家庭版飯店水準的手撕包菜，輕油鹽
出去吃飯時，我們常常會點手撕包菜，因爲飯店裏做這道菜比自已家裏做會入味許多，也漂亮許多。但好吃好看的同時是高油高鮮味劑的使用——看着幾乎浸泡着菜葉的油湯汁就明白了。結果就是吃時一時爽，回家口渴喝水忙。那麼怎樣...
輕鹽昆布醬油溏心蛋
無論減脂減重還是日常保養，輕鹽都能爲身體代謝減負。日式一些食物的做法真得值得借鑑。做法簡單，味道卻不錯……用料雞蛋5個六月鮮輕鹽昆布醬油隨自己口味純淨水半瓶糖少許洋蔥碎少許蒜末少許白芝麻少許蔥末少許輕鹽昆...
快炒輕鹽蒜蓉油麥菜
快炒了一個蒜蓉油青菜，用六月鮮醬油調味，不再加鹽，也好好吃😋講究輕鹽減鹽真心好。用料油麥菜一把蒜頭適量六月鮮10克輕鹽原汁醬油適量快炒輕鹽蒜蓉油麥菜的做法成品圖油麥菜洗淨切段。蒜頭去皮壓碎。熱鍋下豬油，下蒜蓉炒...
輕鹽輕脂的麻油雞飯
自疫情以來，多了在家做飯的機會，讓我遇到了“下廚房”，不僅可以交流美食還有很多試食和有獎活動，非常有幸這次成功得到六月鮮輕鹽醬油的免費活動，能夠給大家帶來分享我的第一道菜譜，健康美味又簡單方便的麻油雞飯，希望大家會...
油燜大蝦【六月鮮輕鹽昆布醬油】
用六月鮮輕鹽昆布醬油給家人燒了一道油燜大蝦，家人非常滿意，上桌光盤。相比傳統醬油，它的鹹度輕但風味卻毫不遜色，大蝦鮮嫩美味，驚豔舌喉。一向注重養生的老媽對這款產品讚不絕口。用料六月鮮輕鹽昆布醬油2湯匙大蝦600克番...
照燒汁（輕鹽少糖無油）
照燒汁是一款比較快手萬能的醬汁，我感覺簡易版照燒汁就是甜味濃縮醬油，可以依據個人喜好去調整甜鹹度。本人是酒釀的重度愛好者，所以突發奇想用酒釀代替糖來做照燒汁，減少了精加工糖的攝入，並且給照燒汁帶來了另一層風味。...
輕鹽蒜泥
山東人吃包子、餃子、蒸菜、海鮮必須有蒜泥，一般這是小朋友的活，萬能蒜泥學一起來吧。建議選純糧釀造的低鹽醬油調蒜泥拌涼菜，不然鈉攝入量超標，家裏高血壓病號、孩子和孕婦都不適合高鹽飲食。新嘗試了六月鮮輕鹽蒜泥，不添...
輕鹽輕負擔～油淋秋葵
這是一道簡單易上手的菜餚，秋葵的營養價值非常高，可以提高免疫力，清熱解毒，疏通血管，經常食用，有滋補陰陽之功效。用料秋葵15根蒜瓣4瓣小米辣5個六月鮮輕鹽原汁醬油1大勺輕鹽輕負擔～油淋秋葵的做法準備食材。蒜切末，小米辣剁...
六月鮮輕鹽蠔油醬油陽春麪
六月鮮輕鹽蠔油醬油陽春麪。六月鮮，月月鮮。用料雞蛋麪餅2個豬油8克六月鮮輕鹽蠔油醬油40毫升黑胡椒粉1克小蔥1根香醋5滴六月鮮輕鹽蠔油醬油陽春麪的做法1、碗中放入醬油、豬油、香醋和胡椒粉2、半鍋燒至冒泡，丟雞蛋麪...
輕鹽油潑面
用料麪粉250克水適量青菜2顆辣椒麪2勺鹽5克蒜5瓣生抽2勺醋1勺豆芽1把植物油50克輕鹽油潑面的做法和麪要稍微軟一點，醒好後把麪糰分成大小一樣的小麪糰，刷一點點油，用保鮮膜覆蓋！青菜豆芽過水撈出，碗底放六月鮮輕鹽生抽，蠔油...
六月鮮輕鹽醬油配牛油果
早餐時間總是匆匆忙忙既想吃的營養健康，又不想寡淡無味。六月鮮輕鹽醬油配牛油果，少鹽健康，又能增加鮮味！簡直不能更棒！推薦大家一試，快手又美味～～～用料六月鮮輕鹽醬油一一小勺牛油果半個雞蛋一隻喜歡的吐司一片任意喜歡的食材...
減肥黨必備輕鹽輕油的——清蒸雙鮮
鮮嫩的蘆筍鮮美的鱸魚，放入一點點油，用最簡單的烹飪方法，再加入六月鮮8克輕鹽特級原汁醬油，真真是夏日裏超級鮮美而且健康的中式輕美食😋用料鱸魚400克蘆筍6根-8根生薑末3克花生油3克六月鮮8克輕鹽特級原汁醬油10克減肥黨...
