營養菜品
用料土豆。1個茄子1個豆角5個柿子1個營養菜品的做法豆角茄子土豆柿子完成燉好黃金🍚完成...
酸奶營養品
兒子很喜歡吃酸奶，所以換着花樣給他做。用料酸奶100克蘋果蕉半條手指餅2根葡萄乾若干酸奶營養品的做法超市買的普通原味酸奶，不是稀那種酸奶。是有點結那種，倒入一個小碗。蘋果蕉切薄片，用筷子輕輕夾放在酸奶上面手指餅用...
營養甜品粥
用料糙米10克小黃米20克綠豆10克桂圓6顆紅棗6顆鮮百合20片蓮子15克枸杞10克黑糯米20克冰糖10顆水1000克營養甜品粥的做法根據個人喜好加水及甜度...
營養蒸菜
用料西藍花土豆寶寶用油（芝麻油、核桃油或者亞麻籽油）營養蒸菜的做法營養蒸菜視頻小貼士營養蒸菜：💞適合月齡：10月齡以上💞營養建議：在我們的食物進行烹飪加工的過程中營養素或多或少都會有一定的流失，而對營養素相對保留較...
營養師強烈推薦，一個含有七大營養素的菜品
每天要攝入七大營養素，有沒有一道菜都含有呢？我想這個絕對可以，操作簡單。老少皆宜，還可以減肥！用料豆腐1塊雞蛋1個西蘭花2朵大蝦6只火腿丁（可以不用）10克溫水50克蒸魚豉油2勺食用油少許營養師強烈推薦，一個含有七大營養素的...
營養湯品，喝湯悅色
營養湯品，一日一燉用料湯包配料1包瘦肉或者骨頭適量營養湯品，喝湯悅色的做法猴頭菇十淮山十無花果十枸杞竹蓀十沙蟲十薏米十百合生耗十紫菜十香菇淮山十胡蘿蔔十薏米十枸杞十陳皮幹鱷魚肉十瘦肉湯，雞爪十銀耳十紅棗...
營養素菜
用料木耳少量雞蛋兩個西紅市1只菇少量姜兩片蔥兩根菜花少量營養素菜的做法以上所有材料。西紅柿切片，菜花切小朵灼水備用，蒜子切碎。蔥切段，雞蛋炒好備用。菇用水灼下，加薑片一起，祛寒。灼下後用清水衝下。備用。木耳泡軟，...
營養蒸白菜
用料白菜4片蔥花適量薑絲適量小米辣適量醬油適量雞精適量營養蒸白菜的做法將白菜撕成片放入鍋中蒸熟；蒸熟的白菜擺在盤中，上面放上蔥花和小米辣；熱鍋放入油燒熱將薑絲和花椒煸香；將純淨的熱油澆在蔥絲和小米辣上，澆入適當...
營養蔬菜面
用料蔬菜1根雞丸6個火腿腸1根年糕片8片土豆1個營養蔬菜面的做法清洗乾淨。土豆切片兒，元根麪條兒。小貼士耐心...
營養菜譜
胡蘿蔔中含有豐富的維生素A。豌豆中富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。雞胸肉低脂高蛋白是減肥中的女性最佳選擇。菠菜含有豐富的維他命A、維他命C及礦物質，尤其維他命A、維他命C含量是所有蔬...
玉米汁——營養飲品
自家種的玉米，非常好吃，玉米的功效就不用我多說了。想辦法就用來做各式各樣的菜，可以剝粒炒，切段煲湯，整條蒸煮做早餐，不剝衣燒烤，還有少不了今次要做香香甜甜的玉米汁啦！用料玉米四條3斤白糖自行添加玉米汁——營養飲品的做...
營養貓菜譜
用料雞胸脯400-500克雞肝兩塊雞心兩個生菜若干胡蘿蔔一小塊大馬哈魚一小塊雞蛋一個營養貓菜譜的做法把所有東西切成丁混合打入雞蛋，拌勻即可放入蒸鍋大概蒸10分鐘...
營養菜飯
菜飯是中國民間一種特色食品，比較著名的菜飯有上海菜飯、福建菜飯、臺灣菜飯等。將菜餚與主食結合在一起，製作方便，味道鮮美。北方人是很少吃菜飯的，老媽從小在南京長大所以我家口味南北兼有。老媽做菜飯用到的大多是青菜...
