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用料綠葉菜食＝。的做法各種~~...
斷食≠絕食！正確斷食瘦身法
這是在網上看到的一篇文章，剛好適合我在斷食期間看。記錄下來是爲方便自己使用。感謝@我的飯豆⚠️這個菜譜僅供參考交流，胃不好的慎用。我減重也不全是按照這個菜譜的，加上運動才能穩定效果，不然瘦下來也容易面板鬆弛。用...
流食食譜
最近幾顆拔牙了，牙齦疼，得吃一段時間軟飯，希望菜譜能對同樣狀況患者起到作用。實際上這個食譜都是半流質食物，流食一般只用在拔牙後的第一/二餐吃，像粥上面一層米湯。🌟推薦一些和湯粥很配的蔬菜生菜（有點脆很喜歡）大白菜娃...
食食食！
用料好吃的若干嘴巴一張牙齒兩排舌頭一條食食食！的做法張嘴！使勁舔！使勁嚼！...
輔食之食譜
給陶爺備用的輔食小貼士用料看圖看圖輔食之食譜的做法備用備用備用備用備用備用備用小貼士寶寶輔食參考...
外食外食
記錄一下我們品嚐的美食。用料品嚐各種美食外食外食的做法跟家人一起品嚐的美食在旅遊中品嚐的美食...
原食漢堡肉 | 生酮+原食飲食
🍔菜譜來自原食暢銷書作者NoraGedgaudas內臟含有豐富的營養素，很多人卻接受不了它們的味道。怎麼辦？？—>塞在漢堡肉裏！！適合挑剔的小朋友（和成年人）漢堡肉也是萬用的，可以直接吃，包生菜，加點酸菜酸黃瓜，加芝士。運用你的想象吧！用...
零食零食
明明是不愛吃零食的人，但是一個人在美國染上了狂買零食的毛病。像耗子一樣囤積食物似乎都能給自己一點點安全感。用料各種零食零食零食的做法總的來說日本零食最良心啊，圖都在底下...
西葫蘆攤餡食（鹹食？閒食？）
西葫蘆是山東夏天的常見菜，今年還比較便宜。一方水土養一方人。吃當地菜、當季菜，順應天時。這個菜也可以直接當作主食。山東叫攤餡食（鹹食？閒食？），北京叫糊塌子。有的地方叫瓜菜餅子。簡單易做，有菜有蛋有面，爽口，飽腹，實惠。用...
食來食往
在廚房的方寸空間裏，在麪粉和雞蛋的搭配之間，在打蛋器和盆碰撞的清脆聲中……一切都是空的，都是靜的，都是自由的。用料興趣信心耐心恆心食來食往的做法記錄美食興趣是最好的老師...
在外食食食
喜歡吃別人做的～懶's用料大嘴巴一個在外食食食的做法食食食...
食堂食堂
上學了，只能吃食堂，不開心︶︿︶只用來給自己記在食堂吃的。。。我會把最好看的一張放在最前面😂私人譜呦，勿傳用料食堂校園卡食堂食堂的做法去食堂吃小貼士28號去學校→_→...
狗狗零食（輔食）自制狗零食
因爲想讓我的狗狗吃到無添加的好零食，所以決定自己用心做，謝謝大家支援！用料雞脯肉（或其它肉類都可以）2片三文魚2塊胡蘿蔔2根雞蛋3個羊奶粉10克橄欖油1勺狗狗零食（輔食）自制狗零食的做法用破壁機把雞脯肉、三文魚(肉泥可以混...
零食啊零食
用料每次和零食的相遇零食啊零食的做法吃吧～誰能完全抵擋風情萬種的各種零食的誘惑呢...
食課studio輕食沙拉食譜分享：雞肉什錦輕食沙拉
做法很簡單，煙燻雞胸肉選用成品，紅腰豆、玉米粒用罐頭的。用料煙燻雞肉8片生菜半顆秋葵3個藜麥適量玉米粒30克紅腰豆25克小番茄4個食課studio輕食沙拉食譜分享：雞肉什錦輕食沙拉的做法藜麥洗淨，煮熟瀝乾。秋葵切段，焯水3分...
流食半流食
用料雞蛋個流食半流食的做法粥，湯，糊，面，餛飩，奶，藕粉，芝麻糊，燕麥片，奶，蛋糕麪包，羹，寶寶餛飩麪，...
食課studio輕食沙拉食譜分享：素食者的狂歡
這是一道全素沙拉，其中的“炒杏鮑菇丁”又滿足了大家追求的肉感。可謂是一舉兩得，低脂健康又能騙過你的大腦！用料生菜7片西藍花5克玉米粒15克紅腰豆15克小番茄2個杏鮑菇15克紫薯15克黃瓜5克水蘿蔔3個紫甘藍5克食課studio...
美食美食
以後好吃的都發這裏了用料用心1顆心美食美食的做法黃桃夏黑醉金香好吃的葡萄殭屍蛋糕畢業蛋糕早餐甜甜圈北海道髒髒包肉絲沙拉醬吐司酒釀...
甜食與鹹食
記錄用料dailypastry-甜食與鹹食的做法🤓weibo:迷墨MIMO...
主食食譜
胚芽米-一粒米66%的營養在胚芽中藜麥-蛋白質含量高，全營養雜糧米：蕎麥米-高鐵高鋅黃小米-維生素B1、維生素B2高粱米-高鐵大黃米-富含鐵、鈣、鋅青稞米-高鐵燕麥米-高膳食纖維玉米碴-富含膳食纖維豆類：鷹嘴豆-蛋白質、高...
豬肉定食/豚汁定食【深夜食堂】
天氣越來越冷了，看着深夜食堂第四季，吃着豬肉定食的我敲滿足感~用料五花肉香菇三朵白蘿蔔中號一個紅蘿蔔一個魔芋一塊大蔥赤味增醬油鹽豬肉定食/豚汁定食【深夜食堂】的做法熱鍋（不放油）放五花肉片【我買的五花肉太肥了…...
一人食炸食
用料淡奶油克薯條鱈魚排塊油克丘比醬一人食炸食的做法炸...
食全食美
健康生活~早餐做起！食全食美（十全十美）是團長畢生追求！用料各種食材若干食全食美的做法東北亂燉松花豆腐香辣銀魚圓蔥雙蝦辣拌黃瓜日式薑片米飯醬湯小貼士勤快＋能幹。...
隨街食食
看見好吃的就買來吃！用料不定隨街食食的做法買買買！...
食堂美食
用料💗食堂1斤❤️食堂美食的做法每天吃吃喝喝每一天...