碧絲銀縷-韭菜豆芽
用料韭菜80克豆芽250克媽媽牌剁椒一勺（可以不加）大蒜3瓣碧絲銀縷-韭菜豆芽的做法備料少量油爆香蒜片。倒入韭菜。韭菜略軟後倒入豆芽，本人偏愛綠豆芽。豆芽開始變軟時，倒入剁椒（可不加）。根據個人口味加入適量鹽和味精即可...
碧玉絲瓜湯
夏季清甜的絲瓜湯讓人開胃解暑！用料絲瓜1根雞蛋1個薑片3∽4片香菇2~3朵鹽適量胡椒少許碧玉絲瓜湯的做法絲瓜去皮，洗淨，切片待用！香菇去蒂，洗淨，切片待用！薑切片，放入水中煮開！待水者至小開時，加入香菇片，煮開，3∽4分鐘（香菇片熟）再...
燕草如碧絲：青檸奧利奧酸奶
（喂~這標題爲什麼有還珠格格的即視感？）其實這是個意外。本來想做盆栽酸奶，發現家裏居然沒有葉狀食材，，，於是只好切了點青檸檬皮，冒充一下小草。但是神奇地很好吃~青檸可以很好調節奧利奧過甜的口感。每一口都有清新的檸檬香。...
碧綠的絲瓜炒蛋祕訣
夏天天熱，絲瓜解暑。而絲瓜最簡單的做法就是絲瓜炒蛋。但是以前做出來的絲瓜顏色就不好看，這次在炒之前用鹽醃製了一會，顏色就很好看了額！開心🥳用料絲瓜1根雞蛋2個蒜2瓣碧綠的絲瓜炒蛋祕訣的做法絲瓜削皮，滾刀切好，然後用...
碧綠的絲瓜紫菜湯
夏日炎炎吃不下飯來煮一碗清淡的絲瓜湯吧用料香絲瓜2根紫菜一張食鹽2克碧綠的絲瓜紫菜湯的做法絲瓜刨皮切滾到備用準備點紫菜鍋裏放少許油放入絲瓜炒出香味倒入一碗水水開後放入紫菜放一勺食鹽味精就可以出鍋啦裝碗撒...
薑絲雪碧蝦
用料蝦500g雪碧1/2聽姜適量鹽適量料酒適量西蘭花適量薑絲雪碧蝦的做法蝦去殼和蝦線，用料酒醃一下姜去皮切粗絲炒香薑絲下入蝦，炒到基本變色，加入鹽調味加入雪碧，收汁...
減肥餐—雪碧涼拌魔芋絲
用料魔芋絲兩盒香菜2根青瓜半根生抽3勺老抽1勺陳醋3勺鹽5克小米椒3個代糖10克雪碧適量花生適量辣椒麪1勺白芝麻10克蒜4瓣蔥1根減肥餐—雪碧涼拌魔芋絲的做法買兩盒魔芋絲水燒開放入魔芋絲，煮三分鐘，撈起過涼水，滴乾裝盤...
碧綠絲瓜
女兒特別愛吃絲瓜。但絲瓜炒完特別容易發黑，教大家一招，炒完保持絲瓜碧綠，色相味俱全😀用料絲瓜三根碧綠絲瓜的做法絲瓜洗淨、去皮，切滾刀塊在生絲瓜裏撒些粗鹽，上下翻下，使鹽充分接觸絲瓜，靜置10分鐘洗淨、稍稍瀝乾水份，下鍋...
翡翠碧玉萵筍絲
用料萵筍1根大蒜1～2瓣鹽若干雞蛋1個胡蘿蔔半根杏鮑菇1個翡翠碧玉萵筍絲的做法萵筍切絲，不需要太細，粗一點口感更脆放點鹽醃出水後洗乾淨杏鮑菇、胡蘿蔔、雞蛋切絲，蒜切碎放油，下蒜碎，先放胡蘿蔔和杏鮑菇，待杏鮑菇炒軟後下萵...
碧玉絲球
用料蝦仁絲瓜粉絲料酒鹽蒜蓉碧玉絲球的做法蝦仁洗淨後在背部切一刀，挑出蝦線，加料酒、鹽等稍醃絲瓜去皮，切段，粉絲泡發取一個盤子，粉絲墊底，中間放絲瓜，用蝦仁圍邊，撒上蒜蓉，入蒸鍋蒸五分鐘鍋裏放底油，倒一碗高湯，加少許鹽，勾薄芡...
碧肉粉絲
清清淡淡一個早歺，點精之處是那一小勺蒜蓉辣椒醬，那真是沒法形容的滿足！用料粉絲兩小捆肉卷幾片青瓜幾片碧肉粉絲的做法這道早歺做法不重要，食材纔是硬道理，粉絲是龍口粉絲，肉卷是潮汕手工肉卷，還配一勺桂林蒜蓉辣椒醬，哇！真是...
碧玉釀絲瓜
夏天，是絲瓜的季節，媽媽花園裏種的絲瓜成熟了，嘗試做一道老少皆宜，顏色清爽的釀絲瓜吧用料絲瓜1根肉末80克蛋清1個鹽3克澱粉5g薑末5g耗油5g胡椒粉1g碧玉釀絲瓜的做法先調肉餡，在肉餡中放入鹽，胡椒粉，蠔油，薑末，雞蛋清，澱粉，然後...
