粥，可以實現隨時想喝粥的想法。用料冷凍炒飯快手什錦粥的做法1，取出一份冷凍的不用炒的炒飯（主頁有教程），放鍋裏，放入剛沒過飯的水量。2，蓋上蓋子，小火，煮到沸騰後，開一點蓋子（爲了防止溢鍋），繼續煮。3，煮到這樣比較稠...