甜椒山藥肥牛
吃不完的火鍋牛肉可以這樣處理噢~~不用解凍噢用料凍火鍋牛肉2/3包甜椒一個山藥少於甜椒生抽少許洋蔥粉少許花椒油少許菜油少許水少量甜椒山藥肥牛的做法將凍火鍋牛肉放入開水燙一下撈起（解凍+去腥）熱鍋，加入甜椒大火炒加...
減肥也能吃的甜點—山藥椰蓉球
今天想吃個甜點，但是喝水都胖的我真的太難了，想來想去決定吃山藥椰蓉球吧！山藥營養高，熱量少，飽腹感強，非常適合減肥小夥伴，而且製作方法很簡單！裏面有我的獨家小祕訣哦～用料鐵棍山藥4根椰蓉適量糯米粉30克醪糟水4勺牛奶3勺糖...
鮮椒山藥
味型:鹹鮮味技法:汆，炒成菜特點:質地鮮脆，鹹鮮入味用料主料山藥輔料大紅椒調料姜蔥蒜，胡椒粉，基本味，生粉，香油鮮椒山藥的做法山藥切片~汆水~底油姜蔥片，大紅椒，基本味~白糖香油~翻炒均勻出鍋小貼士不易太軟一定要切標準纔好...
減肥小甜品（山藥+紫土豆泥）
減肥期解饞小甜品用料鐵棍山藥1根（80釐米）紫馬鈴薯全粉50克（量可自己控制）牛奶150毫升蛋黃1支堅果碎適量蜂蜜適量減肥小甜品（山藥+紫土豆泥）的做法山藥切斷蒸熟（大約15分鐘）料理機加牛奶打成泥，建議先加100毫升，以免山藥泥過稀，...
山藥甜甜圈
因爲手上有粉，實在是沒有辦法拿手機出來拍照。用山藥和麪。家裏有2根山藥需要馬上吃掉啦，所以…………這是第二次做啦，第一次做過笑臉也用平鍋直接煎過，最後有點硬麪沒有發起來，後來又放到油鍋裏炸。今天直接油炸就會很鬆...
酸甜山藥
夏天的尾聲，一道開胃小菜酸甜山藥可以開啟胃口、排出體內溼氣，簡單易做用料山藥200g冰糖50g醋50g香菜10g鹽2g辣油5g酸甜山藥的做法山藥洗淨、去皮切小段後，放入料理盆中準備鍋，倒入50g白醋和50g冰糖、2g鹽熬煮，期間不停攪...
彩椒山藥
用料原料：彩椒一個、山藥一段。調料：鹽彩椒山藥的做法彩椒洗淨切條，山藥削皮切薄段油熱後，大火爆香彩椒，下山藥，翻炒一會。加鹽，噴一些水，轉中大火翻炒幾分鐘即可。...
甜椒炒山藥
香格里拉義工旅行第二天-2021.12.31天氣多雲用料山藥1根彩椒1個姜3片鹽2克耗油適量雞精1勺胡椒粉2克甜椒炒山藥的做法山藥去皮切片，甜椒切段，薑切片山藥焯水過涼，焯水到滿是氣泡的時候撈起來放進涼水裏，我用的是燃氣炤大...
酸甜脆山藥
這是從我那個在東京已經發布了一百多個菜譜閨蜜學過來的，真是腦洞大開啊！不過閨蜜用的是牛蒡，我是疫情開始才進廚房的，怎麼弄得清什麼是牛蒡、什麼是山藥，還是現在才知道山藥是分脆和粉的。不過脆山藥挺好的，酸酸甜甜脆脆超...
剁椒山藥
根據剁椒芋頭（）的菜譜做的，山藥也很好吃哦~用料山藥剁椒（超市買的成罐的紅剁椒）豬肉蔥蒜芝麻、孜然（可選）剁椒山藥的做法山藥清洗乾淨蒸熟剝皮切小塊，豬肉切小塊備用鍋內倒入少量花生油，油熱後蔥花蒜片爆鍋。放入豬肉塊炒熟，再...
山藥甜湯
用料山藥兩根冰糖一包山藥甜湯的做法還沒研究要請教別人先...
山藥甜品
用料熟山藥適量熟紅薯半個熟黑芝麻適量牛奶適量土耳其原色杏脯適量山藥甜品的做法所有食材放入料理機打即可。如果要做成奶昔就多放牛奶。如果要打成泥做成甜品就少放牛奶。味道非常的香，沒有加水果，甜味來自番薯和杏幹...
山藥甜甜圈
外酥裏嫩小食，搭配酸奶和萌萌醬健康營養滿分用料鬆餅粉100g雞蛋1個牛奶100克酵母1克黃油12克紅豆薏米山藥粉2勺山藥甜甜圈的做法好看又好吃小貼士有不清楚的可以vx交流哦415982604...
