蒜烤雞胸肉
簡單，快手，懶人適用！！！用料雞胸肉1塊韓式辣醬1勺蒜適量黑白胡椒粉適量蜂蜜酌情添加料酒1小勺鹽少量油1勺蒜烤雞胸肉的做法根據自己喜好將雞胸肉平切成2-3片。用刀背將雞胸肉打鬆。面積明顯增大加辣醬，蒜，料酒，油，蜂蜜，黑白胡椒...
蜂蜜蒜香烤雞胸肉-烤箱版
難得吃少油少鹽的減肥健康餐用料雞胸肉2塊蜂蜜蒜汁蒜5瓣鹽1小勺橄欖油4勺蜂蜜2勺黑胡椒2小勺配菜水果胡蘿蔔2根蘆筍5根土豆1個大土豆蜂蜜蒜香烤雞胸肉-烤箱版的做法洗菜！配菜切小，隨便你喜歡切塊或者條或者片都行，看心情...
蒜蓉雞胸肉
減肥控制嘴真的好難，特別是對於吃貨來說，那麼我們就來做個減脂計劃，又香又解饞又不胖。用料雞胸肉塊蒜瓣料酒勺生抽勺老抽耗油蒜蓉雞胸肉的做法雞胸肉橫豎切成塊狀，配料汁（圖被我弄丟了，沒存上😭😭）蒜末+生抽+老抽+料酒+耗油...
蒜香雞胸肉丸
時間：約40-50分鐘難度：容易做🤞份量：5人份用料雞胸肉泥500g蒜末15g白酒15g黑椒汁2大勺細砂糖1大勺橄欖油2大勺鹽1小勺澱粉1大勺黑胡椒碎根據口味添加蒜香雞胸肉丸的做法雞胸肉泥放入大盆，加入蒜末、白酒、黑椒汁、橄欖油...
香蒜雞胸肉
減肥的時候總是充斥着各種雞胸肉料理，這一道怎麼吃也吃不膩呀～用料雞胸肉1塊大蒜6瓣橄欖油2勺胡椒粉5克鹽3克蜂蜜兩勺檸檬半個料酒適量生抽適量香蒜雞胸肉的做法準備好所有食材～1.雞胸肉去除白色筋膜，用刀背拍鬆用壓蒜器...
中飯【烤雞胸肉】簡簡單單雞胸肉也可以很美味
嘿朋友我是小滿今天午餐我吃雞小胸實戰經驗建議你換雞大胸會更好吃~用料雞胸肉3塊黑胡椒2勺鹽10克大蒜3瓣橄欖油3勺蜂蜜半勺中飯【烤雞胸肉】簡簡單單雞胸肉也可以很美味的做法提前一晚醃製好醃製步驟如下：把鹽和黑胡...
烤雞胸肉（蒜香燒烤微波版）
因爲在減肥，又想吃肉，借鑑的健身廚男的方子，不想折騰烤箱，直接微波爐，簡單方便，加了蒜！用料雞胸肉一塊1塊孜然適量辣椒粉適量蒜2顆鹽適量胡椒適量烤雞胸肉（蒜香燒烤微波版）的做法雞肉泡一下，除冰，然後把膜撕一下，油脂去掉開水下鍋...
蒜蓉蜂蜜雞胸肉（烤箱版）
‼️蒜蓉蜂蜜雞胸肉‼️喜歡蒜味的孩子可以嘗試一下👇👇👇用料雞胸肉一塊蒜蓉適量蜂蜜適量橄欖油適量黑胡椒適量鹽適量蒜蓉蜂蜜雞胸肉（烤箱版）的做法1⃣️用黑胡椒和鹽塗抹在雞胸肉的兩面建議用小刀把雞胸肉劃開這樣會更入味2...
蒜末雞胸肉
用料雞胸肉塊大蒜瓣鹽克蒜末雞胸肉的做法首先選擇一個雞胸肉。這個是豎着切開的，煎時發現其實有點厚，你把它橫着切開應該好一點。不切也行往雞胸肉上撒鹽和黑胡椒，抹勻把蒜剁成蒜末。我這裏是一頭蒜的量把蒜末倒進碗里加...
低卡烤箱版無油蒜香烤雞胸肉
減脂期的解饞食物，飽腹感強又沒負擔做法簡單好上手烤好給孩子吃也放心平時都用雞胸肉再配個蒜蓉西蘭花就不用吃主食了這次做主要給孩子吃用了兩個大雞腿去皮去骨肉的口感更嫩用料雞胸肉兩塊（或雞腿兩個去皮去骨頭）蒜5-7...
蒜泥雞胸肉
av70647793用料雞胸肉味淋蒜蒜泥雞胸肉的做法雞胸肉扎孔，用刀背拍散。加入糖、鹽、料酒、胡椒粉，醃製均勻雞胸肉煎至兩面金黃、小火10分鐘，盛出蒜切末鍋中加入料酒、味淋、醬油、蒜末，小火煮開雞胸肉下入鍋中的醬汁，攪拌均...
蒜烤雞胸肉（松下蒸烤箱jk180）
雞胸肉也不是非要水煮呀。今天來點大蒜烤一烤。俗話說吃肉不吃蒜，滋味少一半。用料雞胸肉2塊蒜三個蠔油1勺生抽1勺洋蔥1個燒烤醬2勺老抽1勺蒜烤雞胸肉（松下蒸烤箱jk180）的做法準備一斤雞胸肉。解凍好了切塊。加入生抽，老...
蒜黃雞胸肉
用料雞胸肉1/4蒜黃一小把蔥末少許蒜末少許生抽1勺蠔油1勺料酒少許蒜黃雞胸肉的做法雞胸肉切絲倒點料酒醃製蒜、蔥切末備用蒜黃切段鍋裏倒油加入蒜、蔥末炒香加入雞胸肉翻炒變成白色加入生抽、蠔油繼續翻炒最後加入蒜...
