宇宙飲食Day2
用料全天卡路里949Kcal宇宙飲食Day2的做法什麼鬼？比昨天輕了0.4KG？有點信心了早：10:45牛油果47克，水煮蛋一個，青瓜20克，聖女果25克，沙拉醬10克，火腿片5克，全麥吐司2片75克以上吃了半個酸奶111克，提子乾10克共253千卡午：13:30烤南...
1日3餐生酮飲食 | Day2
斷糖生酮打卡的第二天～中午開始糖癮犯了，於是在每日營養固體飲料里加入零卡糖，有了甜甜的味道卻不怕升糖，太棒了～用料理想燃料Day2防彈奶昔1瓶每日營養固體飲料1包防彈抹茶衝飲1包海鹽芝士味生酮能量棒1個雞蛋2個蝦10只玉...
調理多囊飲食Day2
胰島素抵抗患者的午餐用料鯛魚一人份紅菜薹一人份娃娃菜一人份蔥薑蒜適量雜糧飯一人份鹽巴、花椒粉、黑胡椒粉調理多囊飲食Day2的做法鯛魚洗淨改刀切成小塊兒，用廚房紙巾除一下分水，加少許料酒，鹽巴，蔥姜醃製10分鐘左右，裹...
宇宙燒麥
“宇宙燒麥”這篇菜譜出自於動漫《中華小當家》料理人：小當家用料豬宇宙燒麥的做法將豬的個部位肉混合做餡料用超薄的麪皮包起來先用炭火烤一下在蒸熟...
小+宇宙
僅記錄用料真心耐心愛心小+宇宙的做法啊.......
一人食宇宙超級無敵好吃神仙面!
今晚下面吃呀～用料掛麪豬肉蝦青菜雞蛋胡椒粉敲重要一人食宇宙超級無敵好吃神仙面!的做法①水煮開滴油加鹽放面，熟後撈起!②煮蝦!③肉切成小塊，煮它!④蝦撈出，把殼剝下來繼續放回湯裏煮!⑤放菜!⭐⑥撒入胡椒粉!!!（無意間發...
宇宙飲食減肥法
這個是我在唐安琪的博客上看來的~想減肥的姐妹們可以參照一下~一定要遵守5大原則哦~讓我們一起吃得有營,瘦得健康吧~用料肉類菜類水果類澱粉類宇宙飲食減肥法的做法1.從你醒來直到中午用餐前三十分鐘,除了蔬果和新鮮...
宇宙飲食Day3
用料全天卡路里1401千卡宇宙飲食Day3的做法哈哈早：11:00牛油果煎蛋全麥吐司：牛油果半個沙拉醬3克煎蛋一個全麥吐司一塊豆漿250克糖10克草莓168克藍莓20克共523千卡午：14:00百里香黑胡椒牛扒130克（大希地西冷牛扒）香橙青瓜...
宇宙蛋炒飯
做過很多次，好吃的根本停不下來，誰吃誰知道！(｀_´)ゞ用料白米飯常量多一點午餐肉不要比飯多青尖椒一根胡蘿蔔和肉差不多雞蛋蛋小2，蛋大1海鹽一小撮黑胡椒一小撮無濃郁香味的食用油常量宇宙蛋炒飯的做法要想炒飯好吃，最好是...
【北鼎烤箱食譜】宇宙級easy的英式馬卡龍
本方來自於弗朗.亞德里亞，我的廚神～做完了就一個感覺，男神這麼喜歡甜的嘛😂話說回來，這款英式馬卡龍其實就是椰子球餅乾，做法超簡單，烤制的過程中廚房就椰香四溢了～口感上是咬了滿嘴的椰蓉的感覺，不喜歡椰蓉的儘量不要嘗試哦！...
素食·宇宙無敵好吃韓國拌飯
這是在法國留學時一個韓國小姐姐教的做法。平平無奇蔬菜拌飯，爲什麼會這麼好吃。可能因爲做的過程精細又複雜吧！用料米飯1碗韓國辣醬看你喜好勺菠菜1把香菇6朵胡蘿蔔半根白芝麻很多很多克豆芽一把木耳10朵可加可不加西...
宇宙飲食Day1
買了唐安琪的宇宙飲食書好多年了最近突然想健康飲食就拿來觀摩不一定要減多少就想看看這樣吃有什麼改變2020年4月1日開始如果日後堅持不了也能恬不知恥地賴上愚人節用料全天卡路里共983Kcal宇宙飲食Day1的做法早上起...
