雜糧四米飯
健康營養。用料大米糙米黑米玉米碎棗雜糧四米飯的做法自行配比，想吃粗糧多的可以白米少來一些，再放幾粒紅棗。水：米按1:1正常使用電飯煲做米飯；香噴噴的雜糧米飯顏色也超棒！...
雜糧米
用料燕麥米500克黑米500克糙米500克紅米500克綠豆仁500克大米400克蕎麥50克燕麥50克雜糧米的做法所需材料10,646÷6÷5=354大卡/每100g...
雜糧米飯
好吃又營養的雜糧米飯，材料易得，營養美味，富含膳食纖維，米的品種也很多，沒有固定的材料，想吃哪種米，就放哪種，最後放上大棗花生，有利於我們更加合理地攝入多種營養素。此款雜糧飯，用到了臻米養生煲，它是一款適合糖尿病、健身減肥...
雜糧/粗糧米飯不硬的方法
從此過上了吃糠咽菜的幸福生活。用料各種粗糧米（黑米糙米紫米紅米血糯米等)半杯大米半杯水一杯半雜糧/粗糧米飯不硬的方法的做法所有粗糧米混一起，淘乾淨，加1.5倍的水，放冰箱冷凍至少4小時(過夜更好)，凍成塊。大米(可以摻...
黑米雜糧飯
雜糧飯大家可以隨意放自己喜歡的雜糧呢！我自己選的是黑米黑豆黑芝麻小米燕麥片，配上蔬菜胡蘿蔔紫甘藍生菜。儘管發動你的大腦盡情創意吧！！用料黑米2把黑豆1把黑芝麻1把小米1把燕麥1把胡蘿蔔若干紫甘藍若干生菜3片橄欖油1...
四米雜糧發糕
黑米，紫米，血糯米，糙米提前一晚洗乾淨後控幹水，打成粉用料雜糧米粉165克白糖30克酵母4克奶粉45克牛奶150克椰子油20克粘米粉55克四米雜糧發糕的做法雜糧粉，粘米粉，糖，奶粉稱重混合放椰子油和酵母粉倒入牛奶攪拌成糊狀裝入硅...
野米雜糧飯
雜糧飯有很多種，這次來點點特別的——野米。野米，有錢人的米。窮人家就配着白米飯煮吧！😂不過野米煮熟後真的很香，米飯裏頭透着一股茶香味。🥰用料大米平時吃的量野米適量蕎麥適量藜麥（小小米）適量水平時煮飯的水量野米雜糧...
雜糧瀝米飯
五穀雜糧，多吃粗糧爲最佳。我把家裏的野米、紫米、大米、藜麥……每樣抓了一點搭配。煮出來的瀝米飯香噴噴，剩下的雜糧米湯也非常好喝，清香順滑。用料各種雜糧100-350克水1000克雜糧瀝米飯的做法①自己隨意搭配各種雜糧，...
雜糧白米飯
用料大米1.5杯雜糧米0.5杯雜糧白米飯的做法正常用電飯鍋煮飯即可。...
雜糧糙米飯
嘗試wagas雜糧糙米飯～圖片來源企鵝吃喝指南用料糙米70克黑米｛不是血糯米｝30克黑豆｛提前泡了1天｝10克以上分2餐雜糧糙米飯的做法細節細節步驟白米飯同理...
增肌減脂期雜糧菠蘿飯 快手減脂糙米雜糧飯炒飯 菠蘿飯
昨晚關燈前臉哥突然爬起來“媽媽，明天吃飯。”“吃什麼飯呢”“菠蘿裏的那種，我沒吃過”會點菜的孩子感覺他偷偷看到了我買了兩顆鳳梨。。。雜糧飯少油少鹽也是很好吃咯用料鳳梨1只雜糧飯100-150g雜菜（玉米豌豆胡蘿蔔粒）...
玉米雜糧飯
營養豐富的雜糧飯用料雜糧米1杯半玉米一根水適量雞蛋一個玉米雜糧飯的做法雜糧米玉米放在一起加水準備煮煮好後顯得有點幹喜歡軟的米夥伴可以多加一丟丟水哦然後把雞蛋炒了後放進了來一起吃小貼士可以在煮之前加點鹽...
紫菜包飯（雜糧米飯）
做了雜糧飯，剩下的有點多，嘗試一下紫菜包飯。紫菜沒挑好，賣相不太好，但味道還不錯，下次就有經驗啦。用料紫菜6張雜糧飯2碗黃瓜0.5根胡蘿蔔0.5根雞蛋3個無澱粉火腿半根鹽少許味極鮮1勺香油1勺肉鬆30克辣白菜50克菠菜2根紫菜...
