素雞便當
主菜：紅燒素雞（加一個雞蛋）副菜：豌豆炒油豆腐煎熱狗米飯：雜糧飯用料素雞2片雞蛋1個豌豆適量油豆腐五分之一塊熱狗1根素雞便當的做法素雞先用油煎直到兩面變色炒鍋倒少許油放入蔥姜八角桂皮炒香放入素雞，倒入料酒老抽和少許...
便當集 | 明日的便當︳雞腿飯便當 能量週四
星期四，黎明前的黑暗。經過了前三天的忙碌，難道要身心俱疲面對週四嗎？生活中不乏疲憊、憂傷和沮喪，食物是傷心時最好的救贖。給自己加個雞腿吧，週四，依舊能量滿分。用料雞腿3只醬油3大勺料酒1大勺冰糖5克水2杯鹽1小勺香葉2...
一葷一素滷味便當【減脂·便當】
便當系列第三彈！前兩期見：1._title_a2._title_a【關於便當系列】便當飯和普通做飯最大的差別就在於：1.要省時省力。早上手忙腳亂沒睡醒，又得化妝還得吃早飯，根本沒那麼多精力做飯，所以最好是前一天晚上能備好半成品的～2.湯汁...
鉢鉢雞便當
麻辣的涮鍋料丟入用料雞隻鉢鉢雞便當的做法～...
照燒雞便當
照燒雞+厚蛋燒+蔬菜的便當盒用料雞腿2只捲心菜半顆胡蘿蔔一棵雞蛋兩個各種調料……照燒雞便當的做法雞腿剃骨，皮上用叉子叉洞防止煎雞腿的時候皺縮。順着紋理用刀劃幾道方便入味。加入黑胡椒，鹽，蜂蜜，醬油等醃製雞腿。雞...
適合便當——煎素雞
之前用烤箱整過一次素雞，烤的溫度可能有點高或是時間有點久，比較焦。這次使用電餅鐺煎了下，感覺味道不錯哦。分享給大家，非常適合便當帶。用料素雞1條油適量燒烤粉適量孜然粉適量適合便當——煎素雞的做法將1條素雞切片，厚...
便當便當
帶了有一段時間的飯了，我不減肥也不增肌，所以還是家常菜，沒有好看的點綴和搭配，算記錄一下用料各種肉類各種蔬菜便當便當的做法12345678910111213...
明日便當之素食西葫蘆炒雞蛋
材料成本：4元耗時：20min這道菜也是我的家常菜，因爲太簡單啦！放點鹽就很好吃！用料西葫蘆1個雞蛋2個油適量鹽一小撮花椒、幹辣椒少許明日便當之素食西葫蘆炒雞蛋的做法食材準備西葫蘆切片（這步是比較耗時的）雞蛋打散➕鹽備用鍋...
素食小便當
不過是簡單的素食混雜在一起罷了。做飯不需要技巧。和愛一樣。用心經營的纔會越來越美好。用料西蘭花四季豆土豆胡蘿蔔素食小便當的做法各自下鍋子清炒盛盤擺盤結束...
便當～便當
小朋友要出去春遊，拖延症的媽媽終於讓早買好的便當盒開了光。他開啟盒子那瞬間的驚喜給了我鼓勵，其實不光他喜歡，連我這個大人做好後都會愛不釋手，哈哈，其實倫家一直有顆少女心呢。建個菜譜記錄一下做的便當。用料便當盒1...
雞腿便當
用料胡蘿蔔適量糖以下都適量鹽雞腿生抽洋蔥料酒蘑菇香菇脆皮腸雞腿便當的做法所有材料適量根據個人口味隨意添加雞腿去骨加調料醃製有時間就多醃一會沒時間就隨意蔬菜切好焯水取出雞排不粘鍋煎熟取出放涼切塊脆皮腸下...
素食便當🍱
用料西蘭花1朵大蒜3瓣西葫蘆半個雞蛋1個黑米1小撮大米按個人飯量素食便當🍱的做法西藍花切除根部，掰成一朵一朵，水煮放鹽煮兩分鐘撈出，熱鍋倒油放蒜炒香，放西藍花翻炒，放入鹽，雞精（可放可不放）翻炒均勻，即可出鍋西葫蘆切成扇形...
便當便當～
最近迷戀上了五郎～還有深夜食堂，也是非常喜歡日本啥的。所以打算做死的開一期便當～用料你想做什麼菜都可以減肥餐炒雞棒！可以做給她／他吃便當便當～的做法這是我的便當盒。前幾天剛剛入手可愛的狸貓家族。～～...
［便當快菜］韭菜炒素雞
因爲不喜歡外邊的外賣，總感覺油不好，所以喜歡自己帶飯。最近老在公司看書回來太晚，就做一些特別快的菜，也很方便的~用料素雞1/4個韭菜一小把鹽克耗油適量如圖油適量如圖［便當快菜］韭菜炒素雞的做法準備材料，如果愛吃韭菜可以...