香甜山藥花
兒子嫌山藥口味太澀，不喜歡吃，加了點料換換樣子，希望兒子能喜歡😆用料山藥150克細砂糖30克牛奶100克（可酌情調整）果醬50克蜂蜜根據個人喜好香甜山藥花的做法1.將山藥蒸熟後去皮，趁熱加糖搗成泥，然後加牛奶攪拌均勻。2.將拌勻...
甜香山藥
這道甜香軟糯的山藥，不僅可以當菜還可以給孩子當小零食，小白嘴山藥含有豐富的碳水化合物，蛋白質，鐵﹑鋅﹑銅﹑錳，除此之外還富含黏液汁、膽鹼、蛋白質、多酚氧化酶、維生素C、甘露多糖、植酸、16種氨基酸、尿囊素和3、4—二羥基...
雙椒山藥
營養美味,清甜脆爽,簡單家常菜用料圓青椒山藥胡蘿蔔圓紅椒鹽糖澱粉雙椒山藥的做法胡蘿蔔洗淨切菱形片紅椒去蒂去籽洗淨切塊青椒去蒂去籽洗淨切塊山藥洗淨泥土去皮,沖洗乾淨,切菱形片(不是馬上燒要浸泡在清水中以免氧...
酸甜山藥泥
用料山藥一根山楂汁酸甜山藥泥的做法山藥一根，（山藥帶皮的時候一定不能接觸面板，要帶着手套削皮，不然山藥上的毛刺粘到面板上，面板會刺癢，非常難受，不過這個時候也不要怕，可以用醋抹一些在刺癢的面板上，然後用水沖掉，上次主婦試...
減肥山藥粥
減肥不能靠節食，喝點粗糧粥代替主食最好不過了用料山藥1根小米少量大米少量燕麥適量紅豆適量減肥山藥粥的做法山藥削皮切塊把所有食材洗乾淨放入電飯鍋大米少量即可，以燕麥和紅豆爲主才能達到減肥目的(喜歡吃甜的朋友可...
山藥甜湯
姥姥姥爺上了年紀，不好上廁所，解決一下！（當然年輕人也一樣啦～）用料山藥1根冰糖8粒清水適量一次性手套1只山藥甜湯的做法山藥去皮洗淨戴上一次性手套（直接用手觸摸山藥會癢），將山藥切成薄片放在清水裏備用（不放在水裏顏色會變黑，...
黑椒山藥
用料山藥根黑椒汁耗油生抽蔥花黑椒山藥的做法山藥洗淨切段。油溫七成熱下鍋炸。炸的稍微火大點，好吃。不用復炸。鍋留底油，倒入山藥，加調好的汁（黑椒汁，耗油，生抽，少量清水在碗裏事先調好汁），翻炒均勻。出鍋裝盤，撒蔥花點綴一下...
泡椒山藥
一年前只會炒肉絲和素菜，透過《下廚房》，學會了好多的做菜方法，感謝不吝賜教的前輩師傅們！今天偶然炒了一個泡椒山藥，一看這裏沒有前輩，我就以此菜作爲我的第一道菜譜吧，希望對新手們有用。多吃山藥對脾有好處哦！！用料山藥1根...
椒鹽山藥
用料山藥適量椒鹽適量椒鹽山藥的做法山藥洗淨蒸熟熱油炸至金黃撈出，灑上椒鹽小貼士不用去皮，以防吸油而且口感有層次...
甜品山藥湯
一款用時較短口感甜甜糯糯的甜品用料鐵棍山藥冰糖（棉沙糖）枸杞（葡萄乾）甜品山藥湯的做法鐵棍山藥去皮切成片倒入鍋內，添加適量水，放冰糖或棉沙糖，大火煮沸後轉中小火煮30分鐘左右。放入枸杞或葡萄乾煮1分鐘左右關火即可。小...
減肥山藥羹
用料山藥1根大蔥，大蒜葉，雞胸肉減肥山藥羹的做法山藥切片放料理機中，加水打成泥。雞胸肉用刀剁成顆粒，或用料理機攪成顆粒。把這兩樣放入鍋中，加水煮開後再煮5分鐘。加鹽，雞精，放入切成小段的大蔥大蒜葉，煮開即可。又是湯，又是...
減肥山藥
山藥，西紅柿都是減肥的，簡單炒炒美味又營養用料山藥1根西紅柿1個鹽5克生抽1勺減肥山藥的做法山藥切片，西紅柿隨意切切。熱鍋冷油，西紅柿炒出沙。放山藥同炒，加一小杯水煮一會兒，放鹽，生抽。收湯，起鍋。...