化痰止咳 益氣生津—花旗參沙參玉竹百合湯
此湯有益氣生津,養陰潤燥,化痰止咳的功效.最適合夜睡咽乾,喉嚨不適人士飲用.~小貼士:此湯鹹甜皆宜,甜者加冰糖;作為家常湯水,不用加肉。如果用的是花旗參片，則改為與百合同放即可。3~4人份量用料玉竹8錢鮮百合2包豬展...
補益養生水
用料蓮子（去芯）10克枸杞5克山藥10克玉竹8克南杏5克茯苓10克紅棗10克熟地8克補益養生水的做法所有食材一起放入養生壺煮15分鐘即可。...
檸檬氣泡水
姐姐問我晚上咱們能做點什麼喝的呀～剛好家裡還有巴黎水和檸檬，簡單又快手。健康版雪碧七喜完美替代品(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)用料檸檬半個巴黎水1瓶有機黃糖30-50克再有薄荷的話就更好啦10片左右檸檬氣泡水的做法一顆檸檬可以做...
益氣生津，健脾胃的生魚湯
老公做了個小手術，爲了幫助傷口癒合，今天花了一上午熬了生魚湯給他喝。湯很鮮美，魚肉也很好吃。滿分💯！用料生魚半條瘦肉250克山藥1根玉竹100克黨蔘100克黃芪100克枸杞15粒紅棗5顆姜5片益氣生津，健脾胃的生魚湯的做法將生...
氣炸皮蛋
簡單美味的料理用料皮蛋4個太白粉一小碗洋蔥4/1顆蒜3瓣氣炸皮蛋的做法皮蛋剝殼切成4片，沾太白粉，洋蔥切小塊，蒜拍碎切細，皮蛋表面噴油，氣炸鍋200度10分鐘翻面在8分鐘，下洋蔥、蒜後在3分鐘，就可起鍋完成囉！...
粟米南瓜紅蘿蔔素湯 潤肺益氣美顏
粟米南瓜紅蘿蔔素湯潤肺益氣美顏是日靚湯，煲個清甜滋潤素湯瓜營養豐富，有澱粉質、蛋白質、胡蘿蔔素、維他命C、鈣、磷等成分，能潤肺益氣、消炎止痛、化痰排膿、生肝氣及益肝血的功效。不過，胃熱熾盛者、氣滯中滿者、濕熱...
益氣生津，養血益精的【鴿子湯】
因爲職業的原因要不停的說話，有的時候還會生氣，所以不得不周末的時候給自己補補氣提提神。黃芪西、洋蔘和枸杞同時泡水喝，具有益氣生津，養血益精，明目等功效。主要用於虛症，氣血不足，氣陰兩傷等。其中西洋參的主要功效補肺脾...
元氣飯糰。
……因為有了模具所以開始飯糰實驗什麼的。(*ฅωฅ*)食材什麼的無所謂，只要元氣滿滿就好了嘛！不要拘泥於菜譜啊喂！用料雞毛菜一大把海苔片米飯元氣飯糰。的做法雞毛菜洗淨、切碎，放入料理機，倒入適量水，攪拌。將淘好的米和...
氣炸地瓜塊
一般使用氣炸鍋都是整條地瓜下去，這次做些變化用料紅薯3個代糖適量葡萄籽油適量氣炸地瓜塊的做法準備3條地瓜削皮切塊後放入袋內，加上一點葡萄籽油後，把袋子抓起來和一和撒入糖粉和ㄧ和，喜歡甜一點就多加點糖。不要搖晃太...
福氣炒米粉
用料米粉適量雞蛋6個蠔油1勺生抽1勺鹽適量木耳7-8片上海青/大白菜3-4顆胡蘿蔔1根牛肉丸4-5個腐竹3條蟹肉棒6-7個香菇7-8朵福氣炒米粉的做法6個雞蛋用一個碗打碎，熱鍋之後下油，再下雞蛋。雞蛋炒兩三分鐘盛起俻用。盛出雞...
氣炸胡椒餅
燒燙燙的胡椒餅，一咬下就是滿滿的肉汁與胡椒濃郁風味，越嚼越香，酥脆的外皮使用輕鬆就能取得的蔥油餅包覆，在氣炸鍋噴上蔥風味油增添紅蔥香氣，帶來讓人幸福滿足的口感與味道。用料蔥油餅2片豬絞肉300公克蔥6根白芝麻2大匙小...
淮山茨實百合花膠湯 美顏潤膚及益氣補腎
淮山補脾胃、益肺滋腎；百合潤肺止咳；茨實健脾益胃、有袪濕功效；花膠含豐富蛋白質；蜜棗止咳潤肺、化痰平喘。用料新鮮百合1包新鮮淮山1根茨實20g花膠6件（約200g浸發後計）也叫魚肚蜜棗3粒豬展或豬肉250g可以用腰果代替水3000m...
