千張包肉 花膠香菇小青菜湯
用料千張包肉適量花膠1根香菇適量小青菜適量鹽適量薑片適量料酒適量千張包肉花膠香菇小青菜湯的做法千張包知識加餡料做成的千張包肉提前泡發的花膠用1根花膠切塊，香菇，薑片加入料酒燉煮最後燉煮出鍋前15鍾加入打結好的...
自制蝦滑青菜湯
無油蝦滑青菜筍乾湯，清爽、減脂……用料蝦仁100克雞蛋1個鹽🧂適量澱粉2勺青菜6顆筍乾6根雞精1勺料酒1勺自制蝦滑青菜湯的做法蝦仁洗淨，用牙籤挑去蝦線用刀背斜30度，刮碎蝦肉(媽媽的手😄)留點顆粒感，加鹽、料酒、澱粉，拌勻...
西紅柿青菜湯年糕（小美版）
用料西紅柿1個青菜2顆肉絲50克大蝦2只年糕50克油25克生抽10克鹽少許香油少許生粉少許西紅柿青菜湯年糕（小美版）的做法準備好配料肉片加料酒、生粉、少許鹽醃製，約10分鐘備用主鍋加油15ml，加入醃製好的肉絲，3分鐘，100度，V小勺...
便當｜減脂餐｜雞肉丸子青菜湯｜胡蘿蔔炒香乾
用料胡蘿蔔半根雞胸肉1塊包菜小半個香乾2塊粗糧飯1碗鹽少許生抽少許便當｜減脂餐｜雞肉丸子青菜湯｜胡蘿蔔炒香乾的做法鍋中倒油，放入切好的包菜，炒一會兒加一碗水，加入雞胸肉丸子（參考上個食譜中雞胸肉餅的做法）。加些許鹽，一小...
鮮蘑菇青菜湯
用料青菜一把蘑菇3個火腿腸1根蠔油1/3勺油鹽適量鮮蘑菇青菜湯的做法蘑菇切塊，我隨便買的一種，大家可以用不同的蘑菇火腿腸切小塊。青菜洗乾淨掰成一片一片。（忘了拍了）1鍋裏放油，先把蘑菇炒一下。2炒出香味➕水煮開。3放入...
週末吃素點～紅薯米飯，蔥油蠶豆，素炒杏鮑菇，家常老豆腐，秀珍菇青菜湯
非嚴格素食，健康快樂就好。用料各種蔬菜若干週末吃素點～紅薯米飯，蔥油蠶豆，素炒杏鮑菇，家常老豆腐，秀珍菇青菜湯的做法蔥油蠶豆食材：蠶豆調料：洋蔥粒，小蔥段，鹽，油(庫存的蠶豆，剝了殼)步驟：1.先煮一下蠶豆，水開，鍋里加鹽🧂和一顆八角...
肉丸冬瓜青菜湯
新手上路在北京老是上火準備開始學習清淡的菜用料裏脊肉冬瓜小白菜姜肉丸冬瓜青菜湯的做法1.肉剁成沫，捏成肉丸「自己剁比絞肉機剁出來有嚼勁一些」冬瓜切片，生薑切絲，小白菜對摺折斷2.放少許油，油熱放入薑絲爆香，放入冬瓜...
豬肝肉片青菜湯
小時候在南方，有道湯經常出現在餐桌上。名叫“殺豬湯”，今天去超市，突然很想吃豬肝，豬肝的營養價值太多了。補血補鐵等等....用料小青菜適量豬肝適量豬肉適量鹽適量雞精少許芝麻油或者豬油少許料酒適量生粉適量白胡椒粉適...
青菜湯麪片兒
用料1麪粉400克水180克鹽少許用料2(青菜湯)絲瓜一個去皮毛豆50克西紅柿一個蒜一瓣鹽白胡椒粉食用油青菜湯麪片兒的做法先將麪粉裏放一點鹽，分次加水合成稍硬的麪糰蓋溼布餳一會兒將絲瓜去皮切滾刀塊，毛豆洗淨，西紅柿切塊...
酒香青菜湯
用料青菜200g豬油適量酒香青菜湯的做法青菜洗淨，蔬菜喜歡放豬油，熱鍋放豬油先放青菜梗煸炒，再放青菜葉並撒鹽煸炒，等到青菜炒扁放少量的料酒。倒入一碗水，煮沸出鍋裝碗(可撒少許味精)。這樣的青菜湯會有很淡很淡的黃酒味，我...
鯽魚青菜湯
世人常恨鯽魚多刺，海棠無香…怎麼走人生都是有遺憾的。出了二調的成績，學生幾家歡喜幾家愁。不正是這樣嗎？每帶一次高三，就像是徹頭徹尾的死而復生，向死而生。用料上海青2顆鯽魚3條料酒適量鹽適量姜若干片油適量水大半鍋鯽...
五分鐘菜譜，豆腐海帶青菜湯(基礎款加進階版)
自己天馬行空，實踐中偶得的菜譜，最開始用嫩豆腐海帶加白玉菇做的，今天用軔豆腐油菜海帶絲，也特好吃。五分鐘菜譜，豐儉由人。冬天來啦，熱乎乎喝一碗，爽！用料即食海帶一把克豆腐，嫩豆腐或稍微嫩的軔豆腐都可以1塊白玉菇不到10個...
