蘑菇海帶小蝦湯
用料小蝦各種菇蒜海帶咖喱醬蘑菇海帶小蝦湯的做法全部材料放進鍋裏煮熟出鍋前放一燒咖喱醬，少量鹽小貼士容易吧~~減肥餐~吼吼~~...
蘑菇海帶味增湯
用料食材：味噌、裙帶、蟹味菇、嫩豆腐、大蒜蘑菇海帶味增湯的做法裙帶菜加清水浸泡裙帶菜泡發好充分伸展，清洗後切塊蟹味菇剪去根蒂清洗乾淨湯鍋加入少許食用油，大蒜沫爆鍋加入蟹味菇炒香再加入裙帶菜翻炒加入適量清水湯...
海鮮蘑菇湯
用料蔥鮮蘑菇蝦蟹棒生菜海鮮蘑菇湯的做法先煮蘑菇再放蝦和蟹棒...
海帶鮮蝦湯
本人海邊長大現居地上海特別愛海鮮是不是自己動手用料醃製海帶自己拿捏量新鮮海蝦10只左右蒜瓣2個姜蔥適量海帶鮮蝦湯的做法準備好蝦如果不嫌麻煩需要剝掉殼挑蝦線挑蝦線背部隔開擺盤鹽津海帶請泡水20分鐘蔥薑蒜爆鍋...
海帶蘑菇雞湯
一家都是黃鼠狼！😁用料海帶克雞隻醋勺海帶克鹽克生抽勺薑片蒜蘑菇海帶蘑菇雞湯的做法1、蘑菇泡好2、海帶泡好厚開水放醋煮好備用！3、姜、蒜切好做辣椒水1、雞肉洗乾淨放鍋裏炒收緊雞肉！2、開水放雞肉、薑片及爆好的雞肉3...
蝦滑海帶湯
小朋友要吃蝦，還想喝湯，開整用料蝦5只鹽少許澱粉適量勺姜三片醬油少許蛋清1個料酒少量調和麪少量香油少許蝦滑海帶湯的做法蝦肉去蝦線蝦頭，剁泥加入各種調味品，我屬於隨意派，調味純靠手感蝦頭洗淨，炒出油，加水最後把攪上勁的...
蘑菇蝦米海帶味增湯
搬自健身廚男微博步驟在圖片文字用料海帶味增蝦米豆腐蘑菇蝦米海帶味增湯的做法如圖如圖...
海鮮蘑菇湯
當海鮮與蘑菇融合在一起，就是一道鮮美的減脂海鮮蘑菇湯。用料黃花魚丸適量魷魚仔適量墨魚腸1只海蝦適量蘑菇適量蔥2根鹽5克胡椒粉1勺料酒1勺醋半勺白糖2克薑片2片橄欖油1勺海鮮蘑菇湯的做法黃花魚丸墨魚腸魷魚仔海蝦蘑...
海帶豆腐蘑菇湯
用料海帶一把蟹味菇，雞腿菇隨意豆腐1塊薑片海帶豆腐蘑菇湯的做法鍋中放水，所有材料放入鍋中，大火燒開後，小火慢燉覺得差不多了就可以了...
鮮蝦海帶湯
廣東家庭的年夜飯裏，少不了一道白灼蝦，吃不完處理的方式有多種，但是我爲了去去肥膩，用剩下的幾個蝦做了道海帶湯。這裏的分量是3人份，如果人多，可適當加量。這裏的海帶，是從韓國旅遊帶回來的海帶幹，基本上一點沙也沒有，只要取...
海蘑菇湯
用料海蘑菇半斤小海蝦20只冷凍鮮魷魚一隻小杏鮑菇3個黃蜆子幹三兩胡蘿蔔半根鹽少許白胡椒粉半勺生薑三片海蘑菇湯的做法海蘑菇洗乾淨，泡水冷水魷魚化冰撕去表面黑膜，去內臟，洗淨，過熱水，撈出，切絲或薄片，可根據個人喜好小海...
【鮮掉眉毛的海帶蘑菇味增湯】
簡單快手的裙帶菜蘑菇味增湯，味道鮮美，低脂瘦身，nice！用料海帶一片茶樹菇2只香菇3朵豆皮1張白味增醬3勺蝦皮2克黑胡椒粉2克水900ml【鮮掉眉毛的海帶蘑菇味增湯】的做法1、蘑菇、海帶提前泡發2小時，2、冷水中火煮蘑菇、裙帶...
海帶蘑菇蔬菜湯
用料海帶蘑菇（可以是你喜歡的任何蘑菇）香菜（可以是你喜歡的任何菜）生菜（可以是你喜歡的任何菜）海帶蘑菇蔬菜湯的做法海帶泡發洗淨，蘑菇去根洗淨，蔬菜洗淨放到鍋裏煮，加鹽，雞精，胡椒粉（也可不加）香油（也可不加）煮熟出鍋。小貼士沒什麼...