元氣早餐
早餐是一種生活態度你選擇了用什麼態度對待你的生活生活就會以相應的方式反饋你lovelife，lovemyself！用料積極向上的態度樂活的精神理想的目標元氣早餐的做法做自己的心靈雞湯...
益生菌橙汁
夏天最讓人舒心的，在炎熱的夏季午後，就是來上一杯夏日特調「霸氣燃爆橙子」。喝上一口，脣齒之間便都是橙子的香氣，清甜的涼意從舌尖滑入喉嚨，再蔓延到身體裏，整個人都清爽了。細細咀嚼還能吃到橙子果肉在嘴裏爆汁的感覺，加上...
佰生優：益生菌型酸奶菌粉
佰生優家用酸奶發酵劑。用料保加利亞乳桿菌嗜熱鏈球菌嗜酸乳桿菌植物乳桿菌乾酪乳桿菌麥芽糊精佰生優：益生菌型酸奶菌粉的做法保加利亞乳桿菌、嗜熱鏈球菌/嗜酸乳桿菌/植物乳桿菌/乾酪乳桿菌益生菌2種發酵菌+3種復配菌...
【炸花生米】空氣炸鍋版 🥜
花生米日常烹飪中常常會用到，四喜烤麩中加入花生米更吸引眼球、炒醬需要用花生米提升美味、冷菜拼盤中需要花生米碎點綴～～所以用空氣炸鍋炸花生米，10分鐘左右就能搞定，簡單方便快捷🥜🥜🥜花生米下酒小酌或當小零食也是非常...
歷史天氣
用料。歷史天氣的做法。小貼士1-相機正常拍攝2-無添加任何濾鏡3-爲落日時刻設鬧鐘到點了也送送晚霞...
【Blama】養生補氣烏雞湯
這款湯不止有最基本的烏雞、紅棗、枸杞，我還特意加了以下食材👇蟲草花：人工培養出的一種真菌，功效類似於冬蟲夏草（那當然沒有冬蟲夏草那麼厲害啦）但也具有補益肺塵、止血止喘的功效。南北杏：含有豐富的維生素E和不飽和脂肪...
益生菌泡菜
老師推薦的泡菜發酵料用料紫蘿蔔200克內益生菌泡菜發酵料一袋益生菌泡菜的做法把紫蘿蔔洗淨，切片切條。袋子注入恆大冰泉水到注水線注水線裏面的發酵料都放進去，原味有兩包，辣味有三包，多了一包風味小米椒。紫蘿蔔放進去...
西柚益生飲
清爽酸甜的西柚搭配益力多等任何你喜歡的益生菌飲料，超簡單！誰說在家做飲品麻煩？搭配出奇蹟~招待朋友小聚會必備用料西柚1只益生菌飲料1瓶冰糖漿適量冰塊適量西柚益生飲的做法解剖一個西柚，將果肉放入杯底搗碎加入適量糖...
益生菌酸奶
用料純牛奶1000克益生菌粉1包白砂糖適量酸奶機1臺益生菌酸奶的做法不鏽鋼內膽內放入少量開水，轉圈兒把所有內膽內壁用開水涮一遍，用後的水倒入機器內。不鏽鋼內膽儘量把水甩出去。這一步是防止有其他雜菌生成。不鏽鋼內...
元氣饅頭
紅糖和紅棗搭配有補益氣血健脾和胃的作用這道補氣血聖品也可以用簡單的中式麵點完勝易製作新手在家也可自制用料紅糖葡萄乾紅棗自發粉元氣饅頭的做法紅棗洗淨去核切碎粒適量的紅糖融入溫水攪拌均勻麵粉中拌入紅糖水揉...
益生菌饅頭
用料礦泉水210克低筋麪粉950克益生菌饅頭的做法把30克水和30克麪粉倒入密封罐，用筷子打成糊狀，讓糊糊中無顆粒（泡泡越大、越多，就越好），即可密封發酵。爲了做成益生菌糊糊，必須這樣反覆發酵七天，纔可以開始做饅頭。發酵後，把糊...
補腎益生飲
葡萄健脾開胃，脾胃虛弱的人，消化不良的老年人，可以吃葡萄乾調理～葡萄有很好的抗衰老作用～葡萄的皮跟子也含有重要的營養素～功效:安胎，補腎，養血，抗衰老用料葡萄乾150g黑桑葚幹150g大棗30個補腎益生飲的做法把葡萄乾，黑桑葚幹，大...
益氣養生片
女人要早點保養自己，50歲當你和同齡人站在一起，你看起來像30歲，別人已經白髮蒼蒼，這款養生片滋陰補氣，女人吃最好！（摘來的菜譜哈）用料黑芝麻100剋核桃50克花生10克紅棗25克枸杞10克老冰糖30克麥芽糖100克涼水60克益氣養生片的...