煎烤蜂蜜蒜蓉雞胸肉
用料大蒜橄欖橄欖油生油鹽肉花生花生油蒜蓉蜂蜜辣椒辣椒粉雞胸雞胸肉煎烤蜂蜜蒜蓉雞胸肉的做法蜂蜜蒜蓉雞胸肉大蒜切碎，一勺蜂蜜，2勺橄欖油，或者花生油，加鹽醃製一晚上，包好，放冰箱第二天取出，小火電餅鐺煎烤，可加辣椒粉...
蒜炒雞胸肉
受不了外面重口的油煙開始自己下廚…用料雞胸肉1塊生抽2勺蒜1瓣雞精1勺蔥少許蠔油1勺姜2片蒜炒雞胸肉的做法把雞胸肉切片後放入蠔油醬油和雞精攪拌醃製二十分鐘左右將切碎的蔥薑蒜爆炒，炒香路之後把雞胸肉丟進去炒，雞胸...
蒜蒸雞胸肉
平時做雞胸肉都是用煎的，這道蒜蓉蒸雞肉是第一次做，肉質非常的鮮嫩，味道充斥着蒜香，在這個炎熱的夏日裏，格外美味。忍不住會讓你吃掉一整盤🍗用料雞胸肉3塊黑胡椒2勺蒸魚豉油3勺蒜1頭山茶籽油適量蒜蒸雞胸肉的做法這道菜只...
蒜香雞胸肉
蒜泥弄多啦，正好用來做雞胸肉。做好後嚐了一塊挺好吃。大家可以試下。用料雞胸肉1塊黑胡椒2勺蜂蜜3勺老抽3勺生抽3勺鹽1勺蠔油甩多少是多少蒜泥5勺蒜香雞胸肉的做法雞胸肉一整塊泡入水中，洗乾淨，把黃色的脂肪切掉。用刀...
煎/烤雞胸雙吃（蜂蜜蒜蓉雞胸+新奧爾良雞胸）
特別喜歡吃的一個烤箱食物！當然，煎也可以的喲～～雞胸肉低卡健康～～就是有點柴，油可以讓它不那麼柴，再加上調味來增加你對TA的喜愛吧！！好吃的備餐，準備好了不用經常糾結要吃點什麼了～因爲我會冷凍一部分，所以用量比較大。每次重新醃製...
烤蒜香雞胸肉
用料雞胸肉塊蠔油勺黑胡椒勺蜂蜜勺大蒜瓣烤蒜香雞胸肉的做法雞胸肉洗淨切成二份，加入耗油，橄欖油（沒有也可以少許香油代替），蒜末，生抽，蜂蜜，黑胡椒粉攪拌均勻可以用保鮮膜裹起來也可以密封儲存，放入冰箱醃製10小時以上入味比較...
健身餐之蒜香烤雞胸肉
想吃就吃用料雞胸肉1塊蠔油1勺生抽1勺蒜泥隨便油少許黑胡椒適量健身餐之蒜香烤雞胸肉的做法雞胸肉切一下，方便入味，想怎麼切就怎麼切蠔油，生抽，蒜泥，少許鹽，蔥薑蒜粉，黑胡椒粉，按摩按摩，然後放冰箱冷藏一夜空氣炸鍋180℃，先烤背...
【太陽谷雞胸肉】蒜香雞胸烤南瓜
雞胸肉怎麼吃？香甜軟糯的南瓜和鹹鮮可口的雞胸肉原來可以這麼搭！來自太陽谷星廚達人@可樂樂777👍👍♥️快手好做的雞胸肉美食！用料太陽谷雞胸肉1塊橄欖油1勺蜂蜜1勺蒜泥1勺鹽適量黑胡椒碎適量南瓜適量【太陽谷雞胸肉】蒜香...
蒜泥烤雞胸
#餐餐有數據～330千卡#把家裏入庫已久的家當都找找出來用用吧。用料雞胸肉100克蒜頭1個金針菇100克蒜泥烤雞胸的做法蒜泥剁碎、雞胸肉切薄片，橄欖油生抽醃製，烤盤中鋪上錫紙，放上金針菇，醃製好的蒜泥雞胸鋪滿金針菇，烤箱預預...
蒜香（烤）雞胸肉
好吃好吃真好吃(❁´ω`❁)用料雞胸肉1塊大蒜3瓣生抽1勺蠔油1勺黑胡椒1勺孜然1勺油1勺羅勒葉1小勺蒜香（烤）雞胸肉的做法雞胸肉解凍，洗淨劃出口子，便於醃入味大蒜剁成蒜末連同上述所有調料加入碗中抓勻，蓋上保鮮膜放入冰箱...
蒜香烤雞胸肉
用料雞胸肉2塊蒜7瓣海鮮醬油或生抽2勺老抽1勺料酒1勺耗油1勺鹽1/3勺澱粉1勺白胡椒粉1勺蒜香烤雞胸肉的做法雞胸肉洗淨用刀片成5毫米左右的薄片，然後用刀背拍打雙面以便醃製入味。準備一個能裝下雞胸肉的碗，碗內放入蒜末...
蒜香雞胸肉
蒜香雞胸肉這樣做，鮮嫩多汁比牛排還好吃！！！用料雞胸肉4塊大蒜1瓣生抽2勺蠔油1勺老抽半勺料酒2勺澱粉1勺食用油半勺蒜香雞胸肉的做法雞胸肉切開兩半兩面拍鬆蒜末2勺生抽1勺蠔油半勺老抽2勺料酒1勺澱粉半勺食用油平底鍋熱油...