一碧千里／碧波盪漾
前年這個時候去了秭歸縣出差，當地老百姓常吃的一種湯，南瓜葉的清香加上滿眼的綠色，很有食慾。至今還回味那個南瓜葉的香……用料南瓜尖一小把鹽適量生粉適量豬油一湯勺姜適量食用油一湯勺一碧千里／碧波盪漾的做法姜切絲南...
快手雞絲涼麪（雪碧拌麪版）
這個算是黃磊雪碧拌麪的修改版吧。又是臨時起意的，照片也是隨便搞搞的，等有機會補圖吧୧😂୨，照片太慘不忍睹了。。。。。用料主料麪條一人份黃瓜絲適量胡蘿蔔絲適量手撕雞適量脆花生米或脆豌豆少許白芝麻少許冰水一碗醬...
雪碧雞絲涼麪
從微博上學來的，記錄下，下次可以直接照搬，不用看視頻了用料面一把小米辣3個蒜3瓣小蔥1根豆芽黃瓜雪碧雞絲涼麪的做法因爲我買的雞胸肉是即食的，略過了煮雞胸肉環節。燒開水焯下豆芽，然後煮麪，面煮熟後過涼水放置。小米辣、...
碧翠銀絲金針菇卷
用料金針菇100g青瓜1條蔥2棵小米椒3個蒜3瓣鹽小許糖小許蠔油小許料酒小許碧翠銀絲金針菇卷的做法蔥白、姜、蒜瓣剁成碎末，小米椒切圈備用蔥苗在開水燙4秒撈出備用金針菇灼熟撈出備用青瓜豎向刨片把金針菇平均分成幾份，...
aip飲食 Day7 角瓜蝦仁 碧波肉絲湯
體重：58.8早餐：碧波肉絲湯煎地瓜片午餐：烤南瓜蒸地瓜角瓜蝦仁水果：油蟠桃櫻桃藍莓用料蝦仁8只角瓜1根菠菜一小把豬肉絲50克食用鹽2克aip飲食Day7角瓜蝦仁碧波肉絲湯的做法橄欖油一點，炒肉絲，肉絲炒熟加入純淨水一湯碗，燒開加...
快手菜碧玉絲瓜蒸臘腸
用料絲瓜1根蒜瓣蔥根臘腸2小根蔥蝦皮快手菜碧玉絲瓜蒸臘腸的做法絲瓜削皮，斜着切成薄片，均勻鋪在盤子上，可以用我可以裝湯的盤子。臘腸洗乾淨斜着切成片，均勻鋪在絲瓜上，灑上一些蝦皮。上蒸鍋或者電飯鍋蒸格，蒸10分鐘左右。...
快手碧綠夜蘭花絲瓜湯
夜蘭花潤肺清甜，是大魚大肉後最清新的選擇！這款湯15分鐘就可完成，有菜又有湯，一家人都喜歡。用料夜蘭花根據喜好定量絲瓜兩條瘦肉200g豬幹150g香菇幹6個薑片三片鹽糖適量快手碧綠夜蘭花絲瓜湯的做法把瘦肉豬肝切成小片，用...
燕草如碧絲
十幾年過去了，還記得燕草如碧絲這一句。當年小燕子一行出逃京城，在廣袤的草原上流浪，餓了便坐下來吃一頓路邊野餐，也挺好。每天踩着月亮回家的姑娘，藉着難得的假期，隨性地，做一頓晚飯。用料青菜一盒油少許鹽酸奶勺一勺燕草如...
粉絲的逆天吃法❗️酸辣開胃的雪碧拌粉絲
換季天氣，確實讓很多人沒什麼胃口，趕緊來試試這個粉絲靈魂吃法！香辣過癮又解膩！雪碧和檸檬片的搭配下，嗦了一口粉太治癒了！牆裂推薦給你們，保證你們也愛上……用料粉絲2把香菜1根小蔥1根白芝麻5克辣椒粉1勺生抽2勺陳醋2勺白...
粉絲肉末碧綠菠菜
菠菜好吃，但是要炒的好看入味兒可是需要方法。親們仔細看小貼士就可以做出碧綠入味的粉絲肉末菠菜啦用料菠菜500g肉餡200g粉絲一小把蒜和姜少許鹽少許油幾滴（焯水時用）油10g(炒菜時用）白胡椒粉少許粉絲肉末碧綠菠菜的做法...
雪碧
用料橙子一個雪碧小半瓶（是五百毫升的）蘋果一個雪碧的做法把蘋果和橙子切成小塊然後把他們榨成汁。然後把雪碧和冰塊放到果汁裏，最後加上冰塊就可以喝了。你也可加完雪碧後把他凍成冰塊吃。...
雪碧拌粉絲
時間：約10-15分鐘難度：容易做🤞份量：3人份用料粉絲（幹）1把黃瓜絲1根檸檬4片油潑料白芝麻（熟）7g蒜末5g小蔥5g小米辣2個熱油20ml涼調料雪碧15ml生抽10g蠔油8g醋7g鹽一小撮老抽5g雪碧拌粉絲的做法碗裏先放入所有的油潑料，淋入熱...
檸碧
用料可樂70g雪碧40g檸碧的做法將可樂和雪碧到倒入杯子里加入冰塊...