生酮飲食·Day2
生酮飲食，美好生活。用料早餐防彈咖啡➕能量棒（繽紛莓果味）下午茶防彈紅茶➕代糖晚餐固體飲料➕堅果生酮飲食·Day2的做法早餐：防彈咖啡➕能量棒（繽紛莓果味）中午去外面下館子了，但是每樣只嚐了一點點啦哈哈，下午茶就吃防彈紅...
宇宙飲食非專業版
瘦身期的較嚴格，早餐只可無限量的吃蔬果配黑糖姜菜（其它一概不吃）；午晚餐，一餐肉一種或海鮮配無澱粉蔬果，另一餐配澱粉+蔬果；每餐保持30%肉或澱粉，70%蔬果嚴格版的主食種類越簡單越好，午晚餐只可選A至I其中一種組合，其它一概不...
宇宙無敵細滑玉米泥（輔食）
去掉了每顆玉米的皮，細滑無比，適合輔食初期的小寶寶。用料玉米1根宇宙無敵細滑玉米泥（輔食）的做法新鮮的玉米，洗淨，掰下來/切下來玉米粒。煮熟後，攪拌機打碎，過篩。冷凍，每次吃的時候取出來，蒸透。小貼士想要細滑，過篩太重要了。...
宇宙無敵懶人龜苓膏重口味飲品
這款飲品的顏色可是非常暗黑了，但是味道還是很不錯的，簡單好做，不如你也試一下用料龜苓膏一盒百香果1到2個飲用水適量宇宙無敵懶人龜苓膏重口味飲品的做法把龜苓膏和百香果果肉都放到攪拌杯裏面，放上龜苓膏送的蜂蜜用破壁...
俏記食譜-全宇宙第二好吃的炸排叉
俏記私房菜。。哈哈，真的超好吃，全宇宙第一好吃的排叉就是我媽炸的，就那種白嘴都能當零食吃的，動不動就想吃一個的，，味道超讚。媽媽總結了配料。做出來真的不難。。塑碗就是平時我們盛面盛米的那種小塑料碗鹽不要少，要不不好...
一天一天的小宇宙食譜
準備把每日的烘培都安放在此地用料芝士提拉米蘇磅蛋糕一天一天的小宇宙食譜的做法綠植烘培咖啡紅茶貓和跑步沒意外的話將會每日更新...
小宇宙包子
哈哈，小當家有小宇宙燒賣~俺有小宇宙包紙~紅豆綠豆任你挑~btw,大鹼口味滴，怪姐姐的怪口味~不喜勿入厚厚厚~不會捏褶子的人掩面==，但素，但素，你不覺得那不規則的收口很口耐咩！用料麪粉4份鹼面（蘇打）0.1份紅豆/綠豆水酵母3g小宇...
香煎豆腐 宇宙無敵
用料豆腐1塊澱粉1勺蠔油1勺生抽2勺白糖1勺糯米醋1勺水少半碗蒜末5瓣小米辣2個香煎豆腐宇宙無敵的做法1--豆腐切成10釐米厚的小塊薄片2--平底鍋放油，煎豆腐3--煎至兩面出現誘人的金黃色，關火，盛入盤中備用。4--調料汁:把...
宇宙冷麪
這不是一盤普通的冷麪！還沒來得及咬下去，酸甜交織的濃郁香味就已經讓人感覺不可思議，彷彿有一股強大的力量從裏面翻涌出來。當我帶着對賣相的崇敬以及對香味的驚奇，輕輕咬下去的第一口——冷麪，冷麪竟然彈到牙齒！用料雞蛋1...
宇宙超級無敵爆炸面
小五大廚已經辣到爆炸乾脆叫它爆炸面💥然而有一種憂傷叫哺乳期你吃你的我就看看用料面適量辣椒顆粒酌情添加青菜隨意豆芽隨意蒜適量生抽適量鹽適量宇宙超級無敵爆炸面的做法和麪，醒面。麪粉放入適量鹽，邊加水邊攪拌，中等...
吃遍全宇宙
用料愛下廚的小吃貨吃遍全宇宙的做法₍₍⁽⁽(ી(･◡･)ʃ)₎₎⁾⁾...
味覺小宇宙
逛逛吃吃用料愛吃的心好吃的～味覺小宇宙的做法吃吃吃飽飽飽...
小宇宙燒麥
更多細節請看用料醬豬蹄豬肚五花肉瘦肉香蔥雞蛋大張燒賣皮小宇宙燒麥的做法醬豬蹄切塊豬肚切末五花肉和瘦肉剁陷後+蔥+姜粉+白胡椒+糖+鹽+料酒+生抽+香油調味然後把大燒賣皮攤在籠屜上，然後一層一層的碼上肉餡然後蒸鍋...