週末吃素點～玉米粒飯，蒜香娃娃菜金針菇，咖喱豆腐，紅燒冬瓜，姬菇青菜湯
好好生活，好好吃飯。用料各種蔬菜用心製作週末吃素點～玉米粒飯，蒜香娃娃菜金針菇，咖喱豆腐，紅燒冬瓜，姬菇青菜湯的做法玉米🌽粒飯蒜香娃娃菜金針菇咖喱豆腐紅燒冬瓜姬菇青菜湯...
是個人都能做的青菜湯麪！
愛上做菜。用料青菜1顆鹽少許（1/4勺）面1把是個人都能做的青菜湯麪！的做法把水先燒滾了啊，鐵憨憨～切好菜菜，面拿取自己需要量～水沸騰後，把面放鍋裏，並搞出愛你的形狀～加醬油，其他想加啥就加啥，比如你喜歡耗油也可以。鹽不要忘了啊...
奶白鮮蝦青菜湯
減肥不胖低油低脂用料青菜5顆牛奶180g克水360克蝦5只姜少量蒜1瓣小米椒1個鹽一茶勺糖一茶勺奶白鮮蝦青菜湯的做法準備好食材青菜一分爲二小火煸蝦頭撈出放入小米椒姜蒜沫放入蝦仁蝦變色放小白菜翻炒一會兒加入水和牛...
油渣青菜湯，超級簡單美味
用料油渣時令蔬菜什麼都行油渣青菜湯，超級簡單美味的做法把油渣放鍋裏，加水，水開，加青菜，鹽味精。起鍋...
西紅柿青菜湯
用料西紅柿1個生菜1棵油菜6棵鹽少許生抽少許白胡椒少許雞精適量小蔥幾根都行西紅柿青菜湯的做法清洗好青菜，放入開水鍋中煮。...
蠔仔青菜湯
粵西人家常青菜湯用料蠔仔1袋白菜適量瘦肉適量鹽適量蠔仔青菜湯的做法蠔仔一袋用清水清洗三遍，主要是清洗掉沾在蠔上的小殼。水燒開，第一步先放瘦肉煮2分鐘，第二步放蠔仔煮一分鐘，第三步放適量鹽，最後一步放青菜滾2分鐘就...
雅加達青菜湯
三人行，必有我師焉。😊在雅大廚面前，在下只是個小幫廚！用料青菜一把（1塊錢）榨菜半包生薑絲2片切絲香油鹽雅加達青菜湯的做法鍋洗淨瀝乾，加香油，半勺鹽。青菜對半切，倒入鍋內，翻炒半分鐘。加清水至淹沒青菜，翻炒均勻，邊嘗味道邊酌...
清爽青菜湯
用料小青菜兩把鹽適量雞精適量芝麻油一小勺（5ml）蔥花5g清爽青菜湯的做法青菜洗淨切兩到三段，準備好鹽，雞精（或味精），芝麻油，備用。鍋中加水1.5L，煮沸，放入青菜，開小火，煮2到3分鐘，關火，加入適量鹽，雞精，出鍋，最後撒上蔥花，倒上芝麻油。...
簡單的青菜湯麪
美好的一天，從早餐開始用料青菜2顆雞蛋2個麪條2份鹽3克油3克醬油半勺蠔油一勺簡單的青菜湯麪的做法1,先準備夠自己吃的分量（我這是兩人分量），先把水燒開。放入麪餅，倒入醬油，蠔油，鹽，油，隨個人口味添加，（醬油不可倒多，不然煮出來...
早餐雞蛋片兒＆蛋片兒青菜湯（可做寶寶輔食）
繼快手陽春麪後老媽的又一道超級超級超級好吃簡單快手飯!據說我小時候沒長牙前就是喝這個長大的!！所以可以給小寶寶小朋友們做輔食蛋片兒湯很軟易碎而且營養豐富易於消化。老人、有胃病的人羣都可以食用！味道和口感一級...
番茄雞蛋青菜湯麪
一人餐懶人餐營養美味的番茄雞蛋蔬菜面用料雞蛋1只番茄1個上海青菜500g鹽適量醬油適量芝麻油適量花生油適量番茄雞蛋青菜湯麪的做法雞蛋加鹽打散，鍋內加油，快速下鍋炒散，裝盤備用。把番茄切塊，鍋內加水，把番茄加入鍋一起煮...
中式素湯3【芋艿口蘑青菜湯】
紫蘇姑娘的菜園子又豐產，惦記我們這些吃貨寄了一箱愛心菜過來。這種悄悄的惦記如同小暖陽，讓素未謀面的關係有了一種鄰家親友的溫度。且看開啓盲盒的驚喜！茄子辣椒毛豆和一包帶土的塊莖。一問才知道是芋艿。紫蘇姑娘說“...
早餐記錄（三十四）雞蛋青菜湯
用料雞蛋1個青菜4片饅頭4個香蕉2根藍莓60g煉乳10克洋蔥1/2個紅薯2個蘑菇50g圓椒0.5個早餐記錄（三十四）雞蛋青菜湯的做法1.紅薯不容易熟先微波爐叮熱，減少烤制時間。2.蘑菇，洋蔥，圓椒，紅薯加鹽，黑胡椒粉，大蒜粉，燒烤粉，油拌均。...