南瓜玉米(渣)粥
快手，香醇，健康的早餐～元氣滿滿└(^o^)┘用料南瓜2塊錢左右的…玉米渣一小把南瓜玉米(渣)粥的做法玉米渣清洗乾淨，南瓜洗淨、去皮、切塊。玉米渣放在電飯煲中，加到2升的涼水；切塊後的南瓜放在電飯煲的蒸籠，架在玉米渣上面。...
小米玉米碴南瓜粥-控糖且甜
今天正好有—這些食材系列，做出來的粥就是米飯碗兩碗的量用料小米一小把細玉米碴子一小把長南瓜切片一片小米玉米碴南瓜粥-控糖且甜的做法20寸琺琅鍋加大半鍋水，大火煮沸後加入淘洗兩次的小米和細玉米碴和南瓜待米水混...
南瓜玉米小米粥
脾胃一直都不好，聽說小米粥最養胃，我就嘗試早上煲小米粥了用料小米80克南瓜200克水400克生薑一片玉米半個南瓜玉米小米粥的做法切一片生薑，放好。小米洗好泡着。把南瓜去皮去籽，洗好切小塊。半個玉米或者一個玉米掰成粒。...
南瓜白玉粥
南瓜甘甜可口，冬瓜煮熟後很容易嚼碎兩者搭配一起就是可以讓寶寶開始鍛鍊咀嚼的輔食用料南瓜一塊冬瓜一塊奶粉8克（兩勺）南瓜白玉粥的做法準備一塊南瓜，一小塊冬瓜南瓜去皮後切成小塊，放鍋裏開始蒸冬瓜去皮去瓤後切成一塊一...
玉米渣棗粥
玉米渣棗粥，營養豐富，健康生活每一天。用料玉米90大棗30玉米渣棗粥的做法把大棗和玉米洗好，放進鍋裏，半個小時後。...
糯玉米南瓜粥（兩碗量）
用料南瓜一碗（正常食用碗）糯米1勺大米1勺糯玉米南瓜粥（兩碗量）的做法糯米、大米、糯米頭，洗淨後泡水三四個小時南瓜，洗淨切塊小貼士個人筆記...
粘玉米渣粥
粗細結合的飲食更均衡健康。此方子適合所有各類粥品，比如：大米粥、小米粥、雜糧粥等（幹豆類需要提前用水浸泡）。米和水的比例一般爲1:8左右，喜歡更稠厚或者稀薄者，可自行上下調節。用料粘玉米渣100克水700克（3人食）粘玉米渣粥...
玉米碎小米南瓜電飯煲粥
用料玉米碎半杯（豆漿杯）小米半杯（豆漿杯）大米半杯（豆漿杯）南瓜🎃適量玉米碎小米南瓜電飯煲粥的做法1:玉米碎、小米提前一晚加水浸泡。2:南瓜🎃去皮切片或切塊備用。1:泡了一晚的玉米碎小米大米混合一起陶洗2、3遍，加入南瓜🎃...
南瓜玉米羹(純粹消耗玉米渣)
純粹爲了消耗玉米渣適合健身減脂的朋友的一道健康甜品(可當主食)用料南瓜半個玉米渣150g水適量南瓜玉米羹(純粹消耗玉米渣)的做法150g玉米渣+芋香南瓜(冰箱剛好有,大家可以根據自己的喜好選購不同品種)這道羹我沒有添...
藜麥玉米碴子小米南瓜粥
用高壓鍋和煤氣竈煮的時間和水分都不一樣，沒辦法估計，需要經驗判斷用料小米40藜麥20玉米碴子20南瓜60克水600～800ml600~800(大概三碗藜麥玉米碴子小米南瓜粥的做法所有材料浸泡一晚上加水高壓鍋...
減脂增肌高纖雜糧粥:玉米渣小米南瓜蝦米黑枸杞麥胚芽粥
減脂增肌期間，週末的晚餐除了一盤青瓜，我還需要一碗玉米粥。如何很快地做好一鍋好吃營養豐富熱量不高的粥？以下是我自己做的粥，根據網上找到的小米玉米渣南瓜粥稍微改動，增加蝦米及各種粗糧以豐富口感和營養，提升蛋白質含量...
濃厚香甜玉米南瓜粥
非常健康的粥哦用料南瓜1只玉米糝1碗糖10克濃厚香甜玉米南瓜粥的做法將南瓜切塊放入電飯鍋中準備好玉米糝待水開放入玉米糝並放入糖煮30分鐘就完成了小貼士煮的時候不要蓋鍋蓋，否則粥會溢出來煮的時候要不停攪拌，否則會...
玉米小米南瓜粥
用料小米適量南瓜1個玉米渣適量紅棗適量(可不加)玉米小米南瓜粥的做法將南瓜去皮切小塊玉米渣、小米差不多各大半勺用量(根據個人需求增減用量)，洗淨備用。鍋內倒適量水燒開，放入南瓜塊煮大概五分鐘左右將洗好的小米玉...
