脾胃一直都不好,聽說小米粥最養胃,我就嘗試早上煲小米粥了
用料
小米 | 80克 |
南瓜 | 200克 |
水 | 400克 |
生薑 | 一片 |
玉米 | 半個 |
南瓜玉米小米粥的做法
切一片生薑,放好。小米洗好泡着。
把南瓜去皮去籽,洗好切小塊。半個玉米或者一個玉米掰成粒。這個看你想要玉米味濃一點可以調整一下用量。
把南瓜塊,玉米粒,生薑放在攪拌機弄碎,之後跟小米一起放進鍋。大火煮沸,沸後繼續大火煮10分鐘轉小火20分鐘。
小貼士
想要香濃一點,可以適當放一些麥片,更營養哦。血氣不足的女生,可以放一點紅棗枸杞。對了,聽說放點陳皮也非常好,但是我沒有買到所以沒放,注意陳皮煮了不能過夜。