雜糧飯
用料大米黑米紅米燕麥米土豆胡蘿蔔牛肉蠔油洋蔥粉蒜粉羅勒碎雜糧飯的做法做法如視頻食材切塊一起翻炒加入各種調味料（我加了羅勒，所以超級香）然後丟進電飯煲就好了出爐超級好吃~...
雜糧米飯，紅棗米飯
故事，很多很多年了，一直記得或許又不記得了，最清楚的一句話就是，女主人對她的愛人說，有飯吃的時候就要好好吃飯，要珍惜，她在的時候，他的碗裏總會有一顆紅棗......一顆紅棗裏面濃濃的愛意到了我這裏被描述的連白開水都不如，但是...
糙米雜糧飯
海帶素高湯菜譜之一，糙米雜糧飯。煮飯時以素高湯代替水，富含各種有益健康的礦物質，高湯的鮮甜使米飯的口感更豐富。用料小紅豆泡水4小時素高湯幹海帶適量大米糙米薏仁糙米雜糧飯的做法幹海帶洗淨，切小塊，拌入米飯同煮以素...
糯米雜糧飯
用料大米一杯糯米二分之一杯黑米二分之一杯大黃米二分之一杯糯米雜糧飯的做法按比例準備好各種米放入電飯鍋內膽洗兩遍就可以了加入適量水米和水距離一指節的水位泡一小時電飯鍋正常煮飯功能就可以了...
雜糧炒飯（糙米糯米黑米）
這個是葷炒哦，個人覺得加了糙米以後素吃不下哈哈用料黑米克糙米克大米杯糯米克香菇辣椒大蒜蘿蔔乾臘腸雜糧炒飯（糙米糯米黑米）的做法糙米需要至少提前半天浸泡，泡一夜都沒問題。我的糙米大米比例是1:1，還放了黑糯米和黑米...
雜糧米飯糰
就是太懶了弄好早上微波爐加熱吃！用料黑米3/4cup藜麥3/4cup燕麥1/2cup紅豆1/2cup紫米1/4cup壽司醋2勺內餡海苔適量肉鬆適量丁香魚適量芝麻適量雜糧米飯糰的做法黑米藜麥燕麥紅豆紫米請提前一晚洗淨泡上第二天直接倒入...
糯米雜糧飯/雜糧豆包
用料糯米兩把紅豆適量芸豆適量黑豆適量黑米適量血糯米適量其他雜糧米適量白糖兩勺雜糧豆包還需要糯米粉或者澄粉糯米雜糧飯/雜糧豆包的做法各種米放一起，不可缺少的是糯米，紅豆黑豆，黑米，糯米多一點，血糯米和其他雜糧米隨...
燕麥雜糧米飯
看到小朋友不會燒雜糧飯，就把這個閒人家吃了許多年的雜糧飯之一的方子寫下來了。隨緣～用料燕麥米300克紅豆50克薏米30克水995克大米300克燕麥雜糧米飯的做法－、將燕麥米、紅豆和薏米一起沖洗一下放入電壓力鍋中，加入水。...
雜糧糯米飯
用料鹽克圓糯米量米器具3升玉米2根香菇10朵臘肉80g紅棗10顆蒜姜生抽老抽醬油紅豆黑米雜糧糯米飯的做法圓糯米、紅豆、黑米前一晚浸泡，第二天洗淨放油炒臘肉，然後放入香菇、玉米，炒香後放生抽、老抽，蠔油，糖，鹽，隨後放入糯米，...
蒸雜糧米飯
雜糧的營養價值很高屬高纖維食物，適量吃一些對人體還是有益的。這個雜糧米飯蒸好後，大家都說好吃，不用配菜也能吃一大碗。各種雜糧可隨你喜愛自己添加。用料大米400克黑米50克黑豆30克綠豆30克紅豆30克蕎麥米30克糙米30...
紫米雜糧飯
三人份用料黑米克紫米克紫米雜糧飯的做法qq...
椰子油雜糧米炒飯（附糙米雜糧飯做法）
難得用了“大量的”椰子油炒了個飯用料雜糧米（白糙米/紅糙米/黑米/小米/胚芽米）按需幹鷹嘴豆適量薏米仁適量大棗幾顆娃娃菜幾片羽衣甘藍幾片舞茸幾簇雞蛋一個椰子油適量椰子氨基醬油適量喜馬拉雅粉鹽適量多彩研磨胡椒適...