營養菜粥
家有小孩，經常做些各種粥喝，菜粥是大寶二寶都愛吃的，做起來很方便，各種菜隨便放，營養又美味！孩子說小米的做出來比大米的好吃！成品沒拍，孩子直接吃光了！下次補上！用料鹽克小米藜麥青菜香菇胡蘿蔔玉米粒青豆營養菜粥的做法先熬粥...
營養的甜品，山藥泥
《本草綱目》認爲山藥能“益腎氣、健脾胃、止瀉痢、化癱涎、潤毛皮”。近些年來的研究表明，山藥具有誘導產生干擾素，增強人體免疫功能的作用。其所含膽鹼和卵磷脂有助於提高人的記憶力，常食之可健身強體、延緩衰老，是人們...
營養選單
最近試了哥本哈根減肥方法，人有點暈乎乎的，最後還是嘗試按自己想吃的來，蔬菜水果肉都有，能減脂又有飽腹感，關鍵還營養均衡用料雞蛋1西紅柿半個智利果1個雞胸肉1個約200克黃瓜半根西柚兩瓣蘋果半個球生菜半個營養選單的做法...
亂燉營養菜
用料土豆1個鹽克薑片娃娃菜，西紅柿，香菇亂燉營養菜的做法炒了燉...
營養菜餅
這個菜餅營養豐富，特別好做，沒有廚房基礎的一學就會，特別適合給寶寶做着吃用料土豆1個胡蘿蔔1/3根洋蔥半個雞蛋1個麪粉兩勺水適量鹽適量營養菜餅的做法將準備的食材洗乾淨切成細絲，寶寶吃的話可剁的碎些，攪拌成糊狀平底鍋...
營養菜
簡單湯菜用料白菜一顆西紅柿3個土豆2個獨蒜3個鹽2克花椒5粒雞精1勺營養菜的做法白菜洗淨切節，大土豆削皮切片，獨蒜切沫鍋燒油熱下花椒少許，下西紅柿炒出水份，加入白水煮開，下白菜土豆，煮至斷生，出鍋前放少許醬油，鹽，雞精，出鍋！...
營養飲品
每天運動完以後喝的哦今天是這個味道還不錯用料蘋果半個芹菜一根酸奶一袋紅酒適量營養飲品的做法芹菜蘋果切小塊，放料理機，倒入酸奶紅酒攪啊攪啊攪啊攪然後就成了啊媽媽呀味道還不錯誰叫它排毒養顏有營養咕嘟咕嘟都喝光...
牛肉蔬菜燉-貧血女人的營養品
這次漢美馳給下廚房的女性同胞們帶來一道補血美味菜餚——西式牛肉蔬菜煲。現代社會生活變得異常忙碌，身體對能量的需求也隨之增加，此時要選擇富含營養成分的食品，而不是選擇只含熱量的食品。牛肉在脂肪和熱量上比雞肉更...
醋溜營養菜
用料蔥根鹽克白菜紫甘藍醋溜營養菜的做法切菜洗菜...
品海鮮｜豆腐尤魚/營養好看節日菜
尤魚是很好加工的菜品了，只要新鮮度足夠，怎麼弄都好吃～～用料尤魚1-2只豆腐1塊紅尖椒半根白胡椒粉少許小蔥1根姜2片料酒1勺生抽2勺糖1勺地瓜粉1小勺品海鮮｜豆腐尤魚/營養好看節日菜的做法今天細節沒拍照，改天再補上先分享步...
營養菜卷
用料胡蘿蔔1根黃瓜1根豆腐皮3張甜麪醬5勺白糖3勺香油1勺營養菜卷的做法胡蘿蔔和黃瓜切絲備用把黃瓜和胡蘿蔔放在豆腐皮上捲起來儘量卷的緊一點，吃的時候好拿斜刀切成菱形裝盤調醬，鍋熱加少許色拉油，倒入5勺甜麪醬（根據人...
進階營養補品菜！爆炒蠶蛹
蠶蛹是進階營養補品，含有豐富的蛋白質、脂肪酸、維生素A、維生素B2、維生素D及麥角甾醇等多種營養元素。蠶蛹的蛋白質含量在50%以上，遠遠高於一般食品，同時，蠶蛹所含的蛋白質中的必需氨基酸種類齊全，產生具有藥理學活性物...