南瓜醬雞湯燴飯
南瓜醬的甜口和雞湯燴飯的鹹口融合地很好，再點綴自己喜歡的任意堅果或乾果蜜餞。用料南瓜半個大米半杯雞湯一杯牛奶半杯南瓜醬雞湯燴飯的做法加少量油，大米入鍋炒香，顏色炒至金黃。加雞湯稍漫過大米，大火煮，每次湯汁快收幹...
南瓜雞肉燴飯
前兩天有朋友問我：寶寶只吃米飯不吃菜，怎麼哄都不吃。她都快愁死了，讓我給支支招。我想，寶媽這麼焦慮，是因爲擔心寶寶不吃蔬菜嗎？可能更加擔心的是怕營養不均衡，影響孩子的生長髮育。如果面對這個問題，你的答案不是打一頓的話...
冬瓜燴南瓜
scd飲食用料南瓜克火腿克鹽冬瓜燴南瓜的做法掏芯去皮切片下鍋過油水燴少量鹽出鍋...
南瓜醬炒飯
時間：約8-10分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料主料米飯200g南瓜150g冷凍混合蔬菜丁50g鮮香菇2朵調料鹽3g南瓜醬炒飯的做法南瓜去皮洗淨切丁，香菇切丁；大火鍋中放油，油熱放入南瓜炒出香味加入沒過南瓜的水，轉小火煮至南瓜變軟，...
十月齡寶寶輔食—南瓜兩吃：南瓜盅燴飯/南瓜濃湯
一個貝貝南瓜兩種吃法：香菇雞肉南瓜盅燴飯&南瓜濃湯這次網購的貝貝南瓜個頭較大正好做成南瓜盅吧做好的南瓜盅蓋子也不要浪費刮下南瓜泥和母乳一起打成了南瓜濃湯用料貝貝南瓜1個雞肉香菇胡蘿蔔西蘭花白藜麥10g胚...
醬雞蛋燴飯
用料雞蛋3個青椒半個六月香豆瓣醬1勺生抽2勺蠔油1勺糖半勺澱粉1勺水半碗醬雞蛋燴飯的做法準備材料:雞蛋打散，青椒切絲，調汁:六月香豆瓣醬1勺，蠔油1勺，生抽2勺，糖半勺，澱粉1勺，水半碗雞蛋炒散,放入辣椒炒香倒入調好的醬汁，煮制...
南瓜洋蔥和雞腿燴飯
適合變換的季節，增強免疫力，預防感冒用料雞腿2只南瓜300克洋蔥半個熟白米飯3碗醬油少許黑胡椒少許南瓜洋蔥和雞腿燴飯的做法雞腿去骨，放少許料酒、醬油醃製十分鐘南瓜切丁、洋蔥切丁鍋內放少許油，雞腿在鍋內煎熟，皮面金黃，...
南瓜洋蔥雞蛋燴冷飯
用料南瓜200g洋蔥四分一個雞蛋一個隔夜飯1碗芝麻南瓜洋蔥雞蛋燴冷飯的做法南瓜去皮，切小塊，蒸至軟熟洋蔥切丁熱鍋，加少許油，放入洋蔥炒至微微焦黃色(可根據個人口味適當加鹽，胡椒粉和糖調味)，放入蒸好的南瓜，將南瓜搗成泥後，...
南瓜燴雞胸
用料南瓜雞胸肉胡蘿蔔西蘭花雜蔬粒菇類黑胡椒鹽醬油南瓜燴雞胸的做法雞胸肉切塊黑胡椒鹽醬油醃製20分鐘南瓜胡蘿蔔西蘭花菇類切塊西蘭花提前鹽水醃製倒入橄欖油雜蔬粒雞胸肉南瓜西葫蘆胡蘿蔔菇類倒入一夜浸泡的米加水...
雞肉南瓜胡蘿蔔燴飯（輔食）
用料雞胸肉1小塊南瓜1小塊胡蘿蔔1小塊米飯適量雞肉南瓜胡蘿蔔燴飯（輔食）的做法南瓜、胡蘿蔔切塊，上鍋蒸20分鐘左右雞肉剁碎加入一瓣蒜（也可不加），加入一小勺寶寶醬油，拌勻醃製20分鐘左右，醃製完把蒜瓣拿出蒸好的南瓜胡蘿蔔，壓...
南瓜時蔬燴藜麥飯燴藜麥飯
Risotto是一道意大利美食，通常先用黃油與洋蔥碎、大蒜碎等炒香配菜，然後放入risotto米和高湯，經過長時間的反覆燉煮，再撒上厚重的奶酪，口感粘稠、味道豐富。這次我將risotto米換成藜麥，用橄欖油、蔬菜來做，熱量更低，口感也很...
南瓜青豆雞肉燴飯(適用於tm6）
用料貝貝南瓜150克（約半個）豌豆50克洋蔥30克去皮雞腿肉150克左右（兩個雞腿去皮去骨）米150克水200克料酒5克生抽5克（1茶匙）鹽1/4茶匙南瓜青豆雞肉燴飯(適用於tm6）的做法提前取150克米洗淨，加水浸泡約半小時。兩個雞腿洗淨去皮...
超健康南瓜雞肉香菇燴飯
南瓜是最秋天的食物了吧。軟糯清香的南瓜和雞塊一起燴一鍋米飯，是最幸福的秋天味道了。提前泡髮香菇和大米，整頓飯的製作只需要20分鐘左右，實在是快手最愛。原選單來自詹姆士的廚房，根據實際材料做了修改。用料清遠雞塊35...