純素便當
純素便當其實是很好做噠，糙米飯可以前一天晚上用電高壓鍋預約做，饅頭等麪食可以事先做好凍在冰箱，便當菜是第二天現做，都是些快手菜噢，30分鐘左右能做好三個菜用料各種新鮮蔬菜糙米、紫米等雜糧鷹嘴豆、小扁豆等各種豆子豆...
素食便當
圖上的“龍蝦丸”和“糖醋肉”都是素食製品～～～素蝦丸炒蘆筍·清炒苦瓜·煎素京都骨·泡菜簡單的一人食快手菜，菜式超豐盛！同事都饞哭了(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)用料素蝦丸約6粒蘆筍3根苦瓜半根素京都骨約半包蒜末2瓣蠔油1勺鹽...
素炒飯(素食便當)
用料米飯碗素炒飯(素食便當)的做法素炒飯食材：米飯，冰箱有啥放啥(胡蘿蔔🥕，青椒，玉米🌽粒，黃瓜🥒，青豆，洋蔥，大蔥)調料：生抽，鹽，油步驟：1.青豆、玉米焯熟;2.鍋熱放油，放入胡蘿蔔、青椒炒熟，再放入洋蔥、大蔥炒出香味，再放入青豆、玉...
便當系列-雞肉餅便當
搬運於微博牛奶少女用料都在圖片裏面，就不單獨寫出來了【雞肉餅便當】在做雞肉餅之前，我都沒想到會是這麼嫩的！肉餅里加蓮藕口感脆脆的，超喜歡😉這個醬汁是雞肉餅的靈魂，入味好吃而且不油膩，這是減肥的寶寶也可以吃的肉肉哦...
素雞便當【第二日】
主菜：前一日做好的素雞副菜：芹菜炒蝦仁蘿蔔炒五香牛肉乾米飯：雜糧用料蝦仁5只香芹一小把小蘿蔔1個五香牛肉乾（朋友自制）適量素雞便當【第二日】的做法point：素雞前一日已做好多出來的時間可以做兩個副菜牛肉粒可多可少...
雞扒便當🍱
優選上等雞腿肉，去其筋骨，來個馬殺雞……用料雞腿🍗西蘭花🥦或其他蔬菜雜糧飯或其他主食雞扒便當🍱的做法準備一個雞腿去骨去筋，背面劃兩刀，方便入味平底鍋最小火慢煎，加入醬油兌水，直至汁水完全吸收（醬油水的比例根據娃的年...
炸雞便當
家裏無線壞了，不能玩遊戲就來做菜吧，給自己做了一份大人小孩都愛吃的炸雞便當୧(﹒︠ᴗ﹒︡)୨用料雞腿只黑胡椒粉適量鹽適量秋葵一盒紅辣椒3根蒜一瓣南瓜塊一碗炸雞便當的做法秋葵做法參考阿曼達的蠔油秋葵，又簡單又好吃，非常適...
便當🍱午餐 • 素
素菜洗切麻煩，燒燒煮煮快手的。我持蛋奶素，雞蛋做點心，基本不做菜。菜不夠，蛋來湊😝儘管吃素，這樣的高油高糖口味好，並不健康，還得進一步改變。🈶️點難😅用料蔬菜菌菇豆腐及豆製品堅果白飯/雜糧飯熟芝麻便當🍱午餐•素的做法...
素炒杏鮑菇(素食便當菜)
用料杏鮑菇、青椒、胡蘿蔔適量素炒杏鮑菇(素食便當菜)的做法素炒杏鮑菇 食材：杏鮑菇，胡蘿蔔，青椒調料：素蠔油，生抽，鹽，油步驟：1. 杏鮑菇切厚片，兩面劃十字花刀（不要切斷，這樣切比較入味）；2. 平底鍋（或電餅鐺）刷一層薄...
七彩素便當
用料米飯雞蛋豇豆胡蘿蔔黃瓜素牛肉紫薯苦瓜聖女果玉米腰果mm豆千張七彩素便當的做法苦瓜加鹽過水煮熟，填入熟的紫薯泥，<紫薯鑲苦瓜>完工鍋中加油，燒熱，雞蛋拌入蔥花打勻，倒入一半鍋中，燒到七層熟捲起移到鍋子一邊，再倒入另一...
工作日便當#烤雞腿肉便當
復工第一天，帶的是烤雞腿肉便當用料去骨雞腿肉150克彩椒2到3個幹油麥菜50g雜糧米飯50g工作日便當#烤雞腿肉便當的做法去骨雞腿肉化凍，加蜂蜜、生抽、蠔油、醃製半個小時左右土豆彩椒切塊或切絲，與雞腿肉一起放入烤箱200...