輕鹽口蘑
六月鮮輕鹽醬油炒口蘑，鮮香低鹽，美味健康用料口蘑200克大蒜4瓣六月鮮輕鹽醬油1勺六月鮮蠔油1勺澱粉1勺輕鹽口蘑的做法口蘑洗淨洗好的口蘑和大蒜切片鍋中熱油放入大蒜放入口蘑翻炒半分鐘加入六月鮮輕鹽醬油加入欣和臻品...
六月鮮醬油生蠔🦪輕鹽
用料生蠔六隻蒜一整頭金針菇適量蔥花適量六月鮮輕鹽牡蠣醬油適量澱粉適量白糖適量水適量六月鮮醬油生蠔🦪輕鹽的做法準備食材，調料，生蠔開啟洗淨，連接殼的地方剪斷一整頭蒜拍扁剁碎鍋裏放熱油，潑蒜蓉拌均勻，水澱粉勾芡，有一...
富貴炒飯—六月鮮輕8克輕鹽原汁醬油
想要吃的放心，就得自己下廚，想要吃得健康，就得輕鹽少油，今天用六月鮮輕8克輕鹽原汁醬油做一道簡單美味的富貴炒飯。用料火腿丁20克乾貝20克雞蛋1個米飯🍚1碗六月鮮輕8克輕鹽原汁醬油2茶匙富貴炒飯—六月鮮輕8克輕鹽原汁醬...
家庭BBQ彩椒雞肉串|輕油輕鹽，在家就能做
在家動手就能自己做的燒烤真的不難哦非油炸無燻烤，老人小孩都可以吃~用料雞柳8塊彩椒2個洋蔥1個白芝麻適量烤肉醬1勺料酒1勺清水2勺薄鹽生抽2勺家庭BBQ彩椒雞肉串|輕油輕鹽，在家就能做的做法這次用了雞柳肉來代替有皮雞...
欣和輕鹽醬油金針菇
鹽於律己，讓身體擺脫重鹽，讓身體更輕鬆健康。有了欣和輕鹽原汁醬油，做菜清淡可口，身體健康輕鬆。用料金針菇半把欣和輕鹽醬油1勺黃瓜絲，胡蘿蔔絲適量幹辣椒絲1個蔥白適量香菜1根欣和輕鹽醬油金針菇的做法提前準備好食材黃...
輕鹽魚排
用料青魚排適量克紅辣椒適量個六月鮮輕鹽醬油適量勺輕鹽魚排的做法魚排洗淨，鍋中放油，生薑蔥辣椒，放魚排，加料酒，鹽，六月鮮輕鹽醬油，收汁入味，然後再加適量水煮一會兒，收幹即可出鍋享用。...
輕鹽少油版油豆腐豬血粉絲湯
用料粉絲半把油豆腐3個豬血1塊香油勺蔥根薑片生抽勺日本豆腐1條青椒蘋果雞肉塊（備餐）4塊輕鹽少油版油豆腐豬血粉絲湯的做法砂鍋一點點油，放蒜片煸香，下油豆腐，青椒蘋果雞肉塊翻炒一下，加水剛沒過食材，煮約3分鐘。把豬血，日本...
輕鹽原汁醬油版煎蛋
輕鹽時代，健康生活，六月鮮輕鹽原汁醬油，好味道用料雞蛋1個六月鮮輕鹽醬油幾滴食用油適量輕鹽原汁醬油版煎蛋的做法平底鍋燒熱，倒入適量食用油，轉小火。雞蛋磕開，放入鍋內，煎至焦黃，翻面，稍微煎一會即可。出鍋，盛盤，滴上幾滴六月...
輕鹽炒飯
輕鹽新的健康生活方式來吧一起養成健康的飲食習慣用料雞蛋1個胡蘿蔔小半根蘑菇2個玉米粒適量米飯一小碗橄欖油適量六月鮮輕鹽醬油適量蔥段適量冬筍丁適量輕鹽炒飯的做法準備好食材食材切丁切片炒好雞蛋，盛入碗裏鍋裏倒...
六月鮮輕鹽紅油抄手
用料豬肉克醬油勺六月鮮輕鹽紅油抄手的做法使用六月鮮輕鹽醬油...
耗油生菜，輕鹽快手素菜
減肥餐一點也不單調用料生菜半顆蒜末5瓣玉米油少量六月鮮輕鹽牡蠣醬油2勺耗油1勺水澱粉適量糖少量耗油生菜，輕鹽快手素菜的做法水開後加入少量玉米油，生菜焯水兩分鐘撈出油熱後放入蒜末炒至變色加入準備好的醬料(六月鮮...
輕鹽醬油熗拌荷蘭豆
去廈門鼓浪嶼，住在了林氏府，早餐的九宮格里有一道涼拌荷蘭豆，味道難忘，清爽好吃。這次用六月鮮的輕鹽昆布醬油加蒜末熗拌，味道脆爽入味，又想起了那個鼓浪嶼的早晨………用料荷蘭豆150克六月鮮輕鹽昆布醬油3勺糖少許蒜末少許...
輕鹽輕油的漬菜粉
有一種家鄉情懷，叫東北酸菜。身在南方，雖然身邊很多人吃不慣，但是也不妨礙我對它的喜愛。用料酸菜250克五花肉150克紅薯粉條100克大蔥5克姜3克醬油適量鹽3克雞精少許輕鹽輕油的漬菜粉的做法冷水下紅薯粉條，水開煮至8分熟，...