蛤蜊蘑菇海帶湯
用料蛤蜊100克蘑菇6個海帶若干蛤蜊蘑菇海帶湯的做法1.蛤蜊開水焯水張開口後撈出，把蛤蜊肉播出備用。2.蔥切段，薑切片。3.蘑菇撕成條。鍋中加入少許的油，放入蔥姜煸香，倒入蘑菇和蛤蜊肉一起煸炒。在鍋中加入清水，再放入適量...
蝦皮海帶湯
用料海帶2小根蒜5瓣蝦皮1小把鹽1勺蝦皮海帶湯的做法海帶泡好切成小塊蒜切片熱鍋涼油，蒜熗鍋，煸出香味後倒入海帶，海帶變綠後倒水，沒過還就可就可以調味，放鹽和蝦皮，如果有豆腐也可以放一點豆腐塊水開後蓋上鍋帶再煮5分鐘就...
玉米蘑菇海帶湯
用料水果玉米1根杏鮑菇半個海帶芽一一小把姜兩片鹽一小勺玉米蘑菇海帶湯的做法玉米切小塊，杏鮑菇切小塊，姜切兩片玉米，杏鮑菇，薑片一起煮，十多分鐘吧自己調整快出鍋時候放海帶芽，放鹽味道鮮甜，特別好喝！！小貼士試過糯玉米和水...
快樂減脂系列～好喝的蘑菇海帶鮮蝦湯
今天來分享一道超鮮美的快樂減脂湯～蘑菇海帶鮮蝦湯！絕絕子～鮮香濃郁，刮油減脂，奶白奶白的湯汁，好喝到尖叫，做法簡單，快來安排吧！！用料蝦12只海帶50克口蘑15個鹽5克胡椒粉5克料酒1勺蔥1根蒜2瓣快樂減脂系列～好喝的蘑菇海帶鮮蝦湯...
海帶菌菇湯
在早晨市場買到了新鮮的海帶😊用料海帶克各種菌菇薑片2片蠔油料酒勺鹽克海帶菌菇湯的做法海帶、菌菇洗乾淨切好冷水下鍋加薑片、適量料酒、適量鹽煮開加適量蠔油（個人比較喜歡蠔油煮什麼都喜歡加點）再煮2-3分鐘起鍋菌菇...
好喝蘑菇海帶鮮蝦湯， 快樂減脂❗️清甜鮮美
今天來分享一道超鮮美的快樂減脂湯～蘑菇海帶鮮蝦湯！絕絕子～鮮香濃郁，刮油減脂，奶白奶白的湯汁，好喝到尖叫，做法簡單，快來安排吧！用料口蘑5個蝦仁15只白胡椒粉5克鹽5克海帶結5個好喝蘑菇海帶鮮蝦湯，快樂減脂❗️清甜鮮美的做法蝦頭...
番茄蘑菇海帶苗蝦仁湯
無敵好吃的刷脂湯，簡單快速用料蝦仁200克番茄1個海帶100克鹽半勺醬油半勺蘑菇6個番茄蘑菇海帶苗蝦仁湯的做法番茄劃十字開水燙一下，去皮更方便切小塊蝦去頭去殼，加點料酒和鹽去掉的蝦殼洗淨備用，去蝦頭的同時需要把蝦頭部...
蘑菇海蔘湯
我做海蔘的原則是烹飪簡單且最大程度上保留營養！所以我家吃海蔘燒湯涼拌最多的！用料蘑菇3個雞蛋2個愛琴海野生海蔘2只鹽2克小蔥1根白胡椒粉1小勺麻油1勺蘑菇海蔘湯的做法泡發好的海蔘切片鍋裏倒油燒熱加小蔥蘑菇炒香加...
海帶蘑菇排骨湯
用料海帶蘑菇排骨姜大蔥海帶蘑菇排骨湯的做法將排骨和薑片冷水下鍋，煮開;在另一煨湯鍋中燒鍋開水；將已煮出血沫的排骨撈出將清潔過排骨放入燒開的鍋中，再下入幾段大蔥和薑片，大火煮開，再轉爲小火微燉小火燉煮十分鐘後加入...
海帶蘑菇湯
自學成才自己研究小花版自創減肥湯用料海帶200克雞蛋2只蘑菇300克蔥花瘦肉200克蠔油2勺生抽2勺料酒1勺鹽一小勺花生油海帶蘑菇湯的做法起鍋熱油蔥花爆香瘦肉下鍋一小勺料酒炒蘑菇加熱水煮開放海帶煮一會雞蛋打散倒進...
【醫家食語】海帶蘑菇排骨湯
海帶是一種富含營養的鹼性食物，具有排毒、祛痰、補鈣、預防心腦血管疾病等功效。菇類中含有嘌呤、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質，能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用。兩者一起和排骨煲湯，炎炎夏日裏也能有一...
海帶魷魚蘑菇湯飯
用料魷魚卷6個熱米飯紅椒圈適量泡發好的海帶結8個杏鮑菇1塊蔥花薑絲沸水食用油料酒鹽海菜蘑菇精白胡椒粉香油海帶魷魚蘑菇湯飯的做法杏鮑菇洗淨，先切成厚片，再切成長條，最後切成小丁鍋中倒入食用油，油熱後下蔥花、薑絲和...