減脂餐（芹菜炒豆乾）

139天，從179.4👉135.8一直在吃減脂餐，中午拍照了，順帶分享給大家

用料  

減脂餐（芹菜炒豆乾）的做法  

1. 肉是過年滷過的，在冰箱裏凍着，

2. 所有食材切切

3. 可以直接炒，家裏老孃年紀大了，愛吃軟口的，所以所有食材都焯水

4. 鍋中倒入一點底油

5. 肉，豆乾放進去翻炒，倒進去生抽調味

6. 把所有配菜全部倒進去，倒一丟丟的鹽，一丟丟南徳調味

7. 盛盤子裏出鍋，配上全麥麪包，沃柑，一份減脂午餐完成✅