南瓜玉米粥
早餐喝一碗熱乎乎的粥，真是太幸福了！用料南瓜適量玉米渣適量南瓜玉米粥的做法玉米渣清水沖洗乾淨備用南瓜去皮切薄片玉米渣倒入電飯鍋裏，加入2碗清水隨後倒入切好的南瓜片按煮飯鍵就可以啦！中途攪拌幾次，看黏稠度可以適量...
奶香南瓜玉米核桃粥
總覺得南瓜🎃和玉米🌽、牛奶是絕配，除了可以做甜點，這款粥也是不錯的選擇，尤其是不愛吃南瓜的小朋友，都會喜歡上……用料南瓜250克甜玉米粒50剋核桃仁50克大米根據人數調整，我放了大約150克牛奶30-40ml冰糖50克奶香南瓜玉...
窩瓜玉米渣粥
用料玉米渣半碗窩瓜一小塊窩瓜玉米渣粥的做法窩瓜洗淨去皮切成1cm見方的小丁備用。國內放多半鍋水，倒入窩瓜丁，煮15分鐘左右。玉米渣用水投一下，倒入水中，攪拌。不時攪拌，煮15分鐘，關火。撒入一點點桂花，甜香金黃的窩瓜玉米...
南瓜棒渣粥
用料南瓜150克水1100克棒子渣120克南瓜棒渣粥的做法將南瓜去皮去籽，切成小塊放進主鍋，5秒～速度5切碎。把棒子渣和水放進主鍋，30分鐘～100度～反轉速度1煮，鈴聲響起，就可以盛出享用了。歡迎成爲微信好友，共同研究美食！小貼士如果有...
玉米渣粥
家鄉的味道，很好喝。清清爽爽用料玉米渣205克水克小蘇打3克玉米渣粥的做法玉米渣泡一夜，早上放一大鍋水煮開，放玉米渣，再開，放小蘇打，熬到你想要的粘稠度，就可以了熬啊熬小貼士熬粥最好不少於半小時，才能煮出玉米的甜味...
減肥養顏南瓜玉米粥
南瓜抗癌，降壓降糖，美容養顏，減肥通便，強烈推薦，減肥時晚上喝碗南瓜粥，飽腹又營養用料南瓜適量玉米汊適量水適量減肥養顏南瓜玉米粥的做法玉米汊過水兩遍放鍋裏南瓜洗淨切塊，放鍋里加水，水的量看材料多少，個人喜好稀或稠大火，等...
南瓜玉米粥&手抓餅
用料手抓餅南瓜玉米粥&手抓餅的做法早上的時間總是匆匆忙忙以爲不需要步驟圖沒拍照哈哈...
玉米南瓜粥
用料玉米榛子80克南瓜100克玉米南瓜粥的做法南瓜去皮，將南瓜切成小塊。將玉米榛子洗淨，放入電飯鍋裏，再倒入南瓜丁。按煮粥鍵，也可以按預約鍵早上喝。...
南瓜玉米粥 明目補鋅
用料南瓜克玉米大米或小米南瓜玉米粥明目補鋅的做法做法：南瓜洗淨、去皮、切小塊；玉米洗淨，剝出玉米粒備用；大米（或小米）淘洗乾淨後浸泡半個小時，倒入鍋中加適量清水煮開；放入南瓜塊和玉米粒轉小火熬煮45分鐘；待粥煮至粘稠即可...
南瓜牛肉小米玉米粥
蛋白質高，味道鮮甜。適合所有年齡段和減脂人羣。😁用料小米10克南瓜200克玉米碴20克雞蛋1個牛肉30克奶粉10克瑤柱5克南瓜牛肉小米玉米粥的做法南瓜洗淨，切開挖籽。放入瑤柱，隔水蒸20分鐘。正好挖出放碗中備用。開鍋煮熟...
玉米渣粥
玉米渣屬粗糧，熱量低，纖維含量高，減脂期食用有利於緩解便祕。也可以煮的厚一點代替米飯🍚當🍱。頭天晚上煮上，放一晚早上水分都吸進去了，就變成厚“米飯🍚”。用料玉米渣150克清水2000克玉米渣粥的做法玉米渣清水衝一下倒...
玉米渣南瓜紅棗粥
用料南瓜0.5元紅棗4顆玉米渣2元冰糖一顆玉米渣南瓜紅棗粥的做法將玉米渣用涼水浸泡，紅棗切片，南瓜切成小塊蒸熟將玉米渣與紅棗放入電壓力鍋，加入五碗水，調至煮粥時間位置煮好後，揭蓋，加入蒸熟的南瓜，因爲南瓜本身有甜味，所以...