香草烤翅番茄燴飯&南瓜忌廉湯
很多時候，總感覺西餐比較難在家裏製作~又或者輔料比較多。今天介紹比較簡單的西餐給大家！週末可以在家裏試試做喔~~用料南瓜忌廉湯日本小南瓜1個淡奶油45ml雀巢純牛奶50ml無鹽黃油10g鹽5ml（根據自己添加喔）細砂糖10ml（根據...
燴南瓜
羊肉燴南瓜不知是不是內蒙菜，家裏人普遍會做，分享給大家。🎃🎃最早都是用羊肉燴，噴香。不愛吃羊肉就用豬肉燴。主要是動物油賦予南瓜靈魂。用料南瓜半顆瘦豬肉適量肥豬肉適量土豆適量蔥適量根姜蒜適量（不愛吃可不放）八角2...
南瓜燴蝦飯
烤胡桃南瓜被加入腐爛的燴飯中，然後在這道奇妙的菜餚中加入多汁的蝦用料南瓜(去皮切成1/4英寸的小塊)1箇中等（約1磅)薄片海鹽適量黑胡椒適量特級初榨橄欖油1湯匙5片鼠尾草大致撕裂或切碎2箇中等洋蔥1個切碎和1個切成丁3...
南瓜燴飯
喜歡南瓜的別錯過～用料南瓜250克熟大米飯一碗瘦肉適量蔥蒜蝦皮南瓜燴飯的做法南瓜切塊，蔥蒜切末，瘦肉切片蔥蒜爆香，加入瘦肉翻炒，直至變色加入南瓜翻炒倒入適量醬油加入適量清水，差不多要沒過南瓜就可以加入適量白糖，提鮮蓋...
寶寶輔食－奶酪南瓜醬燴飯
趁寶寶睡覺，抓緊時間做好晾涼，睡醒了就可以吃了，所以每一步沒來得及拍照。寶寶很愛吃的飯。做這個飯我是根據寶寶自身的情況添加量的，大家做這個飯就根據自己寶寶的飯量和喜好自由增添食材。用料貝貝南瓜半個胡蘿蔔適量綠...
南瓜藜麥燴飯配味醂雞胸肉
我個人還蠻喜歡這道菜的。當然也因人而異。胃不好的同學用白藜麥，更軟一點。其實藜麥燴飯已經夠一頓了，我還煎了塊用味醂等調料醃製過的雞胸。具體做法參考用料🍛4人份配料：水1升南瓜320克有機洋蔥1個橄欖油3湯勺荷蘭芹2...
萬聖節的南瓜～紅燴牛肉南瓜飯
用料日本南瓜1個西紅柿（根據大小）1-2個洋蔥1/2個牛肉150克米飯1小碗老抽1勺生抽3勺蠔油1勺糖4小勺番茄沙司1勺黑胡椒粉1小撮萬聖節的南瓜～紅燴牛肉南瓜飯的做法西紅柿去皮後切丁，洋蔥也切丁。起油鍋，先把洋蔥丁放入煸香，再...
南瓜雞丁燴飯|爸爸廚房 VOL.014--雞肉、南瓜、大米、雞蛋、青豆
南瓜的香甜配上雞肉的鮮嫩，這道主食無論是從營養的搭配還是口感都是極易被寶寶所接受的。在肉類食材裏雞肉的消化率非常高，相比牛肉和豬肉，雞肉的蛋白質比例較高，而膽固醇和脂肪含量非常低。特別是雞肉含有較多的不飽和脂...
10月齡輔食燴飯｜南瓜肉沫雜錦燴飯
寶寶到了10個月可以慢慢安排上米飯啦～今天給大家分享這道軟糯香甜又助消化的燴飯，寶寶開啓了光盤行動！最後連南瓜皮都被我吃掉啦～好吃到連皮都不放過用料貝貝南瓜1個胚芽米適量蔬菜雜錦適量豬瘦肉適量10月齡輔食燴飯｜南瓜...
南瓜菇菌素高湯燴飯
想吃西班牙燴飯但又不想吃海鮮？高湯慢慢燴入生米飯中煮熟，配搭南瓜的甜味，太有食慾了～用料南瓜250克菇菌類適量(喜歡什麼品種就買什麼)蝦米適量(可不用)大米兩人份薑黃粉/咖喱粉適量營養酵母粉/芝士粉/鹽適量羅勒/歐芹碎...
南瓜燴飯
用料南瓜切大塊蒸熟/切丁加黃油翻炒白葡萄酒可加可不加白洋蔥1/4個chorizo半根切丁米蒜1瓣百里香可加可不加黃油南瓜燴飯的做法1.蒸南瓜碾成泥可以加或不加淡奶油2.南瓜，洋蔥，chorizo和pepperoni切小塊，蒜切薄片，不洗米。...
南瓜🎃雞肉燴飯Risotto
兒子很喜歡吃各式燴飯，家庭健康版的燴飯其實挺簡單用料米1杯橄欖油/黃油2-3勺南瓜1塊雞肉150克洋蔥半個蒜2瓣檸檬汁(可不用)一點點🤏高湯3小碗白葡萄(可不用)2茶匙鹽少許馬蘇裏拉奶酪適量南瓜🎃雞肉燴飯Risotto的做法...